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Pourquoi être acquis(e) diminue vos chances de récupérer votre ex?
Lorsque l’on voit quelqu’un comme acquis, on pense souvent qu’il n’y a plus d’effort à fournir pour cette personne. Souvent, en pleine reconquête amoureuse vous faites l’erreur de vous montrer trop acquise aux yeux de votre ex. Pourquoi ? Parce que vous pensez qu’en lui montrant que vous êtes là, que vous attendez qu’il change d’avis, cela lui donnera envie de se dire qu’il peut revenir. C’est une erreur. Si votre ex est en pleine réflexion, s’il ne sait plus ou il en est avec vous, vous le confortez dans la situation. En effet, comment peut-on optimiser ses chances de récupérer son ex copain si on lui donne la sensation qu’il peut prendre tout le temps dont il a besoin pour se décider ?! Dans cet article, je vous explique ce qu’il se passe pour votre ex lorsqu’il vous voit comme acquise et ce que vous devez mettre en place pour justement ne plus vous montrer acquise et l’amener à réaliser qu’ilfait une erreur. Comment pense-t-il/elle lorsqu’il/elle vous voit comme acquis(e) : Pour que cela soit plus parlant, je commence par vous donner un exemple : Vous cherchez à acquérir un bien et vous venez de trouver celui qui vous plaît. Vous avez tout de même besoin de réfléchir à quelques points importants. Dans le premier cas, vous êtes plusieurs acquéreurs intéressés, ce qui veut dire que si vous ne vous décidez pas rapidement, vous risquez de laisser filer votre chance d’être l’heureux / heureuse propriétaire. Vous mettez donc tout en œuvre pour prendre une décision dans les délais impartis. Dans un second cas, vous êtes seul(e) à être intéressé(e) par ce bien. Il est en vente depuis un certain temps et vous n’êtes pas encore certain(e) de vouloir l’acheter. Rien ne vous presse à vous décider étant donné que vous ne prenez pas trop de risque à prendre tout votre temps pour faire votre choix. Avec votre ex, c’est la même chose. S’il /elle sait que rien ne presse pour prendre sa décision vous concernant, il/elle prendra tout le temps dont il/elle aura besoin pour faire un choix. Parallèlement à cela, de votre côté, vous vous démenez pour être le /la plus gentil / gentille possible, répondre à ses quatre volontés pensant que cela accélérera les choses. Sauf que vous vous trompez. En prenant son temps, votre ex sait qu’il/elle ne prend pas de risque étant donné que le jour où il/elle se décidera enfin, vous serez toujours là. Pourquoi se poser plus de questions au sujet de votre relation ? Pourquoi sortir d’une situation confortable alors que rien ne l’y oblige finalement ? En revanche, si votre ex à la sensation que s’il / elle ne se décide pas rapidement, il /elle peut passer à côté de quelque chose avec vous, je peux vous garantir que la donne est différente pour lui/elle. Il /elle mettra tout en œuvre pour faire son choix rapidement. C’est souvent la peur de perdre la peur de perdre l’autre qui pousse à prendre de conscience de son importance. Comment remédier à cela ? Il est possible de changer ce mode de fonctionnement. Cela va vous demander de la motivation et de la patience. Si du jour au lendemain vous changez radicalement de comportement avec votre ex, vous risquez de rentrer dans un rapport de force inutile. Il se rendrait vite compte de votre stratégie. Vous devez donc y aller progressivement de manière à le pousser à se questionner sur ce changement. De votre côté, ne partez pas tout de suite gagnant(e) parce que cela va aussi vous demander certains efforts. Quand on peur de perdre quelqu’un, on pense souvent qu’en faisant ce qu’il veut quand il veut arrangera le problème. C’est comme cela que vous avez fonctionné jusqu’à présent. Aujourd’hui vous devez vous mettre en tête que vous devez agir subtilement. Un pas après l’autre vous allez doucement reprendre les rênes de cette relation. Pour vous aider je vous donne 2 exemples que je traite couramment en consultation : 1 – La sexualité : C’est assez courant d’entretenir une sexualité malgré la séparation. Votre ex prétexte qu’avec vous c’est différent, que vous prenez du plaisir tous les deux et que de ce côté, ça se passait très bien. Malgré cela, il refuse catégoriquement pour moment que la relation prenne une autre tournure. Vous acceptez malgré vous parce que vous vous dites que vous risquez de le perdre définitivement si vous refusez. Sauf qu’en faisant cela, vous lui donnez le beurre et l’argent du beurre. Il obtient de ce fait les avantages du célibat parce qu’il n’y a plus de notion de couple, il vaque à ses occupations sans rendre de compte à personne. Et parallèlement à cela, il garde certains avantages du couple : les câlins, la tendresse, la sexualité quand il en a besoin. Partant de ce principe, qu’est ce qu’i pourrait pousser votre ex à vous donner plus ?! Rien !!!! Sans faire aucun effort, il a tout ce qu’il veut, alors pourquoi se casser la tête ???? Donc dans un cas comme celui-ci, je ne vous dis pas de refuser ses avances mais de procéder différemment. Votre ex sait combien vous êtes content(e) de pouvoir passer ce moment là avec lui/elle et que quoi que vous ayez prévu, vous êtes souvent prêt(e) à tout annuler pour lui/elle. Donc sans refuser systématiquement, apprenez de temps en temps à reporter ou vous décommander. Vous lui donnerez la sensation qu’il/elle n’est plus le centre de votre monde et que vous avez d’autres priorités. Ensuite, c’est votre attitude lorsque vous êtes avec crédibilisera ce que vous mettez en place. Par exemple, si vous avez l’habitude de passer la nuit avec, de temps en temps, prétextez que vous avez une soirée de prévue et que vous ne pouvez pas rester. Si vous avez des moments de tendresse après le câlin, essayez de les écourter. 2 – Les discussions : J’entends souvent que durant la séparation vous essayez régulièrement de convaincre votre ex de revenir. Si ça ce n’est pas être acquis !!! En tenant ce genre de discours, vous lui faites passer comme message « stp reviens, j’en peux plus, je t’attends ». Ce discours ne donne pas envie de revenir. On veut souvent ce qu’on ne possède pas ou plus. Pour votre ex étant donné votre discours, il pense que vous êtes acquise. Il se permet donc de faire traîner en longueur ou même de dire ouvertement que non il/elle ne reviendra pas !!! En revanche si dès demain changez de discours en laissant penser que vous acceptez la situation et que vous n’avez plus envie de vous battre, cela peut changer la donne. S’il/elle se rend compte que vous avancez de votre côté sans rien demander en contrepartie, il/elle sera amené à se poser quelques questions au sujet de la situation. Donc arrêtez de l’implorer de revenir, adoptez le discours inverse tout en gardant un lien avec évidemment et vous remarquerez sans doute quelques changements. Lorsque vous êtes en pleine reconquête amoureuse vous manquez forcément d’objectivité. Pensant qu’en étant gentil(le) et attentionné(e) avec votre ex, il/elle aura le déclic de se dire qu’il passe à côté de quelque chose. Sans tomber dans les extrêmes, en agissant différemment, vous pouvez lui faire avoir ce déclic. Ce n’est qu’à partir du moment où vous lui donnez la sensation de lui échapper, que vous lui donnerez l’envie d’avoir envie de revenir.

Comment mettre toutes les chances de mon côté lors d’une première rencontre ?
Il est important, pour qu’une relation soit constructive, de connaître les intentions de l’autre. Certaines personnes ne parlent pas, ne disent rien sur ce qu’ils ressentent et où même sur ce qu’ils veulent réellement. C’est donc dès le début de votre relation que vous devez savoir ce qu’il en est pour votre partenaire. Si vous ne cherchez pas à connaître ses intentions, vous prenez le risque d’être face à une personne qui aura ne vision ou des envies différentes des vôtres. Une fois amoureux /amoureuse, il vous sera difficile de faire marche arrière. Voici quelques astuces qui vous permettront d’être fixé (e ) dès les premiers rendez- vous. 1 – Positionnez vous. C’est dès le premiers rendez- vous que vous pouvez savoir à qui vous avez à faire. Vous acceptez ce rencart parce que la personne vous plaît, mais ça ne fait pas tout si vous souhaitez avoir une relation stable et constructive. Vous devez impérativement vous affirmer afin de vous positionner sur cette relation naissante. Par exemple, n’hésitez pas à parler de votre vision du couple, de la manière dont vous avez envie de mener votre relation. Si vous avez envie de construire une relation pour fonder une famille par exemple, il est important d’en parler le plus tôt possible. N’ayez pas peur, il n’est pas encore question de lui passer la bague au doigt, mais juste d’annoncer à votre partenaire, à qui il a à faire. Si ce dernier ne cherche que du divertissement, vous ne perdrez pas de temps et ne prendrez pas le risque de tomber amoureux / amoureuse de quelqu’un qui ne vous apportera pas ce que vous souhaitez. 2- Parlez de vous. Rendez vous intéressant / intéressante en parlant de vous !!! Vos passions, vos intérêts, votre métier, votre famille sont des choses importantes. Savoir se vendre sans trop en faire est important. Cela permet à l’autre de se faire une idée sur votre personne. Il n’est pas question ici de trop en faire ou de trop en dévoiler tout de suite, mais de susciter un intérêt pour l’autre. Par exemple, si vous aimez le sport et que cela occupe une grande partie de votre emploi du temps, il est important d’en parler. Peut- être que votre futur partenaire pratique aussi un sport, et qu’il peut y voir quelque chose de sympa à partager ensemble. En bref, en parlant de vous (modérément) vous pourrez vite savoir si vous avez des points communs ou non. 3 – Soyez curieux / curieuse. En lui posant des questions, vous obtiendrez deux choses importantes : Vous lui montrez que vous vous intéressez à lui /elle. Ce qui laissera de la place aux différents sujets de conversation que vous pourrez aborder. Vous pourrez vous faire une idée rapidement sur lui /elle. Il est donc indispensable de s’intéresser à ce qu’il / elle fait, ses projets, ses ambitions, ses passions…. Une fois le sujet lancé, n’hésitez pas à rebondir sur vos points communs. Les sujets reviendront naturellement et vous pourrez débattre. Intéressez vous aussi à son passé sentimental sans être trop intrusif. Il est toujours bon de savoir ce qu’il /elle a vécu pour se faire une idée de son état d’esprit face à une nouvelle relation. Vous saurez rapidement s’il /elle est un/une écorché vif dans ce domaine, ce qui peut indiquer sur quelles bases pourrait bien démarrer votre relation. Cependant, vous devez faire attention à ce qu’il/elle vous raconte. Accorder du crédit aux paroles : c’est bien mais ce sont les actes qui s’inscriront. Tout le monde se vend dès le début, il faut donc s’attacher au concret. 4- Donnez envie en gardant une part de mystère. C’est un peu la conclusion des 3 éléments précédents, ce à quoi vous devez arriver. En parlant de vous, en vous positionnant et en étant curieux /curieuse, vous devez susciter de l’intérêt pour l’autre. Il ne s’agit donc pas de tout dévoiler sur vous dès le premier rendez- vous. Garder une part de mystère incitera l’autre à vous solliciter pour vous revoir. C’est bien connu « l’inconnu nous attire ».

Suis-je en couple avec un pervers narcissique ?
Lors de mes consultations, vous êtes de plus en plus nombreux / nombreuses à me demander si votre conjoint(e), compagnon / compagne ou votre ex est un/une pervers(e) narcissique. Experte comportementale, j’attache beaucoup d’importance à définir les profils de chacun pour évaluer les personnalités de manière à agir en fonction. Aujourd’hui, le mot « pervers narcissique » est employé parfois à tort à cause d’un phénomène de mode. En effet, lorsque nous ne réussissons pas à sortir d’une relation difficile, que l’on trouve notre partenaire égoïste ou de perpétuelle mauvaise foi, on a la fâcheuse tendance de dire de lui/d’elle qu’il/elle est un(e) pervers(e) narcissique. Depuis pas si longtemps, ce genre de profil intrigue et rend perplexe. De plus en plus de monde s’interroge sur ce qu’il est et qui il est ?! Pour éviter trop d’amalgames ou les mauvaises interprétations je vais tenter dans cet article de vous éclairer sur les traits de personnalité du « pervers narcissique ». 1 – Qu’est ce qu’un pervers narcissique ? Le pervers narcissique est souvent une personne séduisante, sympathique et réservée aux premiers abords. Flatteur et charmeur, il est difficile de ne pas tomber dans le panneau dès la première rencontre. En effet, très doué pour manipuler, il est un véritable caméléon selon les circonstances. Il peut se fondre sans problème dans tous les niveaux sociaux. Sauf que très vite, cette personnalité change et un malaise s’installe au sein de la relation. Il faut savoir que le pervers a, à la base une image très dévalorisante de lui-même. C’est pourquoi il ressent le besoin de rabaisser l’autre pour se valoriser. D’apparence, il a besoin d’être valorisé par les autres. C’est ce qui le rassure et l’amène à se sentir supérieur. Il a un besoin profond de nourrir son ego. Il est important de prendre conscience que le pervers narcissique ne ressent aucune culpabilité lorsqu’il est blessant. Au contraire, il jubile et jouis de la souffrance psychologique d’autrui qu’il occasionne. Plus il réussit à faire mal plus il se sent puissant. 2 – Les traits caractéristiques du pervers narcissique. Il entretient une communication toujours floue : il n’est jamais clair dans sa façon de dire les choses et laisse toujours planer le doute. Il change souvent d’opinion : il dira blanc un jour, et noir le lendemain sans argumenter ?ce qui mène à une totale confusion faisant souvent perdre les pédales à son interlocuteur. Il est très jaloux et souvent à tort. Il souhaite être le « seul et l’unique » ce qui le rend souvent possessif. Pour garder un maximum d’emprise, il essaye par tous les moyens de couper subtilement son partenaire du monde extérieur et même de ses proches. Il ment constamment pour un oui ou pour un non. Il est incapable d’admettre lorsqu’il a tort et n’assume jamais ses actes : Il aura justement tendance à retourner la situation de manière à ne pas avoir le mauvais rôle. Il est de mauvaise foi. Il est égoïste et ne se soucie pas du ressenti de son partenaire. Les besoins de l’autre ainsi que son bien être ne sont pas une priorité pour lui, juste un détail sans grande importance à ses yeux. Il est capable de rentrer dans une colère incontrôlée et d’exprimer de la tristesse juste après. Ses émotions sont changeantes, ce qui fait facilement culpabiliser et rend souvent des situations incompréhensibles. Il ne ressent jamais de culpabilité parce qu’il n’a pas la capacité de réaliser le mal qu’il peut provoquer. Il manque cruellement d’empathie. Il peut être très violent dans ses propos et ne s’en excuse jamais même s’il est évident qu’il est allé trop loin. Il peut se montrer très gentil et serviable aux yeux du monde lorsque vous êtes avec un groupe d’amis mais une fois seul, il redevient incriminant et humiliant. Il sait parfaitement cacher son jeu. 3 – Votre ressenti face à cette personnalité. Vous ressentez énormément de culpabilité. Lorsqu’il s’énerve, vous arrivez souvent au point de croire que c’est justifié. En effet, très bon manipulateur, il sait constamment retomber sur ses pattes et faire en sorte d’inverser la situation. Souvent par peur de le braquer, vous faites en sorte de ne rien faire pouvant aller à son encontre. Son comportement humiliant, critique rabaissant, entraîne une perte totale de confiance en vous. Comme il est très bon orateur il réussit à vous convaincre de ses dires au point d’accepter toute l’opinion qu’il se fait de vous. Ce qui est très difficile dans ce genre de situation c’est qu’étant apprécié par tout votre entourage, il est compliqué pour vous de vous faire entendre par les autres. Souvent vous pouvez avoir peur d’avoir le mauvais rôle tant il est apprécié et respecté de tous ou alors par peur de ne pas être pris au sérieux avec un entourage qui aura tendance à dédramatiser ce que vous racontez. 4 – Comprendre les causes possibles de cette perversion. Ses causes sont complexes à déterminer et à généraliser. De nombreuses études ont été faites à ce sujet. Il en ressortirait que cette perversion narcissique est le résultat d’une enfance dite « dysfonctionnelle ». Elles révéleraient que le pervers narcissique a vécu une enfance qui a pu être surprotégée, négligée ou lui demandant trop d’exigences. On sait aujourd’hui que beaucoup de nos modes de fonctionnement à l’âge adulte proviennent de notre enfance. On reproduit souvent des schémas familiaux ou cherchons à l’âge adulte à combler des manques enfantin. Chez le pervers narcissique il ne s’agirait pas de reproduction des schémas familiaux mais plutôt de manque à combler. Nous noterons que le pervers narcissique à besoin de rassurer, rassasier son Ego dans bons nombres de ses agissements. Il se sert de son partenaire pour se valoriser et cherche en rabaissant sa proie et en la blessant à se prouver qu’il a le pouvoir du bon ou du mauvais sur elle. C’est une des raisons qui le pousse aussi à être possessif. C’est tout le côté pervers de son comportement. La cause d’un désordre génétique est aussi évoquée. Elle pourrait être à l’origine de se comportement même si aujourd’hui aucune étude prouvée existe. On pourra noter que beaucoup de ses traits peuvent correspondre à des personnes que l’on connait. Comme l’égoïste, l’impulsif, le fier, le jaloux …. Il est donc impératif de prendre conscience de la gravité de ce que représente d’être confronté à un pervers narcissique et accepter de ce fait qu’il ne s’agit pas là de confondre un ou 2 points communs présentés précédemment dans cet article avec votre compagnon / compagne. Une relation avec un pervers narcissique est extrêmement toxique puisque celle ci amène le conjoint/e à perdre ses repères et sa confiance en lui/elle. Si vous estimez reconnaître votre partenaire dans ces « MULTITUDES » de traits de personnalités il est alors possible que votre relation devienne plus destructrice que constructive. Je vous conseille alors de tout mettre en œuvre pour sortir de cette relation dite « toxique ». Il est souvent difficile d’en sortir seul(e) car le manque de confiance en soi amène à une baisse d’énergie et de ressources personnelles. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter, ni avoir honte à se faire aider pour sortir de ce type de situation.

Etes vous dépendant(e) affectif ? Faites le test !
L’amour n’a pas de définition précise. Aimer est un mot auquel vous donnez tous votre sens. Vous pouvez vous sentir libre, heureux lorsque vous êtes en couple mais vous pouvez aussi vous sentir dépendant de l’autre. Cette dépendance peut aussi amener votre couple à la rupture si elle devient extrême. Votre partenaire peut très vite se sentir étouffé, oppressé et peut avoir beaucoup de pression. La dépendance affective n’est pas une maladie incurable. On peut y remédier. Cette dépendance découle de plusieurs facteurs. En effet, il y a des profils plus sujets à cela. Les personnes qui manquent d’estime de soi et qui ont besoin du regard extérieur pour se sentir valorisées. En général, les dépendants affectif donnent bien plus qu’ils ne reçoivent, c’est un besoin vital et une source d’épanouissement. L’idée de pouvoir être abandonnés les terrorisent et ils se raccrochent donc à leur partenaire qui inspire la confiance et la sécurité. Je vous propose de faire le test pour savoir si oui ou non vous êtes dépendant. Choisissez oui si vous êtes d’accord et non si vous n’êtes pas d’accord. Vous prenez toutes vos décisions en fonction de votre partenaire : Oui Non C’est plus fort que vous, vous avez besoin de lui envoyer plusieurs messages dans la journée ? Oui Non Si votre partenaire sort avec des amis sans vous, cela vous rend malade ? Oui Non Si votre partenaire devait mettre fin à votre relation, vous pensez que vous ne pourrez jamais surmonter cela ? Oui Non Vous avez souvent peur que votre partenaire parte si vous vous opposez à lui /elle ? Oui Non Il n’y que lorsque vous êtes ensemble que vous vous sentez bien ? Oui Non Vous ne supportez pas qu’il/elle puisse être regardé(e) par quelqu’un d’autre ? Oui Non Vous avez tout le temps besoin de savoir ou il/elle est, avec qui et ce qu’il/elle fait ? Oui Non Votre partenaire est tout pour vous ? Oui Non S’il/elle rencontre des contrariétés, vous êtes aussi contrarié(e) que lui /elle ? Oui Non Passer un weekend sans lui/elle est inimaginable ? Oui Non Vous êtes prêt à tout faire pour le /la satisfaire ? Oui Non Si une amie vous dit du mal de votre partenaire, vous n’écoutez pas et préférez couper les ponts ? Oui Non Lorsqu’il/elle est dur avec vous, vous laissez passer sans rien dire ? Oui Non Vous êtes capable d’attendre des heures à rien faire en attendant qu’il /elle vous rejoigne ou réponde à un message ? Oui Non Des amis vous proposent une sortie entre fille ou entre garçons alors que vous avez « peut être » la possibilité de votre partenaire à la place, vous refusez sans réfléchir au risque de rester seul(e) ? Oui Non Vous n’avez pas vraiment d’ univers personnel car vous souhaitez tout partager avec votre partenaire ? Oui Non Une majorité de OUI : Pas de doute possible, vous dépendez complètement de votre moitié. Vous considérez votre partenaire comme l’une des priorités de votre vie. Impossible pour vous d’imaginer un instant que cette relation peut prendre fin. Votre partenaire représente tout pour vous, il est votre poumon, votre oxygène. Vous arrivez à certains moment à prendre sur vous lorsque quelque chose vous déplaît mais certains de vos comportement sont incontrôlables : vous êtes de tendance jaloux / jalouse, vous avez le besoin permanent de tout savoir de ses moindres faits et gestes et si jamais il/elle se permettait de sortir sans vous, c’est douloureux parce que l’idée qu’il/elle puisse s’amuser sans vous est difficile. Ce comportement qui peut être interprété comme une belle preuve d’amour peut compromettre la pérennité de votre relation. Même si votre partenaire vous aime aussi, il peut étouffer à cause de votre comportement. Accepter que l’on peut être heureux sans vous l’espace d’une soirée ne veut pas dire que l’on ne vous aime pas. Comprendre qu’un couple c’est deux personnes avec leurs univers respectifs qui « en plus » on un univers commun c’est s’assurer une tolérance et une confiance particulière au sein de son couple. Une majorité de NON : Vous êtes amoureux mais vous êtes raisonnable. Sauvé, vous n’êtes pas quelqu’un de dépendant affectif. Vous aimez votre partenaire mais vous faites en sorte de ne pas être dans l’excès. Souvent, vous savez démontrer votre amour par vos actes plutôt que par vos paroles. Il est important pour vous de préserver votre univers personnel parce cela reste votre source d’épanouissement. A l’inverse du dépendant, vous ne ressentez pas le besoin d’être collé à votre moitié H24 tout en sachant apprécier les moments à deux. Vous avez compris que pour que le couple s’épanouisse, vous devez d’abord vous épanouir personnellement. La dépendance affective amène souvent une image faussée du couple. Si vous faites partie de ces cas, rassurez-vous vous n’êtes pas dans une impasse, au contraire. Il y a des exercices à mettre en pratique au quotidien pour vous aider à sortir de ce cercle vicieux et à préserver votre couple. En bref, si vous êtes motivée et que vous l’envie de guérir de cette dépendance vous avez toutes les chances d’en sortir.

Mon ex s’est remis en couple, comment faire pour le faire revenir ?
Lorsque l’on apprend que notre ex se remet en couple c’est souvent le coup de grâce après la rupture. Il y a même des cas où on découvre que cette nouvelle relation serait à l’origine de notre séparation. Souvent on ne sait pas comment se comporter face à cette nouvelle et la question d’une reconquête est largement remise en question. A cet instant, par expérience, je sais que vous êtes tenté(e) de faire tout et n’importe quoi. Si j’ai décidé d’écrire cet article, ce n’est pas pour vous bercer d’illusion en vous disant de persévérer mais pour vous accompagner grâce à de vrais conseils quelque soit votre décision. En effet, il y a des règles à suivre qui non seulement n’empêcheront pas le retour de votre ex si ça doit se faire mais qui en plus vous éviteront de rester suspendu(e) à un clou et vous aideront à mettre toutes les chances de votre côtés si votre ex devait revenir !!! Lisez attentivement ces quelques lignes qui pourraient vous faire avancer parce que dans une situation comme celle ci, récupérer son ex n’est pas impossible !!! Règle Numéro 1 : Accepter et digérer la nouvelle. Plus facile à dire qu’à faire n’est ce pas ?! Pourtant c’est une étape cruciale pour le bon déroulement des choses. Accepter, c’est empêcher d’être dans la lutte. C’est éviter tout débordement de colère, de réactions excessives ou encore de mauvais messages qui pourraient vous mettre encore plus mal avec votre ex et vous faire perdre toute dignité. Accepter qu’il /elle soit en couple ce n’est pas penser qu’il/elle vient de trouver l’homme ou la femme de sa vie, c’est juste comprendre que pour l’instant il/elle rentre dans une histoire qu/il/elle va devoir se consommer. En bref quoi qu’il arrive ce n’est pas tout de suite que votre ex reviendra si ça devait arriver. Accepter c’est ne pas occulter en sortant de manière excessive au risque de s’épuiser parce que vous ne voulez tellement pas souffrir que vous êtes en fait dans la fuite. Accepter c’est donc comprendre qu’il va vous falloir plusieurs jours, voir semaines pour accuser le coup et que si vous ressentez le besoin parfois de vous isoler pour extérioriser en pleurant un bon coup et bien il faut savoir s’écouter ! Souvent après une telle nouvelle vous avez tendance à chercher à vous comparer. Il/elle est mieux que moi ou plus ceci ou cela ou au contraire moins cela. C’est humain et à vrai dire c’est un processus normal. Plus vous allez accepter que pour l’instant « et bien oui » il/elle est de nouveau en couple plus la douleur va être supportable car vous allez commencer à digérer la nouvelle. Plus vous lutterez moins vous irez mieux et comment penser qu’un jour votre ex vous redonne une chance si vous donnez l’image de quelqu’un au bout du rouleau. C’est une triste réalité mais qui pourtant est très vraie ! Règle Numéro 2 : Se recentrer sur soi. Après la période d’acceptation vous devez impérativement vous prendre en main. C’est-à-dire vous faire violence non pas pour fuir votre douleur ou tristesse mais pour commencer à repasser de bons moments malgré l’absence de votre ex. Cela demande un effort, que vous vous fassiez parfois violence car bien des fois, l’envie de rester à chouiner ou a rester cloitrer à la maison sont plus tentantes que de bouger. Pourtant c’est parce que vous allez passer une bonne soirée, puis deux puis trois que vous allez commencer à reprendre un peu du poil de la bête. C’est une étape indispensable si dans votre fort intérieur et malgré tout ce que les gens peuvent vous dire vous n’avez qu’une envie c’est que votre ex revienne. De plus, pensez-vous que de rester à broyer du noir, à mal vous alimenter en bref à vous faire du mal inconsciemment peut faire revenir votre ex plus vite que si vous passez une bonne soirée ?!!! Non , bien évidemment ! Moralité dans cette période vous vous faites du mal GRATUITEMENT, pour rien derrière !!! Alors cet espoir de retour vous préférez l’aborder comment ? Dans la douleur ou en réussissant à passer de bons moments ? Réfléchissez-y !!!! Règle numéro 3 : Devenir l’allier de son ex plutôt que son rival. A partir de cette règle sont concernés tous ceux qui veulent tenter le tout pour le tout car malgré le dicton « 1 de perdu, 10 de retrouver », les amis, famille qui conseillent de laisser tomber, de passer à autre chose ou tout autre conseils du genre, rien n’y fait vous ressentez le besoin de tout tenter avant de mettre un point définitif pour n’avoir aucun regret. Comme cela vous appartient et que j’ai appris à travers mon métier que pour avancer quoique les gens pensent, il faut avoir des réponses pour avancer, je vous conseille ceci : Devenez l’allier de votre ex plutôt que son rival. C’est là que les 2 premières règles prennent tous leur sens. Si parce qu’en colère, dans la lutte, le déni ou la vengeance vous avez accablé votre ex de reproches ou d’insultes vous vous tirez clairement une balle dans le pied. Comment penser qu’il/elle reviendra vers vous si vous vous faites détester ? Pourquoi vous confier qu’au final il/elle a des regrets parfois s’il/elle pense que vous vous réjouirez de son nouvel échec sentimental ? Pourquoi revenir vers vous, s’il/elle pense que vous serait sur la défensive ? En résumé de bons rapports ou au minimum normaux sont la clé pour vous donner toutes les changes de renouer des dynamiques d’échanges avec votre ex. Après quelques temps, une fois que vous avez réussi à respecter les deux premières règles n’hésitez pas à donner de vos nouvelles à votre ex pour lui expliquer que même si la nouvelle au départ à été très difficile pour vous, aujourd’hui avec le recul et parce que vous allez enfin mieux vous lui souhaitez sincèrement d’être heureux. Que si à l’avenir il/elle souhaitait prendre de vos nouvelles et bien vous n’y verriez pas d’inconvénient. L’objectif c’est de laisser une porte ouverte si toutefois votre ex venait à avoir des regrets ou même se confier sur les bas de sa relation. Comment savoir comment se battre et même si ça en vaut la peine si vous ne connaissez rien de l’état d’esprit de votre ex. Règle numéro 4 : Vivre avec un grand « V » et sincèrement !!! A ce stade il faut tout à fait être honnête avec vous vos espoirs de récupérer votre ex : c’est du 50/50 ! 50% vous appartienne les 50 autres non. Parlons des 50% qui ne vous appartiennent pas pour commencer. Attention âmes sensibles ou dans le déni s’abstenir, je vais vous livrer une vérité absolue moi pourtant experte en dynamique amoureuse et gère des reconquêtes au quotidien. Dans la vie il est impossible d’avoir le contrôle sur tout. Si votre ex a rencontré la bonne personne, vous pourrez tout tenter, rien y fera. Si votre ex décide de faire une mutation au bout du monde vos chances seront quasi vaines, s’il/elle décide de quitter l’actuelle rencontre pour en avoir une autre vos perspectives s’amenuisent encore. Bref il y a des choses sur lesquelles vous ne pourraient pas agir. Et puis il y a ce 50% qui nous appartient. Nous notre vie et ce que l’on souhaite en faire. Alors moi je dis que pour n’avoir aucun regret, c’est 50% il faut les optimiser parce que si vous les gérer au maximum et bien vous vous donner toutes les chances. Il est beaucoup plus dur de se dire qu’un ex n’est pas revenu par notre faute que d’admettre que l’on atout fait au mieux et qu’on ne pouvait pas faire mieux. Vous êtes ok ? Alors vous pouvez lire la suite c’est pour vous ! Pour la première fois vous allez vous refaire confiance et vous rebooster à bloc. Vous allez montrer à la face du monde, de manière raisonnable tout de même, que vous allez bien et cela de manière sincère. Servez vous des réseaux sociaux. Mettez des photos où on voit toutes vos dents tant vous êtes heureux/s(e). Snapé des photos de sorties ou de moments de partages avec les gens qui vous entourent et que vous aimez. Lorsque vous rencontrez ou avez l’occasion de parler avec des connaissances communes de votre ex, basta les discussions à son sujet et surtout parlez enfin de vous de votre mieux être et votre envie d’avancer. Le monde est petit et quoique vous en pensiez en lisant ces lignes, tout se sait. J’ai pour habitude de dire à mes consultants que « l’homme est comme un aimant, il attire à lui ce qu’il est ». En bref soyez rayonnant(e) et vous en serez séduisant(e) soyez négatif(ve) et vous n’attirez rien de bon. Si votre ex après l’euphorie de ses débuts vient à se poser des questions alors apprendre que vous allez bien, mieux que vous avez réussi à avancer sans lui/elle lui donnera automatiquement plus l’envie de se rapprocher de vous plutôt que de vous zapper. Son égo peut être touché mais l’idée de se dire que vous êtes peut être une nouvelle personne peut aussi éveiller sa curiosité. En résumé d’aller mieux et de vous obliger à avancer c’est finalement 300 fois plus prometteur que de vous suspendre à un clou !!!! Règle numéro 5 : Raisonner à l’envers pour tenir dans cette démarche et vous donner toutes vos chances pour le retour de votre ex. Trop souvent je constate que c’est votre pessimisme qui vous fait le plus de tord au point même de saboter vos chances de reconquêtes. « Je ne suis pas bien je ne veux pas sortir de toute façon mon ex ne reviendra pas j’en suis sûr(e) » Tout le monde sait qu’à ce stade vous espérez très fortement l’inverse ! Alors pourquoi avoir besoin d’être sûr(e) pour avancer ? « J’espère vraiment qu’il/elle va finir par me regretter et revenir alors si j’ai même que 2% de chances de réussite et bien je vais tout faire pour y arriver parce que je ne veux aucun regret. » Si vous adopter cette façon de penser et qui peut en plus vous servir dans d’autres domaines vous réussirez beaucoup plus à vous prendre en main et à reprendre du poil de la bête. Le plus beau dans tout ça c’est que vous n’aurez rien à perdre, absolument rien mais tout à gagner dans un cas comme dans un autre. Pensez-y « l’être humain est un aimant, il attire à soit ce qu’il est » !!!!

Quels bénéfices tirer des disputes dans le couple et comment faire d’une dispute, une discussion constructive ?
Même si votre couple est soudé et qu’il y a beaucoup d’amour et de complicité, vous êtes comme tout le monde : il vous arrive de ne pas être d’accord avec votre conjoint(e) et donc de vous disputer. Evidemment la communication est de mise pour ne pas que la situation dégénère et que son issue soit fatale pour votre histoire. Mais vue d’un autre œil, la dispute peut être bénéfique à votre relation amoureuse parce qu’elle vous permet d’en apprendre beaucoup sur votre conjoint(e). Dans cet article je vais tenter de vous expliquer en quoi les disputes ont aussi leurs importances. Attention, il ne faut pas tomber dans les extrêmes et penser que la dispute est vitale sinon il s’agirait de sauver son couple d’une dérive certaine. Bénéfice numéro 1 : vous apprenez à mieux connaître votre partenaire ! La dispute naît forcément d’un désaccord. Partez du principe que nous sommes tous différents et avons donc un raisonnement et des points de vue différents. Lorsqu’on en arrive à une dispute c’est souvent que l’un comme l’autre ne sent pas compris(e) et ressent le besoin d’exprimer son point de vue à n’importe quel prix pour que l’autre écoute. Au travers des disputes vos sensibilités sont exprimées différemment. Il s’agit donc de prendre note de ce qui peut pousser votre conjoint(e) à aller au clash avec vous, si c’est votre raisonnement, votre façon de vous exprimer ou d’agir qui l’amène à cela. Au fil du temps vous saurez reconnaître les sujets « sensibles » et les aborderez de manière différente parce que vous aurez la capacité d’anticiper la réaction de l’autre. Cela ne veut pas dire que vous devez vous taire ou éviter certains sujets pour ne pas froisser l’autre mais simplement que vous devez vous y prendre différemment. Bénéfice numéro 2 : si vous vous disputez, c’est que vous n’êtes pas indifférents l’un à l’autre ! Le contraire de l’amour n’est pas la haine mais l’indifférence. Se disputer c’est aussi accorder de l’importance à l’autre. Si par exemple vous êtes braqué(e) parce que votre conjoint(e) devait arriver à 19h00 et que finalement il ou elle est là avec une heure de retard sans prévenir, c’est lui montrer que vous aviez hâte qu’il / elle rentre. Les disputes font vivre le couple !!! Ne pas se disputer ne veut pas forcément dire qu’on est toujours d’accord, cela peut se traduire par l’indifférence face aux différents qui vous opposent. Attention, selon les personnalités, certaines ne supportent pas le conflit et auront tendance à le fuir. Il ne faut donc pas confondre cela avec de l’indifférence. Même si la personne en face est dans la fuite, elle est tout de même affectée par ce qu’il se passe alors que celle qui ressentira de l’indifférence, aura tendance à ne rien manifester. Bénéfice numéro 3 : vous en tirez des leçons et vous devenez plus mâture ! Il faut que les disputes soient constructives pour la suite des événements. Lorsqu’il y a dispute, c’est qu’il y a forcément désaccord ! Après cela, deux possibilités, ou vous finissez par comprendre et décidez de trouver des solutions aux problèmes, ou vous restez camper tous les deux sur vos positions mais dans ce cas, il est évident que vous vous redisputerez pour les même motifs jusqu’au moment ou l’un de vous deux en aura marre et partira en claquant la porte. Donc, tirez toujours des leçons de ce qu’il s’est passé et pourquoi cela s’est passé. Vous commettez tous des erreurs et c’est humain !!! Le tout est de savoir se servir de ces erreurs pour ne pas les reproduire. Si vous arrivez à trouver des solutions à deux au problème qui vous oppose c’est que vous en tirez les bonnes leçons et que dans le fond vous n’avez pas envie que les même motifs reviennent sur le tapis. Comment faire d’une dispute, une discussion constructive ? Il y a des règles très simples pour communiquer de manière constructive avec votre conjoint(e). Pourquoi selon vous les disputes finissent par éclater ? Parce que lorsque vous parlez, vous ne vous comprenez pas et plus précisément, vous ne vous écoutez pas. Lorsque vous parlez A votre conjoint(e) comprend B et vice et versa. Donc c’est souvent celui qui parle le plus fort qui a le dernier mot. Pour vous faire entendre lorsque quelque chose ne vous convient pas, la première chose est de choisir le moment adéquat. Vous ne pouvez pas commencer cette discussion si vous êtes occupé(e) à faire quelque chose ou si votre conjoint(e) est plongé(e) dans un film par exemple. Dans un second temps, vous devez faire attention au pronom que vous employez. Parlez en votre nom, de votre ressenti. De cette manière en parlant avec le « je », votre conjoint(e) écoutera plus attentivement ce que vous avez à dire. Si vous commencez vos phrases par « tu », avant même d’avoir terminé, votre conjoint(e) aura la sensation d’être attaqué(e) ou agressé(e) et ne vous écoutera plus cherchant à tous prix à se défendre de vos attaques. Je vous donne un exemple parlant : Pour vous faire entendre jusqu’au bout : « Je suis triste que tu sois rentré(e) si tard sans me prévenir. Je me suis inquiété(e) et ça m’a blessé de ne pas avoir de nouvelles. » Ce qui braque votre conjoint(e): « Tu te fiche de moi, tu n’as aucun respect, tu es un égoïste, tu es rentré tard sans prévenir ! » Si votre conjoint(e) se braque alors que vous souhaitez désamorcer la situation et qu’en plus énervé(e) vous perdez à votre tour votre sang froid, il est évident que cela ne vous mènera nulle part. Le risque d’ailleurs et d’accumuler de la rancœur dispute après dispute ce qui ne fera qu’aggraver la situation. Le sujet de la première dispute reviendra dans la seconde dispute et ainsi de suite. Vous l’aurez compris, il ne suffit pas juste de communiquer en verbalisant ce que vous avez sur le cœur. Il faut parvenir à se faire entendre en tentant d’écouter aussi l’autre. La communication est un art…. Que vous soyez en couple depuis quelques jours quelques mois ou même plusieurs années, il n’y pas de temps précis pour les disputes. Elles sont pour la plupart du temps futiles mais peuvent aussi prendre des proportions démesurées si elles deviennent récurrentes. Tirer des leçons d’un désaccord est la plus grande des sagesses. Parce que grâce à cela, vous avancerez de manière constructive avec votre conjoint(e) sans refaire les mêmes erreurs.

J’ai harcelé mon ex, je veux le récupérer
Comment peut on recuperer son ex lorsqu’on lui a laissé une mauvaise image ? Après une séparation, vous n’avez pas tous le même mode fonctionnement. Certain(e)s vont se morfondre pendant des jours, en essayant petit à petit d’accepter la séparation, d’autres vont aller de l’avant et afficher un grand sourire même si dans le fond ils/elles sont tristes. Il y a celles et ceux qui au contraire vont décider de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour tenter de raisonner leur ex afin qu’il décide de revenir. Trop souvent, lors de mes consultations, j’entends dire « je suis allé(e) trop loin, je ne l’ai pas lâché, il/elle ne veut plus entendre parler de moi »…. Vous vous rendez compte que vous êtes tombé dans une spirale infernale et que vous avez été harcelant(e) avec votre ex, espérant le faire plier. Qu’est ce que le harcèlement ? Par définition, c’est un enchaînement d’agissements hostiles à répétition visant à affaiblir psychologiquement l’individu qui en est la victime. En l’occurrence la victime est votre ex et votre action ne vise pas l’affaiblir mais à essayer de le « ramener à la raison » à n’importe quel prix. Dans cet article, je vous explique les différentes raisons possibles qui vous ont poussées à adopter ce comportement et je vous donne les astuces appropriées pour rattraper le coup et remonter dans l’estime de votre ex. Pourquoi ai-je harcelé mon ex ? Il peut y avoir plusieurs raisons à cela et je trouve intéressant de vous expliquer les raisons qui ont pu vous pousser à adopter ce genre de comportement. C’est lorsque l’on comprend une erreur qu’on est amené à ne plus la reproduire. Aussi évident que cela ne paraisse qu’harceler quelqu’un ne peut pas être constructif, c’est un besoin incontrôlable. Même si vous réaliser que cela ne vous mène nulle part, vous avez l’impression que c’est pus fort que vous, vous continuez parce que vous ne savez plus quoi faire d’autre. Raison numéro 1 : Vous êtes convaincu(e) qu’il doit vous redonner une chance. La situation est classique. Votre ex vient de vous quitter parce que cela n’allait plus dans votre couple. Il vous a reproché de vous énerver trop souvent, de ne pas l’écouter, de ne pas vous comporter correctement… En bref, il/elle ne trouvait cette relation épanouissante. De votre côté : grosse prise de conscience, vous avez décidé de changer parce que vous vous rendez compte qu’en effet, ce que vous reproche votre ex est bien fondé. A partir de là, vous avez décidé coûte que coûte qu’il fallait lui prouver que vous avez compris et que vous avez changé. Plus de temps à perdre vous avez trouvé la solution pour sauver votre couple, il/elle doit absolument vous écouter !!! Evidemment, cela serait bien plus simple que votre ex accepte de vous redonner une chance sur le champ, mais bien souvent, il ne veut rien entendre et vous continuez à insister… Raison numéro 2 : Vous n’acceptez pas la séparation dans sa globalité. Difficile pour vous de réaliser que vous êtes séparé(e). Tous les matins, c’est la même chose, vous ouvrez un œil et quatre secondes après vous réalisez que vous êtes seul(e). Impossible pour vous d’être objectif(ve) sur ce que vous viviez. Vous vous dites que vous finirez par le convaincre parce qu’il est impossible que sa décision soit réfléchie. De là, vous lui envoyez des messages à n’en plus finir, et malgré ses non réponses ou ses réponses négatives, vous vous obstinez. Le problème est qu’en faisant cela, vous allez finir par le braquer et il/elle risque fortement de couper tous contacts définitivement. Raison numéro 3 : Vous pensez ne pas pouvoir vivre sans lui/elle. Pour vous il est inenvisageable de vivre sans lui/elle. Il /elle fait partie intégrante de votre vie, il/elle est votre poumon, votre moteur pour continuer à avancer, votre repère ou encore même un pilier solide qui vous permet de tenir. Si vous êtes dans cet état d’esprit, il ne fait aucun doute, vous l’aimez. Il est d’ailleurs possible qu’il/elle vous l’ai reproché en vous quittant ou lorsque vous étiez en couple. Votre ex s’est sans doute senti étouffé et c’est pourquoi adopter le comportement harcelant ne fera que le /la conforter dans son idée de vous avoir quitté. Raison numéro 4 : Votre ego a été blessé. C’est une raison qui existe aussi. Votre compagnon/compagne décide de mettre un terme à la relation parce qu’il/elle n’est plus heureux à vos côtés et vous n’acceptez pas cela. Vous vous dites « comment peut-il préféré être seul plutôt qu’avec moi ? Ce n’est pas juste, il/elle n’avait pas à me quitter !!! » Ou même encore « Pourquoi laisse t-il sa chance à une/un autre, après tout ce que j’ai fais pour lui/elle ? ». Et croyez en mon expérience, quand on titille l’ego, si celui-ci est important c’est compliqué de sortir de ce sentiment si vous ne mettez rien en place. Dans un cas comme celui, je remarque souvent qu’en plus d’être harcelant vous en devenez parfois méchant dans vos propos. Raison numéro 5 : Vous êtes dans le déni. Ce n’est pas une critique, loin de là. Etre dans le déni ne signifie pas que vous êtes stupide ou ne comprenez pas les choses. C’est juste qu’inconsciemment, votre cerveau ne veut pas accepter la réalité de la situation. Vous ne comprenez pas pourquoi votre ex à mis un terme à la relation et comprenez encore moins ce qu’il vous reproche. Pour vous la relation était parfaite sans aucune raison valable de vous quitter. Impossible d’avoir une lueur d’objectivité ou de remise en question étant donné que vous êtes convaincu(e) que votre ex se trompe totalement. De là impossible pour vous de tout faire pour lui faire changer d’avis le plus vite possible. Raison numéro 6 : Vous n’avez pas eu de réelles explications sur la situation. Dans certains cas, les séparations sont brutales et restent sans explications. Votre ex met un terme à la relation et ne prend pas de temps pour vous expliquer le pourquoi du comment. Du coup comment voulez vous faire le deuil de votre relation ou savoir ce que vous devez faire pour tenter de le/la faire changer d’avis ? Compliqué !!! Pour avancer, vous devez mettre un point à votre histoire en ayant les tenants et les aboutissants et aussi l’occasion de pouvoir exprimer votre ressenti ainsi que votre point de vue. N’ayant pas eu l’occasion ou la chance d’avoir ces explications et cette discussion avec lui/elle, ça tourne à l’obsessionnel et vous essayez par tous les moyens d’obtenir vos réponses. Raison numéro 7 : Vous êtes convaincu(e) que de laisser de la distance, va permettre à votre ex de vous oublier. J’entends souvent dire lors de mes consultations, que si vous ne donnez plus de nouvelles à votre ex, celui/celle-ci pensera que vous ne êtes passé(e) à autre chose. S’il/elle ne répond pas systématiquement à chacun de vos messages, c’est qu’il/elle ne pense plus à vous. Ou encore, que de garder un lien régulier vous permet d’avoir encore une certaine emprise sur lui/elle : vous êtes au courant ce qu’il/elle fait, quand et avec qui. Comprenez que si la séparation est difficile pour vous, elle peut aussi l’être pour votre ex même si c’est li/elle qui est à l’origine de la situation. Il/elle a souvent besoin de prendre du recul et de pouvoir se recentrer sur lui/elle. Donc vous pouvez et sans crainte espacer vos contacts parce que vous allez au contraire lui laisser le temps nécessaire pour se recentrer sur ses propres besoins. De plus, dites vous aussi qu’il faut lui laisser le temps de ressentir un manque et que si vous êtes constamment en train de lui envoyer des messages ou essayer de l’appeler, ce manque sera difficile à se faire ressentir. Que dois-je faire pour le/la récupérer ? Partant du principe que vous réalisez que vous avez été harcelant avec votre ex, vous vous demandez aujourd’hui comment serait-il possible de rattraper le coup ? Ne vous inquiétez pas, l’erreur est humaine et beaucoup d’erreurs sont rattrapables. Je vais vous expliquer étapes après étapes ce que vous devez impérativement mettre en place pour que dans un premier temps votre ex accepte de recréer un contact. Si aujourd’hui vous en êtes au stade ou il ne répond plus, c’est parce qu’il/elle a peur de chacune de vos réactions et pense que vous risquez de vous faire de faux espoirs en vous « engouffrant dans la moindre brèche ». Etape numéro 1 : Un message bien construit pour s’excuser. Vous vous dites surement en lisant cela que vous vous êtes déjà excusé(e) mille fois de votre comportement et que cela ne sert strictement à rien. Erreur !!! Vous vous êtes excusé(e) certes, mais il y a une façon bien précise de le faire pour être convaincant(e) dans la sincérité de vos propos. Cet écrit doit être envoyé sous forme de message de type SMS ou mail. Je déconseille de l’envoyer sous forme d’une lettre par voie postale, cela donne un caractère trop formel. Ce message doit laisser penser qu’il vient d’une grande réflexion de votre part. Vous devez lui donner une tournure positive. (Interdit de parler de votre désespoir !!! ) Vous devez vous excuser de votre comportement en expliquant ce qui vous a poussé à le faire et que vous avez décidé d’arrêter. (Attention, on ne demande pas discussion ultime ou de seconde chance) Vous devez faire penser que vous acceptez la séparation et que vous avez pu prendre du recul sur tout ce qu’il s’est passé. Vous devez laisser une porte ouverte à la fin du message qui fera comprendre à votre ex que vous ne voulez pas rester en mauvais terme. Si réponse de sa part il y a, vous ne devez pas en profiter pour renvoyer un message plein d’espoir. Vous répondez si c’est nécessaire et surtout si son message s’y prête. Il est possible que votre ex ne réponde pas. Dans ce cas, pas de panique, c’est qu’il est encore sur ses gardes et pense surement que c’est une nouvelle technique de votre part pour qu’il s’ouvre au dialogue. En bref, il n’est pas convaincu de votre apaisement et c’est pour cela que vous devez quoi qu’il en soit, appliquer les étapes suivantes avec assiduité. Etape numéro 2 : Prenez du recul et faites vous discret pour donner plus de crédit à votre message. Dans l’étape précédente, vous vous excusez de votre comportement oppressant en expliquant que vous avez décidez d’arrêter de vous comportant comme un enfant. Vous ne souhaitez plus l’oppresser. Ce texto est la première pierre à l’édifice, c’est la mise en place par la suite des autres étapes qui pourra appuyer votre sincérité exprimée lors de ce message. Il est donc indispensable de savoir prendre un peu de recul et de ne plus trop faire entendre parler de vous les quelques jours qui suivent ce message. Dans le cas contraire, votre ex se dira à coup sur que vous ne pensiez pas un mot de ce qui était écrit, qu’au final c’était de belles paroles, alors pourquoi vous faire confiance sur le reste ? En bref, soyez toujours crédible à travers votre comportement pour prouver la sincérité d’un écrit. Etape numéro 3 : On reprend des nouvelles… en douceur. Le message envoyé et l’étape numéro 2 appliqués, il faut tenter de renouer un contact. De douze messages par jours vous êtes passé à un silence de trois ou quatre jours, votre ex se rendra forcément compte du changement. C’est donc le moment de lui envoyer un petit message très court juste pour prendre de ses nouvelles. Vous avez de grandes chances qu’il vous réponde mais si ce n’est pas le cas, pas de panique vous avez le droit d’attendre quelques jours pour retenter votre chance. Attention, s’il/elle vous répond du premier coup ne sautez pas sur l’occasion pour relancer avec d’autres messages, c’est un peu tôt. Par la suite, le but est de garder un lien pour décrocher un futur rendez vous autour d’un verre en tout bien tout honneur, vous pouvez vous servir d’une bonne nouvelle à lui annoncer comme par exemple, une promotion au boulot, un achat qui se concrétise ou autre pour garder ce lien et qu’il se rende compte que vous êtes sortie de ce cercle vicieux. Etape numéro 4 : On s’affiche de bonne humeur, souriant(e) et vivant(e). Utilisez les réseaux sociaux ou les connaissances communes pour faire savoir que vous allez de l’avant, que vous avez des projets et que vous remontez la pente. Evitez de poser des questions au sujet de votre ex si vous croisez l’un(e) de ses amies (e)s. Attention, ne tombez pas dans la provocation non plus, cela pourrait vous jouer des tours. Interdit de poster des citations mélodramatiques sur la vie, cela décrédibiliserait tout ce que vous venez de mettre en place. La reconquête ne s’arrête pas là évidemment. Mais ces étapes sont indispensables pour commencer à redorer votre blason et remonter dans l’estime de votre ex pour qu’il décide de baisser sa garde. Le but étant de décrocher un rendez vous autour d’un café ou d’un déjeuner avec lui/elle et en tant « qu’ami(e)s ». La suite se basera sur la bonne stratégie comportementale à adopter et votre discours…

Mon ex veut garder un lien avec moi
Séparé(e)de votre ex, vous avez du mal à appréhender la situation parce qu’il / elle veut à tout prix rester en contact avec vous. Mais dans quel but ? Selon le contexte, vous avez raison de vous poser des questions à ce sujet. Dans cet article, je vais tenter de vous expliquer ce qu’il vous sera possible de mettre en place pour être fixé(e) sur le devenir de ce lien que vous entretenez afin de savoir si récupérer votre ex est possible. Votre ex veut rester ami avec vous parce que vous êtes quelqu’un de bien. Dans ce cas, votre ex n’a peut être pas tort. Se séparer de quelqu’un parce que la relation ne fonctionne pas ne veut pas dire qu’on déteste cette personne. Vous avez vécu de bons moments et si vous avez eu une relation, c’est bien que vous lui apportiez quelque chose. En revanche, vous devez faire attention à ce qu’il / elle propose. Il y a une nette différence entre « on se donne des nouvelles de temps en temps » et « on se voit tous les 3 jours pour boire un verre ». De votre côté, la situation est compliquée parce que vous sentez que vous êtes à deux doigts de pouvoir le /le récupérer mais quelque chose vous bloque ou vous échappe. Rien de plus compliqué que de côtoyer celui ou celle qu’on aime encore en devant faire comme si de rien n’était. C’est donc sur ce point que vous devez faire attention. En règle générale, si votre ex a besoin de garder un lien après la séparation c’est bien que cela cache quelque chose. Il est possible qu’il/elle n’arrive pas à faire complètement son deuil et a donc besoin de se rassurer en vous ayant près de lui/elle. Sauf qu’en acceptant cela, vous entrez sans le vouloir dans un cercle vicieux et risquez de devenir « le meilleur pote » pour qui votre ex n’a plus de secret. Il est évident que vous n’avez pas envie de connaître les moindres détails de sa vie après votre séparation. Il est indispensable de continuer à entretenir ce lien qui vous permettra progressivement d’afficher une image de vous différente, à l’opposé des reproches que votre ex a pu vous faire dans le passé. C’est au travers de cette nouvelle dynamique d’échanges pour vous pourrez lui faire réaliser qu’il/elle a fait une belle erreur de vous quitter. En bref, l’occasion pour vous lui de lui « vendre du rêve ». Ceci dit, petit conseil utile : vous devez garder un comportement « normal » et ne faire aucunes allusions à votre histoire passée durant vos contacts. Quand votre ex se rendra compte qu’il a à faire à une personne qui continue d’avancer, qui est tout de même ravie de le revoir et surtout qui ne revient pas sur le passé, il commencera à réfléchir autrement. A ce moment là, c’est vous qui aurez les cartes en mains, vous n’aurez plus qu’à vous faire désirer subtilement et sans rentrer dans un « fuis moi je te suis, suis moi je te fuis ». Votre ex veut entretenir votre intimité et se montre même jaloux à certains moments. Lors de mes consultations, j’entends souvent ce type d’histoire. Vous êtes séparés et un lien particulier s’est remis en place entre vous sans que vous n’ayez eu le temps de réaliser ce qu’il se passait. Dans un premier temps, vous vous dites souvent que votre ex à besoin de temps et d’être certain(e) de ce qu’il/elle a envie donc vous acceptez ce qu’il/elle propose en espérant que la situation va évoluer. Plusieurs semaines, voir plusieurs mois après, vous vous rendez compte que vous êtes dans une situation qui ne vous convient toujours pas et qu’en plus vous n’arrivez pas à en sortir de peur de le/la perdre définitivement. Votre ex reste omniprésent(e) dans votre vie, il/elle vous sollicite pour passer des moments à deux et le peu de fois ou vous n’êtes pas disponible, il/elle manifeste un peu de jalousie ou de déception. Pourquoi cela ? Pourquoi ne veut-il/elle pas revenir alors que finalement il/elle ne peut pas se passer de vous ?! La réponse est simple : votre ex a décidé de vous quitter parce que la relation devait sans doute ne plus lui procurer ce dont il/elle avait besoin. Il/elle avait des reproches à vous faire durant votre relation et surtout il/elle ne cherche pour le moment que du BONUS !!! Et ce bonus, votre ex l’obtient : en effet, votre ex copain/ copine en agissant ainsi, conserve les avantages du couple comme l’intimité et certains partages et aussi ceux du célibat qui font que lorsque vous n’avez pas de nouvelles pendant quelques jours, vous ne pouvez rien dire parce que n’étant pas en couple, il/elle n’a pas de comptes à vous rendre. Dans un cas comme le votre, il suffit souvent de peu pour inverser la donne et faire en sorte que votre ex se décide enfin à réaliser que vous êtes bien plus important(e) à sa vie que ce qu’il/elle ne le pense. Pour y parvenir, vous devez dans un premier temps vous rendre moins accessible. Reporter un rendez vous, vous décommander au dernier moment à cause d’un imprévu ou même imposer vous-même la date et l’heure commenceront progressivement à lui faire réaliser qu’il/elle n’est plus vraiment le centre de votre monde. Par la suite, servez vous de vos rendez vous pour adopter un comportement de « lâcher prise ». Par exemple, complimentez votre ex moins qu’avant sur ses exploits. Montrez-vous de temps en temps préoccupé (e) par vos pensées lorsqu’il/elle vous parle. Tout cela mit à bout, votre ex se posera des questions et vous posera des questions !!! C’est à ce moment là que vous pourrez lui expliquer intelligemment que quelque chose à changé et que vous-même vous ne savez plus ce que vous voulez. De là, il aura la sensation de vous perdre progressivement et croyez en mon expérience, si vous en arrivez là, c’est bon signe. votre ex prendra enfin le temps de réfléchir à ce qu’il se passe et deviendra de plus en plus entreprenant(e) avec vous jusqu’au jour ou il /elle se ravisera et sera d’accord pour ré essayer quelque chose de constructif avec vous. Peu importe la situation, si votre ex veut garder un lien c’est bien que lui avez apporté quelque chose de bon dans sa vie et que vous ne le laissez peut être pas indifférent(e). Lorsqu’on décide de quitter son partenaire sur une décision mûrement réfléchit, on ne ressent pas le besoin de conserver de liens particuliers avec, on est plutôt déterminé. En ne faisant rien face à une situation qui vous échappe, vous prenez le risque d’en rester prisonnier et à terme, de vous épuiser moralement. C’est pourquoi il est indispensable d’aller au bout des choses pour savoir ce qu’il en est dans la tête et de le cœur de l’autre. Penser qu’on peut sortir d’une situation telle que la votre grâce à un déclic est une utopie. Qui voudrait sortir de quelque chose qu’il trouve confortable pour aller vers autre chose qui risquerait de l’être moins? Quand on obtient ce qu’on veut sans effort, on ne va pas essayer d’en fournir « gratuitement » La subtilité est de faire les choses sans créer de rapport de force ou de tensions inutiles.

Pourquoi cette jalousie et comment y remédier ?
Par définition, la jalousie est une émotion secondaire qui reflète des pensées et sentiments d’insécurité et de peur concernant la perte de valeurs personnelles. Dans votre cas, c’est de la perte de votre partenaire dont il est question. La jalousie amène souvent aux sentiments de frustration, de colère ou de tristesse. Cette jalousie ne se contrôle pas. C’est un sentiment fort. Souvent, même en s’efforçant d’en faire abstraction, ce sentiment revient au Galop. Vous n’êtes pas jaloux par hasard. Votre vie passée, votre vie actuelle, votre tempérament ou des événements traumatisants sont souvent à l’origine de ce sentiment. Dans cet article je vais vous citer les 4 raisons possibles qui peuvent amener à cette jalousie et comment sauver son couple en fonctions de ces possibilités. 1 -Votre vision du couple peut être le curseur de votre jalousie. En effet, si vous avez une vision du couple assez « légère », c’est-à-dire que vous percevez cela comme quelque chose d’éphémère, alors oui, vos craintes de perdre l’autre du jour au lendemain seront plus grandes. Comprenez que si l’on devait quitter son partenaire pour un physique plus avantageux, ou parce qu’on trouve quelqu’un d’autre plus intéressant, personne alors ne resterait en couple ! L’amour se construit, ce n’est pas juste un coup de cœur ! Ceux sont des liens qui se solidifient grâce aux temps, aux bons moments passés, aux difficultés traversées aussi et à la complicité. Ceux sont tous ces points qui rendent la relation « ce qu’elle est ». La difficulté, c’est que tout ramener juste à une attirance physique ou à une bonne entente c’est ne pas comprendre que l’amour est forgé sur bien plus que ça. C’est un ensemble de combinaisons qui fait « votre relation ». Il est possible en effet, que votre partenaire trouve une personne dans la rue plus belle que vous. Pour autant est ce qu’il va avoir envie de vous quitter sur le champ pour essayer avec elle ?! Non car vos liens, votre relation sont plus profonds. En bref, vous devez apprendre à faire confiance à » votre relation ». L’amour c’est comme une grande salade composée qui a bon gout parce qu’elle se compose de plein ingrédients qui s’associent bien ensemble. Contrairement à ce que certaines personnes pensent ce n’est pas juste l’affaire de deux personnes qui s’attirent. 2- Le comportement de votre partenaire vous pousse à être jaloux/jalouse. Même si votre partenaire vous dit souvent qu’il vous aime, qu’il ne jure que par vous vous continuez à avoir des doutes quant à ses intentions ou ses sentiments. C’est plus fort que vous, vous ressentez ce besoin de vous poser des questions sur ce qu’il fait lorsqu’il n’est pas avec vous. Vous l’avez surpris en train de parler à une personne de sexe opposé, ce qui accentue davantage vos doutes. S’il préfère privilégier certaines activités sans vous, c’est la catastrophe. Pourtant, vous n’avez aucune preuve de son infidélité ou de ses mensonges, juste des suppositions. Il est possible que cette jalousie vienne d’un traumatisme que vous avez eu à travers votre relation actuelle. Dans ce cas, vous devez impérativement faire en sorte de trouver le point de départ à ces doutes, il y en a toujours un ! Il est possible aussi que vous soyez avec un partenaire conscient que son attitude n’est pas toujours la plus appropriée pour vous rassurer. Peut être est-il/elle un peu maladroit voir égoïste dans sa manière d’agir ? Il peut mal agir sans forcément se mettre à votre place pour comprendre ce que vous ressentez. Un exemple : Vous êtes au restaurant avec votre partenaire. La serveuse arrive et là, il devient trop entreprenant à votre gout. Vous en devenez mal à l’aise. Il le remarque. Ce n’est pas pour autant qu’il vous présente des excuses et si vous en parlez, il ira jusqu’à dédramatiser. Dans ce cas, votre jalousie est légitime et doit impérativement être apaisée. Vous devez alors poser vos propres limites de ce qui est pour vous insupportable ou inacceptable dans votre vie de couple. Si les sorties en solitaire de votre partenaire vous rendent malade parce qu’il rentre à point d’heure sans tenir au courant, vous ne devez pas laisser la situation s’envenimer. Vous devez simplement amener l’autre à entendre votre point de vue, votre vision des choses sur la situation vécue. Trouvez des compromis dans lesquels vous y trouverez tous les deux un intérêt. Par exemple, demandez à être informée de l’heure à laquelle il rentre ou de prévenir s’il rentre tard. En contre partie, vous lui expliquerez que vous accepterez plus facilement ses sorties. Vous avez avant tout besoin d’être rassuré(e) et de savoir que vous avez du poids dans votre relation. 3 – Votre partenaire actuel vous a trompé/trahi, malgré votre volonté de pardonner, vous ne réussissez pas à être sereine. Au cours de votre relation, votre partenaire a commis « une erreur ». Malgré cela, vous l’aimez et avez souhaité pardonné ce faux pas. Mais aujourd’hui, à chaque manquement de sa part, le moindre petit écart de conduite vous ramène à vos peurs. Votre jalousie reprend le dessus et vous en devenez « malade ». Vous avez réalisé que pardonner n’est pas si simple. Comme le dicton le dit si bien « pardonner peut être, oublier jamais ». Dépasser une trahison n’est pas si simple. Une tromperie laisse inévitablement des séquelles sur celui qui l’a vécu, heureusement cela peut se dépasser et il existe un vrai travail à faire grâce à des outils efficaces permettant de ramener la sérénité et la confiance au sein du couple. Si aujourd’hui vous en êtes là, c’est que vous n’avez pas réussi à digérer cette erreur. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela votre partenaire vous a demandé de ne plus revenir là-dessus ce qui vous a empêché de verbaliser sur votre mal être. Comme il a toujours dédramatisé sur ce qu’il s’est passé, vous avez la sensation de ne jamais avoir été comprise. Quoi qu’il en soit, votre partenaire doit être sensibilisé à ce que vous avez vécu pour vous savoir vous apaiser. Il est indispensable dans ce cas précis de pouvoir verbaliser clairement ce que vous avez sur le cœur sans avoir peur de créer de nouveaux conflits ou braquer votre partenaire. 4 – Votre mauvaise expérience d’une relation passée vous empêche d’être serein / sereine dans votre relation actuelle. C’est que l’on appelle les blessures du passé. Vous avez été trahi(e), trompé(e) dans votre relation passée et ce traumatisme reste entre vous. Impossible de vous libérer de cela, même si aujourd’hui votre relation se passe très bien, c’est plus fort que vous, vous avez constamment cette pensée qui vous dit que vous n’êtes pas à l’abri de revivre la même chose. Votre partenaire peut même ressentir cela comme une injustice, ce qui est légitime. En effet, de son côté, n’ayant rien à se reprocher, il peut ne pas vous comprendre. Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à verbaliser vos craintes tout en reconnaissant que tout cela n’a rien à voir avec lui au final. Cela permettra de le rassurer d’un côté et de le sensibiliser sur vos peurs de l’autre. Peu importe votre situation, le plus important est de « verbaliser » ce que vous ressentez à votre partenaire. Si vous ne dites rien, il ne pourra pas deviner vos réactions D’autant qu’il et essentiel qu’il vous rassure à travers son comportement. La jalousie est aussi une preuve de manque de confiance. Qu’elle soit en vous, en votre partenaire ou en votre couple. Se sentir rassurer c’est aussi regagner de la confiance et de la sérénité Eléments indispensables au bien être d’un couple. .

J’ai toujours une intimité avec mon ex
C’est une situation à laquelle beaucoup d’entre vous, êtes confrontés. Vous êtes séparé(e) et avez tenté de raisonner votre ex pour qu’il/elle redonne une chance à votre relation mais en vain… Pour autant, vous avez gardé contact et vous êtes rapproché jusqu’à avoir des relations sexuelles ensemble. Malgré cela, il /elle vous le dit : « Il n’y aura rien de plus » « On passe juste du bon temps » … Ces phrases sont difficiles à entendre mais vous l’aimez tellement que vous continuez à accepter cette situation. Vous pensez que de cette manière, il ou elle finira par craquer. Et si vous refusez, vous pensez qu’il/elle partira. Vous faites erreur parce que recuperer son ex à ce stade, n’est pas une utopie. Il est encore possible de mettre en place la stratégie comportementale et le discours adapté pour sortir progressivement de cette situation et amener votre ex à réaliser que finalement vous êtes bien plus important(e) sa vie que ce qu’il peut le penser. Pourquoi votre ex veut encore une intimité avec vous ? Si votre ex vous sollicite pour continuer à avoir une intimité avec vous, ce n’est pas pour rien. En effet, pourquoi continuer à avoir cette intimité avec vous si vous ne l’intéressez plus ?! A moins de tomber sur un « manipulateur / manipulatrice » ou un « joueur / joueuse », il est possible qu’il / elle soit tout simplement partagé(e) entre son cœur et sa raison : Son cœur qui lui dirait de revenir et sa raison qui lui dirait plutôt que la situation est bien plus confortable comme ça et qu’il n’est pas nécessaire de donner plus parce qu’il/elle ne veut plus assumer les situations compliqué(e)s du couple. En bref, si votre ex vous sollicite c’est bien que vous ne le / la laissez pas du tout indifférent(e). Et c’est à partir de ce moment-là que votre attitude et votre discours ont un rôle important sur l’enjeu de votre relation. Si votre ex se permet d’agir ainsi, c’est que d’un côté il pense pouvoir se le permettre en sachant qu’il ne prend pas trop de risques à vous perdre définitivement. En effet, pour lui si vous acceptez, c’est que vous êtes d’accord sur le fait qu’il refuse de vous donner plus et de ce fait, vous êtes acquis(e) à ses yeux. Pourquoi votre ex ferait des efforts ou proposerait d’essayer autrement si sans fournir le moindre effort il obtient exactement ce qu’il/elle souhaite ? C’est un peu comme un ado qui ne travaille pas à l’école mais qui le weekend et reçoit son argent de poche. Pourquoi ferait-il des efforts pour avoir de meilleures notes si rien ne l’y oblige ? Les chances de récupérer votre ex : Concrètement, en acceptant d’avoir une intimité ou même juste quelques échanges équivoques, vous restreignez toutes vos chances de récupérer votre ex définitivement. C’est simple : comment voulez-vous faire un choix entre deux choses, si rien ne vous y oblige ?! Pourquoi devriez-vous choisir entre le gâteau au chocolat et la tarte au citron si le pâtissier vous dit que vous pouvez manger les deux ?! Pour votre ex, c’est la même chose : Comment peut-il/elle faire le choix de redonner une chance à votre histoire d’amour, si en étant plus ensemble, vous lui offrez tous les avantages du couple en acceptant qu’il garde également les avantages du célibat ?! En restant dans cette situation, vous ne pouvez évidemment rien dire s’il décidait de ne plus donner de nouvelles pendant plusieurs jours ou pire encore, d’avoir une aventure avec quelqu’un d’autre . De plus, ce genre de relation à tendance à s’éterniser dans le temps si rien n’est mis en place. Même si la sexualité à un rôle important dans une relation, elle ne fait pas tout et encore moins revenir un ex. Elle peut y contribuer mais faire récupérer son ex de manière constructive demande beaucoup plus d’efforts. C’est humain, pour prendre une décision il faut être conscient de ce que vous êtes prêt à perdre et de ce que vous avez à gagner. Tant que votre ex n’aura pas conscience de cela, il ne bougera pas et prendra encore moins la peine de se pencher sur le problème plus sérieusement. Pour résumer : Dans votre cas, vous confortez votre ex dans sa décision étant donné que vous le laissez disposer de vous quand il/elle le souhaite. C’est en vous positionnant par rapport à vos attentes que vous pourrez faire réaliser à votre ex qu’il /elle doit redonner une vraie chance à votre histoire si il/elle souhaite continuer à entretenir ces rapports avec vous. Inutile de créer des rapports de forces qui ne vous mèneraient nul part. Refuser catégoriquement du jour eu lendemain ce qu’il vous propose reviendrait à le braquer, il ne comprendrait pas et risquerait de rentrer dans votre jeux. Vous devez au contraire, lui faire comprendre progressivement que ce genre de relation ne vous nourrit plus et ne fait pas avancer. Lui donner la sensation que vous avez pris conscience que cette relation a peu de chance d’évoluer et que finalement cela ne convient plus, l’amènera sans doute à se dire que s’il/elle ne fait pas un pas vers vous, il/elle risque de tout perdre. Vous pouvez par exemple de temps en temps décommander vos rendez vous en prétextant que vous avez un impératif de dernière minute, qu’un ou une amie vous sollicite pour faire autre chose. Vous pouvez également de temps en temps adopter un discours différent qui vise à lui donner la sensation qu’il n’est plus le centre de vos intérêts : si vous aviez l’habitude de lui glisser des mots doux ou de le/la complimenter, faites le un peu moins. . Changez vos habitudes après que vous ayez eu une intimité avec, si vous aviez l’habitude de rester un peu avec lui/elle, de temps en temps, une fois terminé vous ne restez pas, prétextant que vous avez un rendez vous ou quelque chose à faire. Le but étant de lui faire réaliser « en douceur » qu’il risque de perdre tous les avantages dont il dispose actuellement et de l’amener à vous poser aussi des questions quant à vos changements.

Pourquoi mon ex veut-il conserver un lien s’il ne veut pas redonner de chance à notre histoire ?
Depuis votre séparation, votre ex et vous continuez à entretenir un lien assez fort. Vous partagez beaucoup de temps ensemble, participez à des réunions familiales ou allez ensemble à des anniversaires. Parfois, vous vous laissez aller et échangez un baiser ou une intimité. Malgré tout cela, votre ex est radical(e) dans ce qu’il/elle vous dit, c’est terminé, il/elle ne veut rien de plus, sa décision est sans appel. Il ne manque pourtant que la tendresse quotidienne et quelques mots d’amour pour faire de votre relation, une vraie relation amoureuse stable et durable. A ce stade comment récupérer son ex ? Dans cet article, je vais tenter de vous expliquer pourquoi votre situation n’évolue pas malgré vos efforts et surtout ce que vous devez mettre en place pour faire en sorte de lui faire réaliser qu’il/elle peut redonner une chance à votre histoire. Pourquoi mon ex réagit comme cela ? Souvent dans un cas comme celui-ci, on s’aperçoit que le partenaire réagit comme cela parce qu’il est perdu et que la situation actuelle sans engagement est confortable pour lui/elle. La peur de s’engager davantage dans la relation peut le/la pousser aussi à ce comportement. Il faut savoir qu’une séparation entraîne forcément des conséquences qui se résument souvent par des avantages que l’on perd. Si ces avantages sont toujours présents, la notion de rupture peut prendre une notion différente dans la tête de votre ex. En effet, dans le cas où vous continuez à accepter des sorties, des échanges réguliers ou de l’accompagner lorsqu’il /elle est convié quelque part, il est certain que vous lui donnez tout sur un joli plateau d’argent. Il/elle obtient ce que l’on appelle le beurre et l’argent du beurre. Impossible dans ce cas pour lui/elle de réaliser l’ampleur et les réelles conséquences de la situation étant donné qu’il /elle se trouve dans une situation très confortable. En revanche si un jour il/elle réalise qu’il a bien plus à perdre que ce qu’il/elle ne peut l’imaginer, c’est à ce moment qu’il prendra le temps de réfléchir réellement à la situation. Prenons l’exemple de l’enfant qui refuse de travailler à l’école : Si ses parents ne disent rien et laissent tout faire en lui accordant des sorties et de l’argent de poche, quel serait l’intérêt pour l’enfant de fournir des efforts ? Aucun, parce que la situation est tout confort pour lui parce qu’il a tout ce qu’il veut sans rien donner en contrepartie !!! Alors que si dans ce même cas, ses parents décidaient de le priver de sortie et de supprimer l’argent de poche, l’enfant comprendrait alors qu’il devra fournir des efforts pour qu’on lui accorde quelques sorties et son argent de poche. Evidemment, il n’est pas question de poser d’ultimatum brutalement à votre ex ni de couper les ponts du jour au lendemain, vous prendriez alors le risque de créer un rapport de force inutile et de le braquer. Il va falloir y aller progressivement afin qu’il comprenne que s’il/elle veut continuer à obtenir de vous ce qu’il/elle aime, il/elle devra donner un peu plus. Comment agir pour récupérer son ex ? Je sais que vous ne pouvez rien refuser à votre ex parce que vous pensez qu’en refusant quoi que ce soit, en mettant un peu de distance, vous prenez le risque de le /la perdre. Sauf que dans un cas comme le vôtre, si vous entretenez ce lien qui est assez particulier pour deux personnes séparées, c’est bien que votre ex aussi en a besoin. C’est donc le moment pour vous de vous faire confiance. Ce n’est pas parce qu’une fois de temps en temps vous laisserez penser à votre ex que vous avez des choses à faire de votre côté et qu’il/elle n’est pas votre priorité absolue, qu’il/elle se braquera. Votre démarche consiste donc à lui donner la sensation que vous lâchez prise. Ce fameux lâché prise dont tout le monde parle finit souvent par porter ses fruits. D’une certaine manière, votre ex vous voit comme acquis(e) et cet aspect qui vous fait défaut. Lorsque quelqu’un est acquis, l’autre à tendance à penser et à juste titre d’ailleurs qu’il n’y a plus aucun effort à fournir pour le/la garder près de lui/elle étant donné que cette personne n’aura jamais le cran de partir. Si vous lui donnez la sensation que vous êtes acquis(e) c’est parce que vous n’avez jamais lâché prise. Vous n’avez jamais tenté de mettre un peu plus de distance ou de refuser plus ou moins régulièrement ce qu’il/elle vous propose. En bref, vous êtes à sa disposition ! Le « lâcher prise » peut se manifester de plusieurs manières : Votre comportement : Inutile d’adopter un comportement dédaigneux ou même agressif. Lorsque vous êtes ensemble par exemple, faites en sorte de lui laisser penser que vous êtes ailleurs, perdu(e) dans vos pensées. Si vous avez pour habitude d’avoir une intimité ensemble, donnez-lui la sensation que cela ne vous nourrit plus autant qu’avant. Exemple, si vous avez l’habitude de rester au lit après le câlin alors dans ce cas, levez-vous et prétextez que vous devez filer parce qu’on vous attend. Evidemment ne le faites pas coup sur coup mais de temps en temps est un bon moyen de lui faire réaliser qu’un changement est en cours. Votre discours : terminé celui/celle qui écoute et qui valide. Vous devez commencer à parler de-vous de vos projets et de ce qu’il se passe dans votre vie le reste du temps lorsque vous n’êtes pas ensemble. Éveillez sa curiosité, poussez le à vous poser des questions. Donnez-lui la sensation que vous commencez à avoir un déclic et que vous ne voulez pas passer à côté de votre vie à attendre et donc que vous avancez quoi qu’il se passe ! En bref, il doit comprendre que cette relation ne vous nourrit plus suffisamment. Une personne à rarement un déclic toute seule. Si cette même personne reste dans une situation trop confortable pour elle, elle ne trouvera pas les ressources nécessaires pour prendre de vraies décisions. C’est la peur de perdre votre ex qui vous oblige à accepter de votre côté ce qu’il se passe alors que dans le fond, cette situation ne vous épanouie pas du tout. Pour sortir de l’impasse et vous laisser vos chances d’être heureux / heureuse, vous devez impérativement agir. Vous l’avez sans doute remarqué mais depuis votre séparation, ni vous ni votre ex ne parvenez à vous ouvrir à autre chose. Pourquoi selon vous ? Simplement parce que votre histoire n’a pas de point ni de virgule. Et tant que ce point ou cette virgule ne sont pas mis, vous resterez bloqué(s) l’un comme l’autre. C’est pour cela, que pour n’avoir aucun regret, vous devez aller au bout des choses…

Pourquoi il/elle continue à n’en faire qu’à sa tête ?
Plus le temps passe et plus vous avez l’impression que vous ne sortirez jamais de l’impasse. Votre conjoint(e) ne change pas de comportement. Pourquoi continue t-il/elle de n’en faire qu’à sa tête ? Pourquoi vous quitte t-il/elle pour revenir après ? Pourquoi continue t-il/elle à aller voir ailleurs de temps en temps ? Si vous êtes concerné(e) par l’une de ces questions, cet article va vous aider à y voir plus clair et comprendre pourquoi est ce qu’il/elle continue de profiter de la situation et ce qu’il est possible de faire pour mettre un terme à ce cercle vicieux et sauver son couple dans un cas comme celui ci. Bien que vous soyez tous différents, vous avez tous un point commun : celui qui consiste à réagir en fonction des réactions de l’autre. Aujourd’hui, vous vous rendez compte que depuis des années ou des mois, selon votre situation, votre conjoint(e) reproduit les mêmes choses. Après plusieurs tentatives de discussions rien n’y fait, il/elle continue d’adopter un comportement que vous ne supportez plus, de vous quitter pour un oui ou pour un non pour revenir après, de vous mentir, trahir… La liste est longue. Vous en arrivez même à un point ou vous pouvez anticiper ce qu’il va se passer après : il/elle vous quitte sur un coup de tête, vous savez que dans 3 jours il/elle reviendra avec les mêmes excuses. Il/elle vous ment et lorsque vous le/la démasquez, idem, il/elle jure qu’il/elle ne recommencera plus… Quoi qu’il en soit, la finalité c’est que vous en revenez toujours au même point. Vous pensez même avoir tout tenté et allez jusqu’à envisager de mettre un terme à votre relation amoureuse. Avant d’en arriver là, il est indispensable de vous assurer que vous avez effectivement tout mis en place. Une piste qui peu expliquer un tel comportement : Je remarque trop souvent lors de mes consultations qu’en fait le problème est que vous manquez de crédibilité. Partant de ce principe, cela veut dire qu’en face, votre conjoint(e)peut vous voir comme acquis(e) et ne croît pas un mot de ce que vous pourrez dire. Exemple : Après trois ans de relation, votre conjoint(e) vous a quitté déjà 4 fois. A chaque fois, il ou elle justifie son choix en vous disant que cette fois, c’est terminé. Puis quelques jours après il / elle revient sur sa décision. Heureux (se) et soulagé(e) vous repartez dans la relation. Cet exemple montre bien que votre conjoint(e) prend la liberté d’agir sur un coup de tête et selon ses humeurs parce qu’il sait au fond qu’il aura la possibilité de faire marche arrière. Alors que si lorsqu’il revient, la tâche est moins facile et qu’il /elle est obligé(e) de « sortir les rames » quelques temps pour que vous acceptiez ses excuses, je peux vous garantir que la prochaine fois qu’il / elle aura envie de partir, il / elle y réfléchira à deux fois avant de prendre sa décision. Vous pouvez accepter que votre conjoint(e) puisse faire une erreur de jugement sur votre situation amoureuse. Mais dès lors que la situation se répète, vous ne devez plus prendre cela comme une simple erreur mais comme un mode fonctionnement qui est en train de s’encrer au sein de votre relation amoureuse. C’est souvent le soulagement de le ou la retrouver mais aussi la peur de le ou la perdre définitivement qui vus amène à lui donner la sensation que vous passez l’éponge « facilement ». Et s’il y a retrouvailles après 1…2…3 grosses disputes ou séparation pourquoi cela changerait-il ? Quelques conseils pour remédier à cela : Donnez lui la sensation que cette fois ci c’était la fois de trop. Même si au fond, vous savez que le reprendrez, laissez le en difficulté quelques jours pour lui donner la sensation qu’il vous a perdu. Ceci est valable et très efficace pour beaucoup d’autres situations. C’est parce qu’on se retrouve face à une difficulté suite à une choix qu’on évite ou réfléchit deux fois de refaire ce même choix. Si votre conjoint(e) comprend que cette fois ci ne sera pas aura aussi simple que les fois précédentes, il comprendra aussi qu’il/elle ne pourra plus de prendre de décisions irréfléchi vous concernant. Prenons un autre exemple : Lorsque vous dites à quelqu’un que son comportement ne vous convient plus mais que vous ne lui faites pas peur, il continuera forcément à agir comme ça, se disant qu’il n’y aura pas de conséquences fâcheuses. C’est comme pour un enfant : Si vous lui dites 10 fois que s’il rentre encore en retard vous allez le punir mais qu’au final vous ne mettez jamais rien en place, il n’aura pas de limite et continuera à rentrer aux heure qu’il veut. Si vous voulez l’amener à réfléchir et à se rendre compte qu’il se doit de respecter vos limites, vous devrez agir en le punissant pour marquer le coup. Bien sur dans un couple il n’est pas question de punir, mais juste de montrer que vous avez des limites et que vous êtes capable d’agir si ces limites sont transgressées. Aujourd’hui, dans votre situation, vous devez comprendre que si vous ne fixez pas vos propres limites, la personne en face sera toujours tentée de les dépasser, ce qui est complètement humain. Il y a des gens qui comprennent d’eux même qu’il y a des choses à ne pas faire et d’autres qui ne comprendront jamais si on ne fait rien pour qu’ils le réalisent. Certains abuseront toujours de votre patience et de votre gentillesse. En cela, vous devez montrer qu’il y a des choses sur lesquelles vous ne faiblirez pas. Que vous vous fassiez quitter une fois, cela peut arriver et ça peut être acceptable. Mais si la situation se reproduit à plusieurs reprises, ce n’est plus acceptable. Il faut comprendre que toutes les décisions entraînent des conséquences. Et dans votre cas, la conséquence possible au fait de vous quitter pour la énième fois est aussi de vous perdre définitivement. J’ai écrit cet article pour vous démontrer que chaque personne doit être capable d’imposer ses limites. Le respect mutuel est important, il fait partie des bases fondamentales de la relation amoureuse et il est aussi la notion de savoir ou s’arrêtent nos libertés.

Les conseils à suivre face à un homme qui a peur de l’engagement
Beaucoup d’entre vous en couple, rencontrez une difficulté bien connue. Celle qui consiste à être avec un partenaire qui semble avoir du mal à s’engager. Amoureuse, vous rêvez toutes qu’il vienne s’installer avec vous, qu’il vous propose de partir loin en vacances… Mais non !!! La relation se passe bien, sans nuage et pour autant, il ne se décide pas. Il fuit sentant les discussions arrivées, il fuit dès qu’il a l’impression d’un peu trop se laisser aller dans la relation… Contrairement à ce que beaucoup d’entre vous peuvent penser, laisser tout le temps qu’il faut, n’est pas la meilleure solution. Et oui, on ne veut pas brusquer monsieur de peur de le braquer !! Et pendant ce temps, vous attendez que le temps fasse son œuvre, qu’il y ait un déclic. C’est simple, en faisant ça, vous êtes dans l’attente, ce qui veut dire que vous acceptez la situation donc vous ne pouvez rien dire. C’est le jeu, sauf que ce jeu profite à qui ? On sait bien que ce genre de situation est tout, sauf épanouissante. Bien sûr, si monsieur réagit ainsi, c’est qu’il a ses raisons : peur de l’échec, peur de revivre les travers du passé, obligations personnelles… Mais il est également possible que monsieur trouve cette situation confortable. Chacun chez soit, pas de prise de tête et on ne garde que les avantages. C’est à ce moment là que d’une situation que vous avez acceptée pour l’accompagner et respecter ses besoins , vous passez à une situation qui est au final ,n’est confortable que pour Monsieur. Attention, ce genre de relation peut alors durer des mois voir des années … Pour éviter cela et quelque soit le contexte de Monsieur vous devez : Impérativement formuler vos besoins vous concernant aussi. Établir un donnant-donnant pour ne pas répondre uniquement aux besoins et aux désirs de Monsieur. Vous fixer des limites dans le temps. Vous mettre d’accord sur le fait que si vous lui laissez du temps cela ne veut pas dire que vous devez être la dernière roue du carrosse. Lui faire comprendre que s’il veut être en couple, il se doit de vous accorder une place dans sa vie sentimentale. Bien sûr, beaucoup d’entre vous en lisant ces point se diront « oui c’est vrai mais comment sans le braquer ? ». Et bien apprenez Mesdames que ce n’est pas parce que l’on demande quelque chose ou que l’on s’affirme que cela rime avec rapport de force ou conflit !!! Alors faites-vous confiance, croyez en votre relation et vous verrez qu’il n’y a pas de secret : c’est souvent en demandant que l’on obtient !

Comment prouver à mon ex que j’ai changé pour le/la récuperer ?
La dispute de trop et votre ex décide de vous quitter. Une séparation peut avoir plusieurs motifs, et pour la plupart, il est possible de prouver à votre ex que vous vous êtes remise en question, que vous avez compris et changé !!! Evidemment, il faut laisser passer un peu de temps parce que vous devez être convaincante et crédible. Votre ex restera sur la réserve quelques temps parce qu’il vous connaît bien et pensera automatiquement que vous ne tiendrez pas dans la durée. J’explique ici comment être convaincante pour optimiser toutes ses chances de récupérer son ex copain !!! Selon ce qu’il /elle vous a reproché, vous devez adopter la stratégie qui sera adaptée à la situation. Votre ex vous reproche votre comportement étouffant, votre jalousie maladive. Ces motifs sont très souvent évoqués. En effet, il/elle se sent oppressé(e) parce que vous contrôlez tout, tout le temps, vous l’appelez 12 fois par jour pour savoir ce qu’il fait quand vous n’êtes pas avec, ou encore le questionnez à chaque fois qu’il/elle parle à une personne du sexe opposé par peur qu’il vous trompe. Il est important de savoir, que ce type de comportement n’est pas adopté par hasard. Peut être que votre ex ne vous rassurait pas ?! Quoi qu’il en soit, dans ce cas précis vous devez impérativement être convaincante parce que « j’ai changé » ne suffira pas. Laissez passer quelques jours après la séparation : le changement, la remise en question sont des choses qui ne se font pas en 24 heures. Même s’il est dur de ne pas vous manifester ou savoir ce qu’il fait, dites vous que c’est un mal pour bien pour la suite de votre démarche. Ne soyez pas « oppressant(e) » : pas de messages, pas de visites, rien qui pourrait le conforter dans sa décision, il a besoin de respirer. Attention, il n’est pas question de se lancer dans un silence radio mais simplement de faire retomber la pression. Votre ex a aussi besoin de se recentrer un peu sur lui et sur sa décision. Après quelques jours, vous pouvez amorcer un message pour une prise de contact. Tout dépendra du contexte de la séparation. Attention il ne s’agit ici de lui redemander une chance tout de suite. Une fois ce premier contact, c’est votre discours qui sera très important. Vous devez le convaincre que vous avez compris ce qu’il vous reprochait et de ce fait, vous êtes en train de vous remettre lourdement en question. Il n’est pas question à ce stade qu’il se jette dans vos bras, vous allez simplement l’amener à réfléchir. Vous adopterez par la suite, la bonne stratégie comportementale qui sera en adéquation avec le discours que vous tiendrez. Votre ex vous reproche les disputes incessantes et de ne pas l’écouter. Les problèmes liés à la communication sont très courants. En effet, pris de rancœur ou d’amertume, ne se sentant plus compris par l’autre, votre ex comme vous, n’êtes plus dans l’effort pour tenter de vous comprendre. Les motifs de vos disputes sont souvent récurrents. Si vous ne trouvez pas de solution pour régler le litige, vous noyez le problème en appliquant la politique de l’autruche vous persuadant que ça passera. Cette situation est de plus en plus difficile à vivre et nous en arrivons inévitablement à la rupture. Nous ne sommes pas toujours obligé de tomber d’accord et les disputes viennent du fait que l’un comme l’autre veut se faire entendre. Souvent, c’est celui qui crie le plus fort, qui a le dernier mot. Grave erreur. Il est possible de comprendre le point de vue de l’autre sans pour autant être obligé de l’accepter. Dans un cas comme celui-ci, on remarque qu’il suffit d’adapter une bonne communication pour régler les problèmes. Pour retrouver celui que vous aimez, vous devez le convaincre que ces situations ne se reproduiront plus : Eviter de « forcer » toutes discussions. S’il en est arrivé au point de partir, il lui faut aussi du temps pour digérer. Montrez vous patient/patiente. Vous devez faire passer comme message que vous vous êtes apaisée. Adoptez un discours calme et posé quand le moment sera venu d’avoir une explication. Votre ex est sur ses gardes et s’il accepte de discuter, cela ne veut pas dire que c’est gagner d’avance. Énumérez les points sur lesquels vous avez décidé de faire différemment pour lui montrer que vous vous êtes remise en question. Votre ex vous reproche votre indépendance. A l’inverse du premier cas, vous n’êtes pas jalouse ni oppressante, bien au contraire. Vous faites partie des personnes qui ont besoin d’avoir du temps pour elles, de profiter de leurs amis et de leurs loisir sans que votre copain soit présent. Ce qui ne veut pas dire que vous fichez de la relation ou que vous avez moins de sentiments. Votre ex vous reproche votre égoïsme qui l’amène à se sentir délaissé.Il va jusqu’à remettre en doute la force de vos sentiments. Votre mode de fonctionnement ne fait pas spécialement de vous une personne égoïste parce que vous savez donner à l’autre et être aussi présente quand le besoin s’en fait sentir. Dans un cas comme celui ci, vous devez : Exprimer vos besoins à votre ex. Vous avez besoin de vous sentir bien seule pour vous sentir bien à deux, ce qui ne veut pas dire qu’il ne fait pas partie de vos priorités. Rassurer votre ex sur les sentiments que vous aviez pour lui. Freinez quelques temps vos sorties sans pour autant rester cloîtrée chez vous. Vous lui montrez de ce fait que savez aussi mettre de l’eau dans votre vin quand il le faut et faire des efforts. Faites preuve de beaucoup d’empathie vis à vis de lui, de ce qu’il vous exprime. Dans tous les cas de figure,si votre ex vous a quitté c’est qu’il pensait que la séparation était la seule solution. Vous devez donc démontrer que vous avez compris ce qui n’allait pas, que vous vous êtes remis en question. Le travail ne s’arrête pas là, il ne fait que commencer parce que tout ce que vous avez décidé, devra s’inscrire dans la durée.

Le comportement de mon ex me trouble. Comment agir pour récupérer mon ex?
Séparé(e) de votre ex depuis quelques mois, quelques semaines ou même quelques jours, il/elle dit ou donne la sensation ne pas vraiment savoir ce qu’il/elle veut. En effet, son comportement et/ou son discours vous déstabilisent et vous donnent l’impression qu’il/elle fait un pas en avant puis 4 en arrière. Si vous en êtes là, c’est peut être qu’il suffit de peu pour inverser la donne et faire réaliser à votre ex qu’il/elle peut redonner une chance à votre histoire d’amour. Lorsqu’un ex n’est pas radical dans sa façon de faire, c’est bien qu’il y peut y avoir encore des chances de le/la reconquérir. Dans cet article, je vous explique ce qui peut indiquer qu’il/elle est indécis(e) et comment faire pour l’aider à se décider en votre faveur. En bref, comment optimiser ses chances de récupérer son ex !!! Ce qui peut indiquer que votre ex n’est pas certain(e) d’avoir pris la bonne décision : 1 – Le besoin de conserver un lien. Votre ex ressent le besoin malgré sa décision de conserver un lien avec vous. Cela peut se traduire par quelques messages de temps en temps pour prendre de vos nouvelles, des propositions ponctuelles de rendez vous pour aller boire un verre et dans certains cas, il/elle émet l’envie de conserver uniquement une intimité avec vous prétextant que sur ce point, vous vous entendez bien et que dès que vous aurez chacun rencontré quelqu’un, vous arrêterez. 2 – Ce qu’il/elle dit à votre sujet. Vous avez très peu de contacts directs mais vous avez souvent les mêmes échos de votre entourage. Lorsqu’il/elle parle de vous, il/elle dit vous regretter ou n’est pas clair sur la situation. Il/elle demande souvent de vos nouvelles à vos connaissances communes sans pour autant venir vous voir directement. Ceci peut indiquer qu’en effet, il/elle peut se laisser tenter à revenir mais reste retissant(e). Il/elle préfère « prendre la température » pour connaître votre état d’esprit. 3 – Son comportement à votre égard. Il vous arrive de vous voir à l’occasion d’une soirée entre amis ou de donner suite à une invitation à aller boire un verre « en tout bien tout honneur » évidemment. A ces occasions, votre ex peut se montrer aussi bien attentionné(e) que très distant(e). Il/elle peut même lui arriver de faire des « minis crises de jalousie » en relevant certains événements de la soirée ou passés. Ce comportement porte à confusion parce que du coup vous ne savez pas quelle attitude adopter avec lui/elle. Vous en arrivez souvent à vous dire qu’il/elle joue ou qu’il/elle ne sait vraiment pas ce qu’il/elle veut. Mais ce comportement démontre bien qu’il/elle reste sur ses gardes parce qu’il/elle partagé(e) entre l’envie de revenir et celle de ne pas craquer. C’est aussi une manière de vous « garder sous le coude » en vous montrant qu’il/elle est encore présent(e). Si un ou plusieurs de ces points vous parlent, c’est qu’en effet, votre ex peut être partagé ente son cœur qui lui dit de revenir et sa raison qui le convainc du contraire. Que faire pour que mon ex réalise qu’il/elle peut redonner une chance à votre histoire ? Pour toutes démarches de reconquête, vous devez prendre en compte l’élément le plus important : les motifs pour lesquels votre ex a mis fin à la relation. En effet, vous n’allez pas agir de la même manière s’il/elle vous reprochait de l’oppresser ou s’il/elle vous a quitté suite à une tromperie ou encore parce que vous le/la délaissiez. C’est donc votre comportement qui sera décisif. Vous ne devez pas vous montrer trop attentif / attentive. Au contraire, je vous conseille de jouer la carte de la personne qui avance mais qui est tout de même ravie de pouvoir conserver un lien ou avoir des nouvelles de temps en temps. Après tout, pourquoi se comporter comme deux inconnus alors que vous avez vécu de bons moments dans le passé ?! Si votre ex vous sent trop dans l’attente et à l’affût, il/elle risque de faire durer le plaisir ayant la sensation qu’il/elle peut encore prendre du temps pour se décider. Profitez de la situation pour être le/la plus convaincant(e) possible sur les potentiels changements qu’attendait de vous votre ex avant de vous quitter. Cela ne peut qu’apporter de l’eau à votre moulin. En bref, profitez de cette indécision pour lui donner « l’envie d’avoir envie » de revenir. Quelques astuces pour vous aider selon les situations : Si vous avez conservé un lien Dans ce cas, c’est la situation idéale pour vous faire désirer. Ne vous montrez pas trop disponible lors qu’il/elle vous sollicite et n’hésitez à proposer vous-même de reporter ce qu’il/elle vous propose en expliquant que vous avez un agenda chargé (des sorties de prévues, des amis à voir…). Évitez « dans la mesure de possible » d’accepter une sexualité entre vous s’il/elle vous sollicite pour cela. Vous mettriez votre ex dans une situation trop confortable et il serait plus compliqué de l’en sortir. En acceptent cela, il serait légitime que votre ex n’ait plus trop envie de se poser des questions au sujet de la relation étant donné ce qu’il obtient dans ce contexte : le beurre et l’argent du beurre, en bref tous les avantages du couple et ceux du célibat. Il doit au contraire avoir la sensation que vous vous détournez progressivement de lui tout en concevant un lien et qu’il n’est plus vraiment le centre de vos intérêts. Si vous avez des échos sur ce qu’il/elle dit de vous C’est une très bonne occasion pour lui faire savoir que vous respirez la joie de vivre. Faites savoir aux personnes qui vous entourent que vous allez bien et que vous avancez. N’allez pas jusqu’à créer des quiproquos inutiles en essayant de le/la rendre jaloux comme vous affichez aux bras d’un/une autre sur Facebook ou laisser planer des doutes si on vous questionne à ce sujet. Savoir que vous allez bien, le/la motivera à creuser. Rentrez intelligemment dans son jeu en prenant aussi de ses nouvelles par personnes interposées. Servez vous subtilement de ces personnes en gardant à l’esprit que tout ce que vous pourrez dire,lui sera férocement répété. Si son comportement vous trouble Dans ce cas, mettez un peu de distance tout en restant courtois(e). Ne rentrez pas dans le jeu dangereux qui consiste à attiser sa jalousie si toutefois il/elle se montrait jaloux / jalouse ou curieux / curieuse de vos rencontres. Recadrez le/la gentiment en lui expliquant que vous n’êtes plus ensemble et que de ce fait, vous faites comme bon vous semble avec qui vous voulez, quand vous voulez et sans avoir de comptes à rendre à personne. Le fait de verbaliser cela, l’amènera sans doute à se poser plus questions parce qu’il/elle aura la sensation de vraiment vous perdre. Lorsqu’on quitte une personne, on ne la quitte pas forcément par manque de sentiments. Lorsqu’on ressent le besoin de conserver un lien et peu importe par quel moyen, c’est bien que l’autre ne nous laisse pas indifférent(e). Une personne certaine de sa décision, fait en sorte de couper les ponts très généralement ou du moins de mettre une certaine distance. Tout le monde sait que pour se sevrer d’un ex il n’est pas conseillé d’entretenir des liens avec. A vous donc de voir le côté positif de ses liens pour vous en servir le mieux possible et mettre toutes les chances de votre côté.

Mon compagnon / ma compagne dit ne plus avoir de sentiments.
Votre compagnon / compagne vous apprend qu’il /elle ne sait plus ou il en concernant ses sentiments et songe à partir. Cette annonce est prise comme un réel coup de massue parce que bien souvent rien ne laisse présager cela. Dans cet article, j’explique les causes possibles à cela et je donne les astuces pour optimiser les chances de pouvoir sauver son couple. Vous n’êtes pas forcément le / la seul(e) responsable à cela. Il y a parfois des frictions, des désaccords mais pour autant on se rend compte qu’il y a des éléments extérieurs qui peuvent intervenir. Il suffit que monsieur ne soit pas heureux au travail, qu’il stagne ou que le projet professionnel de madame ne fonctionne pas ou qu’il y ait eu la perte d’un être important pour que ce mal être soit déporté sur votre couple. Votre partenaire ne sait plus ou il / elle en est et un « méli mélo » se fait au niveau de ses émotions. Il/elle ne se sent plus épanoui(e) dans la relation et se dit souvent que cela ne vaut pas le coup de continuer dans cette lancée. Il/elle a la sensation de ne plus vibrer pour vous et en conclue que c’est sans doute qu’il/elle ne vous aime plus. Alors que si vous mettiez n’importe qui d’autre à ce moment là avec votre partenaire, vous vous rendriez compte qu’il / elle ne vibrerait pas non plus tout simplement parce qu’il n’est pas en état de vibrer et de continuer à se projeter parce que trop centré(e) sur ses problèmes actuels. Par expérience, je sais que dans ces moments de crise, vous allez vous angoisser, et pris(e) de panique vous allez tenter de le /la raisonner en lui posant une multitude de questions « y a-t-il quelqu’un d’autre ? Tu m’aimes encore un peu quand même ? Ce n’est pas logique, il y a 3 jours tu me faisais l’amour et aujourd’hui tu dis ne plus m’aimer ? Tu veux faire quoi, on arrête on continue… Si je dois changer quelque chose pour arranger la situation, dis le moi … Est ce que j’ai dis ou fait quelque chose de mal ? Redonnes une chance à notre couple …». Cet interrogatoire est incessant va malheureusement vous desservir parce que vous allez finir par le/la braquer, ce qui est presque normal étant donné que votre partenaire n’a pas vraiment de réponses précises à vous apporter. Votre réaction est légitime, vous voulez provoquer une réaction chez l’autre, obtenir de vraies réponses pour lui faire réaliser l’ampleur et les conséquences de la situation, mais ce n’est pas la solution. Dans ce moment de souffrance, votre partenaire à juste besoin d’une trêve et de pouvoir souffler pour se recentrer sur lui /elle, afin de se poser les bonnes questions sur son état. De votre côté, la meilleure des choses à faire, est de lui « vendre du bonus » : Aussi compliquée que la nouvelle puisse être pour vous, vous devez lui montrer qu’il n’y a pas de précipitation, que vous ne le/la mettez pas dehors et que vous le laissez souffler parce que vous avez compris qu’il/ elle en a besoin. Vous ne pouvez pas exiger de lui/elle des réponses alors qu’il/elle ne les a pas lui/elle-même. Voici la marche à suivre dans cette situation : Prendre du recul de votre côté. Etre agréable, sans pour autant dire amen à tout. Si vous sentez que votre moitié est fermé(e), efforcez vous de votre côté de montrer que restez ouvert(e) à la discussion si toutefois il /elle aurait envie de parler plus tard. Si vous faites la tête ou vous vous montrez très irrité(e) par la situation, vous ne lui donnerez pas envie de faire un pas vers vous lorsque ça ira mieux. Essayer d’ouvrir la communication » voudrais-tu parler de certaines choses ? Est-ce que je pourrais faire quelque chose pour améliorer la situation ? Préfères tu rester un peu seul(e) ? » . Tout cela sans rentrer dan le rapport de force ou l’enchaîner de questions auxquelles il /elle n’aura pas plus de réponses. Vous devez lui donner la sensation que vous faites preuve de patience et d’apathie par rapport à ses difficultés. Ne soyez pas intrusif ou oppressant. Si votre partenaire sort de temps en temps seul(e) ou avec des amis, ne le /la questionnez pas pour savoir ou il/elle va avec qui et comment … Montrez lui au contraire, que la situation ne change en rien la confiance que vous lui accordez et que s’il/elle a besoin de sortir pour se changer un peu les idées, vous comprenez. Evidemment, vous devez garder une notion de respect entre vous. Si vous vivez sous le même toits, vous devez mutuellement annoncer lorsque vous sortez et si vous rentrez dîner par exemple. Proposer de temps à autre une sortie pour détendre l’atmosphère. Si vous obtenez un refus de sa part, ne vous braquez pas mais soyez dans la compréhension qu’il/elle ait besoin d’espace pour se recentrer. « Ce n’est pas grave, si tu changes d’avis, je suis là ». Ne forcez jamais la discussion. Si vous faites une tentative et que vous sentez qu’en face, « la porte est fermée », n’insistez pas et ne vous braquez pas non plus. Le but étant de ne pas créer de conflits supplémentaires. Ce qui vous dessert dans ce genre de situation c’est d’essayer de convaincre votre partenaire que ça va aller mieux et que vous pouvez trouver des solution. Partez du principe qu’il / elle est dans sa bulle et qu’il/elle en sortira progressivement dès qu’il / elle aura eu le recul nécessaire pour se poser les bonnes questions. Evidemment cette situation ne doit pas s’installer au risque de vivre les montagnes russes émotionnelles et de finir par vous épuiser moralement !!! Si vous constatez que malgré tous vos efforts et tout ce que vous avez mis en place, votre partenaire se laisse vivre dans cette situation, vous devez agir différemment et mettre en place des actions précises visant à le /la bousculer intelligemment pour l’amener à réaliser que la situation ne peut plus durer. Le lâché prise de votre part sera alors la prochaine étape pour tenter de sauver votre couple.

Peut-on récupérer tous les ex ?
Comment recuperer mon ex, est -il possible de le faire revenir ? Ces questions les plus récurrentes que j’entends dans mon métier. De toute évidence personne ne détient la vérité en réponse à cette question à moins de se prendre pour dieu ou d’être un escroc. En effet, personne ne peut vous promettre que vous pourrez récupérer votre ex. La seule chose que l’on peut vous dire c’est de tout tenter une bonne fois pour toute, pour aller chercher vos réponses et ne rien regretter. Cependant il y a quand même des pistes qui laissent penser que certains auront plus de chance que d’autres. Il n’est pas question de dire que les autres cas sont perdus mais juste de donner un avis après 9 ans de consultations à gérer ce genre de problématique. Dans cet article je tente de vous faire une petite liste exhaustive des relations qui me paraissent avoir plus de chance d’être sauvée en fonction de différents facteurs. Les motifs de la rupture : « Je t’aime mais on se dispute trop/ on ne s’entend plus … » J’ai pour habitude de dire que tant qu’il y a de l’amour il y a de l’espoir !!! Bien sûr l’entente dans un couple est essentielle mais le manque de compatibilité si l’on s’aime peut s’arranger ! Quelqu’un qui vous quitte parce qu’il en avait marre de toujours répéter les mêmes choses ou était dans l’attente que vous écoutiez ses besoins, c’est quelqu’un qui a décidé à un moment d’écouter sa raison plus que son cœur ! « Je l’aime certes mais je ne me vois pas encore 20 ans avec » Dans ce genre de situation si vous êtes d’accord avec les reproches que l’on a pu vous faire et que vous opérez une sincère remise en question, vous avez toutes vos chances pour que votre ex vous redonne une chance si vous êtes convaincant ! « Je ne sais plus où j’en suis au niveau de mes sentiments » Il y a tellement de facteurs dans une vie qui peuvent nous faire boire la tasse au point de se perdre même dans notre vie sentimentale. En effet, un ras le bol très prononcé de notre travail, la perte d’un être cher peut parfois nous amener à tout remettre en question même les sentiments que l’on a pour notre partenaire. Dans ce genre de cas il ne faut pas hésiter à voir si cette déclaration est soudaine et si elle n’est pas en relation avec plein d’éléments extérieurs à votre couple. Dans ce cas, vous avez de grande chance en adoptant la bonne stratégie comportementale, c’est-à-dire en ne lui mettant pas de pression supplémentaire car votre ex a besoin de se recentrer sur lui/elle, de le/la voir retrouver sa flamme à votre égard. « Je te quitte parce que tu m’as trahi/trompé » Les moteurs de cette séparation sont la colère et la déception même si ce cas paraît difficile à rattraper pourtant il est possible. Bien sûr, le degré de la trahison ou de la trahison va énormément jouer en votre faveur ou défaveur mais si l’on part dans l’idée que l’erreur est humaine et que vous regrettez profondément votre erreur vous pouvez avoir le droit à une deuxième chance. Dans ce genre de cas, c’est votre sincérité sur vos regrets et votre volonté à vous rattraper qui peuvent vous aider à faire la différence. Lorsque l’on est victime d’une trahison ou d’une tromperie on décide de se séparer non pas parce que l’on n’est plus amoureux mais parce que l’on est en colère, qu’on perd toute confiance en notre conjoint / conjointe et qu’on a peur de ce fait de revivre une nouvelle trahison. Sauf que les sentiments (généralement) quoiqu’on en dise sont encore là. Malgré cette épreuve l’amour peut parfois donner la force à votre ex de vous redonner une chance si votre comportement en vaut la peine. « Je te quitte parce que j’ai rencontré quelqu’un d’autre » Alors ce motif de rupture est de loin celui qui me rendait la plus pessimiste au début de ma carrière. En effet, ma seule envie lorsque l’on me rapportait ces faits, était de vous dire de ne plus espérer et de passer vous aussi à autre chose. Et puis l’expérience m’a montré combien d’ex partaient sur un coup de tête. Non pas parce qu’il/elle ne vous aimait plus, mais parce qu’il/elle avait un coup de cœur ailleurs. Sauf que lorsque l’on quitte quelqu’un pour quelqu’un d’autre et non pas parce que l’on ne l’aimait plus, une fois la fantaisie des débuts retombées le revers de la médaille peut faire très mal ! J’ai donc appris avec le temps, à tempérer mes propos et à livrer dans ces cas, des outils et des stratégies comportementales pour optimiser vos chances de le/al récupérer. Pour autant comme je ne le répète jamais trop, sachez qu’il est dans ce genre de situation INTERDIT d’offrir à votre ex le beurre et l’argent du beurre. Rien ne peut vous garantir à 100% qu’il/elle finira par revenir, vous devez donc mettre un travail en place visant à vous recentrer sur vous vous donnant bien plus de chance de réussite que si vous vous « suspendez à un clou » juste à attendre !!! Les contacts réguliers / prises de nouvelles quotidiennes : Oui il est possible de rester en contact avec un ex en tout bien tout honneur. Sauf que c’est plus rare que courant et c’est encore plus rare dans les débuts !!! Si votre ex décide de vous quitter et qu’il/elle reprend contact d’elle/lui-même et de manière assez régulière, cela peut cacher anguille sous roche. Dans la logique des choses lorsque l’on se sépare on ne cherche plus vraiment de contact avec son ex sachant bien que c’est le risque de le/la laisser espérer ou même de lui faire du mal. Généralement l’ex préfère reprendre sa route et surtout mettre de la distance pour éviter tout conflit s’il/elle venait à vouloir refaire sa vie. Même si on est a l’initiative de la rupture, on a besoin de prendre du recul sur la situation, d’en sortir, à l’inverse de prendre régulièrement des nouvelles. Certain ressentiront le besoin de conserver un contact avec vous pour se rassurer mais dans ce cas il faut en profiter pour inverser la donne. Ce n’est peut être pas qu’aujourd’hui il/elle souhaite revenir mais ça peut être la preuve qu’il/elle n’est pas non plus guéri(e). Si des sentiments persistent, ça peut donc valoir le coup de tout tenter pour rattraper les erreurs qui vous ont menés à cette séparation. Une intimité conservée. Alors ce point là est à double tranchants. En effet, logiquement si votre ex continue à avoir une intimité avec vous c’est bien qu’il y a toujours une attirance mais aussi une volonté de garder un lien. Sauf qu’il faut déterminer quelle motivation est derrière ce besoin de garder ce lien. Si ce n’est que purement sexuel alors la priorité sera de vous préserver et de ce jeux au plus vite pour ne pas y laisser trop de plumes. Dans le cas où c’est une façon de vous garder sous le coude mais parce qu’il/elle n’est pas prêt(e) à vous lâcher définitivement, c’est la preuve qu’il y a encore matière à faire quelque chose. Cependant, apprenez que l’on ne fait pas revenir un(e) ex avec son bas ventre !!!! Alors même si ces lignes vous poussent à espérer récupérer votre ex, transformer ces contacts en chance de reconquête plutôt que de lui offrir l’opportunité d’avoir le beurre et l’argent du beurre. Mon ex me contacte pour me faire des reproches : Tout le monde connait le dicton « Quand il y a de la haine c’est qu’il a encore de l’amour ». Et bien c’est souvent vrai dans le domaine sentimental. Lorsque quelqu’un vous est indifférent généralement les choses lui glissent. Il ne cherche pas à vous convaincre ou à argumenter des heures sur des erreurs passées puisqu’il est censé être passé à autre chose. C’est pourquoi lorsque l’on me rapporte que l’ex reprend contacte pour refaire des reproches ou revenir sur des éléments du passé, j’explique que c’est la preuve que tout n’est pas clos. Cette démarche peut prouver que votre ex ressent encore le besoin d’explications, d’excuses ou même de vous provoquer pour vous faire mal. Mais pourquoi si il/elle a pourtant décidé de vous quitter de manière radicale ?! Il y a souvent quelque chose à jouer à cet instant. Où être plus convaincant sur vos regrets qui semblent ne pas l’avoir convaincu(e), ou faire en sorte d’aplanir les tensions pour retrouver une dynamique d’échanges plus constructive ou encore prouver à votre ex que plus jamais vous ne reproduirez vos erreurs. En effet, il y a fort à parier que si votre ex vous contacte pour toujours remuer le passé, c’est parce qu’il/elle ne réussit pas mieux que vous à passer à autre chose ! Mon ex tarde ou retarde à récupérer ses affaires ou le fait par parcimonie : A moins de parler d’une paire de chaussettes, d’un briquet et d’un pull, normalement lorsqu’un ex décide de vous quitter il/elle est plus tôt rapide à récupérer ses affaires. L’idée étant de ne pas provoquer plus d’occasions qu’il n’en faut pour vous croiser. On récupère ses affaires, on met un point et hop chacun continue de son côté. Pourtant je vois que dans bien des cas, laisser des affaires qui sont quand même utiles chez son ex durant des semaines ou encore les récupérer par parcimonie sont de bons prétextes pour garder l’occasion de se revoir. A moins que votre appartement lui serve de débarras ou que votre ex n’a pas d’endroit pour le moment pour entreposer ses quelques affaires, on peut comprendre que ce genre de contexte vous laisse espérer que votre ex souhaite reculer l’échéance du point final. D’autant que dans bien des relations, c’est le cas ! Il faut savoir que lors d’une séparation les affaires sont récupérer dans les premiers jours et que généralement cela se fait en une ou deux fois à la limite. Lorsqu’il s’agit d’affaires plus encombrantes (mobiliers) bien sûr le délai peut être plus long mais dans le même principe, l’ex, généralement s’organise pour que tout soit fait en un seul ou très peu de voyages. Si certains de ces cas vous parlent alors c’est que vous avez peut être vos chances. Dans ce cas tentez de ne pas saboter vos perches et de tout faire pour optimiser votre réussite de reconquête.

Le silence radio : Une bonne idée pour récupérer son ex ?
Par définition, le silence radio est une interruption de communications radio pour éviter de se faire repérer par l’ennemi. Amusant comme définition quand nous l’a rapportons au domaine sentimental. Dans ce contexte, ce procédé consiste à ne plus donner de nouvelles à son ex copain ou ex copine pour susciter chez lui/elle une sensation de manque et l’envie de reprendre un contact. Le silence radio est-il vraiment la solution pour récupérer mon ex ?! Est-ce un procédé à utiliser pour tous les motifs de la séparation ?! Quelles en sont les conséquences ?! Les motifs de la séparation sont des éléments à prendre avant tout en considération avant de se lancer dans la technique du silence radio. En mettant en place ce procédé sans prendre en compte ce que vous reprochait votre ex, vous risquez de le conforter dans sa décision ou pire encore, de créer un rapport de force inutile. Il pourrait aussi comprendre votre manège et rentrer dans votre jeu : le premier qui craque a perdu !!! Si les motifs de la séparation sont liés à une tromperie, une trahison ou parce que votre ex vous reprochait d’être égoïste ou trop centré sur vous … Le silence radio est dangereux !!!En agissant comme ça, vous conforterez votre ex dans son idée de vous avoir quitté. Vous lui montrez très explicitement que vous n’avez pas changé et que vous ne changerez jamais. Dans un cas comme celui là, il est préférable de prouver à votre ex qu’il/elle s’est trompé(e) à votre sujet ou que vous avez réalisé vos erreurs. Donc gardez un contact sans être oppressant(e) ou intrusif / intrusive évidemment et montrez lui que vous serez toujours présent(e) s’il /elle en a besoin. Un silence radio à la place, c’est prendre le risque de voir vos chances de reconquête vous passer sous le nez. De plus, un silence radio, pour être crédible doit être inscrit dans la durée. Et quand on est amoureux, rien de pire que de se couper de la personne qu’on aime. Donc on fini par craquer, ce qui est presque inévitable et de ce fait, on se décrédibilise tout(e) seul(e). Si vous êtes séparés pour d’autres motifs comme un partenaire qui refuse de s’engager dans la relation amoureuse ou qui vous reproche votre comportement trop intrusif ou oppressant…. Il y a des solutions intermédiaires au silence radio. En effet, prendre quelques nouvelles de manière espacées et légères, marche tout autant. Vous pouvez selon les conditions de la rupture, si vous avez été oppressant(e) par exemple, marquer de tempes de »pause » en ne vous manifestant pas pendant quelques jours de manière à être plus crédible le jour ou vous reprenez des nouvelles parce que vous pourrez expliquer que vous aviez besoin de prendre du recul pour vous recentrer sur vous, vos erreurs et que vous regrettez d’avoir été oppressant(e). Cela sera plus rassurant et moins frustrant pour vous et vous aurez plus de chances que votre ex accepte le contact. Dernier point dérangeant au sujet du silence radio : Dans le cas où votre ex blessé dans son ego de ne plus avoir de nouvelles de vous, reprend contact pour se rassurer un temps : Qu’allez-vous faire ? A un moment donné ; vous allez bien devoir réengager une discussion ?! Votre ex rassuré(e), ne risque t-il/elle pas alors de remettre les voiles ?! Dans le cas ou votre ex profite de votre silence pour justement avancer de son côté, s’ouvrir à autre chose ou même faire le deuil de votre relation : Comment reprendre le contact ?! Votre ex ne risque t-il/elle pas de se braquer et de ne plus répondre ?! En bref, selon moi, le silence radio traite un problème de forme mais ne donne absolument aucunes réponses de fond !!! Evidemment dans certains cas, le silence radio peut créer un manque chez l’ex, mais ce n’est pas non plus la solution pour faire en sorte que la relation puisse redémarrer sur des bases saines et constructives. Entretenir un contact avec votre ex et s’en servir pour prouver vos changements reste à mon sens une stratégie bien plus pertinente. Comment récupérer son ex si nous n’avons plus aucun contact ?! Comment prouver nos changement sincères et profonds pour récupérer son ex si on décide de couper les ponts ?! Quelques petites astuces pour tenir votre silence radio : Si vous êtes décidé(e) à mener à bien votre silence radio, vous avez besoin de quelques astuces pour tenir. Occupez vous l’esprit : c’est en restant actif / active que vous parviendrez à minimiser les moments de baisse de moral. Occupez vous, prévoyez des sorties ou mettez vous au sport. Tout ce qui pourra vous occuper l’esprit vous aidera. N’hésitez pas à vous fixer des objectifs dans la semaine : au moins deux sorties avec les ami(e)s, aller faire du sport 2 ou 3 fois ou même faire quelques heures supplémentaires au boulot. Pensez à vous reposer quand c’est nécessaire : C’est bien d’être actif / active mais c’est bien aussi d’écouter ses besoin et de se reposer. Le manque de sommeil peut vous rendre nerveux / nerveuse, vous faire manquer de patience et surtout vous amener à vous laisser dépasser par vos émotions. Donc pensez à dormir et à profiter de certains moments de calme. Choisissez bien vos programmes télé et la musique que vous écoutez : On évite tous les films tristes ou dramatiques. Idem pour la musique que vous écoutez : privilégiez de la musique qui vous fera bouger plutôt à celle qui vous fera déprimer. Raisonnez vous : Si vous décidez de faire un silence radio ce n’est pas pour aller épier votre ex sur les réseaux sociaux. En faisant cela, vous prenez le risque de vous angoisser souvent pour rien parce que vous interpréterez ce que vous verrez sans aucune objectivité… et ça fait mal !!! En revanche, sans tomber dans les extrêmes, pensez à laisser quelques unes de vos publication ouvertes au grand public. Si jamais votre ex à l’envie de venir faire un petit tour sur votre profil, vous gagnerez en crédibilité étant donné qu’il/elle se rendra compte que finalement vous avancez aussi bien sans pour autant avoir besoin de rester en contact avec. Quand l’envie de craquer vous prend : Le silence radio n’est pas simple lorsqu’on le fait dans le but de provoquer une réaction chez l’autre. C’est au moment où vous vous rendez compte au bout de quelques jours que vous n’avez pas de nouvelles que vous faites tout ce qu’il ne faut pas faire !!! Donc si vous avez envie d’écrire un message à votre ex, je vous conseille fortement de le noter sur une feuille ou le bloc note de votre téléphone de manière à pouvoir le relire quelques minutes après avant de l’envoyer. Vous vous poserez alors cette question indispensable « est ce que ce message va changer quoi que ce soit à la situation ? ». Ce procédé, testé et approuvé par un grand nombre de mes consultants vous évitera de faire une bêtise qui peut vous coûter votre reconquête amoureuse. Pour conclure, si vous décidez de vous lancer dans un silence radio, vous ne devez rien laisser au hasard et prendre conscience qu’il peut y avoir plusieurs issues possibles : créer un manque chez votre ex ou alors au contraire lui permettre de se sevrer de votre relation pour passer à autre chose. Le silence radio n’est pas toujours une solution mais il peut aussi vous aider. A vous de juger !

Mon ex est revenu mais ne veut plus rien de constructif avec moi.
Après une période de séparation, votre ex se décide à revenir vers vous parce que vous avez mis une stratégie en place ou parce qu’il a eu un déclic de lui-même. Pourtant, les choses ne se passent pas comme vous l’auriez souhaité. Malgré le fait que vous partagiez encore beaucoup de moments ensemble, sorties, cinémas, restaurant, intimité… Votre ex le dit ou le fait comprendre, il ne veut rien de sérieux. Deux possibilités s’offrent à vous : vous acceptez en espérant qu’il ait un nouveau déclic ou vous refusez catégoriquement. Dans le cas où vous acceptez, je sais que cette situation peut ne pas forcément vous convenir. C’est généralement par peur de le perdre définitivement que vous validez ce qu’il vous propose. Dans cet article je vais vous expliquer comment récupérer son ex de manière constructive. Pourquoi et comment est-il/elle revenu(e) ? Bonne question non ?! Il peut y avoir plusieurs raisons. Des regrets, le fait d’avoir gardé un lien avec vous, un manque … Quoiqu’il ‘en soit, une des raisons principales c’est que votre ex n’a pas encore fait le deuil de la relation. Sinon pourquoi être tenté(e) à nouveau ? Il/elle pourrait très bien essayer de chercher chaussure à son pied ailleurs si vraiment il/elle ne voulait plus rien. En tout cas, le constat est qu’il/ elle est à nouveau là ! Sauf qu’il/ elle « impose » ses règles. « Tu sais, j’ai pas envie de repartir dans ce qu’on a connu, je passe simplement du bon temps avec toi et le reste ne te concerne pas » ou encore « Je ne sais pas ce que je veux pour le moment, ne me mets pas la pression s’il te plait, j’ai besoin de me sentir libre ». En bref, votre ex veut bien reprendre contact partager du temps mais donne aussi l’impression de vouloir conserver les bons côtés de la vie de célibataire. Dur à entendre pour vous et encore plus dur d’acquiescer ce qu’il / elle dit en faisant semblant de comprendre pour éviter de le / la braquer. Comment tenter de lui faire avoir ce déclic ? Ce qu’il y a de certain, c’est que si vous voulez lui faire avoir un déclic, ce n’est pas en le / la confortant dans cette situation que vous y arriverez. En effet, en acceptant ce que vous n’auriez pas accepté avant, en acceptant de le / la laisser faire ce qu’il / elle veut quand il / elle veut, vous offrez à votre ex tout le confort possible qui ne le /la motivera pas à se poser les bonnes questions. Dans mes termes, vous le/ la placez dans « une zone de confort ». Zone tellement confortable qu’il est difficile ensuite de l’en faire bouger !!! Comment voulez vous qu’il / elle réfléchisse à la situation s’il /elle a le beurre et l’argent du beurre ? Comment voulez vous qu’il /elle réfléchisse s’il /elle a tout ce qu’il /elle souhaite à portée de main. C’est souvent la peur de le/ la perdre définitivement qui vous pousse à vous enliser dans ce genre de situation. Sauf que croyez en mon expérience, si vous décidez de bousculer votre ex intelligemment de manière à lui faire réaliser que la situation n’est finalement pas si confortable que ça, à ce moment là, vous pourrez changer la donne et obtenir bien plus que ce que vous ne pouvez l’imaginer. Je vais vous livrer quelques astuces utiles selon des certaines situations. Astuce 1 : Ne vous rendez pas toujours disponible. Votre ex vous appelle ou vous envoie un message une fois de temps de temps pour vous proposer de vous voir quelques heures. Vous avez pour habitude d’accepter. Je ne vous demande pas de refuser de manière catégorique à chaque fois mais juste d’essayer de décommander à la dernière minute de temps à autre. C’est une façon de montrer à l’autre que vous n’êtes pas complètement disponible, à sa disposition ou encore qu’il/elle n’est pas une priorité. Il n’est pas question de vous empêcher de la/le voir mais d’apprendre à vous aussi, vous faire désirer. Attention à ne pas abuser de cette méthode qui peut à outrance créer un rapport de force. Trop de refus peut pousser votre ex à penser que vous le faites exprès pour justement le/la faire réagir. S’il/elle comprend cela, il/elle risque de rentrer dans votre jeu en attendant que vous craquiez. Il faut que votre démarche reste naturelle. Astuce 2 : Écourtez vos rendez-vous. Par exemple, vous avez pour habitude de passer la nuit ensemble lorsque vous passez une soirée ensemble. Essayez parfois de proposer où de vous rejoindre pour finir la nuit ensemble en expliquant que vous faites déjà votre début de soirée ailleurs ou à l’inverse ne proposez qu’un apéro expliquant que vous finirez votre fin de soirée avec des ami(e)s. Il n’est pas question de décommander mais juste de lui accorder moins de temps parfois. Si vous avez peur que votre ex se décommande, dans ce cas, annoncez cela lorsqu’il/elle arrive. Idem si c’est vous qui allez chez elle/lui. Expliquez seulement à votre arrivée que vous devrez partir plus tôt. Ce type de comportement amène forcement l’autre à réaliser que vous n’est pas si dépendant(e) d’elle/ de lui. Astuce 3 : Mettre moins en valeur votre compagne/compagnon. Il s’agit de titiller son ego. Par exemple, vous pouvez vous montrer moins enthousiasme quand il/elle vous propose une sortie » Oui pourquoi pas » » Bin je vois et je te tiens au courant » « Ça dépendra de ma motivation, j’ai une grosse semaine ». Autre exemple : Après un moment d’intimité restez silencieux un petit temps. Genre rien de transcendant vient de se passer. Le but étant de ne pas le mettre sur un pied piédestal. Vous pouvez également freiner les textos de fin de sorties du genre « merci pour cette soirée c’était super, tu vas me manquer …. » Astuce 4 : Le/la pousser à vous demander si quelque chose ne va pas. Comment susciter une réflexion si l’autre croit que tout va bien dans le meilleur des mondes malgré son comportement cyclique ? Les 3 astuces précédentes peuvent vous permettre de déclencher une réflexion chez votre ex sentant que vous êtes moins disponible, moins enthousiaste et moins dépendant(e). L’idéal c’est qu’il vienne à vous demander si quelque chose ne va pas. C’est à ce moment que très souriant(e) sans aucune incrimination de votre part vous devrez abattre vos cartes. Expliquez que dans l’ensemble tout va bien mais qu’il est vrai que vous ressentez que cette relation ne vous fait plus vibrer comme au début. L’objectif c’est de montrer à votre ex que vous n’êtes finalement pas si acquis(e) et qu’il/elle doit aussi savoir donner un peu plus pour vous garder de manière sereine. Pour conclure, sachez que si votre ex revient frapper à votre porte, c’est bien que vous suscitez un intérêt chez lui/elle. Vous devez donc vous faire confiance. Apprenez que rien n’est gratuit et que si vous avez déjà la gentillesse de lui laisser du temps, votre ex se doit en retour de vous donner un minimum. Votre relation doit être gagnant-gagnant De plus tout accepter de quelqu’un sans savoir lui résister ou se faire désirer n’est pas très vendeur. Prouver à l’autre qu’il n’est pas notre seule priorité c’est lui montrer que l’on peut aussi être heureux/heureuse sans lui/elle. De plus laisser quelqu’un s’installer dans une zone de confort c’est pendre le risque de le voir ne plus jamais en sortir.

Avez-vous fait « la » bonne rencontre ?
Nous rêvons toutes de faire la rencontre qui bouleversera notre vie. Mais comment savoir si on a enfin trouvé la perle rare, la rencontre qui nous comblera ? Dans cet article, je vous livre 5 indices pour vous mettre sur la bonne piste. Indice numéro 1 : Vous faites partie de ses priorités. C’est régulier depuis votre rencontre, il répond présent quand vous en avez besoin. Il vous accorde de la place dans son emploi du temps et pense même avec des choses simples à avoir de petites attentions. Il n’hésite pas à se confier sur certains sujets et vous demande parfois votre avis. Des petits signes qui prouvent bien que vous faites parti de ses priorités. Indice numéro 2 : Vous êtes aimée pour ce que vous êtes. Il vous complimente plutôt que de vous faire des reproches. Il semble vous aimer au naturel sans avoir à vous demander telle ou telle tenue à l’excès. Lorsque vous donnez votre avis, votre partenaire, il n’est pas constamment en opposition, il n’hésite pas à creuser et débattre avec vous. Il s’intéresse à vos idées et vous soutient souvent. Même s’il n’est pas d’accord sur vos envies parfois il les respecte. En bref avec lui vous pouvez être vous et naturel sans avoir peur du jugement. Indice numéro 3 : Vous vous sentez bien ensemble. Peu importe vos activités, sortie, dîner, rester au lit ou devant la télé, votre compagnie le comble. Il est content même pendant les longs moments de silence. Le tout est d’être avec vous J le partage ne toute simplicité. Indice numéro 4 : Vos relations amicales sont respectées. Votre partenaire fait en sorte de s’entendre avec vos ami(e)s parce qu’il sait à quel point ils/elles sont important(e)s pour vous. Si vous devez privilégiez une soirée avec votre meilleur(e) ami(e) parce qu’il/elle va mal, il ne vous le reprochera jamais. Il respecte ces valeurs. Indice numéro 5 : Vous le trouvez serviable. Il prend des initiatives lorsqu’il voit que vous allez vous retrouver dans l’embarras : il n’hésite pas à sortir votre poubelle qui déborde, vous proposer de l’aide pour mettre la table ou répondre présent pour vous rendre un service. Pouvoir compter sur l’autre est très important et surtout très rassurant. Ces indices peuvent paraître dérisoires pourtant ils sont la base d’une relation équilibré et sereine. En lisant cet article vous pouvez aussi réfléchir en vous demandant si de votre côté vous remplissez également ces 5 critères pour savoir si vous avez quelques points également à travailler !

Qui a dit qu’une relation à distance ne pouvait pas fonctionner ?
De nos jours, les activités professionnelles essentiellement vous obligent parfois à mener une relation à distance. Nombreux sont les préjugés sur ce genre de relation, mais je vais vous démontrer qu’elles peuvent être aussi épanouissantes qu’une relation dite « classique ». De plus, si vous avez des craintes ou des doutes qui font que vous pensez que votre situation est vouée à l’échec, en prenant note de ce que je vous explique, vous avez toutes vos chances de pouvoir sauver votre couple pour rendre votre relation bien plus constructive que ce que vous ne pouvez le penser. On ne lasse pas. Difficile de se lasser de l’autre comme dans une relation plus suivie. En effet, le manque à tendance à accroître vos sentiments. De ce fait, les retrouvailles sont toujours plus torrides et les projets plus abondants . Aucun risque de tomber dans la routine tant redoutée par tous les couples. Vos habitudes ont plus de chances de changer et d’évoluer que de s’installer. Enfin, lorsque vous vivez loin l’un de l’autre, le moment de vous revoir est à son comble. Vous pouvez enfin vous toucher, vous regarder et surtout passer de tendres moments à deux. Une libido au top. Quoi de mieux pour booster votre libido ?! Il est certain que ce n’est pas l’envie qui vous manque lorsque vous vous retrouvez avec l’être aimé. Enfin un moment rien que pour vous deux que vous prenez le temps de savourer. C’est le moment de montrer à l’autre à quel point il / elle vous a manqué et pourquoi pas, de proposer quelque chose qui sort de l’ordinaire 😉 N’hésitez pas à vous offrir des soirées d’exception tout droit sorties de votre imagination histoire de pimenter un peu plus ce moment que vous attendiez tant. Moins de disputes. Il est évident que les disputes inutiles ne rythment pas votre quotidien. Pas de problème de vaisselle pas faite ou de caleçon pas rangé. Il peut y avoir de petits accrochages au téléphone mais pour des choses bien plus concrètes ou importantes. La relation à distance peut bel et bien rallonger l’espérance de vie de votre couple. Cependant, sur ce point, je vous donne un conseils important : faites en sorte de toujours parler à coeur ouvert et de ne jamais laisser planer des doutes ou des mal entendus entre vous. Si vous avez des doutes, des questions ou même des choses à reprocher, faites le intelligemment et de manière constructive. Les disputes sont présentes même lorsqu’on se voit peu. Si elles ne sont pas désamorcer à temps, elle engendre de la rancœur qui fini inévitablement pas abîmer le couple. Parlez, débattez, discutez, donnez votre point de vie tout en prenant celui de votre partenaire en considération !!! Peu de contraintes. En menant votre relation comme cela, vous échappez à certaines contraintes comme les repas de familles, les apéros entre amis auxquels vous n’avez pas envie d’aller. En bref, des choses que vous serez obligée de « subir » si vous menez une relation classique. Vous n’êtes pas obligé non plus de rentrer en courant le soir pour préparer à dîner ou être à l’heure pour le repas lorsque vous traîner au travail parce qu’il est tard. Des projets réfléchis et concrets. Sans précipitation et biens réfléchis, nombreux sont vos projets communs. Vous vivez cette relation qui parfois peut vous miner le moral parce que votre moitié vous manque mais elle vous laisse le temps de vous projeter plus concrètement dans un avenir commun. Les contraintes vous obligent à réfléchir et vous imposent de respecter certains délais. Plus vous aurez de temps, plus solides seront vos projets. Que ce soit de partir vous installer avec lui ou elle ou le contraire, tout se prépare et se doit d’être planifié. De plus, étant obligé de respecter certains délais, vous êtes certain / certaine de ne pas agir sur un coup de tête comme vous seriez tenté de le faire si votre moitié habitait à 300 mètres de chez vous. Avec le temps et la distance vous avez appris à mieux vous connaître et surtout à vous rendre compte si vous êtes sur la même longueur d’onde que votre partenaire. Du temps pour soi. Avoir du temps pour soi, pour ses loisirs, ses amis et ses passions est important. Dans une relation dite « classique », vous avez du mal à conserver ces moments là. En effet, la conjoncture actuelle fait que vous êtes déjà très occupés par votre vie professionnelle et toutes les obligations que cela implique donc les moments passés avec votre moitié sont importants et se doivent d’être optimisés. Dans une relation à distance, vous disposez de beaucoup plus de temps pour vous. Ce qui n’empêche pas de donner des nouvelles tout au long de la journée ou de se consacrer un long moment au téléphone le soir après que la journée soit terminée. De la spontanéité. Votre chéri est à 2 heures d’avion, ça fait longtemps que vous ne vous êtes pas vu et le manque commence à se créer. Rien ne vous empêche selon vous emploi du temps respectif de prendre un billet d’avion au dernier moment pour aller lui rendre visite le temps du weekend pour recharger vos batteries 🙂 Ou pourquoi pas ne pas vous retrouver à mi chemin histoire de passer un bon moment à deux dans un cade différent ? Il y aura toujours des avis très partagés sur les relation menées à distance : des personnes vous diront « impossible de construire, après tout vous faites votre vie chacun de votre côté et vous ne savez pas ce que l’autre fait de ses journée » et d’autres qui trouveront tout un tas de bons côtés. Evidemment, si vous avez un tempérament jaloux ou de dépendance affective qui fait que vous ne viviez qu’à travers l’autre et avez besoin d’être constamment à ses côtés, vous aurez peu de chance de vous épanouir. Si au contraire, vous avez le tempérament d’une personne indépendante qui a besoin de ses moments tout en conciliant une relation amoureuse, alors dans ce cas, vous avez plus chances de vivre pleinement cette relation à distance.
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L’intérêt d’accorder plus de crédit aux actes qu’aux paroles.
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Qu’est ce que la crise de la quarantaine ? Comment sauver mon couple face à mon/ma partenaire en crise ?
Vous êtes nombreux à me rapporter que votre conjoint(e) a changé. Son comportement, ses réactions face à certaines situations et même son discours ont totalement changé. Vous avez souvent l’impression de faire face à quelqu’un d’irresponsable sur certains points, de laxiste sur d’autres alors que cela ne lui ressemble pas du tout. En creusant un peu plus lors des consultations, j’en viens au constat que votre conjoint(e) passe par une passe compliquée à gérer pour vous comme pour lui : la crise de la quarantaine. Dans cet article, j’explique ce qu’est la crise de la quarantaine et comment tenter de traverser avec le moins de dégâts possibles cette zone de turbulence pour sauver son couple. En quelques chiffres : en moyenne 20 % des personnes en couple traversent cette crise. Même si environ 6 couples sur 10 se séparent durant cette période, il est intéressant de noter que plus de la moitié finissent par se remettre ensemble. Il semblerait que les hommes soient plus prédisposés à se laisser aller lorsqu’ils sont en crise : en effet, ils délaisseraient plus facilement leur compagne pour une autre. Les femmes, elles, vivraient cela plus en profondeur : remise en question, questions récurrentes, malaise au niveau de la communication sans pour autant décider de quitter leur compagnon. Quoi qu’il en soit, la crise de la quarantaine n’apparaît pas juste à 40 ans. Il peut y avoir des prémices vers l’âge de 38 ans qui peuvent durer quelques années. Pourquoi cette période précisément ? Parce qu’en général, c’est un moment charnière de la vie, on fait le bilan de ce que l’on a construit, on remet nos choix en question et la personne que l’on est devenue. Pour autant les crises de la cinquantaine, soixantaine existent aussi. Y a-t-il des signes qui indiquent que la crise est présente ? Oui, il y a des signes, qui bien souvent intriguent. Votre conjoint(e) semble prendre de la distance dans votre quotidien. Il gère de moins en moins les accrochages entre vous et se met dans états démesurés. Un peu comme s’il ne supportait plus rien. Il peut aussi adopter un comportement complètement laxiste et irresponsable que vous pouvez traduire par « j’men fous, on verra demain, y a plus important à faire ». Souvent, mes consultant(e)s me rapportent que leur compagnon/compagne devient dépensier et passe beaucoup plus de temps dehors qu’à la maison. Il/elle ressent le besoin de s’amuser avec ses amis, mettant de côté la vie de famille. En bref, un comportement égoïste ou égocentrique difficilement gérable pour l’autre. Face à cela, évidemment, il est impossible de communiquer correctement ou de tenter de le /la raisonner. Vous êtes face à un(e) adolescent(e) de 40 ans qui n’en fait qu’à sa tête et qui refuse d’écouter. Dans certains cas, c’est à ce stade qu’il peut y avoir une tromperie. Votre partenaire se sent pousser des ailes voyant qu’il/elle arrive encore à séduire, il/elle accepte de se laisser tenter ailleurs, convaincu(e) dans certains cas, qu’une nouvelle vie commence. Heureusement, les tromperies de ce genre sont souvent peu viables. En effet, une fois la fantaisie des débuts retombée, votre conjoint(e) s’aperçoit vite qu’il a fait une belle erreur. Que faut-il faire et que ne faut-il pas faire ? 1 – Face à un comportement « laxiste et égoïste ». Pour sauver votre couple, vous devez impérativement garder le cap. Vous avez compris que vous avez à faire à une personne qui décide pour le moment de n’en faire qu’à sa tête, pensant détenir sa vérité. Vous devez donc tenir une ligne de conduite bien précise et éviter certaines choses, par exemple : Essayer de raisonner votre conjoint(e) en tentant de lui démontrer que l’aberration de ses comportements est une erreur. C’est mettre votre couple en péril plus que ce qu’il ne l’est déjà. Il finira par se braquer et vous l’encouragez inconsciemment à continuer dans sa démarche pour qu’il vous prouve à son tour qu’il a raison. Poser un ultimatum « directement » ne résous rien non plus. Vous ne pouvez pas poser un ultimatum à quelqu’un qui ne sait plus où il en est, qui ne sait plus ce qu’il veut précisément. Vous prenez le risque d’obtenir en retour une réponse irréfléchie que vous n’avez surtout pas envie d’’entendre. En revanche, vous devez vous positionner de manière à verbaliser votre ras le bol de la situation à travers votre comportement Pour cela, vous devez impérativement adopter la bonne stratégie comportementale qui se traduit par un changement d’attitude visant à lui faire réaliser que la situation ne peut plus durer. De cette manière, vous lui donnez la sensation que vous lâchez prise face à ce qu’il vous fait vivre. De là, votre partenaire peut prendre conscience de ce qu’il est en train de perdre parce que vous n’êtes plus acquis(e). Le but étant de lui montrer que vous comprenez qu’il/elle dans une passe difficile mais que vous ne pouvez pas tout cautionner parce que certes vous l’aimez mais pas à n’importe quel prix. 2 – Face à une infidélité. Si votre conjoint(e) en traversant cette crise, choisit d’entretenir une autre relation ou a quelques aventures sans lendemain, votre situation à venir n’est pas vouée pour autant à l’échec. En effet, souvent, en traversant cette période, il/elle se sent « prisonnier(e) » de sa vie et ressent le besoin de se rassurer en vérifiant qu’il/elle a encore un pouvoir de séduction. En bref, il /elle ne pense qu’à son bien être du moment. Heureusement cette situation est souvent passagère. En revanche, cela peut s’éterniser si vous ne mettez rien place ou si vous « cautionnez à travers votre comportement» ce qu’il/elle fait. Je m’explique : trop souvent si votre conjoint(e) se permet d’aller aussi loin, c’est parce que dans le fond il ou elle n’a pas vraiment peur de vous perdre. Pas qu’il / elle ne vous aime pas mais parce qu’il / elle vous pense acquis(e) au point de se dire que s’il /elle se trompe avec cette nouvelle aventure, il /elle pourra toujours revenir. De votre côté comprenez que si vous ne faites rien ou si vous le suppliez de revenir à chaque fois que l’occasion se présente vous envoyer comme signal que vous « cautionnez ». Accepter de continuer à entretenir une intimité par exemple est dans le même registre parce que cela revient à lui dire « reviens quand tu veux, je suis là, présent(e) et disponible ». Votre conjoint(e) se sentant tout permis, se retrouve dans une situation confortable sur la situation se trouve dans une situation très confortable le poussant à profiter du beurre et de l’argent du beurre. C’est pourquoi, il est impératif de sortir ce cercle vicieux en lui montrant que vous n’êtes plus prête à tout accepter, s’il se trompe alors tant pis pour lui il devra assumer les conséquences, à lui de bien réfléchir !!! Quand il/elle réalisera qu’il/elle est en train de détruire ce qu’il/elle a construit ces dernières années et qu’il prend le risque de tout perdre, il réfléchira autrement. La crise de la quarantaine est une « crise d’adolescence » du quinquagénaire. La différence entre les deux c’est qu’étant donné l’âge, les répercutions ne sont pas les mêmes. A l’adolescence la portée des actes est en générale bien moins importante qu’à 40 ans. Il est vrai que tout ce que vous avez construit ces dernières années peut s’effondrer à cause cette crise. C’est un cap de votre vie de couple qui peut être redressé fort heureusement si vous en comprenez le mécanisme.

Recuperer son Ex : Soyez convaincante !
Dans mon article précédent, je vous expliquais en détail, la première étape importante d’une reconquête réussie : Arrêtez de vous justifier. Je vous explique maintenant la deuxième étape qui consiste à être convainquant auprès de votre ex partenaire. C’est une des étapes les plus importantes pour récupérer son ex !!! Très souvent, même si votre démarche est sincère, vous n’allez pas être convaincant vis-à-vis de votre ex partenaire. Lors de mes consultations, vous m’expliquez avoir fait une déclaration d’amour, avoir tout fait pour lui dire que vous avez compris et que vous voulez changer parce que cette fois ci, vous avez eu le déclic et c’est sincère. Malgré cela, votre ex reste sur ses positions en vous disant qu’il/elle avait déjà relevé le problème des dizaines de fois et que vous n’aviez jamais changé pour autant. En bref, il/elle ne vous croit pas : « chasse le naturel, il revient au galop ». Et c’est légitime pour votre ex de penser cela, parce que les paroles sont belles mais elles ne finissent souvent par s’envoler. Votre discours devra donc démontrer que vous mettez une action en place et que ce changement, vous voulez l’opérer pour vous et non pas que pour l’autre. En effet, lorsque vous promettez des changements, pour qu’ils s’inscrivent dans la durée, vous devez les faire pare que vous avez eu un déclic et une prise de conscience qui font que vous mettez en place cette action pour vous avant tout. En prenant un exemple assez parlant comme celui du régime : si vous faites un régime parce qu’on vous le demande, vous tiendrez parce que vous n’avez pas eu l’initiative de le faire de vous même. Alors que si vous l décidez vous même parce que vous en ressentez le besoin, dans ce cas vous avez plus de chances de tenir bon jusqu’au bout. Vous montrez donc que d’un point de vue personnel, vous savez que ce sera bénéfique. En ayant compris cela, votre démarche ne sera pas la même. C’est ce que vous devez retranscrire dans votre discours. Pour mieux comprendre, je vous donne l’exemple de l’ado qui ne range jamais sa chambre malgré les demandes répétées de sa mère qui le menace systématiquement de le punir mais qui ne le fait pas. Un jour, la maman est excédée et punit de sortie son ado. A ce moment là, pris de panique, l’action du côté de l’adolescent se met en place tout de suite. Il promet à sa mère qu’il va ranger sa chambre, qu’il n’est pas nécessaire de le punir. Il s’engage à le faire aussi régulièrement qu’elle lui demandera mais la prie de ne pas le punir. Le trouvez-vous convaincant ?! La seule chose qu’on comprend, c’est qu’il a tellement envie de sortir, qu’il est capable de promettre tout et n’importe quoi. Rien ne garantie qu’une fois qu’il aura fait sa sortie, il tiendra ses engagements. Dans le sentimental, c’est la même chose : quand vous parlez à quelqu’un pour le convaincre et que vous émettez trop de peurs et de craintes de le perdre, vous mettez tellement tout cela en avant, que votre ex saura d’avance que vous ne tiendrez pas les efforts promis. Concernant l’adolescent, pour convaincre, il doit impérativement adopter un discours différent : Dans un premier temps, il doit attendre quelques jours qui appuieront sa prise de conscience sur le fait qu’effectivement sa maman a raison parce que sa chambre n’est pas rangée et qu’il a abusé. Et le jour « J » : » Maman, je voudrais te parler de la punition. Je voudrais te remercier, ça peut paraître bizarre, mais finalement j’ai réfléchis à ce que tu m’as dit et il est vrai qu’il y en avait de partout dans ma chambre. J’arrive à l’âge de 17 ans et je pense qu’il faut que je me prenne en main. Je me dis que si demain j’habite avec ma chérie, ça ne pourra pas être comme cela chez moi et que tu ne seras pas là pour ranger. Et même au niveau scolaire, d’avoir une chambre rangée, ça m’aidera aussi. Alors oui, je suis un peu écœuré de ne pas pouvoir sortir, mais en même temps j’ai envie de te remercier parce que grâce à toi j’ai mûris. » Face à ce discours, la maman est dépourvue d’arguments et doit même être surprise. Elle comprend qu’elle à faire a quelqu’un qui a réfléchi. Et qui dit réfléchi, dit « a peut être compris » !!! Quand vous demandez quelqu’un quelque chose en contrepartie de vos changements, ce n’est pas convaincant parce que cela veut dire que vous mettez en place quelque chose avec autre chose en échange. C’est pour cela qu’il est important d’être patient. Quand vous tenez ce genre de discours, vous devez être honnête et ne surtout rien demander en échange. Pour être convaincant, vous devez annoncer vos changements sans demander de deuxième chance en échange. Pour conclure : Dans un premier temps et pour amorcer la bonne stratégie, vous ne devez pas vous justifier. En faisant cela vous prenez le risque de décrédibiliser ce que vous reproche votre ex. Vous devez laisser passer un peu de temps pour appuyer votre prise de recul et votre réflexion. On ne se remet pas en question en 24 heures donc quelques jours sont souvent nécessaires. Privilégiez dans votre discours les termes qui appuieront votre prise de conscience « je comprends, je réalise, je me suis rendue compte… j’ai beaucoup réfléchis, j’ai besoin, aujourd’hui j’ai envie, je sais que, il va falloir, je dois…. » Ne demandez rien en contrepartie tout de suite même si vous êtes angoissés à l’idée que votre ex puisse passer à autre chose ou rencontrer quelqu’un tout de suite. On ne se met à dés-aimer quelqu’un en deux jours. Votre ex est aussi peut être dans un moment d’incertitude et a besoin de recentrer sur lui / elle-même pour se reconstruire. Pour être cohérent avec ce que vous dites, laissez passer quelques jours avant de reprendre un contact. La prochaine étape sera d’entretenir un lien amical pour regagner la confiance de votre ex partenaire. Vous pourrez ainsi lui prouver vos changements.

Les 5 piliers pour entretenir la flamme.
Votre relation bat son plein, pourtant vous avez une crainte : que cette flamme s’éteigne un jour. Pas d’inquiétude, si la flamme est là, vous pouvez faire en sorte qu’elle ne s’éteigne jamais. Le couple s’entretient !!! Et si vous sentez le vent tourner, suivez ces quelques conseils parce qu’ il n’est jamais trop tard pour sauver son couple. 1- On garde le contact. N’hésitez pas à vous faire des câlins !!! Il faut multiplier les contacts physiques. Peu importe que ce soit juste un moment de tendresse tactile ou sexuel. Il n’a pas de moments précis pour passer la main dans la nuque de votre bien aimé, lui faire un bisou ou une caresse. Lorsque votre partenaire conduit, quand vous servez le repas et passez derrière lui ou encore à un moment où vous le frôlez dans le couloir de la maison. Le contact du « peau à peau » active la sécrétion d’ocytocine. Minimisez tout ce qui peut interférer dans vos échanges lorsque vous êtes tous les deux, comme par exemple la télé, le téléphone ou l’ordinateur dans la chambre. Cet endroit doit avant tout rester un endroit intime à vous deux, le « temple de l’amour et de l’échange ». Enfin, n’oubliez jamais de dire à votre moitié que vous l’aimez ! Il est vrai qu’il vaut mieux de le démontrer plutôt que le dire, mais l’entendre de temps en temps ça fait du bien aussi, ça rassure. 2 – Gardez du temps à deux. Partez en vacances ou en week-end rien que tous les deux. Faites un programme de ce que vous souhaitez faire de manière à ce que chacun soit satisfait, vous éviterez les frustrations. De nos jours, nos activités font que nous trouvons moins de temps de partages, c’est pourtant indispensable. La routine est normale avec nos emplois du temps, elle nous permet d’avoir des repères mais elle ne doit en aucun cas prendre toute la place dans votre couple si vous sentez qu’elle devient nocive. Soyez attentif aux demandes et « plaintes » de votre partenaire concernant vos rythme de vie et soyez créatif pour apporter quelques changements à cela. Dans le cas ou vous avez des enfants par exemple et que votre partenaire exprime le fait qu’elle se sent enfermée dans son rôle de maman, prenez du temps pour l’épauler davantage et trouvez des solutions pour essayer de les faire garder de temps en temps histoire de recréer des moments à vous. Dans ce cas précis, gardez à l’esprit que votre femme est une femme avant tout et que votre regard sur elle ne oit pas changer. 3 – Parlez-vous. Parlez franchement et clairement de vos attentes et de vos envies et de vos frustrations. Les messages cachés ne servent à rien mais surtout n’attendez pas de votre partenaire qu’il soit « expert de la devinette ». Vous éviterez toutes les frustrations que peuvent engendrer un manque de communication. N’oubliez pas que c’est la base essentielle du couple solide et que l’autre parfois ne peut pas deviner votre ressenti. Pensez aussi que ce qui est une priorité pour vous ne l’est pas forcement pour l’autre. Si vous avez peur de braquer votre partenaire parce que vous devez lui exprimer quelque chose qui ne va pas dans son sens, dans ce cas parlez en votre nom et de ce que vous ressentez pour le sensibiliser à ce que vous vivez à l’instant « T ». Évitez les reproches de manière direct parce que votre partenaire ne vous écoutera plus après 3 minutes se sentant attaqué. En employant le « je », vous avez plus de chances de le sensibiliser et de l’amener à se sentir plus impliqué. Exemple si vous devez lui reprocher d’avoir eu des propos déplacés lors d’un repas ente amis, expliquez lui ce que cela vous a fait « je me suis sentie mal… je me sentie attaquée gratuitement.. mais peut être ne t’en es pas rendu compte ? « . De cette manière vous avez plus de chance de capter son attention et d’obtenir de lui une exliquation à ce qu’il s’est passé, la façon dont lui l’a vécu. 4 – Personne n’est acquis. N’oubliez pas que l’amour s’entretient et qu’un partenaire n’est jamais acquis, même après 30 ans de vie commune. Souvent, après quelques mois, quelques années, la tendance au relâchement prend place. On se laisse allé, on ne fait plus attention aux petits détails qui dans le passé étaient presque une priorité et qui ont fait que votre moitié est tombé sous le charme. Vous devez garder à l’esprit, que des efforts doivent rester constants pour s’inscrire dans la durée et seront toujours récompensés. Prenez soin l’un de l’autre, préoccupez vous de ses envies, réconfortez-vous et vous verrez que la magie opérera. Nous avons tous des période de laisser aller, de lâcher prise mais elles ne doivent pas s’installer dans la durée, au risque d’abîmer sérieusement votre couple. Le couple est précieux, il s’entretient au quotidien. 5 – Les petites attentions. Pourquoi attendre Noel un anniversaire ou même la Saint Valentin pour avoir une petite attention ? En restant sur quelque chose de raisonnable il est toujours possible de faire plaisir à sa moitié . Un petit bouquet de fleurs, une réservation dans une restaurant que vous aimez bien, un weekend programmé à la dernière minute ou même un bon dîner préparé avec amour aura toujours beaucoup d’effet. C’est en se faisant plaisir et par la même occasion, en faisant plaisir à votre partenaire, que vous consoliderez vos liens, votre complicité et vos sentiments de manière à entretenir la flamme. 6- La gratitude. Manifester sa gratitude donne à l’autre le sentiment d’être important. Ayez de la reconnaissance mutuelle, c’est le meilleur moyen de maintenir la flamme. Un petit « merci » à chaque attention fait beaucoup de bien. Quelques compliments par ci par là, vous feront toujours marquer des points. Montrer à votre partenaire qu’il a du poids dans votre relation et vous marquerez des points supplémentaires !!! Que ce soit avec votre partenaire ou avec une autre personne, la reconnaissance et la gratitude sont des signes de sincérité important. S’il peut arriver certaines maladresses concernant des petites attentions, dites vous simplement que c’est le geste qui compte 😉

Les 5 signes qui montrent qu’il/elle vous fait craquer.
Ce que vous faites paraître vous trahi bien souvent par votre attitude. Vous venez de faire une rencontre, mais vous refusez d’avouer qu’il/elle occupe votre esprit au quotidien. Voici les signes qui ne trompent pas mais qui vous trahissent : 1- Vous rougissez dès qu’il/elle vous parle. Vous avez beau essayer de le cacher, mais votre corps en décide autrement. Dès qu’il/elle s’adresse à vous, vous rougissez, votre cœur se met à battre la chamade, vous tremblez et vos mains deviennent moites. Impossible de le cacher, c’est une évidence, il/elle lit en vous comme dans un livre ouvert. 2- Vous faites comme s’il/elle n’était pas important(e). Dès qu’on vous charrie à son sujet vous faites celui/celle qui s’en fiche au point de dire des choses comme « non c’est juste un/une pote » « s’il /elle se trouve quelqu’un c’est bien »…Face à lui/elle, vous tentez de rester indifférent(e ) ou essayez de fuir son regard. Impossible pour vous de lui parler dans les yeux parce que le signe numéro 1 cité ci-dessus ne vous rend pas crédible. 3- Dès que vous avez des nouvelles, vous avez du mal à vous contenir. « Bip bip » un sms !!! Le première chose qui vous vient à l’esprit en voyant son nom apparaître sur votre téléphone c’est « waw trop content ( e) ». Evidemment c’est ce que vous vous dites à vous-même. Cela vous met en plus de tout, de très bonne humeur et vous « parlez aux oiseaux » toute la journée. 4- Vous dites n’importe quoi. Habituellement intelligent(e ), malin/maligne avec beaucoup de répartie, quand il /elle vous parle, vous perdez vos moyens. Une simple réponse à un « salut comment ça va ? » peut vous prendre un temps fou tellement vous ne trouvez plus vos mots. Une fois qu’il/elle tourne les talons, vous vous rendez compte de ce qu’il vient de se passer et vous vous sentez nulle. 5- Vous mentez sur vos sorties. C’est une façon de vous faire désirer. Lorsque vous recevez un message pour vous proposer une sortie le soir même par exemple, au lieu de dire que vous êtes disponible et content(e), vous préférez vous inventer un programme. Peut être est ce la peur de passer une soirée avec lui/elle ?! Vous ne savez pas comment vous habiller ?! Quoi qu’il en soit, une fois votre réponse envoyée, vous le regrettez dans la minute.

Pourquoi dois-je « aller bien » pour optimiser mes chances de recuperer mon ex?
Vous pensez souvent à tort que de montrer que la séparation est difficile fera revenir votre ex. La réalité en est toute autre. Personne ne revient par pitié ou par culpabilité. Si c’est le cas, la relation a peu de chance de s’inscrire dans la durée. Dans cet article, je vous explique pourquoi vous devez montrer que vous allez bien et comment y parvenir si vous avez des difficultés parce qu’il est toujours plus vendeur pour récupérer son ex d’afficher une bonne mine. Pourquoi mon ex doit penser que je vais bien et que j’avance ? Si votre ex vous sait dans un mauvais état et déprimé(e), il est évident que vous ne lui donnerez pas envie de revenir. Posez vous la question à l’envers : si c’est vous qui l’aviez quitté et que vous le voyez en mauvais état, auriez vous envie d’y retourner ? Non évidemment. De plus si vous adoptez ce comportement pour le faire changer d’avis, vous risquez au contraire de le conforter dans sa décision. Le but étant de laisser une belle image de vous et de « vendre du rêve » comme j’aime dire. Pourquoi vendre du rêve ? Parce que si votre ex sait que vous avez des projets, que vous allez bien et avez décidé d’avancer malgré la séparation, cela veut dire aussi que vous pouvez vivre sans lui/elle et qu’il/elle n’est donc pas indispensable à votre vie. Et croyez en mon expérience, de savoir que son ex va bien même si on décide nous même de mettre un terme à la relation, ça fait toujours quelque chose. De plus, en vous montrant sous votre meilleur jour, vous optimiserez vos chances qu’il/elle accepte de garder un contact avec vous. Ce contact qui est indispensable dans une démarche de reconquête pour tenter de lui donner « l’envie d’avoir envie de revenir ». Vous ne pouvez pas faire revenir votre ex copain / copine en le faisant culpabiliser de votre malheur ou en lui faisant pitié. Ce n’est pas « vendeur » et s’il/elle décide de revenir uniquement pour cela, il y a peu de chance pour que la relation amoureuse redémarre sur de bonnes bases et s’inscrive dans la durée. Vous lui mettez la pression inutilement parce que même s’il /elle se dit qu’il/elle peut envisager de revenir, il / elle y a réfléchira à deux fois se disant que si la relation ne fonctionnait pas, cela serait encore pire pour vous. Il est légitime qu’en lisant cela vous vous disiez « mais si mon ex pense que je vais bien, il pensera que je n’ai plus envie qu’il /elle revienne ». Malheureusement, en pensant cela, vous vous trompez car au contraire, le fait de savoir qu’il/elle n’a plus d’emprise sur vous et que vous avancer, peut l’amener à à réfléchir et se raviser. Comment montrer que je vais bien alors que dans le fond, je ne vais pas bien ? Tout d’abord, cela va vous demander un peu d’énergie mais pas d’inquiétude rien de très compliqué. Je vous donne quelques astuces pour faire paraître aux yeux d’une majorité, que vous allez bien : a – FaceBook / Snapp / Instagram … Servez vous dans un premier temps des réseaux sociaux. Même si vous n’avez plus votre ex dans vos contacts, il /elle pourra avoir quelque extraits de vos activités. Pour cela, mettez vos publications Facebook et Instagram en mode « public ». Il/elle jettera à coup sûr un œil de temps en temps. Ne tombez pas dans les extrêmes en tentant de réveiller la moindre jalousie de sa part, cela serait maladroit. Tout doit se faire de manière « innocente ». N’hésitez pas à poster quelques photos d’endroits ou vous vous trouvez accompagnées de petits commentaires sympas. Sur Snapp, servez vous des filtres pour publier quelques photos ou story de vous marrantes. La seule chose à éviter : publier des phrases et citations mélodramatiques en rapport à l’amour ou la depression qu’on retrouve un peu partout ;). Ça donne pas envie et décrédibilise tout ce que vous aurez posté avant. b – Servez vous de vos connaissances communes pour faire parler de vous. Les connaissances communes vont du voisin aux amis en passant par le cousin, la cousine et la tante. C’est souvent ces personnes là qui parleront le plus de vous parce qu’ils vous auront croisé, ou aperçu. Dans ce cas, il n’y a qu’une seule ligne de conduite à tenir, vous êtes souriant(e), poli(e) et vous ne demandez rien au sujet de votre ex !!! Parlez de vous si vous devez vous arrêter discuter, et appuyer vos conversations sur vos projets. d – Vendez-lui du rêve !!! Si votre ex compagnon/compagne a accepté de garder un lien avec vous, dans ce cas, Bingo !! Profitez de quelques échanges texto, appels ou même rendez vous pour parler de vous, de vos projets qui avancent. Évitez de poser des questions sur lui/elle mais soyez attentif / attentive ce qu’il/elle vous raconte à son sujet. Faites preuve d’empathie si cela est nécessaire et vous pouvez même donner quelques conseils s’il / elle vous sollicite. Ne vous montrez pas acquis(e) : n’hésitez pas à repousser vos rendez vous parce que vous devez voir des amis ou couper court à vos discussions en prétextant qu’on vous attend ailleurs ou que vous avez quelque chose à faire. e – Soyez « heureux/heureuse » de son bonheur. Vous apprenez qu’il vient de rencontrer quelqu’un alors que vous venez de vous séparer. Cela peut paraître compliqué mais vous devez presque vous en réjouir. Même si cela fait mal, devant les autres, montrez que cela ne vous atteint pas. Au contraire !!! Vous devez devenir son allié(e) plutôt que son / sa rival(e) parce que si sa nouvelle relation venait à mal se passer, c’est vers vous qu’il se tournerait pour parler. Si dans le cas contraire vous vous montrez en colère ou jaloux / jalouse de sa nouvelle histoire, il/elle se dira sans doute que vous vous réjouirez d’apprendre que sa relation bat de l’aile et ne viendra pas se confier. f – Craquez quand c’est nécessaire. Evidemment dans ce que vous venez de lire, vous vous demandez sûrement à quel moment vous avez le droit de ne pas aller bien ? Rassurez-vous, vous êtes un être humain, non un robot et les émotions ne sont pas éternellement contrôlables. Donc oui vous avez le droit de craquer quand ça devient compliqué pour vous. Mais craquez seul(e) ou avec votre meilleur(e) ami(e) loin de tout ce qui peut vous rapprocher de votre ex copain / copine. Évacuer le stresse est quand même vitale. Ne rejetez surtout pas douleur quand elle est là. Je comprends qu’une séparation soit compliquée et que pour certains / certaines il est difficile de faire semblant d’aller bien. Quand on va mal, on a parfois besoin de le faire savoir. Avoir un coup au moral est humain, c’est même normal. Mais vous devez faire en sorte que ces moments ne rythment pas votre quotidien. Quand vous sentez les émotions prendre le dessus, laissez vous aller quelques minutes et apprenez à vous ressaisir. Évitez tout ce qui peut vous mettre un coup au moral à commencer par des chanson d’amour. Privilégiez par exemple des musiques plus dynamique Tenter de se faire violence quand cela est nécessaire est déjà une belle victoire sur le reste !!! Pour ne pas avoir de regret et optimiser toutes vos chances avec votre ex, vous devez tout mettre en oeuvre et aller au bout des choses !!!
Reconquérir mon Ex : 2ème étape, soyez convaincant(e) !
Dans la première étape de reconquête, je vous expliquais pour ne pas vous justifier. Dans cette deuxième étape, je vous explique l’importance d’être convaincant(e) et comment le devenir. Continuez à me suivre sur ma page Facebook Love Consulting.

Comment verbaliser dans son couple, ses attentes et réussir à les obtenir ?
Souvent lors de mes consultations je m’aperçois que bons nombres d’entre vous n’expriment pas leurs attentes à leurs partenaires. Les raisons sont diverses : Par peur de braquer votre conjoint(e) , d’être ridicule, de gâcher votre moment de partage ou encore de trouille de provoquer une dispute. Sauf que si vous ne formulez pas vos attentes clairement, votre conjoint(e) n’aura aucune raison d’y répondre. En bref, vous « positionner » dans votre relation est indispensable pour son bon déroulement et ceci à tout point de vue. Non seulement parce que c’est une façon de vous affirmez donc de vous faire respecter mais encore mieux, d’être séduisant(e) !!! Et oui personne n’aime les gens transparents ! C’est triste mais c’est une réalité. Plus on s’affirme (raisonnablement) plus on est séduisant !!! Affirmer des attentes c’est dire à l’autre qu’il y a du travail pour nous conquérir, que rien n’est gratuit et que notre flamme ainsi que notre amour se mérite et s’entretien !!! Dans et article, je donne quelques astuces qui aident à se positionner ce qui peut aussi dans certains cas, aider à sauver son couple. Eviter d’attendre trop de frustrations pour se décider. En effet, trop souvent on attend la goutte d’eau qui fait déborder le vase. « Trop c’est trop je ne peux plus je dois savoir ou je dois lui dire. » Sauf qu’attendre ce genre de déclic c’est quasiment se donner toutes les chances de se positionner n’importe comment. Un positionnement ne rime pas avec rapport de force ou conflit. Arriver avec un demi sac de reproches c’est prendre le risque de braquer justement votre partenaire et de mener votre positionnement au fiasco. C’est pourquoi, il ne faut pas avoir peur de se positionner dès les débuts de la relation et à chaque fois que cela s’impose pour s’éclairer l’un l’autre dans des moments d’impasse. Si toutefois lorsque vous lisez ces lignes vous êtes déjà arrivé(e) à ce stade de trop plein, le meilleur conseil que je peux vous donner c’est de vous positionner sur un point à la fois. Quitte à laisser ensuite passer plusieurs jours pour reparler d’un autre point qui vous dérange. Cela diminuera les risques que votre partenaire se sente accablé et surtout que vous déversiez votre ras-le bol ! Choisir l’atmosphère pour le faire. Pour se positionner, je le répète souvent il n’y a pas de moment parfait en dehors de le faire rapidement. Trop attendre le bon moment c’est prendre le risque de ne jamais le faire. Et oui quand cela va faire 2 semaines entières que vous n’avez pas vu votre chéri(e) difficile de se dire que l’on va devoir prendre sur ce temps précieux de partage pour parler d’un sujet sérieux. Sauf que c’est indispensable et qu’il faut vous faire violence. Cependant, vous pouvez choisir l’atmosphère. Trouver un endroit calme pour éviter de vous faire interrompre par exemple. Un endroit où le brouhaha ne vous empêchera pas d’être clair(e) ou de perdre le fil de vos idées. Privilégiez des moments où vous aurez plus de facilité à capter son attention et obtenir une validation comme avant un câlin !!! Et oui, avant un moment de tendresse, toujours plus simple d’obtenir une réponse positive et puis c’est toujours mieux de finir sur une touche sympa. Un moment où il/elle n’est pas occupé(e) par la télé ou par une tâche. S’il/elle vient de mettre 25 minutes à se garer toujours plus simple d’attendre qu’il/elle se détende un instant avant d’attaquer le sujet. Toujours proposer une contrepartie. Alors que votre couple soit avéré (vie commune depuis des années, marié …) ou en train de se chercher (on ne sait pas trop si la relation est constructive) il faut toujours, je dis bien toujours proposer une contrepartie alléchante !!! Demander quelque chose à quelqu’un sans retour est un peu utopique et beaucoup plus difficile à obtenir. Pour qu’un effort soit inscrit dans la durée, il faut que les deux parties y trouvent leur compte. Privilégiez : « Cheri, j’ai besoin de plus d’aide à la maison pour me soulager et je t’assure qu’en contrepartie moins fatiguée je serai moins sur la défensive quand tu me diras que tu veux sortir avec tes amis » « Tu sais j’ai beaucoup de mal a rester sans nouvelles de toi pendant une semaine, ça me blesse et je le prends même comme un manque de respect. Je suis prête à te laisser tout le temps dont tu as besoin si en échange tu comprends que je dois être un minimum rassurée sur notre relation. Je ne parle pas d’enfant ni mariage mais accepte que j’ai besoin de plus pour avancer et que de mon côté c’est aussi faire preuve de compréhension à ton égard de te laisser du temps et que je suis prête à jouer le jeu encore un temps si tu me donnes un minimum en échange» Comprendre et expliquer qu’on ne peut pas tomber d’accord sur tout mais qu’on peut trouver des compromis : Après s’être positionné(e), on n’obtient pas forcement de l’autre exactement ce que l’on attendait. Par contre c’est s’assurer d’obtenir plus. Deux exemples concrets : Je me sens délaissé(e) par mon compagnon qui ne me donne pas assez de nouvelles à mon goût. De plus lorsque j’envoie un message il peut rester deux jours sans répondre. Sa réponse : « Ecoute je ne suis pas téléphone et je travaille beaucoup » A ce moment là vous pourrez négocier qu’un message par jour c’est trop pour lui, ok vous accepter de plier. Par contre désolée mais répondre à un texto dans les quelques heures qui suivent c’est complètement possible. Ne va-t-il jamais aux toilettes ? En pause ou manger ? J’aimerais que mon compagnon m’aide en étendant la lessive le soir lorsqu’il rentre du travail avant moi. Avec le repas du soir à préparer ça me fait beaucoup je suis fatiguée. Sa réponse : « Chéri, tu sais que je déteste toucher le linge humide et en plus je ne sais pas faire ». Dans ce cas, vous lui direz d’accord pour continuer à étendre vous votre lessive mais en contrepartie c’est lui qui mettra et débarrassera la table dorénavant. Faire des parallèles pour mieux sensibiliser à vos attentes : L’idée c’est de comprendre que parfois notre vérité n’est pas celle de l’autre. Nous n’avons pas tous la même sensibilité sur les mêmes points. Si vous souhaitez être compris(e) vous devez réussir à sensibiliser l’autre. Pour cela, n’hésitez pas à prendre des exemples parallèles dans d’autres domaines. Exemple : Votre amoureux vous dit qu’il ne comprend pas que vous souhaitiez plus de petites attentions de sa part, que les saint Valentin ou les fleurs c’est du n’importe quoi. Alors vous lui direz que pour vous lorsqu’il fait des soirées foot à hurler avec ses amis à chaque hors jeu , vous trouvez ça tout autant ridicule mais que comme vous comprenez que pour lui c’est important et bien c’est avec plaisir que vous le laissez passer ce genre de soirées. Et bien voilà les fleurs et la Saint Valentin pour vous c’est du pareil au même !!! Valider que votre partenaire a bien compris votre positionnement : Comme vous l’aurez compris tout au long de cet article, se positionner est très important dans un couple. Il serait donc bête de le faire mais de ne pas savoir ce qui va en découler. Il est donc très important de valider si votre interlocuteur à bien compris vos besoins lors de cet exercice. Il y a des moyens très simples de s’en assurer. Tout d’abord n’hésitez pas à lui faire valider ce que vous ressentez pour obtenir un « oui » franc ! «Donc tu comprends mon sentiments ? » Si vous n’obtenez pas ce oui franc, rien de grave puisque grâce à cette validation il va pouvoir vous exprimer à son tour son ressenti vous permettant ensuite de tomber d’accord sur un compromis. Ensuite attention aux réponses floues et faites absolument en sorte par le biais du principe de « l’enteau noir » de l’amener à une réponse claire. Exemple : Le partenaire : « Ecoute je ne sais pas trop quoi te dire » Vous « Comment ça qu’est ce qui n’est pas claire pour toi » Vous « Ya t-il quelque chose où tu n’es pas d’accord avec moi » Vous « Qu’est ce que l’on pourrait trouver pour tomber d’accord » Il est important que chacun ait pu trouver un terrain d’entente. Attention dans le cas où votre partenaire semble laisser entendre que c’est comme ça et pas autrement, vous devez alors IMPÉRATIVEMENT lui expliquer que dans ce cas personne ne sera gagnant car sans effort de sa part la relation ne pourra pas rester ce qu’elle est. Pensez toujours que l’autre en face peut tenter un coup de bluff pour tenter de ne tirer que des profits de la relation. Je parle de coup de bluff parce que gardez toujours à l’esprit que si ce que vous demandez en contrepartie est LÉGITIME et RÉFLÉCHI l’autre aura tout intérêt à vous le donner s’il souhaite garder ses bons côtés également !!!! Trop souvent par crainte d’être oppressant ou d’essuyer un refus on laisse filer sa chance de se positionner. Pourtant pour qu’un couple avance et évolue dans la même direction il est impératif que chacun respecte et connaisse les attentes de l’autre. Le plus amusant c’est que par expérience celles ou ceux qui ont le plus la trouille de se positionner lors de mes entretiens téléphoniques s’avèrent les plus heureux et les meilleur(e)s élèves lorsqu’ils / elles réalisent tout ce qu’ils peuvent obtenir grâce à lui !!!
Victime d’une tromperie ou d’une trahison : Comment pardonner pour sauver mon couple ?
Que vous soyez victime d’une tromperie ou d’une trahison, les souffrances et les séquelles occasionnées sont les mêmes. Je vous explique dans cette vidéo comment parvenir à pardonner pour sauver votre couple. Continuez à me suivre sur ma page Facebook Love Consulting.
Reconquérir mon Ex : 3ème étape, prouvez vos changements !
Après avoir été convaincant(e) auprès de votre ex, vous devez prouver vos changements. Dans cette vidéo, je vous explique comment y parvenir.

Pourquoi mon partenaire ne laisse pas aller ses sentiments ?
En couple avec votre partenaire, la relation semble bien se passer pour autant, votre partenaire semble se freiner au niveau de ses sentiments. Il/elle n’arrive pas à se laisser aller, ce qui vous amène à vous poser des questions sur le devenir de votre histoire. Grâce à mes consultations, j’ai pu déterminer 3 profils récurrents. Dans cet article je vais tenter de vous les relater et de vous donner quelques astuces pour savoir comment les appréhender. Il/elle dit qu’il/elle se sent vulnérable lorsqu’il/elle est amoureux (se). Une rencontre, c’est pénétrer un territoire inconnu. C’est aussi laisser explorer son propre univers, accorder une confiance et lever nos limites physiques. Votre partenaire perd une part de « contrôle » en laissant faire cela. Seul, il est centré sur lui-même, et reste autonome ne dépendant de personne d’autre que de lui. En tombant amoureux, certaines de ces défenses disparaissent et laisse place à la peur, celle de souffrir. Souffrir de perdre ce qu’on lui offre, souffrir s’il/elle s’attachait trop à vous et vous perdait. C’est ce qui explique ce sentiment de vulnérabilité. Dans un cas de figure comme celui-ci, pour tenter de raisonner votre partenaire, vous devez dans un premier temps, comprendre ce qu’il ressent. Par la suite, votre rôle sera d’être rassurant(e) quant à vos intentions à son égard. Expliquez à votre partenaire que vous avez envie de construire quelque chose, que vous vous sentez bien à ses côtés et qu’il n’y a pas de raisons apparentes qu’il vous perde du jour au lendemain. Il/elle dit qu’il/elle a trop souffert dans sa relation passée. Nous avons tous un passé et les cicatrices qui vont avec. Que ce soit d’ordre familial ou sentimental, certains vécus restent ancrés dans nos esprits. Votre partenaire à sans doute vécu une situation qu’il/elle n’a pas oublié et qui lui sert de leçon de manière à refuser de revivre la même chose. Aujourd’hui, ses blessures influencent donc son comportement et sa vision des choses. C’est un bagage lourd à porter pour votre partenaire comme pour vous. Après tout, vous n’y êtes pour rien s’il/elle a souffert dans le passé. Vous avez le droit de penser que s’il/elle décide d’entamer une nouvelle relation avec vous, il/elle doit assumer. Dans certains cas, lors d’une dispute ou d’une souffrance occasionnée par votre couple, pousse le partenaire à quitter l’autre prématurément sans lui laisser le temps de voir ce qu’il/elle peut lui offrir. « La fuite » !!! Dans un cas comme celui-ci, je conseille à mes consultants de communiquer avec leur partenaire. Les peurs ne doivent pas rester tabou. Vous devez faire prendre conscience à votre partenaire que chaque relation est différente et que la vôtre vous appartient et ne sera jamais la répétition de la précédente. Même s’il a des craintes et qu’il faut du temps, il/elle doit s’ouvrir vers l’avenir plutôt que de se référer au passé. C’est au travers de discussions rassurantes et pleine d’empathie que vous parviendrez à le/la faire s’ouvrir et à comprendre que la fuite ne résout aucun problème. Mon/ma partenaire dit que l’amour n’est pas égalitaire. Votre partenaire est convaincu que l’amour est inégal. Il affirme que dans un couple, il y en a toujours un qui aime plus que l’autre. De ce ait la relation ne peut pas évoluer sereinement il peut rapidement se mettre la pression s’il estime que vous l’aimer « de trop » ! De votre côté vous aller brider vos sentiments pour ne pas l’effrayer. Penser que l’amour n’est pas égalitaire peut d’un certain point de vue être compris mais d’un autre l’idée peut être erronée. En effet, nous sommes tous différents, nous avons tous une manière de voir et de vivre les choses différemment. Pour l’amour et bien c’est pareil. Pourquoi dire que l’un aime plus que l’autre s’il y a des sentiments des deux côtés ? On peut dire qu’on s’aime à notre manière. Vous allez peut peut-être, être plus attentionnée mais ça ne veut pas dire que votre partenaire vous aime moins que ce que vous ne l’aimez. Il n’y a pas de vérité ou de règle à respecter pour aimer. Il est donc primordial de bien expliquer dans un cas comme celui-ci à votre partenaire que ce que vous ressentez ou faites pour lui vous appartient et que vous n’attendez rien en retour. Le tout étant de dédramatiser la situation s’il estime que la relation va trop vite de votre côté.

La dépendance affective.
Qu’est ce que la dépendance affective ? Le mot « dépendance » signifie que nous dépendons forcément de quelque chose pour avancer. La dépendance affective veut donc dire que notre bonheur, bien être, dépend de l’autre. Quelque chose qui peut se révéler destructeur et dangereux ?! Vous vous demanderez pourquoi, si l’autre est bien avec vous et que tout se passe bien ?! Tout simplement parce que si un jour, l’autre n’est plus là, vous penserez que vous n’êtes plus rien parce qu’il était le moteur et la force dont vous aviez besoin. Vivre dans la dépendance affective, c’est subir et avoir peur constamment. Peur que l’autre nous quitte, qu’il ne nous aime plus assez… Comment le dépendant affectif perçoit-il le couple ? Etre amoureux dans ces conditions signifie que vous vivez un amour fusionnel inconditionnel dans la plus grande passion. Vous avez besoin de vous surpasser, de vous investir à fond et vous ne laissez pas de place à la déception mais c’est vivre aussi avec cette crainte de ne pas être à la hauteur. Vous donnez tout ce que vous avez comme ressources pour rendre l’autre heureux. Mais dès que quelque chose sort de votre cadre, que vous sentez votre partenaire distrait ou absent, c’est la cata !!!! Un dépendant affectif est prêt à beaucoup, même à pardonner parfois l’impardonnable parce qu’il est impossible de concevoir la vie différemment qu’avec lui ou seul(e)!!! De plus, une personne dans cette situation a constamment le besoin d’être rassuré(e) par l’autre. Cela se traduit par des questions récurrentes « est ce que tu m’aimes ? », par des comportements oppressants : ce besoin de toujours savoir ce qu’il fait, avec qui il est … Evidemment, c’est quelque chose qu’on ne maîtrise pas. Mais si on décide de fonctionner autrement, de se laisser un peu plus de place à soi même, il est possible de vivre notre relation autrement et plus apaisée. Pas simple pour l’autre non plus de s’apercevoir qu’il est l’unique curseur du bien être de l’autre. Pas simple de se dire que la personne qu’on aime serait prête d’arrêter de vivre si un jour on décidait de partir… Evidemment, cette dépendance ne soude pas un couple mais finit inévitablement par l’abîmer. Vous êtes conscient(e) de cela ? Vous avez envie de vous sentir plus léger(e) dans votre relation ? Heureusement, il est possible de vivre autrement !!! Comment passer de la dépendance à l’indépendance ? Dans un premier temps, il faut prendre conscience que la seule personne responsable de notre bonheur c’est …. Nous même !!! Evidemment pour le comprendre et l’accepter, il faut déjà le vouloir et surtout accepter de se dire que OUI je suis comme je suis, mais que NON, personne n’a le pouvoir d’éteindre la lumière qui me rend heureuse !!!! Après le travail mis en place, je vous assure que les résultats sont surprenants !! Vous vous sentez plus sécurisé(e) dans votre relation. Vous prendrez plaisir à être vous-même. Vous n’aurez plus peur de dire non à la place d’un oui qui ne l’est pas forcément. Vous aurez la force d’agir en fonction de vos propres désirs. Vous vous sentez mieux dans votre peau. Votre partenaire se sentira aussi apaisé(e) et serein(e)… ce qui lui permettra d’être plus naturel et de ne pas avoir peur de vous faire mal à chaque fois que ça ne va pas dans votre sens… Ça fait rêver non ? …Alors qu’attendez-vous pour passer de la « dépendance » à « l’indépendance » ?

Les 5 règles indispensables pour récupérer votre ex.
Dans le cadre d’une reconquête amoureuse il y a des étapes à comprendre et à ne pas négliger. Je vous donne les 5 règles indispensables qui vous aideront et optimiseront vos chances de reconquête. Récupérer son ex n’est pas une chose à prendre à la légère, au contraire, cela demande de comprendre et respecter certaines étapes importantes. 1 ère règle : S’excuser plutôt que de tenter de se justifier auprès de son ex. Trop souvent lorsque notre ex nous explique ses motifs de séparation, nous tentons de nous justifier ou d’expliquer le pourquoi de notre comportement et que l’on ne recommencera plus et que tout peut s’arranger. Sauf que nous ne sommes généralement pas crédibles. Sincère mais pas convaincant. En premier lieu, il faut faire mine de comprendre le point de vue de votre ex et surtout de l’accepter. C’est une façon non verbale de lui montrer que vous avez « réellement » compris et que vous vous êtes remis(e) en question. De ce fait, votre ex se sent considéré(e) et ne se dit pas que vous êtes prêt(e) à lui raconter tout ce qu’il/elle veut entendre pour le/la reconquérir ! Privilégiez donc, de bonnes excuses en lui donnant la sensation que vous allez le/la laisser respirer car vous comprenez sa décision. Bien sûr cette étape ne dure qu’un temps ! 2ème règle : Faites en sorte de toujours maintenir un contact quel qu’il soit avec votre ex. Beaucoup me parlent du fameux « Silence Radio » en consultation. Je trouve l’idée peut judicieuse et surtout très difficile à tenir pour quelqu’un d’amoureux. En effet, pour beaucoup d’entre vous, votre ex part mais pas forcément par manque d’amour ou d’affection mais parce qu’il/elle est partagé(e) entre son cœur et sa raison. Le cœur lui dirait de rester mais la tête prend le dessus en lui disant qu’il/elle ne peut pas continuer ainsi. Couper les ponts est alors lui donner plus de force pour tenir bon dans sa réflexion et être certain(e) qu’il/elle ne changera jamais plus d’avis. Bien sûr, il n’est pas question de l’harceler mais entretenir un lien intelligemment reste un bon compromis pour vous et une chance par la suite de lui/la faire regretter sa décision. Vous devez donc, sans exagérer, entretenir un échange pour assurer des rapports cordiaux dans un premier temps. 3ème règle : Soyez convaincant pour que votre ex vous redonne une chance. S’excuser et dire que vous allez changer ne suffit malheureusement pas. Tout le monde connait le proverbe « chasse le naturel et il revient au galop ». Pour être convaincant vous devez parler de vous et de l’intérêt que ces changements vont vous apporter ! Faire une vraie analyse de ce que cela pourra « vous » apporter ! Proposer un changement en contrepartie de quelque chose (seconde chance) n’est absolument pas vendeur. Votre ex ne pourra que se méfier et penser que c’est parce que vous souhaitez qu’il/elle revienne que vous êtes prêt(e) à tout. S’il/elle n’accepte pas de vous redonner une chance c’est qu’il/elle pense sans doute qu’une fois la relation repartie tout recommencera ; « chasses le naturel, il revient au galop ». Je vous propose en exemple, un parallèle pour vous donner de l’objectivité : 1er cas : « Maman, je vais ranger ma chambre tu as raison, j’ai compris et s’il te plaît laisse moi aller à l’anniversaire de Marc demain soir, promis promis promis, tu peux me faire confiance, je la rangerai tous les jours maintenant». Qu’est ce qui laisse penser que les efforts de cet adolescent vont s’inscrire dans la durée ? Rien. et Pourquoi ? Parce que s’il va à l’anniversaire de Marc alors il rangera sa chambre tous les jours. 2ème cas : « Maman, je comprends que tu m’aie puni. Tu as en fais complètement raison ça ne pouvait pas continuer ainsi. J’ai décidé de ranger ma chambre parce que même pour moi ce n’est plus possible. Je dois apprendre à être organisé et cela sera sans doute bénéfique pour mes résultats scolaires. Je voudrais te remercier parce que même si la punition est douloureuse j’ai pris conscience que je devais mûrir ! » La façon de s’exprimer de cet adolescent est bien plus convaincante. Il parle d’une vraie remise en question et le fait de la « décortiquer » le rend très convaincant. Il n’attend rien en échange, n’essaye de pas de négocier de pouvoir aller à l’anniversaire ce qui démontre qu’il va opérer ce changement pour lui avant tout ! 4ème règle : Proposer une relation amicale à votre ex sans en avoir peur. J’aime dire qu’il vaut mieux « peu que rien du tout ». Beaucoup d’entre vous sont effrayés lorsqu’ils entendent le mot « ami » ! Pourtant, c’est une aubaine si votre ex accepte ce statut après la rupture. La confiance ne se donne pas elle s’acquiert. Il est courant qu’après une séparation celui qui quitte à besoin de temps pour reprendre confiance en l’autre. Le fait d’être amis peut lui laisser ce temps nécessaire pour voir vos efforts sans lui mettre de pression parce qu’il pensera que vous n’attendez rien de lui/elle. Comme pour le message qui vise à lui prouver votre motivation à changer vous devez être convaincant (e)en lui proposant un intérêt à accepter votre amitié. Bien évidemment, il n’est pas question de rester ami trop longtemps cela n’est qu’une étape dans la démarche de reconquête. 5ème règle : « Petit à petit l’oiseau fait son nid ». Chaque chose en son temps. Toutes ces règles doivent respecter un ordre chronologique. Il y a des exceptions mais pour une grande majorité de personnes l’ordre est le même. C’est souvent votre impatience qui vous coûte votre relation. Ne vous inquiétez pas, si vous lever les freins de votre histoire, il n’y a aucune raison que votre ex ne vous redonne pas une chance mais pour cela il faut être patient, convaincant et confiant quoiqu’il arrive. Parfois les sentiments s’estompent à cause des rancœurs mais une fois les tensions apaisées, ils peuvent très vite reprendre le dessus. Petit récapitulatif : La première chose à faire est de s’excuser et de comprendre les motifs de la séparation de votre ex. Ensuite après quelques jours seulement, vous pourrez envoyer « le message convaincant » sur vos motivations. C’est ensuite que vous pourrez proposer une amitié et faire en sorte de conserver des liens pour l’amener à regretter son choix au final en lui faisant constater vos changements.

Silence Radio avec son ex : les 3 ennemis à combattre pour le réussir.
Lorsque l’on vient de se disputer ou qu’on décide de faire un break ou qu’encore on vient de se faire quitter et que l’on est décidé à récupérer son ex, mettre de la distance avec son ex copain ou ex copine s’avère être un vrai parcours du combattant. Quand on aime, on a du mal à couper les ponts avec son ex compagnon surtout quand la décision de se séparer ne vient pas de nous. C’est pourquoi je tiens à indiquer dans cet article qu’il ne s’agit pas de couper les ponts bêtement ou de rentrer dans un rapport de force mais simplement de prendre l’action « d’un silence radio » comme une chance d’apaiser toutes tensions néfastes à une reprise de contact constructive par la suite. Faire un silence radio en pensant tenir des semaines est risqué et utopique. C’est généralement une situation qui, si elle dure trop longtemps mène à des frustrations qui si elles nous poussent à craquer nous amènent ensuite à faire un peu n’importe quoi. En effet, pendant ce laps de temps de silence radio, on peut devenir obsessionnel, en pesant à son ex compagnon toute la journée en restant bloqué sur son téléphone à attendre impatiemment que ce soit lui qui reprenne de nos nouvelles. Cela peut nous mettre à cran puisque nous sommes dans l’attente chaque jour qui passe. Et notre cerveau tourne en boucle à s’imaginer des tonnes de choses. De ce fait, nous devenons facilement irritables, angoissés ou nerveux au point de délaisser ou négliger tout ce qui nous entoure. Travail, enfants, famille … Telle une cocotte minute qui est au maximum de sa pression, si l’on craque on explose ! On passe d’un silence radio avec notre ex copain à une reprise de contact souvent excessive. Ruinant tous les efforts accomplis. En bref se faire violence pendant trop longtemps peut nous amener à faire des bêtises quand on craque. Il est donc important de comprendre qu’un silence radio ne doit pas durer des semaines et qu’il n’est qu’une petite étape à passer pour renouer ensuite avec plus de facilité avec notre ex copain. Il ne doit pas être interprété comme un rapport de force du genre « fuis moi, je te suis, suis moi je te fuis » mais bien comme une trêve pour que les esprits s’apaisent comme je l’explique dans ma vidéo « Silence radio : comment ne pas craquer » Imaginons que vous vous disputez avec votre collègue de bureau au sujet d’une erreur au travail. Vos esprits s’échauffent, vous vous dites des choses qui sans doute dépassent vos pensées respectives, en bref vous êtes bien remontés l’un contre l’autre. Iriez-vous des le lendemain lui demander de faire un de vos dossiers pour vous permettre de partir plus tôt ? Non seulement cela ne serait pas très malin mais en plus vous aurez toutes les chances de vous faire envoyer bouler ! Dans le domaine sentimental, c’est le même raisonnement. Vous ne coupez pas les ponts pour provoquer l’autre ou faire en sorte qu’il revienne vers vous à tout prix mais parce que vous préférez attendre le bon moment pour revenir lui parler. Personne ne sauve une relation, qu’elle soit amicale ou amoureuse en créant des rapports de forces. C’est pourquoi il n’est pas nécessaire de tenir un silence radio durant de longues périodes. Pour autant, même sur une courte période, le silence radio reste difficile à tenir. Les 3 ennemis à combattre pour ne pas craquer lors d’un silence radio. 1er ennemi : l’attente. L’impatience se fait toujours sentir dans une situation pesante. Nous n’avons qu’une envie, en sortir ! Personne n’aime se sentir suspendu à un clou. Ne pas avoir ou on va, ce que son ex copain fait, ne pas maîtriser la situation nous fait perdre patience. C’est pourquoi il faut impérativement se fixer une deadline. C’est-à-dire une date limite à laquelle vous vous autoriserez à reprendre contact avec votre ex-copain. Le fait de se fixer un objectif permet de mieux tenir et de s’organiser plus facilement pour occuper son temps. Les jours s’écoulent, vous pouvez quantifier vos efforts et voir votre objectif se rapprocher. C’est alors plus facile de tenir le cap et de rester motiver ! Pensez également à vous fixer des objectifs cohérents, c’est-à-dire en fonction de vous et de votre capacité à tenir. Si vous vous sentez déjà angoissé à l’idée de ne pas prendre de nouvelles sur seulement une journée, vous fixer 10 jours serait une grande folie ! Si au contraire, vous vous sentez apte à rester en retrait quelques temps vous pourrez alors vous fixer une semaine entière par exemple. Après les délais peuvent varier en fonction aussi des événements passés. Si vous n’avez pas été harcelant au préalable, que votre dispute n’a pas été excessive, quelques jours suffisent. Trois, quatre jours peuvent être suffisant. Bien évidemment votre reprise de contact devra rester légère pour autant. 2ième ennemi : La peur que notre ex copain rencontre quelqu’un. Ne plus être en contact avec son ex compagnon, c’est ne plus savoir ce qu’il fait. De ce fait, on a l’impression de ne plus rien contrôler et de ne plus avoir la main mise sur l’avenir de notre ex copain. Ce qui dans le fond est complètement utopique car ce n’est pas parce qu’on garde contact qu’on empêchera quoique ce soit ou que l’on sait forcément plus de choses ! Mais c’est comme ça, presque incontrôlable et humain. Couper les ponts c’est penser que son ex peut à tout moment refaire sa vie. La bonne nouvelle c’est que si on cherche à se raisonner un peu, nous savons tous que l’on ne rencontre pas « généralement » la bonne personne du jour au lendemain et que si cela devait se produire alors vous seriez dans la moyenne plus que basse de la probabilité ! En bref, vous avez au moins autant de chance que votre ex copain rencontre la bonne personne en quelques jours de silence radio que de gagner à l’euro million ! 3ième ennemi : la peur que notre ex copain nous oublie. Et oui, loin des yeux loin du cœur !! Le proverbe est bien connu mais heureusement ou malheureusement pour nous les choses ne sont pas si simples ! En effet, il ne faut pas non plus tomber dans l’extrapolation de cette citation ! Si l’on oubliait les gens au bout de quelques jours parce qu’ils ne donnent plus de nouvelles, alors personne ne serait plus jamais triste en amour. Il suffirait de couper les ponts pour faire le deuil d’une relation sentimentale en une semaine. Sauf que tout le monde sait que l’on ne tire pas un trait aussi vite sur une relation amoureuse même pour celui qui décide de partir ! Les séparations ne sont jamais évidentes. Même pour celui qui la décide, il y a souvent encore des sentiments parce que c’est la raison qui pousse à la rupture et non pas le cœur. En bref, personne ne guérit de personne en quelques jours si des sentiments sincères étaient présents durant la relation de couple. Au contraire mettre de la distance peut parfois raviver la flamme quand les esprits se tranquillisent. L’absence peut susciter un manque ou des interrogations ce qui n’est pas mauvais dans le cas où la démarche est faite pour récupérer son ex. Personne ne peut communiquer de manière constructive ou productive lorsqu’il y a des tensions. C’est pourquoi la patience avant de reprendre contact est souvent très positive. Un silence radio ne doit être ni un rapport de force éternel, ni une source de provocation mais bien une étape visant à calmer les situations tendues. Utiliser à bon escient, il peut s’avérer parfaitement utile et nécessaire pour se retrouver sur de bonnes bases pour réussir une reconquête amoureuse.

Les 7 règles indispensables du couple heureux.
La vie de couple, comme pour tout, peut traverser des hauts et des bas, des moments de crise. La règle est de ne jamais laisser ces « bas » empiéter sur la sérénité de votre couple. Partez du principe que rien n’est acquis et par conséquent, vous devez faire au sorte au quotidien de conserver certaines petites choses qui maintiennent votre couple vers le haut. 1 – Mettez le positif en avant. Il n’est pas question dans ce cas d’appliquer la politique de l’autruche en occultant les problèmes. Mais vous pouvez donner un ordre de priorités aux choses. Parler du négatif, vous rendra tous les deux négatifs alors que si avant d’aborder les sujets qui fâchent, vous abordiez les sujets qui donnent le sourire, je vous garantis que cela change tout et surtout sur la façon d’appréhender les difficultés par la suite. Apprenez à dédramatiser surtout quand le sujet peut vous irriter. Il n’est pas question de laisser les problèmes de côté en appliquant la politique de l’autruche mais bien de ne pas vous focaliser uniquement sur ces derniers au risque de plomber l’ambiance à a maison. 2 – Ecoutez et comprenez l’autre. Tous les couples se disputent pour des sujets plus ou moins grave. Mais ce qui n’arrange pas les disputes, c’est lorsque chacun reste camper sur ses positions. Souvent dans ce cas, c’est celui qui crie le plus fort, qui a le dernier mot et qui par conséquent à raison. Afin d’éviter le moindre sentiment d’injustice, vous devez comprendre que certes, vous n’êtes pas obligé d’être d’accord avec votre moitié, mais vous devez entendre son point de vue. Lorsqu’on se sent écouté, on se sent souvent compris, ce qui apaise les esprits. C’est à ce moment là, que vous pourrez exposer votre point de vue pour trouver les solutions à deux pour régler le conflit. Ne laissez jamais un conflit de coté. Une discussion non désamorcée mène à la rancœur et l’amertume. Ce qui signifie que le prochain désaccord peut prendre des proportions demeurées et inattendues pour rien. 3 – Surprenez-vous. Dans une vie de couple, le fait de connaître l’autre par cœur le rend acquis et nous amène à penser qu’il n’y a plus d’effort à fournir. C’est une grave erreur. Personne n’est acquis, et c’est pour cela que vous devez continuer à surprendre. Vous pouvez tout aussi bien le faire en faisant quelque chose que vous n’arriviez ou que vous n’aimiez pas à faire jusqu’à présent ou alors en vous mettant à cuisiner un bon petit plat de temps en temps, ce qui ne fait normalement pas partie de vos habitudes. En bref, la surprise est un sacré bonus pour le couple. N’attendez pas que votre moitié vous sollicite. Prenez des initiatives. 4 – Respectez ses relations. Vous avez choisis votre partenaire, mais pas ses amis ou sa famille. Même si vous ne pouvez pas vous entendre avec tout le monde, vous devez comprendre que les relations amicales et familiales de votre partenaire contribuent aussi à son épanouissement. Ne soyez donc pas catégorique et trouvez des compromis si vraiment ses fréquentations vous donne des boutons 😉 Vous pouvez aussi vous montrer jaloux / jalouse parce que vous ne supportez pas l’attitude de l’un(e) de ses ami(e)s. Dans ce cas, pour éviter de vous montrer trop oppressant(e) avec votre partenaire en le / la questionnant sur le déroulé de la soirée ou de en lui faisaient des remarques piquantes sur le fait que cette personne était présente à la soirée, parlez lui de votre ressenti, de la façon dont vous vive la situation. C’est en le sensibilisant que votre partenaire saura prendre les devants et faire en sorte de se montrer rassurant(e). 5- Amusez-vous. Soyez complices, rigolez de vos idioties. Le rire est la meilleure des thérapies et dans tous les domaines !!! Faire rigoler l’autre ne veut pas dire que vous êtes ridicule, au contraire. Vous renforcerez votre lien de complicité et créerez des moments rien qu’à vous 😉 S’amuser passe aussi par des activités, des moments de partages à deux. Ne laissez rien au hasard pour éviter que la routine prenne trop de place dans votre relation amoureuse. Soyez créatif et original de temps en temps, vous marquerez des points à coup sûr 😉 6- Faites des projets. Les projets sont des objectifs et les objectifs font avancer. C’est pour cela qu’ils sont indispensables au bon équilibre et à la projection du couple. Si vous n’avez pas de projets, vous avancez à l’aveugle et vous laissez bercer par le quotidien en vivant au jour le jour ce qui minimise vos chance de vivre une relation amoureuse constructive. Dans ces condition, la notion de construction est compliquée et reste quelque chose de vague… La routine tant redoutée par de nombreux couple, prendrait alors une place trop importante qui finirait inévitablement par abîmer votre relation. Peu importe vos projets, cela peu aller d’une simple sortie prévue quelques jours avant en passant par une envie de voyage jusqu’à vous installer ou acheter un bien ensemble. 7- Aimez votre partenaire !!! Démontrer son amour à l’autre ne se fait pas que sur de simples paroles. Vous devez faire passer le message aussi au travers de votre comportement, en lui faisant plaisir par exemple, ou même en en prenant soin. En bref, pour dire « je t’aime », utilisez tous les moyens possibles. Etre démonstratif est important dans une relation. Même si vous ne l’être pas trop nature, efforcez vous de temps en temps de l’être. Tous les points évoqués plus haut font partie des démonstrations qu’il faut appliquer pour continuer à faire en sorte que votre couple soit épanouie. Ni vous ni votre partenaire êtes acquis. Ce qui veut bien dire que le couple doit être entretien d’une manière ou d’une autre histoire de rester sur la même longueur d’onde. La définition du bonheur n’est pas la même pour tout le monde. Mais ses bases oui !!! Certains se contenteront d’un partenaire qui accorde un peu de son temps et d’autres auront besoin de plus de partage et d’investissement. Le tout est d’être en cohésion avec l’autre de manière que vous puissiez comprendre ses besoin pour pouvoir y répondre.

Les 5 astuces pour savoir comment la séduire.
Vous débutez votre relation ou vous avez des vues sur elle. Elle semble tenir bon face à vous, elle ne vous dévoile pas ses sentiments ou n’est pas très démonstrative. Cette situation relève d’un véritable challenge pour vous, il vous manque quelque chose, ce qu’elle ne vous dit pas ou ne vous montre pas. N’attendez plus et servez vous de ces 5 astuces pour la faire craquer : Astuce numéro 1 : Lui faire plaisir, sans qu’elle vous ne le demande. Sortez l’artillerie lourde, et posez vous la bonne question : Qu’est ce qui lui ferait plaisir ?! Par exemple, si au cours d’une conversation, elle dit aimer un chanteur, aimer pratiquer une activité occasionnelle ou même manger une certaine cuisine, n’hésitez pas à vous creuser la tête pour trouver le moyen de satisfaire son envie. Evidemment, laissez lui penser que c’est quelque chose que vous aimez aussi 😉 Pensez au fleurs aussi, il n’y pas besoin d’occasion particulière mais ça montre bien que vous avez l’âme d’un gentleman. Astuce numéro 2 : Complimentez la. Le compliment, messieurs, est une arme fatale pour nous les femmes. Un compliment ne coûte rien, il fait simplement plaisir et remarquer à madame que vous êtes attentif à elle. En remarquant qu’elle est allée chez le coiffeur, que ses ongles sont parfaits où même qu’elle a fait un bon choix vestimentaire, vous fera marquer des points !!! Comme pour toutes les astuces, utilisez la raisonnablement. Astuce numéro 3 : Intéressez vous à elle, à ce qu’elle est. Très important, vous devez alimenter vos conversations. S’intéresser à elle, ce qu’elle aime, ce qu’elle fait dans la vie est indispensable. Si vous ne faites pas cela, elle pourrait bien penser que vous ne cherchez rien d’autre que de la mettre dans votre lit. Et si elle pense ça, qu’elle n’est pas dans cette dynamique vous verrez vos chances de la faire craquer, vous passer sous le nez. Astuce numéro 4 : Mettez la en confiance. Si voulez recevoir, apprenez à donner. En vous sentant investit dans la relation, elle sera forcément en confiance et pourra vous livrer ce qu’elle a sur le cœur plus facilement. Elle sera sans doute aussi plus démonstrative en vous voyant l’être avec elle. Astuce numéro 5 : L’intimité. L’intimité est un moment de partage unique. Vous vous retrouvez tous les deux et vos corps n’ont plus de secrets l’un pour l’autre. Soyez tendre, prenez des initiatives en ayant pris le soin de vous assurer que cela ne la choquera pas ou qu’elle ne le fera pas uniquement pour votre plaisir. Évitez le « j’ai été bon ? » mais privilégiez « j’ai passé un très bon moment »… N’oubliez pas messieurs : « une femme sans amour, c’est comme une fleur sans soleil, ça dépérit (Khalil Gibran) », alors donnez lui de l’amour pour qu’elle s’épanouisse à vos côtés.
Conseils amoureux pour ces fêtes de fin d’année.
Célibataire en couple ou séparé(e), je vous donne mes derniers conseils pour finir l’année.

A-t-il peur de l’engagement ? Si oui, comment agir ?
C’est un sujet de plus en plus abordé. Il n’y a qu’à regarder les articles de nos journaux féminins préférés ou les forums de discussions pour se rendre compte que ce phénomène est de plus en plus courant. Il consiste à fuir toute notion d’engagement sur le long terme ou de projet à deux. Jusque là, connu pour s’attribuer beaucoup plus au genre masculin, on s’aperçoit que de plus en plus de femmes sont aussi concernées. Dans cet article je vais tenter de lever le voile sur tous les questionnements que l’on peut avoir à ce sujet car il ne faut pas oublier que si celui qui subit cette peur de l’engagement souffre, il en va souvent de même pour celui qui l’occasionne. Repérer si votre partenaire est dans ce cas peut déjà vous permettre de mieux le cerner Comprendre les raisons de cette peur, peut vous aider à savoir comment agir. Généralement ressenti comme un manque d’amour par l’un ? Il est une vraie source d’angoisse et de blocage par l’autre pour autant il ne faut rester bloquer dans ce type de situation comme je l’explique dans ma vidéo. Quelques indices concernant leurs comportements : Des débuts prometteurs qui se stoppent soudainement. Une difficulté à entretenir des contacts réguliers. Peu, voir pas de projection à long terme, préférant les « au jour le jour ». Comportement passant du chaud au froid. Fâcheuse tendance à faire peu, voir pas de concession. A souvent peu de temps à accorder à sa vie sentimentale. Relate des passés compliqués, douloureux pour expliquer leur comportement. Le déroulement de votre histoire : Les débuts : Au départ tous est beau et tout est rose. Le discours servi est idyllique et rien mais alors rien ne vous laisse présager que vous avez à faire à quelqu’un qui dans le fond ne veut rien de constructif. Vous vous confiez, il vous écoute, tout semble rouler comme sur des roulettes. Et puis arrive le temps de l’intimité, des vrais moments de partages et à cet instant où vous pensez être enfin tombé(e) sur la bonne personne …. Flop ! Le retour à la réalité : Du jour au lendemain, la relation se distant. Le lien qui vous soudait se délie de plus en plus au point de se détendre complètement. On se voit de moins en moins, aucun rendez-vous n’est jamais certain. On passe des réponses sms à la minute aux silences de plusieurs heures. Bref plus rien ne correspond à ce qui vous plaisez tant au début. L’incompréhension : A ce stade la relation prend un autre cap. Celui de l’incertitude, des questionnements, des doutes et même des remises en questions. Qu’est ce que j’ai bien pu faire de mal ou dit pour qu’on en arrive là ? Est-ce que je me suis trop dévoilé(e) et lui ai fait peur ? Aurais-je dû faire autrement, plus, moins … ? Toute une série de questions qui vous mène à la confusion !!! Pourtant vous n’êtes responsable de rien. Seul votre partenaire détient les règles du jeu à cet instant qui consiste à ne surtout pas s’investir !!! La recherche d’explications : Comme il incarnait la possible idylle que vous attendiez tant, vous allez chercher des excuses pour expliquer tout cela. En cherchant à comprendre il vous révèle « généralement » combien son passé a été douloureux et compliqué. Combien aujourd’hui il a peur et veut ne plus se sacrifier. Il dit ne pas être prêt, ne pas faire de sa vie sentimentale une priorité bref n’avoir que peu de place pour une histoire. Pourtant Mesdames, lorsqu’il est venu au départ vous courtiser la place il l’avait ! Et puis comment dire que l’on n’a pas de place pour le sentimental alors qu’on a accepte tout de même des petits câlins ? Dans ce cas ne fallait-il pas rester célibataire ? Sauf qu’au lieu de raisonner ainsi vous allez pour une grande partie d’entre vous, jouer le rôle de la psy ou de l’infirmière !!! Et pourquoi ça ? Parce que vous avez bon cœur, parce que vous ressentez le besoin de lui trouver ses solutions, de l’épauler pour qu’il se laisse aller dans votre histoire, parce que vous allez faire preuve d’empathie au point de vous oublier vous même ! L’engrenage : A ce stade fini vos besoins. Terminé vos attentes, tout est en suspend. Comme accrochée à un clou, vous lui laissé le temps dont il a « tant » besoin. De peur de le brusquer vous n’osez pas vraiment vous affirmer. Pourtant, vous vous sentez délaissé, vous aimeriez qu’il vous donne plus mais comment lui dire sans qu’il fuit. Les débuts étaient tellement beaux, quel gâchis selon vous de prendre le risque de tout arrêter s’il s’agit simplement d’avoir un peu de patience. Alors vous attendez mais rien ne vient et là c’est l’engrenage, les sentiments, les doutes et les frustrations se décuplent, vous avez mis un pied dans un cercle vicieux qu’il est difficile de quitter.Lorsque vous tentez de vous affirmer c’est souvent les mêmes phrases que vous entendez qui trop souvent vous poussent à un mutisme certain. « Je ne suis pas capable de te donner ce que tu attends » « Ecoute je ne veux pas te faire perdre ton temps » « J’ai beaucoup souffert dans le passé, je ne veux plus me prendre la tête … etc … » Difficile pour vous de répondre à cela. Le dénouement : Vous êtes à bout de souffle, 2 pas en avant, 3 en arrière, il propose et dispose de votre temps, vous avez la sensation de n’avoir que les miettes. Vous vous sentez comme prise au piège partagée entre l’envie de le quitter mais la peur de regretter du coup tout est statique ! Comprendre le mécanisme d’une peur pour mieux savoir y répondre : Qu’est ce qu’une peur ? C’est un sentiment d’angoisse éprouvé en présence ou à la pensée d’un danger, réel ou supposé, d’une menace. Lorsque l’on a peur on a souvent tendance à se centrer sur soi, sur son émotion et à se donner de bonnes raisons d’avoir cette peur. Prenons un exemple tout à fait différent du domaine sentimental : 1er cas : Vous êtes à votre bureau, il est 12h, vous devez en sortir pour aller manger et rejoindre vos collègues. Horreur, une araignée devant la porte et vous êtes terrifiée par ces vilaines bêtes. Votre collègue de bureau est là et va vous parler pendant des minutes durant pour vous prouver l’aberration de votre peur et pour tenter de vous convaincre. « Allez Catherine, elle ne te fera rien, les petites bêtes ne mangent pas les grosses, il faut l’enjamber, allez Catherine tu peux le faire, allez j’attends avec toi parce que je comprends que tu aies peur, tu veux que je t’amène un verre d’eau ? Tu veux que je te porte ton repas ? Etc … » Je peux vous assurer que malgré toute la bonne volonté de votre collègue vous ne ferez rien. Pire vous risquez même de vous braquer fatiguée de la voir chercher à vous convaincre. Du coup vous n’êtes centrée que sur votre peur et votre besoin de la justifier. En plus, elle finie par vous proposer de vous porter votre repas dans le bureau pourquoi chercher à vous dépasser dans ce cas ? 2 ème cas : « Catherine, essaie de l’enjamber éventuellement après je comprends que tu aies peur des araignées mais c’est dommage de te priver d’un repas à cause de cela. Maintenant je ne peux pas rester plus longtemps avec toi à attendre je vais devoir rejoindre nos collègues pour manger. Sache que si tu veux, je t’aide à enjamber je suis là, mais après je vais devoir y aller. » Votre collègue vous montre qu’elle comprend et respecte votre peur, vous raisonne très brièvement sur les enjeux/conséquences de cette peur mais vous montre aussi qu’elle ne peut pas se pénaliser. Dans ce cas, je peux vous assurer que de voir partir votre collègue rejoindre les autres manger, aussi écœurée que vous êtes des araignées, votre réflexion ne sera pas la même. Vous vous demanderez si vous n’êtes pas ridicule dans cette situation et s’il n’ya pas de solution pour aller rejoindre vos collègues. Petit résumé : Dans le cas numéro 1, le comportement de votre collègue vous a finalement plus amenez à ne rien faire, vous braquer (beaucoup de tentatives à vous raisonner) et vous a même conforté à ne pas sortir du bureau en vous apportant votre repas. Vous n’avez pas eu besoin un instant de vous dépasser. Vous avez été résigné voir fataliste. Dans le 2ième cas, votre collègue vous écoute, vous comprends certes mais vous montre aussi à côté de quoi vous allez passer. Même si vous n’enjamberez pas tout de suite cette araignée il y a fort à parier que pendant qu’elle partira manger votre réflexion ne sera pas la même que dans le cas numéro 1. Votre frustration et le fait de vous retrouver « seule » face à votre problématique sans personne pour vous écouter vous plaindre ou à vous tenir la main vous donnera bien plus le désir, la motivation, les ressources nécessaires pour enjamber cette fichue araignée !!!! Comprenez-vous ces 2 façons très différentes de réfléchir ? Si oui et bien dites vous qu’il en va de même pour une peur de l’engagement. Plus vous conforterez votre partenaire dans ces craintes en lui laissant tout le temps dont il a besoin et en le plaçant dans une « zone de confort » moins vous aurez de chance de le voir s’investir ! Comment se positionner face à quelqu’un qui a peur de l’engagement ? A travers 5 clés, je vais vous livrer les bons comportements à adopter pour débloquer ce genre de situation et lesquels au contraire ne surtout pas emprunter. Clé numéro 1 : Chacun son rôle. La fameuse réplique que l’on connait toute « Ce n’est pas de ta faute, ça vient de moi ! » est TOTALEMENT VRAI !!! L’accepter c’est déjà ne pas vous sentir responsable de cette situation et éviter d’être toujours plus gentille, toujours plus empathique, toujours plus patiente …. Certes il est bloqué mais vous ne pouvez pas pour autant faire à sa place ! Clé numéro 2 : Ne pas être l’infirmière ou la psy. Alors voilà les personnages incarnés à coup sûr dans ce genre de problématiques. Déjà parce que trouver des explications à cette relation qui ne s’enclenche pas vous rassure mais aussi parce que jouer la carte de la compréhension et de l’oreille attentive est une façon de vous donner un joli rôle auprès de votre compagnon ! Sauf que vous n’obtiendrez rien de constructif dans ce jeu là. Le laisser se plaindre en l’écoutant et une façon de consentir à son blocage. Vous pouvez l’écouter au départ sur les raisons de ce blocage mais ne plus chercher ensuite les solutions. La réflexion doit venir de lui ainsi que les solutions qui vont avec ! Clé numéro 3 : Donnez-vous un prix car vous le valez bien. Sous prétexte que votre compagnon à cette phobie de l’engagement, c’est à vous de tout accepter …. Et pourquoi pas l’inverse ? Il a peur de s’engager certes mais vous lui accordez du temps. Il a beaucoup de chance non ?! Est-il question de lui demander de se marier ou de faire un enfant demain ?! Non juste, qu’il vous donne davantage et de manière progressive. En bref, vous concéder d’être patiente, de jouer le jeu de lui laisser « un peu » plus de temps qu’un autre donc en contre partie, il peut quand même largement vous répondre positivement. Tout le monde n’accepte pas ce genre d’être patient, il peut donc vous remercier en acceptant LUI AUSSI de faire des efforts ! Clé numéro 4 : Ne lui laissez pas disposer de votre temps comme il l’entend. Ok, il a peu de temps à vous consacrer mais en attendant aussi minime que soit la place qu’il dit pouvoir vous accorder il doit en avoir une, sinon il fallait qu’il reste célibataire ! En bref, au risque de vous priver parfois de lui, n’hésitez pas à refuser un de ses rendez-vous s’il ne cherche pas des fois à s’adapter aux vôtres. Ne lui permettez pas trop de facilités car il saura trop vite s’y habituer. Phobie de l’engagement ou pas, tu veux me voir, tu me trouves du temps. Clé numéro 5 : Exprimez clairement et sans peur vos impératifs. Il y a des choses qui ne se négocient pas. Pour certaines, le temps de partage qui se doit d’être raisonnable et régulier. Pour d’autres les échanges de nouvelles quotidiennes. Chacun a ses exigences et quoiqu’il en soit il faut savoir les assumer. Le délaissement peut souvent frôler le manque de respect. Annulez un rendez-vous 5 minutes avant pour la 3ième fois consécutives. Mettre des lapins de temps à autres sans aucune explication. 72h pour répondre à un de vos messages ou 15j sans avoir 2 h de son temps à vous accorder. Tous ces points sont à la limite du manque de respect. Crainte de l’engagement ou pas, s’il y a intimité il y a engagement qu’il le veuille ou non. L’engagement ce n’est pas qu’un mariage, un enfant ou une vie commune. C’est aussi entretenir des liens, donner des nouvelles, avoir une relation exclusive, bref s’engager à respecter l’autre. Vous devez absolument comprendre que c’est votre droit d’avoir ce minimum vital et de ce fait vous ne devez pas avoir peur de le revendiquer !!! Il y a l’acceptable et l’inacceptable. Aucun motif n’est pas valable pour vous faire accepter l’inacceptable ! J’espère avoir réussi à vous éclairer sur ce sujet dont on entend de plus en plus parler. Bien sûr il n’est pas question de brimer dans cette article les personnes qui ont peur de l’engagement mais il faut comprendre que quelque soit nos difficultés, nous n’avons pas le droit d’entraîner l’autre avec nous sans modération. Il y a une différence entre savoir que l’on a un blocage et travailler dessus pour trouver des solutions pour tout le monde et affirmer ses blocages en attendant des efforts unilatéraux. Toutes relations, malgré leurs difficultés, se doivent d’apporter un donnant-donnant ou un gagnant-gagnant pour chacun des partenaires. J’aimerais vous faire noter une dernière chose : si vous êtes dans cette situation alors c’est la preuve que vous avez un bon et grand cœur. Pensez-y !!! Il n’y a pas tout le monde qui serait patient comme vous l’êtes. Cela ne vaut-il pas quelques efforts et concessions en contrepartie ???

Comment transformer la routine en un moment agréable ?
On dit souvent que la routine est la principale bête noire du couple. Mais qu’est ce que la routine ? C’est une habitude mécanique irréfléchie, qui résulte d’une succession d’actions répétées sans cesse. Cette définition est tout sauf glamour, surtout quand il est question du couple. Une fois installée, on a souvent du mal de s’en dépêtrer parce qu’elle devient un automatisme auquel on termine par accorder beaucoup d’importance. Mais sachez qu’il y a des moments de routine, qu’il est possible de pimenter, partager et surtout apprécier… La routine peut aussi servir de base qui permet de sauver son couple lorsque celui ci traverse une passe difficile. Dès le matin. Vous savez, ce moment ou chacun se lève se fait son café et file au boulot… Et bien c’est un moment de solitude qui peut se transformer en moment à deux. Quand monsieur se lève pour se faire son café, pourquoi ne pas vous préparer le votre et échanger quelques mots avant de commencer la journée…. ? C’est quand même plus plaisant de partager ces premiers moments avec votre moitié plutôt qu’avec votre collègue de bureau. Pour les plus courageux et le plus lève tôt, un saut à la boulangerie une fois par semaine par exemple, pour agrémenter ce petit déjeuner. Partagez certaines de vos habitudes. Et oui, c’est la clé de la bonne entente. Comment faire plaisir à sa moitié en se faisant plaisir aussi ?! En couple, nous avons tous nos moments à nous, nos habitudes, nos besoins personnels. Certains de ces moments peuvent devenir des moments de partage. Par exemple, si votre partenaire à pour habitude de ne jamais manquer un match de foot à la télé, vous pouvez de temps en temps lui proposer d’en regarder un avec lui, même si ce n’est pas votre tasse de thé, le temps d’une mi temps vous privilégiez un moment à deux. En contre partie, il fera aussi avec vous, quelque chose que vous avez l’habitude de faire seule. Pourquoi pas une bonne journée shopping ? Ce serait l’occasion de refaire la garde robe de monsieur. C’est une façon de casser la routine en y apportant un peu de nouveauté. Et cette méthode fonctionne très bien dans plein d’autres domaines. Le sexe, un bon remède pour pimenter la vie de couple. La sexualité, quoi qu’on en dise, est importante dans un couple. C’est le seul moment à deux, que personne ne peut vous voler. C’est un moment de partage unique. Après quelques années on pense souvent en avoir fait le tour, alors ça devient une routine, un automatisme. On sait ce que le partenaire aime faire et vis versa. Pour autant, la sexualité est quelque chose qui s’entretient et qui évolue, on peut la pimenter à sa guise et la rendre plus surprenante. Par exemple, aujourd’hui on trouve beaucoup de « jeux coquins » sous forme de jeux de cartes. C’est l’occasion de s’essayer à quelque chose à laquelle on n’aurait sans doute jamais pensé avant. Il y a aussi la lingerie fine pour le grand bonheur de ces messieurs ou encore les jeux de rôle pour les moins timides. Le tout est de surprendre, faire plaisir et surtout sans oublier de se faire plaisir. Partagez des moments routiniers. Lorsque cela est possible, essayez de partager des moments incontournables de votre quotidien comme la préparation du repas, les tâches ménagères qui, je vous l’accorde sont beaucoup moins glamour ou même les courses alimentaires et la gestion des enfants qui occupent beaucoup de temps. Tous ces instants « obligatoires » peuvent se partager dans la bonne humeur. Par exemple, pendant que votre partenaire prépare le repas, vous pouvez lui donner un coup de main, aussi minime soit-il. Et pourquoi pas vous servir un verre de quelque chose pendant ce temps ? Pour les tâches ménagères et le reste c’est pareil, aidez vous mutuellement quand cela reste possible ce qui sera une manière de rendre ce moment routinier différent et de partager le reste dans la bonne humeur. En bref, il s’agit de trouver le bon équilibre au quotidien. Les séries télé. Rien de tel que le choix à deux du programme télé après une bonne journée de travail. La bonne idée pour passer un moment à deux est le choix d’une série ! Aujourd’hui, grâce aux progrès de la technologie, nous avons accès à une multitude de séries pour aucun investissement financier et il y a en a pour tous les goûts ! Il n’est pas question de se mettre dessus tous les soirs mais de temps en temps dans la semaine histoire de briser un peu le bon vieux rythme du téléfilm inintéressant ou de celui qui ne va captiver que l’un d’entre vous. Une occasion de débattre à deux et d’exprimer son point de vie et ses impressions. Au coucher. Le moment le plus attendu de la journée pour beaucoup d’entre nous : le couché !! Quand se glisser dans son lit après une bonne journée, est un plaisir, alors partagez le !!! On se couche en même temps, on discute un peu de tout et de rien, de la journée passée, des projets du lendemain tout en se câlinant… Pas de télé, juste une veilleuse ou une bougie le temps de se confier. L’occasion de partager un bout de sa journée dans la détente et loin du stress de la journée… Et faire de beaux rêves à deux 🙂 Se coucher dans l’apaisement vous garantie de bien recharger les batteries.

Comment faire évoluer ma relation ?
En couple depuis peu, vous avez l’impression que la relation n’évolue pas, et pour cause, votre copain ou copine semble se complaire dans cette situation et ne pas vouloir s’engager davantage. De votre côté, vous avez envie de faire décoller la relation de manière à vous projeter à deux. Seul(e), vous n’osez plus trop aborder le sujet, ayant peur de le/la braquer voir de lui faire peur. Pour ne pas laisser filer vos chances , je vous donne quelques méthodes, qui j’en suis persuadée, vous aideront dans votre démarche et vous permettront de sauver votre couple. Tout d’abord il faut rester cohérent(e) avec la réalité de la situation. En effet, si vous êtes en couple depuis 10 jours par exemple, vous ne pouvez pas exiger de l’autre qu’il se projette sur le long terme à vos côtés. Ce qui n’empêche pas d’affirmer vos souhaits dès le début. Il y a une différence entre « on va se marier dans 6 mois, faire un enfant dans 8 mois » et « je veux une relation constructive qui peut me permette de me projeter et m’épanouir ». Vous conviendrez que la deuxième phrase est certainement plus appropriée à la situation. En disant cela, vous amorcez déjà la suite de la relation amoureuse. Si votre nouveau copain ou nouvelle copine a dans l’idée de vivoter et ne veut pas de relation constructive, il / elle sera tout à fait libre de donner son point de vue et vous aurez le choix de poursuivre ou pas. Si vous êtes en couple depuis quelques mois déjà, vous pouvez commencer à cerner un peu mieux sa personnalité. Statistiquement, on commence à découvrir l’autre et à être bien éclairé(e) à partir du 3ème mois de relation. Et quand je dis « à partir du 3ème mois » c’est 3 mois durant lesquels vous vous êtes vus ou avez échangé régulièrement. A partir de là, il faut faire une distinction entre deux choses bien précises pour savoir comment vous y prendre : 1 – Vous estimez qu’il / elle ne s’investit pas assez. Vous avez la sensation que votre copain / copine se laisse porter par la relation et ne prend pas franchement d’initiatives concernant le couple. Pour autant, il/elle est toujours partant(e) lorsque vous proposez quelque chose mais cela ne va jamais plus loin. Vous rêvez qu’il/elle vous propose un restaurant, des vacances ou même une balade et cela commence à vous peser. Inutile de vous dire que vous devez absolument exprimer ce que vous avez sur le cœur parce que vous l’avez déjà certainement fait. Si vous en êtes là aujourd’hui, c’est peut être que vous n’avez pas su le/la sensibiliser à ce que vous ressentez. C’est-à-dire, lui faire ressentir que plus d’investissement de sa part est très important pour vous. Pour lui/elle, il n’y a pas de problème, il/elle se sent bien au sein de la relation amoureuse et n’en demande jamais plus. Vous devez donc appliquer « la méthode » qui va lui faire avoir un déclic pour qu’il/elle comprenne que la situation ne convient pas et qu’il/elle doit de temps à autre avoir aussi l’esprit d’initiative. Je vous suggère d’instaurer « un exercice » au sein de votre couple de manière à ce que votre compagnon / compagne prenne au fil du temps certains automatismes. Je m’explique : Par exemple, définissez que vous devez à tour de rôle 1 semaine chacun, proposer de faire quelque chose à deux. La première semaine, vous lui proposez un restaurant, une sortie, ou un ciné et la semaine suivante ce sera à son tour de s’en soucier et de tout organiser. Vous pouvez tout aussi bien rester dans des propositions simples, comme le choix d’un film à regarder à la maison ou bien quelque chose de plus recherchée comme une soirée à la maison un peu originale. Votre copain / copine peut y prendre goût et décider de continuer sur la lancée en prenant bien plus d’initiatives en s’investissant d’avantage dans votre couple. 2 – Votre compagnon / compagne semble avoir peur de s’engager plus franchement dans la relation. Il/elle le dit clairement ou à demi-mots : il/elle ne se sent pas prêt(e) à donner plus à plus dans la relation mais que pour autant il/elle s’y sent bien. En règle générale une peur de l’engagement provient de blessures de relations passées. Des situations qui ont laissé des traumatismes qui remontent à la surface. Dire qu’on ne se sent pas prêt(e) à s’engager dans une relation est aussi un moyen de se protéger. Partant de ce principe, si vous laissez votre copain / copine entretenir ses peurs en le/la rassurant sur le fait que vous comprenez et que vous ne voulez pas le brusquer, cela veut dire que vous attendez un déclic de sa part et que vous êtes prêt à attendre encore longtemps. Il est rare que ce type de personnes aient ce déclic d’elles mêmes. Evidemment, inutile de poser un ultimatum brutalement. Vous finirez inévitablement par braquer votre copine ou copine. En revanche, poser un ultimatum tout en expliquant à l’autre que vous le comprenez mais que vous ne pouvez pas attendre indéfiniment qu’il/elle se décide, vous ne le/la braquerez pas parce qu’il/elle se sera senti compris(e). Penons l’exemple de la personne qui a peur de l’avion. Vous devez prendre l’avion pour vous rendre sur votre lieu de vacances : 1er cas Lorsqu’on pose un ultimatum brutalement et qu’on incrimine l’autre : « Si tu ne prends pas l’avion, je pars seul, hors de question que je me prive de mes vacances à cause de toi» 2ème cas Lorsqu’on dit à l’autre qu’on comprend qu’il/elle ait peur mais que vous ne pouvez pas vous sacrifier à cause de cette crainte : « Je comprends que tu aies peur de l’avion mais nous avions convenu ensemble de ces vacances. Je serai à côté de toi et je suis prête à t’épauler mais tu dois comprendre que je ne peux pas sacrifier mes vacances parce que tu te bloques là tout de suite, je veux bien te laisser un peu de temps mais pour que l’on parte ensuite ». Dans le premier cas, vous posez un ultimatum et incriminez votre copain / copine. Ne se sentant pas compris(e) il/elle se braque et reste camper sur ses positions. Alors que dans le deuxième cas, vous parlez plus en votre nom et en proposant une solution gagnant / gagnant. Je t’accompagne, je compatis mais pas question que de ton côté tu n’avances pas aussi. Votre copain/copine se sentant compris(e) tout en étant stimulé(e) sera même inconsciemment parfois motivé(e) à suivre votre mouvance. Dans la relation amoureuse c’est la même chose, si vous menacez votre copain / copine de le quitter s’il/elle ne vient pas vivre avec vous, vous le/la braquez inévitablement parce qu’il/la ne se sent pas compris(e). Si vous lui expliquez que même si vous comprenez parfaitement qu’il/elle puisse avoir peur de revivre les travers de son passé, vous ne pouvez pas attendre indéfiniment qu’il/elle se décide parce que vous avez besoin d’avancer et de savoir ou vous allez. « je te laisse du temps mais tu devras bouger à un moment donné » Vous instaurez alors un gagnant-gagnant. Je le dis très souvent : vous êtes tous différents et avez tous des envies différentes à des moments différents. Quand vous sentez que votre relation n’évolue pas, vous devez déjà trouver l’origine de cette stagnation. Comme expliqué, il y a une différence entre la personne qui, pour garder son petit confort et donc égoïstement, refuse de s’investir davantage et celle qui a peur de s’investir. Il est évident que vous ne pouvez agir de la même manière avec les deux. Quand l’une aura besoin que vous verbalisiez vos attentes clairement pour créer chez lui/elle des automatismes sur ses prises d’initiatives, l’autre aura besoin de se sentir compris et d’avoir un délai pour passer outre sa peur.

10 Astuces pour faire durer votre relation.
La relation n’est pas toujours simple à gérer, à comprendre. Elle nécessite bien souvent quelques compromis pour la mener dans les meilleures conditions. Dans une relation, il ne suffit pas de s’ « aimer », il faut s’accorder, se comprendre et surtout accepter que l’autre soit différent(e). Vous voulez que votre relation fonctionne ou vous voulez sauver votre couple ? Dans cet article, je vous livre quelques astuces très efficaces qui vous aideront à y parvenir. Astuce numéro 1 : Communiquer sans crainte. La communication est la base de tout. Communiquer c’est se dire les choses, comprendre l’autre et savoir ce qu’il/elle a sur le cœur. La communication est le partage de vos émotions, de vos envies, de vos craintes et de vos besoins. Dites vous les choses, c’est indispensable pour le bon déroulement de votre relation. Si vous savez peur de blesser l’autre, de la braquer ou de créer un conflit dans ce cas, communiquez de manière simple en parlant de votre ressenti sur la situation sans faire de reproches. Vous le sensibiliserez plus facilement à coup sûr et le message passera en douceur. Astuce numéro 2 : Se respecter mutuellement. Respecter l’autre, c’est cultiver ses différences. Votre partenaire a des besoins, des envies et une personnalité qu’il faut respecter. Il /elle doit se sentir épauler compris(e) et aimer. Respecter c’est aussi accepter que l’autre ne soit pas comme vous, n’ai pas envie des même choses au même moment que vous et surtout c’est faire de vos différences un atout qui fera évoluer votre couple !!! Astuce numéro 3 : Conserver un peu de magie. La folie des débuts finie par retomber au bout de quelques mois, quelques années. Et c’est normal, il ne faut donc pas en avoir peur. La routine prend un peu de place et vous met face à vos obligations. Même si nous avons tous besoin de cette routine, pour éviter de tomber dans l’ennui, de faire les choses par mécanisme ou par obligation, ce qui vous pousse à l’indifférence, tentez de conserver cette part de magie connue dans vos débuts. Comment ? En trouvant des solutions pour passer des moments qui sortent du quotidien et parfois même de l’ordinaire à deux et en faisant en sorte d’y mettre un peu voir beaucoup de romantisme 🙂 Astuce numéro 4 : Avoir du temps pour soi. En couple, vous partagez beaucoup du quotidien ensemble. Il est parfois bon de se séparer le temps d’une sortie entre amis ou d’un weekend pour mieux se retrouver après. Garder du temps pour soi même permet aussi d’alimenter de nouveaux sujets de conversation. Vous aurez des occasions de vous raconter vos activités et d’être heureux de vous retrouver. Créer le manque de temps en temps sera bénéfique pour la longévité de votre couple. Astuce numéro 5 : Faire des projets communs. Ayez des projets communs. Les projets sont une source de motivations dans les moments routiniers d’une relation. En avoir en commun vous permets de vous fixer des objectifs et de faire un travail d’équipe qui ouvre à d’agréables perspectives. Qu’ils soient de l’ordre des vacances, de l’immobilier ou autres, faites en sorte que chacun participe à son développement pour apprécier ensemble son aboutissement. Les objectifs permettent d’avancer et de se projeter. Astuce numéro 6 : La remise en question. « L’homme parfait ou la femme parfaite n’existe pas ». Vous connaissez bien cette phrase ?! Chacun est différent dans sa façon de réagir, dans son caractère dans sa vision de la vie. Vous avez certainement quelques désaccords sur certains points précis. A partir du moment où cela n’est pas néfaste pur vous, sachez lâcher prise, vous remettre en question et laisser glisser ou corriger certaines choses dans votre comportement pour éviter des conflits supplémentairement. Astuce numéro 7 : Entretenez votre intimité. Votre intimité n’appartient qu’à vous deux. C’est le jardin secret de votre couple qui s’entretient et se cultive. Soyez créatif /créative et sans complexe. Ne restez jamais sur vos acquis pensant que tout va bien. Soyez en sûr ! Communiquez à ce sujet avec votre partenaire pour s’assurer que de son côté il voit les choses de la même manière. Auquel cas, cela vous permettra de vous accorder de nouveau si l’un ou l’autre n’est pas ou moins satisfait sur certains points. Astuce numéro 8 : Pensez aux petites attentions. Le couple c’est deux personnes qui s’aiment. C’est aussi, épauler l’autre dans des moments de doutes et lui montrer qu’on est présent. Ou tout simplement lui montrer qu’on tient à lui sans occasion particulière. Les petites attentions du quotidien parlent souvent d’elles mêmes. Pas besoin de gros cadeaux pour prouver à votre moitié que vous vous souciez d’elle. En bref, les petites attentions vous feront toujours marquer des points supplémentaires. En revanche, essayez d’être constant(e), c’est à dire que si vous êtes très attentionné(e) dès les débuts de votre relation, soyez le tout au long aussi. Astuce numéro 9 : Faites l’impasse sur le passé. Ressasser des histoires passées, remettre sur le tapis les erreurs commises ne vous aideront pas à y voir plus clair dans votre relation. Vous devez apprendre à lâcher prise. Si vous êtes toujours avec votre partenaire aujourd’hui, c’est que vous pensez que la relation en vaut la peine non ?! Alors vivez dans le présent. Si vous devez relever certains travers du passé, apportez-y des solutions pour que cela ne reproduise plus et soit constructif. Astuce numéro 10 : Soyez drôle. Et oui, le ridicule ne tue personne !!! N’ayez pas peur de faire rire votre partenaire. C’est un échange privilégié qui ne fera que consolider vos liens 😉 Les blagues ne se racontent pas qu’aux collègues de boulot. Les anecdotes marrantes de la semaine peuvent être de bons sujets de discussions à la maison. L’idée c’est de comprendre que la complicité est fondamentale dans une relation. Les relations amoureuses ne sont jamais acquises. C’est pour cela que vous en devez pas perdre de vue qu’elles doivent être entretenues. Se parler, se comprendre, faire des projets et montrer à l’autre qu’on est présent(e) même dans des moments moins drôles sont des points primordiaux pour entretenir votre couple et faire en sorte que la petite flamme reste intacte.

Comment savoir si vous lui plaisez ?
C’est la question que vous vous posez tous après une rencontre. Vous passez du temps ensemble, pour autant il/elle ne fait pas le premier pas ce qui vous déstabilise. C’est normal de vouloir savoir si vous lui plaisez vraiment avant de faire le grand saut. Rassurez vous, même s’il /elle ne semble pas se déclarer, il y a des signes qui ne trompent pas. Signe numéro 1 : Son regard. Le regard qu’il/elle a sur vous peut en dire long sur ce dont il/elle a envie. En effet, lorsque vous parlez, si vous le/la captivez du regard c’est plutôt bon signe. Si vous avez à faire à quelqu’un de timide, son regard sera au contraire fuyant dès que vous la regarderez dans les yeux. Vous pouvez aussi le/la surprendre à vous observer alors que le moment ne s’y prête pas forcément. Signe numéro 2 : Son attitude. Une attitude détendue montrera que cette personne se sent bien à vos côtés. Si lorsque vous parlez, il/elle semble à l’aise, bingo, un signe de plus que vous pouvez envisagez d’aller plus loin. Signe numéro 3 : L’intérêt qu’il/elle vous porte. Ce n’est pas un secret, lorsque quelqu’un vous intéresse, vous essayez de mieux la connaître. Et pour mieux la connaître, vous posez des questions, essayez d’avoir certains détails de sa vie. Donc si vous remarquez qu’il/elle est curieux(se) à votre sujet, vous êtes sur la bonne voie. Signe numéro 4 : Les rendez-vous. Inutile de vous dire que s’il / elle vous sollicite plus régulièrement pour vous voir, boire un café, aller dîner, c’est que vous avez marqué des points. Dans ce cas, pourquoi hésitez encore ?! Signe numéro 5 : Il / elle parle de vous. Vous avez entendu dire qu’il/elle parle de vous, parle de votre dernier rendez vous ou même encore laisse entendre que vous ne le / la laissez pas indifférente. Plus aucun doute à avoir si vous avez identifié les 4 signes précédents. A votre tour de vous de dévoiler un peu plus vos envies, vous pouvez maintenant lui tendre une jolie perche 😉 N’oubliez pas, que c’est dès les premiers rendez vous que vous pouvez vous douter si la relation peut ou non être constructive. Donc au file de vos discussion, n’hésitez pas à verbaliser ce que vous attendez d’une relation. Cela évitera les mal entendus.

Mon ex m’a quitté parce que je l’ai délaissé.
Se sentir seul qu’on se fait quitté est un sentiment normal. Tout notre monde s’écroule et on pense souvent qu’on arrivera pas à se relever. Vous vous sentez seul et démunit face à cela. Lors de mes consultation, je vous entend souvent me demander si j’ai déjà traité des situation comme la vôtre, si votre cas n’est pas voué à l’échec… Comme j’ai l’habitude de dire « pour n’avoir aucun regret, vous devez aller au bout des choses et vous battre ». Je remercie tous mes consultants d’avoir accepter de partager de publier notre premier contact pour vous montrer, que non vous n’êtes pas seul et que même si vous êtes tous différents, il y a des situation similaires. Ramzi, 21 ans : J’ai délaissé ma petite amie que j’aimais comme un fou pour privilégier mes sorties avec mes amis. Il se trouve qu’avec le recul, mes amis m’ont éloigné d’elle volontairement en me posant toujours des ultimatums. Ils en sont venus à me demander de faire des choix. Perdu, j’ai fait vivre l’enfer à ma compagne qui ne comprenait pas mon comportement. Aujourd’hui, mes amis sont tous casés et devinez quoi ? Je les vois beaucoup moins !!!J’attendais de cette femme qu’elle comprenne et solutionne à ma place la problématique entre mes amis et moi-même et je lui en ai voulu à elle.Je regrette de ne pas avoir fait d\’elle ma priorité. Aujourd’hui, nous arrivons à parler calmement mais elle est clair sur ce qu’elle dit, elle ne veut plus de moi dans sa vie. Je veux savoir ce que je dois faire pour essayer de réparer tout cela ? Lucas, 28 ans : Je désire vraiment récupérer mon ex et je suis déterminé. J’ai eu un comportement de gamin, privilégiant constamment mes soirées PS avec mes potes. Là, je ne sais pas du tout comment m’y prendre pour lui faire savoir que je regrette. Depuis 2 semaine je fais un silence radio, je lui ai quand même envoyé un message pour son anniversaire hier qui m’a valu une réponse très sèche 5 heures après. J’ai compris que le silence radio ne mâcherait pas mais je sais pas comment revenir doucement. Après tout elle m’a reproché de ne pas m’occuper d’elle et je continue dans ma connerie. Je fais n’importe quoi, comment essayer de redresser la situation ? Simon, 42 ans : Je suis fou amoureux de ma compagne qui vient de me quitter. Cela faisait 12 ans que nous étions ensemble et je suis conscient que ces 5 dernières années, je n’ai pas été aussi attentionné que j’aurai dû l’être. Pris par mon travail et mes activité, je reconnais l’avoir complètement délaissée à certains moments ou elle avait besoin de moi. Aujourd’hui, je me sens très mal. Pensez-vous qu’il est possible de la convaincre de revenir avec moi ? Nous avons toujours quelques contacts mais rien de bien engageant. J’ai besoin d’aide pour raviver la flamme et surtout me comporter au mieux pour la convaincre. Cindy, 30 ans : Mon compagnon a décidé de me quitter parce qu’il estimait que j’apportais plus d’attention à ma famille qu’à lui. Il est vrai que ma famille est une priorité et que je n’ai jamais vraiment chercher à l’intégrer. Mais pour moi le simple fait qu’on s’aimait suffisait. Aujourd’hui et comme beaucoup de personnes dans mon cas, je me rend compte trop tard de mes erreurs. Je ne sais plus quoi faire, je suis perdue et triste parce que je sais qu’il s’est fait violence pour me quitter aussi. Il ne me croît pas quand je lui dit qu’on peut faire changer les choses. Y a t-il des solutions pour lui faire entendre que je suis sincère ? Aurélie, 34 ans : Nous étions ensemble depuis 4 ans et j’avoue que mes craintes de me faire quitter m’ont poussé à avoir un comportement particulier. Il a décidé de me quitter en me disant que je ne lui avais jamais fait de place dans ma vie, qu’il n’était là qu’accessoirement. Ce qui est faux mais avec le recul, le fait de repousser la date pour le présenter à mes parents, de l’intégrer dans mes soirée avec mes amis, de refuser une fois sur deux de partir en week end dans sa famille, a pu lui ressentir ça. Je suis quelqu’un qui essaye de montrer une certaine assurance alors qu’au fond je sais que c’est un rôle que je joue. Quand il m’a annoncé la rupture il y a 4 mois, je l’ai pris de haut et lui ai dit que ce n’était pas à moi de le convaincre. Je m’en veux, il me manque et je me demande si la situation est sauvable ? Il aurait rencontré une fille depuis peu, ce qui me laisse peu d’espoirs… Y a t-il encore quelque chose à faire ? Yannick, 39 ans : Ma femme vient de me quitter. Malheureuse et en colère elle m’a reproché durant des mois de ne pas être présent pour elle et les enfants. Et pour cause, je viens de monter ma société ce qui me demande énormément de temps mais je le fais avant tout pour eux. Aujourd’hui, elle ne veut plus rien savoir, elle dit qu’on ne pourra jamais effacer ces mois de solitude qu’elle a vécu. Pensez vous qu’elle m’aime encore ? Est ce qu’elle se fait violence ? Peut -on foutre en l’air 14 années de relation comme cela ? J’ai réduis mon activité pour lui montrer que je pouvais l’épauler et m’occuper aussi de mes enfants mais rien n’y fait, elle ne remarque même pas. Ai-je une chance ? Lou, 25 ans : Il est parti en me disant qu’il fallait que je reste seule. J’ai été blessante dans ma façon de faire et je le réalise qu’aujourd’hui. J’ai toujours fait passer mes loisirs avant (équitation et tir à l’arc). Il dit que pour être un couple il faut être deux et que jusqu’à présent il était seul. C’est vrai que je ne participait pas trop aux sorties avec nos amis mais mes deux passions me prennent beaucoup de temps. A t-il rencontré une autre, ce qui l’aurait poussé à partir ? Est-il possible qu’il m’aime encore un peu , du moins assez pour se dire qu’il a fait une erreur ? Je veux changer et apprendre à lui accorder plus de temps mais c’est trop tard. Je suis triste. Il refuse de me parler, répond à mes messages mais reste très froid. Que faire ??? Lionel, 46 ans : Ma femme demande de le divorce. La seule explication que j’ai eu est que je n’ai jamais été présent, que je ne me suis jamais investit dans notre couple et que je suis égoïste. Elle est partie sans sommations. Je n’arrive pas à réaliser ce qu’il m’arrive, 18 ans de vie commune qui s’effondrent en une discussion. Je reconnais que je suis un peu macho que pour moi une femme à un rôle bien précis dans le foyer. Mais pourquoi ne m’a t-elle pas dit que mon comportement n’allait pas ? Peut être a t-elle rencontré quelqu’un ? Elle vit chez sa cousine depuis 1 mois et accepte de temps en temps que je prenne des nouvelles. Je l’ai tellement supplié de revenir que je ne sais plus comment m’y prendre. J’ai besoin qu’on m’aide à savoir comment faire pour qu’elle me pardonne. Guillaume, 31 ans : Nous ne sommes pas encore séparés mais cela ne va pas tarder. Depuis qu’elle m’a annoncé son intention de partir parce qu’elle ne trouve aucun intérêt de rester vivre avec une personne qui ne fait pas attention à elle, elle est froide, distante et par moment très désagréable. Honnêtement, je l’aime, je fais en sorte de lui prouver au quotidien et encore plus depuis ce qu’elle m’a dit. J’ai l’impression qu’elle ne sait pas ce qu’elle veut parce que depuis quelques jours elle dit que je suis trop présent et que je l’étouffe. Je suis perdu, elle passe d’un extrême à l’autre je en sais plus quoi faire. Est ce qu’elle a encore des sentiments pour moi ? Est ce que le dégoûte ? Que pense t-elle de tout cela ? Pourquoi me dire qu’elle compte me quitter si elle ne part pas tout de suite ? S’il y a encore une chance de la convaincre, je veux la saisir.

Aimer dans la fusion.
Dans cet article, je vous explique ce qu’est le principe « d’aimer dans la fusion ». Il y a bien sûr différents degrés mais c’est une chose qui peut amener plusieurs difficultés dans votre couple. Dans cet article, je vous explique le mode de fonctionnement des partenaires qui aiment dans la fusion ainsi que celui de l’autre partenaire face à ce comportement et je livre quelques astuces pour tenter de remédier à cela sauver son couple. En psychanalyse, aimer dans la fusion signifie que vous avez l’impression que tout dépend de votre partenaire. Je vous donne un exemple très simple : Monsieur rentre du travail un peu excédé de sa journée, et sa partenaire qui est dans le fonctionnement d’aimer dans la fusion, va tout de suite penser que c’est à cause d’elle, que la mauvaise humeur de monsieur ne dépend que d’elle et qu’il y a un forcément un problème lié à elle, au couple. De là, madame adopte un comportement « oppressant » en le questionnant « qu’est ce qu’il y a ? Qu’est ce qu’il ne va pas ? Est-ce que j’ai fait quelque chose de travers ?…. ». Cette attitude est très pesante pour monsieur qui sait pertinemment que ce n’est pas de la faute de madame mais que c’est tout simplement la journée qui a été difficile. Pour vous aider à mieux comprendre, je vous fais le parallèle avec une autre situation : Je suis maman d’une petite Laura que j’aime beaucoup. Nous avons pour habitude de jouer tous les soirs, durant le repas, au jeu du « ni oui ni non ». Je me prête au jeu volontiers sauf un soir parce que je rentre du travail fatiguée, énervée car plusieurs soucis se sont enchaînés, je refuse donc de jouer avec ma fille, je suis énervée, agacée et je lui fait comprendre. Est-ce qu’à ce moment là, selon vous, j’aime moins ma fille parce que j’ai refusé de jouer avec elle ? Est ce que cela veut dire que mon agacement est de la faute de ma fille ? Evidemment et heureusement, cela n’a rien à voir. Ce n’est pas parce que je n’ai pas voulu jouer que j’aime moins ma fille. C’est simplement que ma journée à été compliquée, et que je ne suis pas disposée à jouer avec elle. Dans le sentimental, c’est exactement la même chose. Il faut comprendre que lorsque vous êtes face à une situation que vous ne maîtrisez pas, comme votre partenaire qui rentre fermé, énervé, vous pouvez verbaliser, certes mais sans insister : « Il y a quelque chose qui ne va pas ? Tu veux en parler ? Ta journée à été compliquée ? ». Mais n’insistez pas à vouloir gratter des informations si votre partenaire ne veut pas vous les donner. Partez du principe que votre partenaire est adulte et que s’il veut en parler, il en parlera au moment ou il le décider. Le sujet est donc clos, vous retournez à vos occupations sans revenir et insister sur le sujet. Dans le cas ou vous avez l’impression que le problème est que votre partenaire est plutôt lunatique, parce qu’un jour il rentre plein de tendresse et un autre au contraire, énervé, il y a des astuces !!! Vous devez verbaliser sans hésitation en lui expliquant que vous vous êtes rendu compte qu’il était un peu lunatique, pas linéaire dans sa façon de faire avec vous. Proposez-lui de faire l’effort d’arrêter de le questionner dès que vous voyez que ça ne va pas mais en contrepartie, il devra verbaliser de lui-même ce qui ne va pas au lieu de le manifester par son comportement. De cette manière, vous ne serez plus stressé(e) lorsque votre partenaire rentre et que quelque chose ne va pas, et lui de son côté, ne se sentira plus oppressé par plusieurs questions sur son état. Pour résumer, en appliquant mes astuces, vous pourrez vous rendre compte que les situations seront mieux vécues des deux côtés. En revanche, il y a plusieurs degrés qui peuvent, pour certains, relever d’une pathologie. Dites vous que « non, nos chéri(e)s ne dépendent pas que de nous et que nous avons tous nos moments et nos univers ». L’être humain est n’est pas linéaire : sur une journée par exemple, vous pouvez vous lever de très bonne humeur et être contrarié trois heures après.

Mon ex m’a quitté pour un(e) autre.
Vous êtes nombreux à vous sentir seul(e)s au monde lors d’une séparation. Vos questions sont souvent les mêmes : « Est ce que vous avez déjà eu des cas aussi compliqués que le mien ? Est ce que mon cas est désespéré…? » C’est pourquoi j’ai décidé de vous faire partager les histoires qui me sont confiées chaque jour. Un grand merci à tous mes consultant(e)s qui ont joué le jeu de publier le premier mail dont ils m’ont fait part lorsqu’ils ont fait appel à moi. Ils / elles ont accepté avec générosité de vous faire partager leur vécu à travers cette démarche pour vous prouver que vous n’êtes pas seul(e)s. Alex, 26 ans : Bonjour j’étais avec ma copine depuis 6 mois et elle m’a quitter pour un autre, notre relation à la fin était uniquement porter sur le sexe et aucune autre activité pas de loisir. Je l’ai un peu délaissé et elle s’en est lasser elle m’aimait beaucoup au début elle me voyait comme son futur vrai copain et elle est partie sans me donner trop d’explication appart qu’elle ne m’aimait plus cela fait 3 mois et demi que c’est fini je l’ai un peu harceler et elle a bloquer mon numéro il y a 3 mois. Et il y a 2 semaines, elle m’a envoyé un message comme quoi je lui manquais, on a discuté et puis depuis 4 jours pas de réponses à mon message, on dirait qu’elle venait s’assurer que je l’aimai encore. Je l’aime je suis un peu désespérer face à cette situation.Je veux savoir ce qu’elle cherche si elle m’aime ?Je sais qu’elle est maintenant célibataire donc elle se sent peut être juste seule et elle vient voir si elle est encore aimée par quelqu’un ou m’aime telle encore un peu ??Elle m’a quitté parce que je ne faisais plus attention à elle…J’ai voulu changer tout ça suite à la rupture mais cela n’a eu aucun effet alors dois-je être gentil ou méchant ? Car quand je suis gentil je n’ai pas l’impression de lui faire beaucoup d’effet… Par exemple il y a une semaine elle m’a dit tu connais un travail de nuit ? Je lui ai dit non je vais chercher je suis allé le lendemain chercher plein de type de métier et puis elle ne portait pas plus d’intérêt que ça comme si je l’embêtais limite !!! Aujourd’hui, je veux savoir ce qu’elle ressent pour moi si elle comptera revenir ou pas ? Et surtout comment devrais-je me comportement pour faire avancer les choses qu’elle revienne vers moi on dirait qu’elle a envie des fois mais qu’elle est retenue par je ne sais quoi et je la trouve désintéressée par moment comme depuis 4 jours ou elle ne répond plus… Cécile, 51 ans : Il m’a trompé après 30 ans de mariage avec une collègue de bureau. Ils sont amoureux. On devait se remettre ensemble .elle à tout fait pour qu’il reste avec elle. Il a pris un appartement de son côté.Je suis désespérée j’aime mon mari, je suis prête à pardonner. Nous nous parlons pour notre petit dernier qui est encore jeune mais il refuse de venir chez moi. Y a-t-il un moyen de l’aider à se rendre compte qu’il a fait une erreur et qu’il peut revenir à la maison ? Mélissa, 35 ans : Cela faisait 6 ans que nous étions ensemble, nous venions de nous fiancer. Il a eu un coup de cœur pour une fille à une soirée, et a décidé de tout quitter pour elle. Cela fait 1 semaine qu’ils sont ensemble. Je l’aime plus que n’importe qui, je ne sais pas quoi faire pour le récupérer, j’en suis malade.Je suis énervé contre lui de me faire ça comme ça d’un coup, après tout ce qu’on a vécu, et tout ce qu’on avait envisagé pour l’avenir… mais j’en suis follement amoureuse quand même malgré tout pourquoi me fait-il ça ?Pourquoi elle ?Pourquoi maintenant ?Ai-je des chances qu’il revienne un jour ?Nous sommes toujours en contact car nous avons une maison ensemble et un chien. J’aimerais qu’il me revienne, qu’il réagisse face à cette situation. Qu’il se rende compte qu’il fait un bêtise. Cali, 37 ans : Mon « ex » m’a trompé il me l’a avoué le lendemain. Après en avoir longuement parlé, j’étais prête à pardonner, il était ok. 2 jours après, il m’envoie un message disant qu’il fallait qu’on arrête par ce que lui n’arrive pas se pardonner. J’ai fait mon hystérique je lui ai envoyé 30 sms et 20 appels… je n’ai jamais fait cela. Depuis 5 jours, je n’ai rien envoyé. Je sais que notre histoire ne peut pas finir comme ça. Que faire pour lui faire comprendre et qu’il se pardonne ? Je me rend compte que \’ai été loin dans mon comportement. Je suis perdue. Comment faire pour qu\’il se pardonne et nous redonne une chance et me pardonne mon comportement ?Est-ce la vraie raison ? Est-il encore avec elle ? Je voudrais qu’on m’aide à gérer mon anxiété et à le faire revenir. Maxime, 43 ans : J’ai découvert il y a 2 mois que ma compagne entretenait une relation avec un de ses collègues. J’ai essayé de garder cela pour moi parce que rien dans son comportement n’avait changé. Nous avions toujours des rapports sexuels, nous nous entendions bien mis à part quelques petites disputes. Sauf qu’un jour j’ai craqué, et je lui ai dit que j’étais au courant de sa relation en lui demandant ce qu’elle comptait faire après. Elle a décidé, sans se justifier de mettre un terme à notre histoire en me disant simplement que de tout e manière elle le regrettera peut être un jour mais qu’aujourd’hui, elle préfère vivre sa nouvelle histoire. Le plus troublant, c’est qu’elle prend régulièrement de mes nouvelles et m’a même proposé de nous voir bientôt pour un verre. Ai-je une chance de la récupérer ? Je suis prêt à pardonner son écart. Priscilla, 36 ans : Impossible pour moi d’accepter qu’il soit allé voir ailleurs alors que j’étais enceinte de notre 4ème enfant. Pourtant, c’est bien ce qu’il s’est passé et en plus il a préféré nous laisser ma famille et moi. Je suis en dépression depuis ma grossesse, il rarement quelques nouvelles aux enfants. J’ai appris qu’il entretenait cette relation depuis mon 3ème mois de grossesse ce qui veut dire que là ça fait presque 4 mois. Je dois tenir bon pour mes enfants et pour le bébé à venir mais c’est dur. Je lui ai dit que j’étais prête à pardonner s’il revenait et s’il me promettait qu’il ne recommencerait jamais. Il dit que pour le moment il est bien et qu’il faut que je prenne soins de moi parce q’il ne me mérite pas. Que faire ? Rodolphe, 43 ans : Ma femme m’a trompé et a préférer partir. Je suis démunit, perdu et en colère à la fois. Comment a t-elle pu se laisser tenter par un autre qui de surcroît est lui aussi marié ? Est ce juste une passade ? Est ce qu’elle l’aime vraiment plus que ce qu’elle m’a aimé ? Elle a tout donné pour moi, notre couple et nos enfants. Aujourd’hui ce n’est plus la même. Elle me contacte assez souvent pour savoir comment je vais et pour me parler de tout et de rien. Nous n’avions rien dit aux enfants pour le moment. Elle dit avoir besoin de temps et que si elle est arrivé là, c’est que peut être quelque chose ne tournait pas rond dans notre vie parfaite ? C’est dur à entendre mais pour le moment je m’en remet à sa décision. Elle ne veut rien me dire sur son amant, elle dit qu’il n’est pas la cause de tout cela mais j’en doute. Y a t-il des solutions ? Louanne, 20 ans : Mon copain a rencontré une autre fille et a préférer me laisser pour elle. Il dit qu’on est jeune et que la vie est pleine de surprises. Il me demande de ne pas essayer de briser son couple pour qu’il revienne. Il y a 3 semaines, je suis allée voir cette fille pour parler un peu avec elle et savoir ce qu’elle attendait de lui. Elle dit qu’elle n’a rien à me dire. Mon copain (ex copain) l’a très mal pris et m’a dit de ne plus jamais refaire ça. Je suis perdue, je n’ai pas envie de le perdre parce que je suis sûre que notre histoire n’est pas finie. Comment faire ? Est ce que je dois m’excuser d’être allé la voir et demander si on peut rester amis ? Bref, je sais pas quoi faire.

Est-il possible de récupérer tous les ex ?
Cette question m’est très souvent posée lors de mes consultations c’est pourquoi j’ai décidé de tout vous expliquer dans ma vidéo « Est-il possible de récupérer son ex dans tous les cas ? » et de la compléter par cet article. Comme je le dis, personne ne peut affirmer qu’il est possible de récupérer tous les ex pour la simple et bonne raison qu’il y a des choses qui ne nous vous appartiennent malgré toute votre bonne volonté de vouloir faire en sorte que votre ex revienne. En revanche, dans beaucoup de cas, il est en effet possible de pouvoir récupérer son ex en faisant ce qu’il faut et en prenant en compte plusieurs paramètres de la séparation pour pouvoir agir efficacement. Dans cet article, je vous explique ce que vous devez prendre en compte pour optimiser vos chances reconquête. 1 Les motifs de la séparation : Les motifs de séparation sont très souvent liés à des reproches que votre ex a à vous faire ou dans certains cas, sans forcément avoir des choses à vous reprocher, votre ex vous explique ne plus savoir où il en est au sujet de ses sentiments. Dans un premier temps il est indispensable comprendre les raisons qui ont poussé votre ex à vous quitter pour « les accepter ». Accepter, dans ce contexte signifie que vous pouvez trouver légitime les reproches qu’il vous a faits pour essayer par la suite de rectifier le tir en apportant quelques changements. Si vous partez dans l’idée de juste lui promettre que vous allez changer et qu’il peut vous redonner une chance, dans ce cas, vous amenuisez vos chances d’être convaincant(e). En effet, il est rare qu’une personne décide de partir du jour au lendemain sans avoir lancé des perches avant. Votre ex à probablement dû déjà vous faire ces reproches, vous avez sans doute répondu que vous changerez mais rien n’a été concret. Donc comprenez qu’il ou elle n’est pas obligé(e) de vous croire si vous lui promettez que cette fois ci, vous le ferez. Dans un cas comme celui-ci il s’agit donc de tout faire pour être le plus convaincant possible. Etre convaincant(e) ne veut pas dire étouffer l’autre pour qu’il vous laisse des occasions de lui montrer que vous changez. Dans le cas ou votre ex vous assure que vous n’avez aucune responsabilités concernant la séparation et que le problème vient de lui ou elle parce qu’il ou elle ne sait plus où il en est au sujet de ses sentiments, pas de panique, il est toujours temps de pouvoir l’aider à s’y retrouver parce que souvent, même très souvent, il n’est pas questions de sentiments qui disparaissent, mais juste des sentiments mis en sommeil à cause de tourments extérieurs… votre ex se noie dans ses émotions et n’arrive plus à faire la part des choses. Donc continuez à lire cet article, la suite vous concerne aussi. 2 Votre comportement post-rupture Etape numéro 1 : Devenir convaincant(e) auprès de votre ex : Etre convaincant(e) revient dans un premier temps à : Lui prouver que vous comprenez sa démarche Lui donner la sensation que vous l’acceptez en lâchant prise. Lui laisser suffisamment d’espace pour qu’il puisse se recentrer sur lu ou elle surtout dans le cas ou votre ex est perdu dans ce qu’il ou elle ressent pur vous. Ce n’est qu’une fois ces 3 étapes validées que vous pouvez concrètement commencer votre reconquête pour savoir si oui ou non il est possible de faire revenir votre ex. Il n’est pas forcément question de remettre les sentiments en cause. On se met rarement à dés-aimer une personne du jour au lendemain. Très souvent, les séparations dont dues à un partage entre les sentiments toujours présents et la raison qui finit par prendre le dessus. S votre ex avait des choses à vous reprocher et s’est rendu compte qu’après X fois de vous l’avoir répéter, cela ne changeait pas, il ou elle finit inévitablement par se dire que la situation ne changera jamais et que la projection à deux devient quasi impossible. Et oui, même si la décision semble être prise, votre comportement va jouer un rôle important après la rupture. Etape 2 : Passer à l’action Comme expliqué précédemment il y a trois étapes à respecter pour pouvoir amorcer votre reconquête amoureuse. Je vous explique maintenant comment mettre en application ceci et comment vous comporter par la suite. Pour que votre ex sache que vous comprenez, que vous acceptez sa décision et que vous allez lui laisser un peu d’espace la méthode la plus couramment utilisée est « le message » plus communément appelé « la lettre ». Sauf qu’aujourd’hui, au 21ème siècle, il faut vivre avec son temps et préférer utiliser le texto, les messageries de réseaux sociaux ou les mails pour faire passer le message subtilement. Dans un prochain article, je vous explique d’ailleurs comment rédiger votre message parce qu’il se doit d’être précis et surtout bien construit. Lorsque le message est passé, il n’y a plus qu’à adopter la bonne stratégie comportementale et le discours qui va bien. La difficulté est de savoir placer le curseur pour reprendre un contact progressif et régulier sans que votre ex ne pense qu’il y a « anguille sous roche » et que votre comportement n’est pas gratuit. En bref, ne lui donnez jamais la sensation d’être dans l’attente, d’essayer de le convaincre ou de lui faire du rentre dedans. Tout doit se baser sur de la légèreté pour recréer sans pression des dynamiques d’échanges constructives entre vous. De cette manière, vous démontrez au travers de vos réactions, de votre comportement et de votre discours ce qu’il y a de changé chez vous. En effet, s’il vous reprochait d’être impulsive par exemple, faites en sorte de ne pas vous emporter s’il ne répond à un de vos messages ou qu’il décommande un rendez-vous. Dans le cas d’une jalousie, idem, ne soyez pas intrusive avec des questions qui seraient en rapport avec de nouveaux liens d’amitié que vous venez de découvrir sur son profil facebook par exemple ou d’autres choses qui feraient penser à votre ex que votre jalousie est toujours très présente. Si votre ex ne sait plus du tout ou il en est dans ses sentiments, la règle est de ne lui mettre aucune pression en le questionnant sur son recentrage. S’il vous a quitté parce qu’il ne savait plus si ses sentiments étaient assez fort, c’est aussi une démarche qui peut paraître « honnête » de sa part. Insister pour obtenir des réponses qu’il ou elle n’a sans doute pas encore, revient à le braquer et lui donner la sensation que vous ne comprenez pas la situation. Dans ce cas, essayez plutôt de rester sur de la légèreté, des échanges plus ou moins réguliers sans l’étouffer et sans reparler du couple. En bref, recréer un jeu de séduction entre vous sans que cela ne soit explicite. Même si personne ne peut affirmer à 100 % si votre ex peut revenir, la seule chose de certaine c’est que si vous avez une sensation d’inachevé, que si quelque chose au fond de vous vous dit que votre histoire ne peut pas se terminer comme ça, ça veut dire que si vous ne faites rien vous prenez le risque de le regretter. Entamer une reconquête amoureuse vous permet avant tout ‘essayer de rattraper ce qui n’allait pas dans votre relation pour obtenir vos réponses et être fixée sur le devenir de votre relation. L’important, et ceci est valable pour tous les domaines : Aller au bout des choses, c’est ne pas avoir de regret par la suite !!!

Comment sauver mon couple : nous avons un problème de sexualité.
Depuis quelques temps déjà, la sexualité dans votre couple est quasi inexistante. Cette situation vous amène bien souvent à vous poser des questions sur votre partenaire qui ne manifeste plus de désir pour vous. Vous sentez que cette situation ne plus durer parce que c’est votre épanouissement qui en dépend. La sexualité n’est pas le point le plus important pour le bonheur du couple, mais il y contribue. Selon les motifs de problème de désir, il est possible de rétablir la situation de manière à retrouver un échange harmonieux et sauver son couple de cette passe difficile. Mon/ma partenaire dit être trop fatigué(e). C’est presque systématique, lorsque vous le/la sollicitez pour un câlin, vous connaissez presque d’avance la réponse « pas maintenant je suis fatigué(e) ». Les premières fois ne vous inquiéteront pas, mais face à plusieurs refus, vous commencez à vous poser des questions. Est- ce vraiment de la fatigue ?! Ne me désire t-il/elle plus ?! Oui la fatigue peut être un motif de refus, mais si ce motif est top souvent remis sur le tapis, il est légitime de vous poser des questions. Pour que votre partenaire ait envie d’avoir envie de vous, vous pouvez : Le /la solliciter à des moments différents de la journée. Par exemple, si vous aviez pour habitude de formuler vos envies le soir, essayez donc le dimanche matin ou un après- midi après la sieste. Évitez d’être insistant(e), de le/la solliciter trop régulièrement. Vous pourriez créer des blocages de son côté, et pris de culpabilité, il /elle pourrait se donner à vous dans le sacrifice, ce qui n’est pas bon du tout. Ayez une discussion à ce sujet sans l’incriminer ou l’accabler en lui expliquant la façon dont vous vivez cela. Mon/ma partenaire dit ne pas être porté(e) là-dessus, que ce n’est pas important pour lui/elle. Excuse que vous trouvez infondée parce que dans les débuts, il n’y avait pas de problème à ce sujet. C’est normal, les débuts sont toujours tous feux tous flammes, c’est la découverte de l’autre. Donc il est en effet possible, que vous soyez une personne qui ne trouve pas cette activité indispensable. Pourtant, elle a son importance. La sexualité est un élément qui va solidifier certains traits de votre couple. C’est même le seul moment de partage que vous avez exclusivement tous les deux. Malgré cette situation, vous n’envisagez pas de vous séparer pour ce motif mais vous savez que vous n’êtes pas totalement heureux(e). Faite lui redécouvrir la sexualité autrement : Mettez le/la en confiance en lui le/la rassurant, e lui faisant des compliments sur son physique. Demandez-lui ce qui lui ferait plaisir Prenez des initiatives au lit sans être dans les extrêmes évidemment 🙂 Ne le /la sollicitez pas tous les jours de manière à ne pas lui laisser supposer que vous faites une fixation. Ayez une discussion constructive à ce sujet, toujours sans l’incriminer, en essayant d’être le plus empathique possible et en la/le rassurant sur vos intentions. Privilégiez des préliminaires plus longs que d’habitude. Mon/ma partenaire ne veut plus que je le/la touche, je crois que nos disputes y sont pour quelque chose. Vous faites partie des couples qui se disputent souvent pour un oui ou pour un non. C’est quelque chose qui fait presque partie intégrante dans le quotidien de votre couple. Pourtant dans le passé, la couette était le meilleur moyen de vous réconcilier. Mais au fil du temps vos problèmes de communication vont de plus en plus loin et monsieur / madame ne veut plus que la réconciliation se passe comme ça. Pour lui /elle, cela devient inutile parce que dès le lendemain, vous vous disputerez à nouveau. Pour votre partenaire, il peut y avoir deux raisons à ses réactions : a) Il/elle vous punit en refusant le moindre câlin. b) Il/elle est vraiment fatigué que les choses se passent comme ça. La rancœur a pris beaucoup trop de place. Pour sortir de ce problème vous devez impérativement : Faire en sorte de ne plus en arriver quotidiennement à vous disputer. Régler ces problèmes de communications vous aidera pour la suite. Avoir la discussion adéquate pour remettre les choses à plat. Mon/ma partenaire semble se lasser. Votre partenaire semble se lasser de vos ébats. Son attitude sous la couette le montre. Elle fait l’étoile de mer en attendant que vous preniez votre plaisir ou il reste allongé sur le dos durant l’acte ne prenant aucune initiative. Vous vous sentez presque humilié parce que vous avez l’impression qu’il/elle ne prend aucun plaisir. Si vous êtes dans ce cas, c’est peut être que votre partenaire pense avoir fait le tour et qu’il ne ressent plus de frisson. Pas d’inquiétude, vous devez juste pimenter votre sexualité !!! Préparez un repas aphrodisiaque à base de gingembre, de champagne, de fraises… Quelque chose de sexy:) Optez pour des dessous qui donnent envie. Pour vous messieurs comme pour mesdames. Changez d’endroit !!! Si le lit ou même votre appartement riment avec routine, préférez de faire ça dans un hôtel ou une jolie chambre que vous aurez déniché dans la rubrique « insolite » d’un site. Laissez- vous aller, montrez lui que vous le/la désirez plus que tout. Laissez la/la prendre de nouvelles initiatives. Mon/ma partenaire n’a plus aucune envie depuis l’arrivée de notre enfant. Pour vous messieurs : Rassurez-vous, cette situation est très courante. Surtout si c’est votre premier enfant. Vous comme votre compagne et vous, devez remplir un nouveau rôle, celui de parents. Il arrive souvent que la jeune maman n’ait d’yeux que pour bébé ce qui vous amène à vous sentir délaissé. Mais vous avez aussi votre responsabilité dans cette histoire.Etes – vous certain que votre regard sur elle n’a pas changé ?! La voyez- vous toujours comme une femme, celle que vous avez toujours désirée ?! Les rôles ne sont pas tout à fait les bons, et vous avez même l’impression d’être devenu un enfant aussi. Elle ne se comporte plus aussi tendrement qu’avant, à tendance à vous materner alors qu’elle ne le faisait pas auparavant… Ne laissez pas cette situation durer. Avant d’être parents, vous êtes un homme et une femme. Efforcez- vous de changer votre regard sur elle. Des compliments plus réguliers l’aideront à se sentir à nouveau femme à vos yeux. Soyez plus attentionné que d’habitude. Un petit bouquet de fleur de temps en temps, un restaurant en tête à tête si vous arrivez à faire garder bébé quelques heures. Épaulez là au quotidien. L’aider dans votre nouvelle organisation aidera beaucoup. Ce n’est par ce que vous travaillez et qu’elle reste à la maison qu’elle doit tout gérer. Allégez- la en préparant de temps les repas, en donnant le bain à bébé, en allant faire quelques courses en sortant du travail… Pour vous mesdames : L’arrivée de bébé a chamboulé beaucoup de choses chez vous.il est donc normal de ne pas vous sentir comme avant. Le poids de la grossesse, les hormones qui travaillent, en bref, un tout pour ne pas ressentir le besoin d’avoir une intimité avec votre compagnon. De plus, votre nouveau rôle vous demande sans doute une nouvelle organisation et vous vous sentez fatiguée. Du coup, les moments de calme doivent être « optimisés » et vous n’avez qu’une envie, vous reposer. Vous avez l’impression que votre compagnon n’a plus le même regard sur vous : vous êtes devenue maman. N’oubliez pas que votre enfant est le fruit de votre amour. Laissez- vous un peu de temps pour souffler, votre compagnon doit aussi retrouver ses marques. Vous avez aussi un rôle de femme qui est important. Je vous suggère quelques astuces pour retrouver votre intimité : Gardez votre part de féminité: Même si les kilos pris durant la grossesse ne se perdent pas aussi vite que vous le souhaiteriez, restez « femme ». Votre garde- robe ne doit pas rester en suspend. Pensez à de jolis dessous, des tenues qui révèlent votre féminité. Votre compagnon retrouvera la femme qu’il a connu et le désir qu’il avait pour elle. En bref, donnez- lui l’envie d’avoir envie 😉 Accordez aussi du temps à votre couple. Une fois votre nouvelle organisation mise en place, ce sera plus simple. Trouvez des solutions pour faire garder bébé de temps en temps : de ce fait vous partagerez un moment intime avec votre compagnon ce qui lui prouvera qu’il a aussi sa place. Pensez aux attentions : préparez lui un bon repas, faites- lui des compliments, ayez des gestes tendres, bref montrez lui encore une fois qu’il n’est pas simplement papa mais l’homme que vous aimez.

Comment obtenir plus de mon couple ?
Votre ex dit ne plus vouloir de relation constructive avec vous mais continue à vous solliciter pour entretenir des relations intimes ? Votre copain ou copine n’adopte pas un bon comportement avec vous, il/elle est blessant et dépasse souvent les limites ? Votre amant ou votre maîtresse donne l’impression de prendre son temps pour se décider à s’investir à 100% avec vous ? Votre conjoint(e) entretien une liaison extraconjugale et ne parvient pas à se décider sur le devenir de votre relation ? Vous avez été victime de tromperies à répétition par votre conjoint(e) malgré vos nombreuses mises en garde ? Toutes ces situations sont différentes mais la cause elle, est commune. Je vous aide dans cet article à mieux comprendre pour quelle raison vous êtes confronté(e) à ce genre de situation . Pour savoir comment sauver son couple dans ces condition, je vous livre également mes astuces. 1 – La cause : Savez-vous ce qui nous freine ou même nous empêche de commettre une bêtise ? Il y a deux facteurs essentiels : La culpabilité (valeur, moral …) et la peur. Petit exemple : Demain vous faites vos courses dans une parfumerie, la lumière s’éteint, plus d’électricité, vous avez la possibilité de repartir frauduleusement avec votre petit panier ni vu ni connu. Que se passe t-il dans votre tête : « – Non ce n’est pas bien » – « -Si la lumière se rallume, ou s’ils finissent par me retrouver ». Et bien dans une relation c’est pareil. Si demain vous décidez de ne pas manquer de respect à votre conjoint lors d’une dispute, cela peut être pour un de ces 2 facteurs ou les 2 réunis. « Si je lui parle mal il ne me le pardonnera jamais, je n’ose pas. » – « Lui parler mal ? jamais, le pauvre ne le mérite pas, je m’en voudrais de lui faire ça ». Donc, si aujourd’hui vous êtes face à quelqu’un qui ne semble pas avoir de limites ou qui se comporte en pensant à lui uniquement, vous faites sans doute parties des personnes qui n’ont pas su imposer leurs limites dès les débuts de la relation. En effet, La peur de perdre définitivement un conjoint(e) peut largement nous faire réfléchir à 10 fois avant d’agir !!! Un(e) copain / copine qui vous manque de respect perpétuellement, qui vous propose une intimité sans rien en retour ou encore ne prend pas en considération vos besoins malgré vos demandes répétées sont les preuves qu’il manque sans doute cette petite crainte , celle de vous perdre parce qu’il/elle n’aura pas su faire preuve de respect ou d’empathie !!! A cet instant, dites vous que vous êtes considéré(e)s par votre conjoint(e) comme étant acquis(e). Il/elle sait qu’il /elle peut tirer sur la corde même si elle se détend celle-ci ne casse jamais parce que vous n’aurez jamais le cran de partir ou de dire Stop à ses agissements. Dans ce cas, peu importe ce que vous dites, parce que vous manquez de crédibilité à ses yeux et même si vous menacez de partir, votre partenaire se dit vous ne le ferez jamais parce que jusqu’à présent vous avez toujours accepté sans rien dire. 2 – Mes astuces : Exprimez vos mécontentements et sévissez si nécessaire derrière. Lorsque vous grondez un enfant pour une grave bêtise, vous ne pouvez pas lui demander quelques minutes plus tard quel dessert préféré il aimerait que vous lui prépariez au repas du soir. Vous perdez toute crédibilité à ses yeux et la votre enfant ne perdra pas de temps pour recommencer sa bêtise se disant que vous n’irez jamais au bout de la punition. Marquez donc le coup dans votre relation si besoin en appliquant ce que vous dites. Montrez vous plus ferme et déterminée. Exemple : Vous aviez prévu un effort pour Monsieur , comme recevoir 5 copains pour regarder le match de football de samedi soir. N’hésitez pas à décommander en lui expliquant que vous n’avez pas le cœur à lui faire plaisir cette semaine étant donné l’heure à laquelle il est rentré sans prévenir la veille. Monsieur est toujours partant pour une nuit d’amour mais malgré vos demandes, celui-ci ne se résous toujours pas à vous amener dans votre petit restaurant préféré. Dans ce cas, il est intéressant de lui expliquer que vous remettrez votre nuit d’amour à une prochaine fois, en effet, ce soir vous souhaitiez aller dans ce fameux restaurant qui vous fait envie depuis des semaines. Il n’est pas question de créer des rapports de force mais bien de sensibiliser votre conjoint(e) à vos désirs. Mon fameux principe du « donnant-donnant » qui consiste à donner à la hauteur de ce que l’on reçoit. Si vous avez peur de la réaction de votre partenaire en sévissant, essayez de le sensibilisez à ce que vous pouvez ressentir face à la situation en le faisant subtilement culpabiliser de son comportement égoïste avec vous. L’essentiel est de faire passer le message. Ensuite, n’hésitez pas à montrer à votre partenaire que vous êtes capable d’être heureux(se) par vous-même. Apprenez à ne pas toujours être à sa disposition. Il est indispensable d’avoir chacun votre univers. C’est prouver à l’autre que vous êtes capable de vivre de bons moments indépendamment de lui !!! Ne faites pas systématiquement de lui une priorité : si vous avez prévu une sortie avec des amis mais et que votre partenaire aimerait bien passer la soirée avec vous, essayez de tenir bon et de ne pas modifier tous vos projets pour lui en lui expliquant que vous vous êtes engagée ailleurs ne sachant pas qu’il souhaiterait passer la soirée avec vous. Verbaliser son mécontentement ou exprimer des attentes c’est aussi rappeler à l’autre que tout n’est pas gagné. Bien sûr, il n’est pas question d’être ingrat(e) mais simplement de savoir recadrer quand l’autre déborde. En bref, arrêter de penser que parce que vous exprimez votre mécontentement, l’autre va vous quitter ou se braquer. Verbaliser sur ces point ne rime pas avec « crier » « rapport de force » ou « dispute ». Il est tout à fait possible de faire passer les messages d’une manière calme et constructive, ce qui sera toujours plus crédbile. Apprenez que c’est lorsque « l’on exige que l’on obtient » !!! Votre partenaire ne pourra se braquer éternellement si vous n’allez pas dans sons sens.

Recréer des liens pour sauver son couple.
Votre couple traverse ce qu’on appelle une crise. Vous ne dialoguez plus. Dans votre coulpe, il y a beaucoup d’habitudes et la routine s’installe. Face à cela, vous vous sentez souvent démuni(e) et seul(e). Comment en est-on arrivé là ? Y a-t-il encore de l’amour ? Sommes-nous devenus des colocataires ? Comment est-il possible de sauver son couple lorsqu’on en arrive là ? Pour ne pas commettre d’erreurs, il faut tout d’abord se poser les bonnes questions : Est-ce que les reproches que nous nous faisons sont légitimes ? Est-ce que lui comme moi, faisons suffisamment d’efforts ? Nous aimons nous encore suffisamment ? Est-ce qu’on arrive à se projeter dans le futur ensemble ? Il y a des signes qui montrent que votre couple bat de l’aile. Parmi ces difficultés, penchons nous sur les plus couramment exposés lors de mes consultations et voyons ce qu’il est possible de faire pour y remédier. Quand il n’y a plus de dialogue constructif. Vous ne communiquez que pour le côté « pratique ». Il n’y a plus de véritable échange, vous communiquer simplement pour avoir vos renseignements comme « Ou est ma chemise ? », « il faut faire des courses »… Fini les « comment s’est passée ta journée ? » ou « que voudrais tu dîner ce soir ? ». Si vous êtes dans ce cas, pas d’inquiétude. En effet, c’est souvent l’environnement et les habitudes qui nous mettent dans ce cercle vicieux. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour se rendre compte de ses erreurs !!! Utilisez quelques bonnes astuces pour recréer une nouvelle dynamique d’échanges entre vous. N’oubliez pas que la complicité fait partie des bases du couple. Mettez de côté tout ce qui pourrait capter votre attention : Télé, ordinateur, Smartphone aux oubliettes pour un temps. Vous vous retrouverez forcément face à face, et aurez envie de parler davantage, n’étant plus occuper à autre chose. Obligez-vous à poser des questions ouvertes à votre partenaire : Privilégiez les « comment s’est passé ta journée ? » aux « Ta journée s’est elle bien passée ? » Vous ouvrez alors une discussion qui ne se résumera pas à un oui ou un simple non ! Employez des termes dans vos discussions lorsque vous n’êtes pas forcément d’accord comme « je comprends, en effet, je vois » avant d’exposer votre point de vue. Cela évitera que votre partenaire se braque d’office pensant que vous contrez son opinion et surtout que vous ne l’écoutez pas. Il est vrai que dans ce genre de situation lorsque notre point e vue est définie, on attend impatiemment de pouvoir l’exposer sans écouter ce que l’autre à dire sur le sujet. Quand votre sexualité est en sommeil. La sexualité contribue fortement au bonheur de votre couple même si tout le monde sait que ce n’est pas l’unique chose pour être heureux. Ce n’est pas pour rien que l’on dit qu’elle est « le ciment du couple ». En effet, elle est vectrice de moments de partages intime et unique qui rapprochent. Depuis un moment, vous vous rendez bien compte que vous n’êtes plus dans l’euphorie sur ce point. Peut être est-ce un passage à vide ? Les prémices d’une crise existante ? Ou encore une histoire de fatigue et de soucis ? Quoi qu’il en soit, parlez-en avec votre partenaire. Bien sûr, éviter tous reproches dans votre façon d’aborder les choses. Pensez qu’il a peut être le même ressenti que vous mais n’ose pas l’exprimer au risque de vous blesser. Il est aussi possible qu’il pense que cela passera et qu’il choisisse de faire la politique de l’autruche. Il y a tellement de possibilités de recréer le désir, qu’il serait dommage d’être résigné à ce sujet. Essayez de passer une soirée en amoureux dans un endroit différent. Un bel hôtel de charme ou un lieu insolite pour raviver la passion et les frissons. Éveillez vos sens, laissez vous aller. Des crèmes de massages au chocolat très sympa existent. Optez pour des bougies parfumées pour une ambiance détendue romantique et sensuelle. Offrez lui des mets « «érotique » : champagne, fraise, chantilly, chocolat, gingembre … que vous partagez lors d’une soirée à deux … En bref, osez la fantaisie et ce que vous n’avez pas l’habitude de faire. Quand vous n’avez plus envie de faire d’efforts pour plaire. Le temps passe et vous vous laissez aller. Il vous aime, certes mais il vous le fait de temps en temps remarquer. Vous avez fait l’impasse sur l’esthéticienne, le coiffeur et les jolies petites nuisettes et la lingerie fine que vous aviez l’habitude de porter dans le passé. Place aux poils, aux cheveux gras et au bon vieux pyjama en coton accompagné des bonnes grosses chaussettes pour dormir…. De son côté, fini le rasage de près ou la barbe bien taillée. S’habiller correctement pour une sortie avec vous, devient un véritable challenge. Il est temps de se reprendre en main !!! Souvent, pensant la relation acquise, nos habitudes nous mènent au « laissé allé ». On se sent bien à l’aise. On oublie que l’on vit à deux et les petits détails qui avaient leur importance dans les débuts de la relation sont également vite oubliés. Évitez de faire pipi la porte ouverte :). Il faut savoir garder une part de pudeur. Faite en sorte de vous épiler les quelques poils de la moustache restant de chez l’esthéticienne à l’abri des regards. C’est quand mieux que cela reste entre vous et vous même 🙂 Prenez soin des petits détails. Les mains, par exemple, sont une partie que l’on peut rendre très féminine chez une femme. Les sourcils bien épilés sont toujours plus sympa que ceux en bataille. Après même des années de vie de couple, croyez-moi, il est possible de garder cette part de féminité qui à l’époque a su faire chavirer le cœur de votre partenaire. Je ne le dirai jamais assez : le couple n’est jamais acquis. La preuve en est, il y a des gens qui se séparent après 10,15, 20 ans passés ensemble. C’est pour cela qu’il ne faut jamais rien laissé de côté et tout faire pour entretenir la flamme. Evidemment, il peut y avoir des périodes de laissé allé durant des moments de fatigue ou de contrariétés mais cela ne doit jamais s’inscrire dans la durée.
Aimer dans la fusion.
Aimer dans la fusion est un mode de fonctionnement qui peut abîmer votre couple car il peut s’avérer asphyxiant pour votre relation. Dans ma vidéo, je vous explique son principe et je vous donne évidemment des astuces pour y remédier. Continuez à me suivre sur Facebook Love Consulting

Comment récupérer son ex qui ne veut plus de contact ?!
Vous n’avez plus de contact avec votre ex parce qu’il ne répond plus lorsque vous le sollicitez ou simplement parce qu’il/elle vous a demandé de ne plus le/la contacter . Situation compliquée à vivre lorsque nous sommes encore amoureux/amoureuse. Vous pensez souvent que si vous n’avez plus de contact, il/elle vous oubliera plus vite et pourra facilement passer à autre chose. Mais vous vous trompez parce que réconquerir son ex dans une situation comme celle ci n’est pas impossible !!! Pour savoir comment renouer un dialogue entre vous, vous devez d’abord évaluer les raisons qui le /la poussent à rompre ce contact. Mon ex ne veut plus de contact parce que je l’ai harcelé. C’est un cas très courant lors des séparations. Votre ex met un terme à la relation et vous n’êtes pas d’accord avec sa décision. Vous tentez par tous les moyens de le / la raisonner, de lui faire entendre qu’il/elle fait une erreur, que vous l’aimez. Vous continuez malgré qu’il /elle vous demande de le/la laisser tranquille. Téléphone, sms, facebook, snapcaht…. tous les moyens sont bon pour exprimer votre désarroi. Sauf qu’en agissant comme ça, vous le/la confortez finalement dans son idée d’arrêter la relation. Pour vous, impossible de faire autrement et vous vous dites que si vous laissez tomber, il / elle vous oubliera rapidement. Lorsque vous agissez comme cela, votre ex se sent oppressé, étouffé et se convainc qu’il /elle a pris la meilleure décision. Il/elle finit bien souvent, par vous bloquer de tous ses moyens de contact.. Votre bataille n’est pas perdue pour autant. La clé de votre reconquête, est de lui faire savoir que vous avez compris et changé pour qu’il accepte de renouer un lien avec vous tout en baissant sa garde. Vous devez laisser passer un peu de temps avant de tenter votre reconquête. Je ne parle pas ici d’un silence radio, mais plutôt d’une prise de recul de quelques jours. Ensuite, si vous êtes bloqué(e) de tous contacts, la lettre manuscrite sera le moyen le plus simple. Cette lettre devra lui faire comprendre que vous avez compris avec le recul, sa réaction, que vous ne souhaitez pas l’importuner, mais juste garder un contact amical pour avoir des nouvelles de temps en temps parce que vous avez beaucoup d’estime pour lui /elle et qu’avec le recul, ce n’est pas parce que vous n’être plus en couple, que vous devez vous ignorer. Si vous avez la possibilité de lui envoyer un sms, attendez une bonne occasion. Envoyez lui un message en vous servant subtilement de quelque chose qui le fera sourire. Par exemple, si votre ex aime une série particulière, servez vous de cela pour lui dire que vous avez vu le dernier épisode de la saison et que ça vous a fait pensé à lui (sur le ton de l’humour évidemment). Vous optmisez vos chance de pouvoir « noyer le poisson » de manière à pouvoir échanger avec lui/elle. Le but étant de renouer un premier contact sans en abuser pour qu’il /elle accepte de se rouvrir par la suite. Mon ex ne veut plus de contact parce qu’ il est en couple. A l’annonce de la nouvelle, tout s’effondre sous vos pieds. Cette situation ne vous laisse plus aucun espoir pour une reconquête réussie. Faux !!! Si votre ex est en couple, cela ne veut pas dire que vos chances sont nulles. S’il/elle vous demande de ne plus le/la contacter c’est qu’il /elle pense que sa nouvelle relation a ses chances de fonctionner. De plus, sachez qu’en continuant à lui courir après, vous lui laissé entendre que si sa relation ne fonctionnait pas, il/elle pourrait revenir vers vous sans problème parce que vous l’ attendez. En bref, je ne pense pas que vous voulez faire passer comme message que vous êtes d’accord pour être « une roue de secours ». La seule manière de garder vos chances de vous remettre avec lui ,est : Recréer un contact amical pour devenir son /sa confidente. Il/elle viendra vous parler dès qu’il y aura les premières disputes, les premiers petits trucs qu’il/elle ne supportera pas dans sa relation. Dans les débuts, il sera tout feu tout flamme avec sa nouvelle compagne/son nouveau compagnon. Mais une fois cette fantaisie des débuts retombée, il/elle aura tendance dès les premiers accrochages, à comparer sa nouvelle conquête avec vous. Et là, croyez mon expérience, vous pourrez marquer des points !!! Mon ex ne veut plus de contact parce qu’il sait que j’ai beaucoup souffert. Ce n’est parce qu’il vous quitte, qu’il vous veut du mal ou qu’il se fiche de votre état. Peut- être que la décision pour lui/elle n’a pas été simple à prendre et que votre réaction l’a encore moins aidé. Souvent, dans ces situations, la prise de recul est importante. Si vous souhaitez à tous prix renouer un lien, vous devez : Faire comprendre à votre ex qu’il n’y a pas de problème de votre côté et que vous ne souhaitez pas interrompre tous les contacts. Ne pas le supplier et au contraire vous montrer forte pour qu’il se déculpabilise à garder contact. Profitez des réseaux sociaux pour vous afficher sous vos meilleurs jours sans pour autant surjouer. Cela appuiera ce que vous lui direz et rendra votre souhait crédible. Sachez que votre ex reviendra plus facilement vers vous si vous lui montrez que vous allez bien. Inutile de vous afficher triste et désemparé(e). Ceci le confortera dans son idée de ne plus vouloir de nouvelles ou pourra le culpabiliser davantage et le convaincre de ne plus ouvrir de porte au risque de vous rendre encore plus malheureux/se tout simplement parce qu’il aura la sensation de vous nourrir de faux espoirs. Ce n’est parce que votre ex ne veut plus de contact avec vous que vos chances de reconquête sont nulles. Vous devez impérativement savoir ce qui le pousse à cette décision pour connaître votre plan d’action. Les lignes de conduites fortement conseillées : Montrez que vous allez bien, que vous reprenez le dessus depuis la séparation, que vous ne lui en voulez pas ou plus et que vous avancez !!! Respectez ses refus en espaçant vos tentatives de reprises de contacts. Restez digne et positif. Évitez d’être sur la défensive ou de rentrer dans des rapports de force.

Les 5 Bonnes raisons de Tomber Amoureuse.
Etre célibataire en papillonnant à droite à gauche a de bons côtés, je vous l’accorde. Mais à certains moment on se surprend à rêver d’une belle histoire, en se disant que le prince charmant existe peut être ?! Puis après réflexion, non, le célibat c’est bien mieux !!! En tant que bonne célibataire endurcit, on se trouve des excuses à l’être : je rentre quand je veux, je mange quand je veux, je vois qui je veux… je fais ce que je veux quand je veux !!! Mais plus honnêtement mesdames, en y repensant, la solitude c’est bien mais à la longue, ce n’est pas ce qu’il y a de plus épanouissant. J’ai réfléchis sur la question, et je vais vous suggérer quelques bonnes raisons de tomber amoureuse… Raison numéro 1 : Tomber Amoureuse, ça rend aimable ! Et oui, quand on tombe amoureuse, inutile de le cacher, ça se voit tout de suite. Ce sourire béa quand on pense à monsieur, à la soirée ou encore week-end qu’on vient de passer. On arrive au boulot avec le « smile » en disant presque oui à tout… Ça rend aimable et tout le monde en profite, même le boss ! Raison numéro 2 : Tomber Amoureuse, c’est l’occasion de s’occuper de soi. Une petite pression supplémentaire mais qui est la bienvenue !! L’envie de plaire, de faire attention a sois, aux petits détails, qui célibataire, n’existaient pas. Et oui, fini le mode « yéti des cavernes » avec des centimètres de poils sur les jambes ou des ongles pas entretenus !! On se reprend vite et naturellement en main. L’esthéticienne redevient le rendez vous incontournable. On recommence à faire attention à sa silhouette, sa coiffure… Bref, tomber amoureuse, ça fait aussi marcher tous les commerces. Raison numéro 3 : Tomber Amoureuse, c’est se projeter ! Je vous l’accorde, on a toute une copine toujours partante pour un week-end ou des vacances, mais prévoir tout ça avec monsieur, c’est bien aussi. En effet, un restaurant en amoureux, une nuit dans un petit hôtel de charme et des moments d’intimités, ne peuvent pas rivaliser. De plus, être au centre de l’intérêt de quelqu’un, c’est bien plus excitant non ?! Raison numéro 4 : Tomber Amoureuse, c’est pratique ! Quand on est amoureuse, on veut partager plus de moments avec monsieur. Qui dit partage, dit « on divise tout par deux ». Loyer, courses, sorties, restaurant, ciné… je reconnais que c’est pas très « Glam » mais ça fait aussi partie du jeu. Raison numéro 5 : Tomber Amoureuse, c’est Top pour les câlins ! Vous me direz, « pas besoin d’être amoureuse, pour câliner ». Oui mais quand on est amoureuse, les câlins prennent une autre dimension. On devient plus tendre, on a envie de se surpasser et surtout de faire plaisir à l’autre tout en se faisant plaisir aussi. Du coup, on y trouve tout de suite bien plus d’intérêt et on peut même se surprendre. Prenez note mesdames, on parle ici des 5 raisons mais il y en a tellement d’autres, que « Tomber amoureuse » peut devenir une réelle motivation.

Les 5 clés pour augmenter vos chances de rencontre sur internet.
De nos jours, actifs et très occupés vous n’avez pas forcément le temps de sortir pour rencontrer l’âme sœur. Pour autant, vous ne voulez pas et ne pouvez pas rester seul(e). Comme 90% des célibataires, vous décidez de vous inscrire sur un des nombreux sites de rencontre pour tenter de trouver la personne qui vous correspond. Sur internet, vous le savez tous, il y a boire et à manger. Même sur des sites réputés sérieux, vous pouvez vous laisser bercer d’illusions. Dans cet article, je vais tenter de vous donner les clés pour optimiser vos chances de rencontre via des sites. Clé numéro 1 : Votre photo de profil. C’est le premier contact que vous avez les autres. Si votre photo ne vous met pas en valeur, vous diminuez vos chances de contact. C’est la même chose pour vous, vous serez attiré en premier lieu par la photo que verrez. Évitez donc la photo floue, de groupe ou prise de loin mais faites en sorte qu’elle vous mette en valeur. Pas la peine non plus de passer par Photoshop pour gommer des imperfections parce qu’une fois en face à face, l’autre se rendra vite compte de la supercherie. Attention aussi aux photos un peu aguicheuse. Bouche mise en avant, posture un peu trop cambrée pour laisser apparaître son tatouage aux creux des reins. Si vous chercher une relation sérieuse pas besoin d’essayer d’attirer avec des atouts trop sensuels qui donnent souvent une mauvaise image de vous. On dit souvent que le physique ne fait pas tout mais pour un premier contact via internet, il est déterminant pour la suite des événements. Clé numéro 2 : Votre descriptif. Si votre photo a plu, c’est votre descriptif qui passe en second plan. Ce descriptif est souvent lu attentivement. Donc évitez avant tout les fautes d’orthographe, soyez le plus attractif possible de manière à susciter de la curiosité chez l’autre. Faites un bref descriptif sur vos passions, votre caractère mais n’en dites pas trop. La manière dont tout cela est rédigé est importante. Evitez les choses banales comme « j’aime les animaux, la nature… » ou les citations préférées que l’on trouve partout sur le web. N’ayez pas peur de dire ce que vous attendez du site mais n’en faites pas non plus des tonnes au risque de passer pour un « caporal ». Clé numéro 3 : Votre première discussion. Lorsque vous avez un premier échange avec une personne c’est que votre photo et votre présentation n’ont pas déplu. C’est donc maintenant que commencent les choses sérieuses. Je vous conseille avant tout de bien lire le profil de la personne avec qui vous parlez pour enrichir votre discussion et éviter de poser des questions qui n’ont pas vraiment de sens. . Vous ne pourrez que marquer des points pour la suite. Evidemment évitez de parler de sexe dès les premiers échanges si vous cherchez une relation constructive. Selon les sites que vous avez sélectionné, certains sont parfait pour passer une folle nuit sans lendemain mais d’autres sont plus propices aux rencontres constructives. Vos défauts également ne sont pas la priorité. Vous avez tous des peurs, des angoisses mais ne perdez pas de vue que la relation est pour le moment virtuelle et que vous devez justement donner envie à l’autre de vous rencontrer par la suite. Si vous parlez trop de vos défauts, de vos kilos en trop ou de votre peur du noir, ce n’est pas vendeur et vous diminuez vos chances de rencontre. Clé numéro 4 : Votre façon de maintenir un lien. Ne confondez pas « qualité » et « quantité ». Il est vrai qu’il est tentant de parler avec plusieurs personnes à la fois pour optimiser vos chances de rencontre. Si vous pensez qu’en multipliant le nombre d’interlocuteurs, vous multipliez vos chances de tomber sur la bonne personne, vous faites erreur. Parce qu’en parlant avec 10 ou 15 personnes en même temps, vous tombez forcément dans des discussions banales. Vous devez vous intéresser à la personne en posant des questions de manières à avoir de vrais échanges qui ont du sens. Si vous avez envie que cette relation virtuelle devienne réelle, vous devez maintenir ce lien en entretenant le dialogue de manière régulière. En restant sur des banalités, en parlant de la pluie et du beau temps vous prenez le risque de passer d’une relation virtuelle à une relation imaginaire. Clé numéro 5 : Passer du virtuel au réel. Vous pouvez être plus à l’aise derrière votre clavier qu’en face à face. C’est là qu’il faut trouver le juste milieu. Discuter avec l’autre pour savoir à qui vous avez à faire est indispensable mais inutile de vous éterniser durant des semaines et des semaines. Vous pouvez être fixé(e) dans les premiers jours si vous avez respecté les clés numéros 3 et 4. Evidemment si vous échangez avec une personne qui est au bout du monde, c’est un peu plus compliqué mais dans ce cas passez du clavier à la web cam ! Même sur les sites de rencontres les plus sérieux, vous pouvez tomber sur des personnes qui ne veulent que du virtuels et qui ne cherchent qu’à se rassurer leur égo au travers des discussions. Soyez donc attentifs et si vous essuyez refus sur refus ou décommandassions, ne vous démotivez pas c’est qu’il n’était pas pour vous, passez au suivant ! Internet réserve son lot de surprises ! Aujourd’hui, tous les moyens sont mis en place pour satisfaire toutes les envies. Posez-vous les bonnes questions avant de vous inscrire sur un site à savoir « qu’est ce que je recherche ? Quel genre de profil ? Suis-je capable d’être patiente ? …. » Restez toujours vigilante sur le fait qu’il faut que les paroles soient en adéquation avec le comportement à venir par la suite et vous verrez que vous optimisez vos chances de trouver chaussure à votre pied en esquivant les rencontres « pertes de temps » !

Les 5 astuces pour le séduire à nouveau son ex
Vous venez de vous séparer, et pourtant vous savez au fond de vous que la relation n’est pas terminée. Votre chance : vous avez toujours des contacts. Alors ne perdez pas de temps et mettez tout en œuvre pour le séduire à nouveau pour lui faire réaliser qu’il peut vous redonner une chance. Je vous livre les 5 bonnes astuces qui peuvent permettre de récupérer son ex rapidement. Astuce numéro 1 : Trouvez des sujets de conversation avec son ex Même séparés, vous avez toujours des contacts. Vous avez même des discussions très sérieuses sur des sujets qui vous tenaient à cœur tous les deux durant votre relation. Par exemple, des sujets comme la famille, les projets professionnels… Bref tout ce qui peut être prétexte à de longues discussions le soir au téléphone. De là, on oublie l’amertume qu’il y a pu y avoir, et on se recentre sur des sujets qui nous rapprochent. Astuce numéro 2 : Ne soyez pas impatiente ou oppressante. Connaissez-vous l’expression « petit à petit l’oiseau fait son nid » ? Elle est à considérer dans un cas comme celui-la. La rupture a été compliquée à gérer de votre côté et son manque se fait sentir. Vous voulez plus que tout le récupérer. Vous savez que vous avez vos chances d’y parvenir mais votre manque de patience peut vous faire défaut. Inutile de lui envoyer 14 textos par jour pour entretenir un lien. Quelques messages pertinents suffisent. Par exemple, vous venez de voir un film dont vous avez déjà parlé ou susceptible de lui plaire. C’est l’occasion de lui envoyer un message pour ouvrir une discussion autour de ce sujet. Astuce numéro 3 : Soyez séduisante pour votre ex. La séduction est un point important. Vous devez vous revoir autour d’un verre ?! C’est l’occasion de sortir l’artillerie lourde. Un petit tour chez le coiffeur juste avant pour montrer que vous ne vous laissez pas aller et que vous avez en vous encore de beaux atouts de séduction. C’est encore plus frappant si vous ne vous êtes pas vu depuis quelques temps. C’est une bonne amorce pour réveiller en lui quelques réflexions qu’il s’était refusées depuis la séparation. L’erreur à ne pas faire est de vous montrer fatiguée et déprimée. « Nous ne sommes plus ensemble certes, mais la terre continue de tourner ! » Tout va bien, vous êtes pétillante et joyeuse. Astuce numéro 4 : Proposez des activités qui lui plaisent que vous n’acceptiez pas avant. En couple, il adorait se balader et vous non. Un moment qu’il lui tenait à cœur mais que vous n’avez jamais su partager. Depuis la rupture, vous êtes restés en bons termes alors profitez de l’occasion pour chausser vos baskets et lui proposer une balade en forêt. Prétextez le besoin de nouveauté pour lui montrer votre ouverture d’esprit sur des points que vous rejetiez avant. Astuce numéro 5 : Laissez entendre à votre ex que vous êtes convoitée. Vous êtes convoitée, c’est une réalité. De retour sur le marché des célibataires, vous ne perdez pas de temps pour le faire savoir. Profitez-en pour « Snapper » vos soirées déjantées aux bras d’un autre (qui est un simple ami). N’hésitez pas à laisser ouvert au public vos nouvelles amitiés sur Face Book. Il tombera dessus à coup sur et son égo en prendra sans doute un coup. N’en faites pas trop non plus, il risquerait de se douter de votre stratégie. Astuce numéro 6 : Montrez à votre ex que vous allez bien. C’est bien connu, pour donner envie à l’autre et surtout lorsqu’il avait des choses à vous reprocher dans le passé, c’est de montrer que vous allez bien et que vous avancez sans vous soucier de ce qu’il s’est passé. En bref, non seulement vous n’avez pas de rancœur mais en plus vous continuez à avancer. Si votre ex remarque qu’il y a une part de vous qui ne va pas très bien, il peut très bien se dire qu’il ne pourrait pas revenir parce que si la relation ne fonctionnait pas, ce serait bien pire vous. On ne fait pas revenir une personne par culpabilité mais simplement en lui donnant de bonnes rasions de se laisser tenter à nouveau. Astuce numéro 7 : Conservez une part de mystère. Les hommes comme les femmes ont besoin de challenge pour avoir envie d’obtenir ce qu’ils n’ont pas. Si dans votre comportement, vous montrez à votre ex que ça peut être du tout cuit pour lui, vous diminuez vos chances qu’il revienne pour de bonnes raisons. Je vous conseille lors de vos échanges, de rester assez évasive sur certains sujets comme vos rencontres, vos intentions. En appliquant cela, vous pourrez vitre vous rendre compte du degré de motivation de votre ex. Evidemment étant donné que c’est vous qui êtes dans une démarche de reconquête, ne tombez pas dans les extrêmes et restez assez ouverte. Astuce numéro 8 : Rappelez lui les bons moments du passé. Se remémorer de très bons moments passés à deux en y apportant une petite note d’humour histoire de ne pas non plus tomber dans la nostalgie est une bonne chose. Reparlez de situations amusantes que vous avez vécus, de certains moments passés ensemble. C’est une astuce qui peu l’amener à réfléchir en repensant à ces moments précis. Astuce numéro 9 : Affichez vos changements. Si votre ex vous a quitté c’est bien qu’il avait des choses à vous reprocher non ?! Prenez en compte ce qu’il a pu vous dire au moment de la séparation et profitez en pour lui démontrer qu’aujourd’hui vous êtes la personne qu’il aurait voulu avoir à ses côtés. Evidemment soyez très subtile et affichez vos changements le plus naturellement possible. Par exemple, s’il vous reprochait votre côte impulsif, montrez lui que vous réfléchissez avant de parler. S’il vous reprochait votre laxisme sur certaines choses, montrez lui qu’aujourd’hui vous prenez tout en mains sans attendre. Garder des contacts avec un ex que l’on souhaiterait reconquérir est une vraie chance, une vraie mine d’or. Celle-ci n’est pas donnée à tout le monde. Alors sachez en profiter pour le tourner en votre faveur de manière à pouvoir récupérer votre ex d’une manière constructive et durable !!!

Pourquoi cette peur de l’engagement ? Comment tenter d’y remédier ?
La peur de s’engager dans son couple peut provoquer des discordes avec votre partenaire. Lui, ne vous comprend pas, et vous, n’arrivez pas à exprimer ce qui vous freine. Pour autant vous l’aimez et n’avez pas envie de le/la perdre. L’engagement peut se traduire sous plusieurs formes : officialiser la relation, se projeter dans des projets communs comme des vacances, un achat… ou envisager une vie commune… Il peut y avoir plusieurs causes à vos craintes qu’il est possible de surmonter avec quelques astuces. Vous avez peur d’officialiser la relation. Vous n’arrivez pas à officialiser votre relation auprès de votre entourage et pourtant vous pensez être amoureux. Il/Elle ne comprend pas et la situation devient compliquée. Il/elle me demande si vous avez l’intention de parler de vous deux à vos amis ou même votre famille. Vous en avez envie mais vous avez très peur que la relation ne soit plus la même. Vous partagez de très bons moments tous les deux mais égoïstement vous savez que dans cette situation, votre partenaire n’osera pas vous bousculer. Dans cette situation, il est possible que vous ayez peur de souffrir en cas d’échec avec votre partenaire. Votre passé affectif vous a laissé quelques séquelles et vous ressentez le besoin de vous protéger. Vous pouvez aussi ne pas vraiment savoir ce que ressent votre partenaire pour vous. De ce fait n’étant pas rassuré(e) vous n’osez pas franchir le cap. Pour donner un caractère plus officiel à votre relation avant de sauter le pas avec la famille, voici quelques astuces : N’hésitez pas à parler à votre partenaire : vous avez besoin d’être rassuré sur sa vision du couple. De savoir ce qu’il ou elle attend de vous. Ces éclaircissements lèveront une part de pression que vous vous mettez sans doute inutilement. Organisez des sorties entre couples. C’est souvent salvateur d’être confronté à ce qui nous fait peur. Votre regard sera plus objectif en regardant les autres au sujet de votre perception du couple. Vous n’arrivez pas à vous projeter dans un futur proche. Vous n’arrivez pas à vous projeter ne serait ce que pour aller à un concert avec votre partenaire. Vous n’arrêtez pas de vous demander si vous serez encore ensemble, si vous aurez envie de partager ce moment avec elle/lui ?! Où peut être que l’idée de vous attacher vous fait peur ?! Vous devez dans ce cas aussi, lâcher prise et user de certaines astuces qui peuvent vous aider : Essayez de lâcher prise, de vous laisser aller dans votre relation sans penser « 10 coups d’avance » : laissez vous aller au grès de vos envies pour être plus objectif sur vos compatibilités. Attardez vous sur l’attention que vous porte votre partenaire Arrêtez de vous laisser trop guider par votre raison et laissez vous plus porter par votre cœur. Vous n’arrivez pas à vous décider pour une vie commune. Votre partenaire en parle de plus en plus. Il aimerait que vous lui disiez « oui » pour une vie commune. Vous l’aimez pourtant, vous n’arrivez pas à vous décider. Le sujet devient prétexte aux disputes et ça ne va pas en s’arrangeant. Vous avez une telle pression que ce sujet vous en donnerait presque des boutons. Votre partenaire compte sur cet engagement pour être serein(e) dans votre relation et pour envisager un avenir commun. Vous devez déterminer ce qui vous pousse à ne pas vous décider. Comme Reculer pour mieux sauter afin d’être certain(e) de ne pas faire de mauvais choix. En effet, si ça ne fonctionnait pas, cela nécessiterait pour vous de retrouver un logement et tout recommencer… Sauf que la peur, n’évite pas le danger ! Pour vous raisonner au mieux posez-vous quelques questions essentielles et tentez d’y apportez des réponses : Quelles ont été mes erreurs du passé qui me bloquent aujourd’hui ? Ai-je encore besoin de temps pour prendre ma décision ? Et si oui, pourquoi ? Est-ce que pour moi, vie commune rime avec routine ? Si oui que puis-je faire pour éviter cela ? S’engager n’est pas une chose naturelle et facile pour tout le monde. Certaines personnes verront ça comme la suite logique de la relation, et d’autres comme un cap inconnu ou peut être justement déjà connu qui s’est traduit par un échec. C’est pourquoi, vous ne devez pas hésiter à discuter avec votre partenaire de ces différents points. En effet, sachez que le paradoxe dans votre histoire, c’est que c’est lui qui détient une partie de vos réponses !!!

Pourquoi je n’arrive pas à tourner la page avec mon ex ?
Récupérer son ex n’est pas toujours possible parce qu’il y a des choses qui ne nous appartiennent pas. Lorsqu’une histoire touche à sa fin, il est souvent difficile d’aller de l’avant. Pourquoi est-ce si compliqué si votre histoire est définitivement terminée ?! Que ce soit de votre fait ou non, vous avez impérativement besoin de certains éléments pour tirer un trait définitif et vous ouvrir à autre chose. Je vais vous énumérer les principales causes de votre blocage pour vous aider à avancer. 1 – Vous n’avez pas mis de point final à votre histoire. Avoir l’occasion de mettre un point à votre histoire vous permettra de ne plus avoir d’interrogations sans réponse. En effet, mettre un point final signifie aussi obtenir ses réponses. Comment voulez vous avancer si vous ne savez pas pourquoi votre partenaire vous quitte ? Vous avez besoin de parler avec lui/elle et de tenter une dernière fois de vous justifier sur ce qu’il/elle vous reproche. Sans cela, vous resterez sur des » Si » » peut être que » « pourquoi »…. N’ayez pas peur de demander une ultime discussion qui vous permettra aussi d’essayer de comprendre la décision (sans forcément être obligé(e) de l’accepter). Prenez en compte que lorsque vous vous faites quitter, c’est votre ego, votre fierté qui en prend un coup aussi. Donc faites en sorte d’agir avec votre raison et non pas avec vos émotions. Lorsqu’on agit sous le coup des émotions (tristesse, colère) on a tendance à vite le regretter. Il est indispensable de prendre un peu de recul avant de faire quoi que ce soit de manière à le faire intelligemment. 2 – Vous avez peur d’avoir des regrets. Que ce soit vous ou votre ex qui a mis un terme à votre histoire, vous devez être certain(e) d’avoir tout dit, tout tenter pour ne pas avoir de regret. En effet, je le dis souvent à mes consultants lors de mes consultations lorsqu’il est question de prendre une décision importante : pour n’avoir aucun regret, vous devez aller au bout des choses et vous assurer que tout est clair. Vous dire que vous n’en seriez pas là si vous aviez eu une autre attitude, si vous aviez appréhendé la situation différemment ou encore si vous n’aviez pas agi sur le coup de la colère ne vous aidera pas à passer à autre chose. Si vous estimez que vous avez changé, évolué et que votre partenaire devrait vous redonner une chance alors n’hésitez pas à redemander cette chance pour n’avoir aucun regret. Si malgré tout cela votre ex n’accepte pas alors vous aurez tout tenté et vous vous résoudrez avec plus de facilité à cette rupture. Redemander une seconde chance à votre nécessite de prendre en compte plusieurs points important avant de vous lancer : Les motifs pour lesquels il / vous a quitté sont des points à ne pas négliger. C’est selon eux que vous devez agir pour être le plus convaincant(e) possible. Ensuite prenez en compte le contexte actuel : si vous avez encore des contacts ? De quels nature ? Une fois que vous avez les réponses, vous devez mettre en place la stratégie de reconquête la plus adaptée à la situation. Votre discours et votre comportement sont certainement la clé. 3 – Votre égo est touché. Après la séparation vous apprenez que votre ex est à nouveau en couple alors qu’il vous disait vouloir rester célibataire un moment. Inévitablement, beaucoup de questions vous passent par la tête : « A t-il /elle été honnête avec moi ?!Pourquoi préfère t-il/elle être avec un(e) autre que moi ? Qu’est que l’autre à de plus que moi …? M’a t-il/elle quitté pour lui/elle » Bref, votre égo est touché, vous passez par des moments de colère que vous n’arrivez pas à canaliser. Même si vous étiez parvenu(e) à commencer à accepter la séparation, c’est un coup dur, le coup de trop qui vous fait revenir en arrière. A ce moment là deux possibilités s’offrent à vous : vous décidez d’avoir une explication avec votre ex, même si dans un un sens, il/elle n’a plus vraiment de comptes à vous rendre ou vous ruminez de votre côté le temps de digérer la nouvelle. Si vous avez pu garder un contact avec votre ex, même minime, je vous conseillerai de ne pas parler de cela sauf si lui ou elle qui vous l’annonce. Quoi qu’il en soit, ne manifestez pas le moindre signe de rancœur ou de jalousie mais jouez plutôt la carte de « l’amitié ». Cette carte pourrait bien vous servir dans le futur… 3 – Vous êtes partagé(e) entre votre cœur et votre raison. Impossible pour vous de passer à autre chose. L’attitude de votre ex vous en empêche. Il vous a quitté, pour autant il semble toujours être très présent dans votre vie. Il revient pour repartir, il veut continuer à vous voir ou d’avoir des nouvelles, vous demande de conserver une intimité… En bref, un mélange de situations qui n’est pas claire. De là, vous ne savez plus comment faire : votre cœur l’aime encore, vous avez des sentiments assez forts pour vous laisser tenter. Et votre raison, vous dit que ce n’est peut être pas la meilleure des choses pour tenter de vous construire ailleurs. Dans votre cas, il est impératif de poser vos limites et de susciter un choix déterminant chez votre ex. En somme, ne pas accepter tout ce qu’il / elle demande lorsqu’il/elle le demande. Ne pas le faire c’est prendre le risque que la relation n’évolue jamais et de s’éterniser dans ce genre de situation et de devenir « l’amant » ou la « maîtresse ». Vivre une séparation n’est pas une situation simple. Il est souvent difficile de l’accepter et de la comprendre. Vous vous sentez souvent seul(e)s face à cela. Certaines étapes peuvent vous bloquer pour vous sentir enfin libéré. Mettre un point à notre histoire, comprendre les rasions de son échec et accepter qu’une prochaine histoire même si elle est différente pourra être tout aussi belle voire mieux vous aidera considérablement dans votre envie d’avancer. Sans ce point, vous prenez un gros risque , celui qui est d’avancer avec des blessures non cicatrisées qui peuvent mettre vos ou votre future relation en péril.
Mon compagnon ne s’engage pas dans notre relation.
Vous avez la sensation que votre relation n’est pas constructive parce que vous ne partagez pas suffisamment avec votre compagnon. Je vous explique le pourquoi de votre situation et comment faire en sorte d’obtenir plus de lui. Continuez à me suivre sur ma page Facebook Love Consulting

Les signes qui ne trompent pas si votre ex veut vous recuperer
Séparés depuis quelques semaines, quelques jours ou même quelques mois, l’eau a coulé sous les ponts et votre ex refait surface. Derrière cela, se cache peut être une envie de revenir en arrière, des regrets de vous avoir laissé ?! Dans cet article, j’explique quels signes peuvent être révélateurs d’un retour possible et comment faire pour recuperer son ex de manière constructive et durable. Il y a quelques signes qui ne trompent pas sur ses intentions : 1 – Votre ex vous contacte. Alors que vous n’aviez plus de nouvelles parce que chacun a décidé de continuer de son côté, vous recevez un jour un sms du genre « Salut, ça fait un bail, comment ça va depuis le temps ? ». Inutile de vous dire que vous avez le droit d’être surpris(e). En effet, depuis la séparation vous avez convenu ou il vous a été demandé de ne plus avoir de contact. Cette prise de contact qui est aussi un peu une « prise de température » va lui permettre de savoir où vous en êtes dans votre tête par rapport à votre histoire. A cela, 2 possibilités s’offrent à vous : Vous êtes passé(e) à autre chose, en couple et ne jugez pas nécessaire de lui répondre ou lui répondez de manière brève et fermée. Dans ce cas, il comprendra certainement qu’il est inutile d’insister. Et dans le cas ou il se montre un peu insistant, vous avez le droit d’être clair en lui expliquant que vous avez tourné la page et reconstruit ailleurs, qu’il est donc inutile d’entretenir quoi que ce soit avec lui /elle. Vous êtes surpris(e), et renvoyez un message en réponse en prenant par la même occasion de ses nouvelles. Vous ré-ouvrez votre porte. Si vous êtes dans ce cas, et que vous avez une idée en tête, soyez subtil dans votre manière de répondre et dans vos futurs échanges. Si votre ex est revenu(e) aux contacts en premier, ce n’est peut être pas pour rien. Donc ne vous emballez pas trop et laissez le / la venir de manière à être un plus fixé(e) sur ses intentions. Quoi qu’il en soit, s’il /elle a décidé de retenter quelque chose avec vous, c’est la première étape. 2 – Votre ex vous propose de vous voir. Le premier contact réussi, il vous demande maintenant si vous êtes disponible pour un café par exemple. Un autre indicateur qui montre qu’il /elle a d’autres intentions que celles de prendre des nouvelles. Et s’il /elle est très motivé(e), il est fort à parier qu’il /elle vous propose de vous voir dans un endroit que vous affectionniez tous les deux dans le passé. Inutile de vous le dire : ses intentions sont aussi limpides que de l’eau de roche non ?! Alors si vous êtes disposé(e), pourquoi ne pas se laisser tenter ?! Mais là encore, ne vous montrez pas trop enthousiaste. 3 – Votre ex vous questionne sur votre vie actuelle. Une fois le rendez vous décroché, il doit savoir ce qu’il en est pour vous depuis votre séparation. Il vous pose des questions sur votre travail, votre famille vos activités. Il parle aussi de lui pour que vous compreniez qu’il est bien disponible et qu’il s’est peut être même remis en question. Dans ce cas, vous avez quand même accepté le contact et le rendez- vous, vous avez donc 2 possibilités : Vous répondez à ses questions en lui faisant bien comprendre que vous êtes aussi disponible et que vous n’attendez qu’une chose : qu’il revienne !!! En appliquant cette méthode, à coup sûr il se dira que c’est gagné. Mais attention, ça peut être du « tout cuit » pour lui, ce qui le pousserait à penser que c’est déjà acquis donc qui’l /elle n’a pas vraiment d’efforts à fournir. Vous jouez un peu en restant évasif/ évasive pour laisser planer les doutes. En faisant cela, vous poussez dans ses retranchements et s’il veut « plus » il faudra qu’il /elle donne et qu’il / elle soit démonstratif / démonstrative. 4 – Votre ex parle de votre histoire passée. Il se sent plus à l’aise au fil des étapes de sa reconquête. Il aborde donc vos bons souvenirs avec nostalgie. D’ailleurs, vous pensiez même qu’il ne s’en souviendrait pas. Touchant non ?! En faisant cela, il vous convainc que malgré le passage orageux de la rupture, vous avez passé de bons moments. La nostalgie vous gagne à votre tour, et votre ex à presque réussis à vous faire succomber. Avant de craquer, remémorez vous aussi pourquoi il /elle vous a quitté et profitez de l’occasion pour être plus clair sur la situation. En bref, vous pouvez lui tendre une perche pour qu’il / elle exprime ses regrets. 5 – Votre ex parle « beaucoup » de vous à ses amis. Vous apprenez au détour d’une conversation avec l’un de ses amis que vous voyez ponctuellement, que votre ex parle souvent de vous. Il ne fait pas seulement que parler de vous, il exprime à demi mot ses regrets et envisage la possibilité de se remettre avec vous. Il raconte votre dernier rendez vous avec beaucoup d’enthousiasme. Ce que vous apprenez est clair, vous n’avez donc plus aucun doute sur ses intentions. La balle est dans votre camp. Il ne vous reste plus qu’à vous fixer sur votre envie ou non de le retrouver. 6 – Votre ex se montre un peu jaloux. Au files des discussions, vous vous rendez compte que votre se permet quelques remarques quant à vos sorties et vos fréquentations. C’est bien un signe qu’il ne laisse rien au hasard et que le fait de voir que vous côtoyez d’autres hommes ou d’autre femmes lui pose bien un problème. Mais pourquoi selon vous ? Dans tous ces cas de figure, si vous êtes dans la volonté de reprendre cette relation, vous avez la possibilité de faire en sorte que cette fois ci, ce soit constructif. C’est au travers de votre discours et de votre comportement que tout se joue. Ce n’est pas parce que votre ex revient à la charge que c’est gagné. Vous devez impérativement porter toute votre attention sur son discours et son comportement à votre égard de manière à vous assurer dans un premier de la sincérité de sa démarche envers vous pour la suite être certain(e) qu’il /elle ne revient pas pour repartir dans 3 mois.

Mon partenaire me trompe mais décide de rester avec moi : comment faire ?
Lors de mes consultations, quand il s’agit de problème de tromperie, vous me rapportez souvent que malgré cela, votre partenaire n’est pas décidé(e) à vous quitter définitivement pour son amant ou sa maîtresse. Soit il/elle préfère entretenir sa liaison tout en restant avec vous, prétextant qu’il ne sait plus où il/elle en est où qu’il/elle vous aime trop pour vous quitter, soit il/elle vous promet qu’il quittera son amant ou sa maîtresse en dédramatisant la situation, vous affirmant que vous ne devez pas vous en faire et que cela n’a pas d’importance. Dans d’autres cas, le comportement et le discours de votre partenaire, vous laisse entendre qu’il /elle vous met en « compétition » avec l’autre, vous laissant entendre qu’il /elle compte vous quitter pour vivre sa nouvelle relation. Quoiqu’il en soit, toutes ces problématiques ont un point commun : elles vous laissent dans une impasse dont vous n’arrivez pas à sortir de peur de perdre définitivement votre partenaire. Dans cet article, je vais vous donner les bases de la stratégie à mettre en place pour faire réaliser à votre compagne/compagnon que la situation n’est plus vivable et qu’il/elle fait une grosse erreur. Quand votre partenaire vous dit qu’il ne sait plus ce qu’il veut et qu’il a besoin de temps. Après avoir découvert ou appris qu’il/elle vous trompe, vous décidez de mettre au clair le sujet. A votre grande surprise, malgré la tromperie, votre partenaire ne souhaite pas vous perdre prétextant qu’il/elle ne sait plus ce qu’il veut et qu’il/elle a besoin de temps. Partant de ce principe, si vous restez en acceptant de lui laisser tout le temps dont il/elle a besoin, cela veut dire pour lui/elle que vous acceptez aussi la situation. Ce qui est entièrement faux étant donné que cela vous fait énormément souffrir. En effet, comment accepter une telle chose de la part de la personne que l’on croit connaître ?! Plus facile à dire qu’à faire. De plus en lui laissant tout le temps qu’il/elle veut, vous prenez le risque de le mettre dans une situation tellement confortable, qu’il/elle n’aura pas la volonté ou le besoin de se décider rapidement. Les personnes autour de vous auront tendance à vous dire de partir parce que la situation est inacceptable. La réalité est que personne ne peut prendre de décision à votre place parce que personne ne vit ce que vous traversez à ce moment là. Mettez les jugements et conseils trop hâtifs de côté, ils ne vous aideront pas. Quand vous êtes trahis, vous vous remettez en question, vous vous repassez en boucle toute votre relation en essayant de trouver les causes possibles de cette situation. C’est un processus normal mais vous devez faire attention à ne pas perdre votre propre estime. Vous n’êtes pas l’entier(e) responsable de la situation !!! Concernant votre partenaire, la cause principale à son attitude est qu’il/elle vous sait acquis(e). Je m’explique : Vous sachant très amoureuse(e) ou dépendant(e) de lui/elle, il/elle pense que peut importe la situation, vous n’aurez jamais le cran de lui poser un ultimatum ou de partir. Il/elle ne prend donc pas vraiment de risque en exprimant le fait qu’il/elle ne sache plus ce qu’il/elle veut et préfère avoir le temps de se décider. La réalité est aussi qu’il/elle ne veut pas vous perdre. Sinon, il/elle déciderait de vivre sa liaison différemment en vous quittant, non ?! C’est donc un premier point très intéressant qu’il faut bien réaliser pour mesurer que vous avez des armes pour vous battre !!! Pour amener votre partenaire à réaliser qu’il/elle ne peut pas avoir le beurre et l’argent du beurre, vous devez impérativement adopter le comportement adéquat. Tout dépendra de la situation précise dans laquelle vous êtes mais vous devez impérativement donner la sensation à votre partenaire que la situation pour vous n’est pas vivable, que vous commencez à lâcher prise face à la situation et que vous êtes de moins en moins disposé(e) à dire « amen » à ses 4 volontés. Evidemment, vous devrez avoir une discussion constructive autour de cela pour qu’il y ait un réel impact. Qui dit discussion constructive, dit que vous devez verbaliser clairement et subtilement ce que vous avez sur le cœur en parlant de votre ressentis ainsi que de vos intentions quant à la situation. Suite à cela, votre partenaire commencera à mesurer l’impact de son attitude et commencera une réelle remise en question de la situation. Votre comportement devra être en adéquation avec vos propos de manière à être le/la plus crédible possible. Quand votre partenaire vous dit qu’il envisage de vous quitter pour son amant / sa maîtresse. Dans un cas comme celui-ci, votre partenaire dit qu’il/elle va vous quitter pour son amant/maîtresse mais pour le moment il/elle est toujours là. Cette situation vous angoisse au plus haut point étant donné que vous savez qu’il/elle compte vous quitter dans les prochaines semaines, voir les prochains mois. Pris de panique, vous adoptez trop souvent le comportement inverse de celui conseillé. En effet, étant en position de victime, vous tentez par tous les moyens de convaincre votre partenaire de laisser une seconde chance à votre histoire. Vous faites preuve de beaucoup de patience, d’empathie et vous vous mettez à sa disposition dès qu’il/elle le souhaite. De ce fait, votre partenaire peut jouir de l’emprise qu’il /elle a sur vous et se permet même de vous recadrer si quelque chose dans ce que vous lui exprimez lui déplaît. Si vous êtes dans ce genre de situation, le seul moyen de sortir de cette impasse est de décider de changer la donne et de ne plus subir la situation. En bref, vous devez arrêter d’aller dans son sens pour ne pas le/la froisser et justement être un peu plus ferme. Il est indispensable de commencer de votre côté à vous « créer un planning » avec des occupations et des sorties. Il est indispensable de montrer à votre partenaire que la situation n’est plus vivable, que pour sauver un couple, il faut être deux et que vous avez décidé de lâcher prise voyant que vous êtes seul(e). Ne vous sentant plus aussi acquis(e) qu’au début, cette attitude peut l’amener à réel questionnement. De plus, on sait que la fantaisie des débuts fini toujours pas retomber un jour. L’apparition des premières disputes et désaccords en tous genres commencent à apparaître en moyenne aux alentours du 3ème mois de relation. C’est à partir de cet instant que votre partenaire commencera à faire des comparaisons entre ce qu’i/elle est en train de perdre et ce qu’il/elle a choisi à la place. Préparer le terrain, pour l’arrivée de cette étape est donc indispensable. Etre victime d’une tromperie est une épreuve très difficile et souvent incompréhensible. La tromperie peut être perçue comme une sirène d’alarme qui montre bien que le couple s’essouffle. Quoi qu’il en soit, si votre partenaire n’est pas capable de vous quitter définitivement, c’est bien qu’il/elle n’est pas déterminé(e) et qu’il/elle est sans doute encore dans le questionnement. Je sais combien il vous est difficile de bouger et de mettre en place des actions bien concrètes visant à le/la faire réagir parce que vous avez peur de commettre l’irréparable et de le/la perdre définitivement. Sauf que croyez-en mon expérience, souvent, il suffit d’adopter le comportement qui montrera que justement vous n’êtes plus dans l’attente d’un déclic de sa part et que vous êtes prêt à perdre votre partenaire tant vous n’acceptez plus la situation pour qu’il/elle réagisse enfin !

Comment optimiser vos chances lors d’un premier rendez vous ?
Engager la conversation, parler de soi et affirmer ses attentes font partie des éléments indispensables à mettre en application lors d’un premier rendez-vous. C’est souvent lors d’un de ces premiers rendez-vous que vous pouvez vous faire une idée sur le devenir de la relation et montrer que vous êtes quelqu’un de caractère et donc d’intéressant(e). Savoir se définir et définir à qui on a faire rapidement dès les débuts permet d’éviter bien des séparations de couples qui au final n’avaient pas du tout les mêmes visions des choses. Dans cet article, je vous explique les trois points essentiels à ne pas négliger lors de votre première rencontre. 1 – Intéressez vous à lui ou elle. Porter de l’intérêt à l’autre est important et surtout lors du premier rendez vous. Dans quel but ? Dans un premier temps, vous lui montrez qu’il/elle ne vous laisse pas indifférent(e) et que vous avez envie d’en savoir davantage à son sujet. De ce fait, vous passez pour quelqu’un d’altruiste plus qu’égocentriste. De plus, Il/elle se sera obligé(e) de se dévoiler un peu, ce qui vous permet de vous faire une idée plus précise sur le personnage. Cela permet aussi d’alimenter vos sujets de conversation. De cette manière vous évitez les blancs toujours gênants et pouvez entretenir une bonne dynamique d’échanges entre vous. 2 – Exprimez et affirmez vos attentes. Si vous souhaitez obtenir ce que vous attendez d’une relation, dans ce cas vous devez vous positionner face à lui/elle. Vous positionner signifie affirmer vos attentes, et surtout exprimer ce qui ne vous convient pas dans une relation. De cette manière, la personne sait a qui elle a à faire et vous pouvez savoir d’entrée de jeu si oui ou non, une relation constructive est envisageable si affinité. Si vous n’exprimez pas rapidement quelques-unes de vos attentes, il vous sera compliqué de vous agacer par la suite, si des comportements vous dérangent puisque vous n’avez rien établi au préalable avec votre partenaire. A noter qu’exprimer sa vision du couple, ce que l’on n’en attend est tout sauf oppressant. C’est une très bonne façon de montrer que vous savez ce que vous voulez et que vous avez de la tête ! 3 – Ne dévoilez pas tout. Vous devez conserver une part de mystère pour pousser l’autre à avoir envie d’en savoir plus à votre sujet. En effet, si vous déballez tout de votre vie dès la première fois, votre partenaire ne ressentira pas le besoin d’en savoir plus et vous pourriez percevoir cela comme du désintérêt. D’ailleurs le « moi je » n’est jamais très apprécié dans les débuts. Servez-vous du « je » pour exprimer vos attentes mais pour ne parlez que de vous. Il y aura d’autres rendez-vous à venir pour raconter les brides importantes de votre vie qui vous paraissent importantes à livrer. Le premier rendez vous est une des premières pierres à l’édifice d’une future relation. Beaucoup de choses peuvent s’y jouer. Comme donner une première impression de qui vous êtes et définir si vous êtes sur la même longueur d’ondes. Cherchez à découvrir l’autre tout en sachant définir vos attentes…

Comment séduire un homme et lui plaire dès les débuts ?
Enfin vous venez de tomber sur un homme qui vous plaît. Il semblerait qu’il puisse vous convenir. Vous avez envie de mettre toutes les chances de votre côté parce que vous ne voudriez pas passer à côté de cette rencontre. Quels conseils utiles peuvent vous aider dans ce jeu de séduction ? Qu’est ce qui peut faire la différence sur vos rendez-vous passés ? Qu’est ce qui vous assure d’être la meneuse du jeu plus que la suiveuse ? Dans cet article, je vais développer le point qui est à mon sens est la clé des débuts réussis. Le fait de « ne surtout pas être acquise rapidement. » Différences hommes – femmes : La base de tout, est de comprendre que les hommes sont bien différents de nous. Là où nous aimons être sollicitée et bien messieurs préfèrent « ramer » de manière raisonnable évidemment. Bien sûr, cela est de l’ordre de l’inconscient. Dites à un homme demain que nous devons les faire ramer, vous verrez que vous toucherez un peu de son ego et que sa réaction sera très nette en vous répondant« sûrement pas, les plans galère « Moi je n’aime pas ça ». Sauf que les plans faciles Il n’aime pas non plus !!! Et oui, se laisser séduire, désirer, convoiter est bien le rôle de la femme. La sexualité joue aussi un rôle tout à fait différent selon le sexe. Là où la femme fond dans l’intimité, l’homme lui, le vit dans l’attente de celle-ci. Je vais développer ce point aussi dans cet article qui selon moi est encore trop mal perçu par nous les femmes. Les 4 points essentiels qui peuvent laisser penser que vous êtes acquise : 1 – Si vous ne respectez pas le principe du donnant/donnant. Solliciter de manière raisonnable voir égale cet homme. Quitte parfois à attendre plusieurs jours qu’il vous recontacte, je vous conseille fortement de le laisser venir si la dernière proposition de rencontre ou le dernier appel venait de vous. Ce n’est pas une question de rapport de force mais plutôt d’équité. Le travail au départ doit être du 50/50 minimum. Après tout, à lui aussi de se bouger pour vous plaire ! Ensuite n’hésitez pas à ne pas être toujours disponible à ses propositions. Je ne vous dis pas de refuser catégoriquement mais de montrer que lorsque Monsieur propose une date fixe vous pouvez lui montrer qu’une autre vous arrange. Apprenez Mesdames, que les hommes sont beaucoup plus simples que nous. Lorsque celui vous balance une date et une heure comme une évidence c’est parce qu’il ne va pas aller jusqu’à anticiper que vous ça peut ne pas vous convenir. Donc dès vos débuts montrer que vous aussi vous avez des préférences. De plus, le fait de reporter ou de choisir vous votre rendez vous, c’est une façon de prouver que vous n’êtes pas h24 disponible. Vous avez une vie vous aussi !!! 2 – Si vous dévoilez trop rapidement vos ressentis. Et oui, triste de réalité que de se dire que dans les débuts il est hors de question de lui dire que vous parlez aux oiseaux. Lui indiquer lors du premier rendez-vous une fois que vous rentrez chez vous que vous avez passé une super soirée qu’il est super cool et que vous serez contente de le revoir est interdit au départ. Et oui, c’est à Monsieur de le faire pas à vous. Bien sûr, vous pouvez répondre mais restez énigmatique en privilégiant des réponses du genre : « Merci c’est gentil, c’est vrai que la soirée était sympa » L’objectif c’est que lorsque votre nouvelle rencontre lira cela, il se dira qu’il y a encore du travail à faire pour vous emballer. Les compliments sont nécessaires pour tout le monde mais vous en tant que femme apprenez à les donner petit à petit. 3 – Si vous ne vous positionnez pas sur les attentes que vous avez d’une relation de couple. Voilà pour moi, professionnelle des dynamiques amoureuses ma bête noire durant vos consultations. Ou par peur de l’effrayer, ou encore de trop parler de vous, dans 90% des cas, vous ne réussissez pas à placer ce que vous attendez d’un homme dès le départ !!! Vous attendez bien trop souvent d’être exaspérée par la situation pour enfin en parler. Pourtant s’il y a bien un moment pour le faire, c’est dès les premiers rendez-vous. Une femme qui sait parler de ses exigences, raisonnablement bien sûr, c’est une femme qui s’affirme et c’est donc aussi une femme qui sait ce qu’elle veut. A ce moment là, vous dégagerez forcément ce « petit quelque chose ». Exprimer dès le début que vous ne cherchez que du sérieux, qu’un homme qui donne des nouvelles de manières irrégulières ou qui parce qu’il se dit écorché vif ne veut rien construire « pour l’instant » ne vous intéresse ABSOLUMENT PAS, ce n’est pas effrayer l’homme qui est en face de vous mais bien lui dire que c’est lui qui doit rentrer dans le moule et pas l’inverse !!! Pourquoi avoir peur de l’effrayer ? Il y a tout à gagner à dire à un homme ce que vous attendez de lui si ça venait à fonctionner demain avec lui. En effet, vous en ressortirez plus séduisante car vous donnerez l’image d’une femme qui a la tête sur les épaules et qui a du caractère. Si au pire cela venait à ne pas lui convenir alors c’est du temps que vous gagnerez. Alors si vous voulez prouver à cet homme que tout n’est pas gagné, montrez lui à travers d’un positionnement qu’il va devoir lui aussi faire ses preuves ! 4 – Si vous avez une sexualité trop rapide. Et oui Mesdames, il faut vous faire violence à ce niveau. Un point indiscutable sur lequel encore homme femme sommes très différents ! Si nous les femmes l’intimité nous fait nous accrocher et bien pour les hommes si l’étape arrive trop rapidement c’est tout l’inverse. Je ne dis pas que si vous craquez le premier soir vous ne pourrez faire de lui l’homme de votre vie si c’est le bon mais vous réduisez considérablement vos chances de le faire tomber amoureux plus rapidement. Comme je le répète souvent se donner se mérite !!! Comment vous faire désirer, développer le fantasme entre vous, l’attirance, créer le manque si c’est du tout cuit ? De plus, tant qu’il n’y a pas de sexualité, il y a matière à discuter, se découvrir, se chercher, se séduire. Tout le monde sait qu’une fois que l’on a franchi le cap du premier câlin on a tendance à faire du « heum heum » comme j’aime à l’appeler à chaque fois. Finie les longues discussions dans la voiture quand il vous ramène. Ou les 5h de discussions nocturnes avant de vous décider à rentrer chez lui. Les baisers qui n’en finissent plus pendant le film ou après le repas mais enivrant justement parce qu’il n’y a rien derrière. Bien sûr l’idée n’est pas de vous dire de vous mettre à la diète pendant des mois mais franchement quelques semaines d’une vie pour apprendre à mieux vous connaitre, à rire, discuter tout simplement ce n’est pas cher payé ! D’autant que les hommes c’est dans ses moments là, qu’ils s’attachent contrairement à ce que vous pensez. Ce n’est pas le sexe qui les rend accro mais bien vous et votre personnalité !!! Et même si l’image que l’on a de l’homme est celle de celui qui est bien plus axé sur la sexualité que nous et bien sachez qu’il a bien plus besoin de ses débuts de découvertes et de séductions que de sexualité pour vibrer ! J’espère avoir réussi à vous montrer que l’affirmation et le respect de soi, la prise de temps, le juste équilibre du donnant donnant peut vous amener à dégager naturellement quelque chose d’attractif chez un homme. J’ai voulu à travers cet article, vous montrer qu’en vous privilégiant vous d’abord, vous pouvez complètement plaire. Trop souvent, nous les femmes ressentons le besoin de materner ou de jouer les infirmières pour séduire, pourtant ce n’est pas notre rôle, pas dans des débuts du moins. S’occuper de quelqu’un, être son infirmière ça se mérite. Vous pouvez tout à fait être féminine est douce sans pour autant tomber dans ces extrêmes. Voilà Mesdames maintenant à vous de jouer !!!

Les 5 erreurs à ne pas commettre pour recuperer son ex.
Toujours amoureuse de votre ex copain, vous êtes prête à tout pour qu’il revienne. Face à cette situation, vous faites, commettez souvent les erreurs qui au contraire ne rétabliront pas votre situation. Dans cet article, j’explique comment récupérer son ex copain en évitant de faire les erreurs les plus courantes. Erreur numéro 1 : Montrer à votre ex que vous n’allez pas bien. C’est légitime, après une rupture, on ne va jamais bien. Certaines personnes ont besoin de montrer ce mal être. Vous pensez souvent que si votre ex sait ou voit que vous n’allez pas bien, il se culpabilisera et reviendra vers vous parce qu’il ne veut pas que vous alliez mal. C’est une grave erreur que de penser cela. Au contraire, en affichant que vous n’allez pas bien, vous le faites fuir !!! Qui a envie de se retrouver à consoler une personne qui se dit dépressive et qui n’a plus de goût à rien ?! Et même si votre ex avait dans l’idée de retenter quelque chose avec vous, votre attitude le freinerait parce qu’il se dirait à juste titre que si la relation ne tenait pas, ce serait encore pire pour vous. Votre ex n’est pas méchant et ne pense qu’à lui. De vous savoir très malheureuse peut le mettre aussi dans une situation inconfortable. Relevez vous et affichez vous rayonnante. Erreur numéro 2 : Confier votre histoire à tout le monde en accablant votre ex. La colère fait partie des étapes du deuil. Vous ressentez le besoin de déverser cette colère pour vous soulager. Si vous avez l’espoir que votre ex revienne, il faut faire les choses intelligemment. S’il apprend que vous dites du mal de lui , que vous en avez gros sur le cœur, que vous lui en voulez au point de tout raconter à tout le monde, vous ne lui donnez pas du tout envie de revenir, au contraire et il peut aussi se dire que vous avez tellement de rancœur que s’il revient ça ne pourra jamais marcher entre vous. Ne parlez de votre colère qu’à vos proches (très proches) ou gardez la pour vous en l’écrivant dans un journal intime par exemple. Si vous avez déjà déversé votre colère, à l’occasion expliquez que vous étiez en colère et qu’avec le recul, il n’est pas si méchant. Erreur numéro 3 : Etre disponible à chaque instant pour votre ex. Si après la séparation, votre ex vous sollicite pour un rendez vous, vous accourez. Grave erreur !!! Il vous a quitté et ne vous a pas laissé l’occasion de rétablir de la situation. Alors pourquoi disposer quand lui impose ?! En étant disponible dans l’immédiat, vous montrez à votre ex que vous attendez, que vous n’avez rien d’autre à quoi vous raccrocher. Il ne s’agit pas de systématiquement refuser ce qu’il propose, mais juste de lui donner la sensation que votre vie continue depuis la séparation et que vous avez certains projets importants. Acceptez de temps en temps ce qu’il vous propose mais imposez vous-même le moment. Si vous avez déjà acceptez à plusieurs reprises ce qu’il proposait, dans ce cas, de temps en temps, apprenez à décommander au dernier moment en proposant vous même un autre moment. Erreur numéro 4 : « harceler » votre ex de texto enflammés. Vous pensez souvent qu’en envoyant 12 texto par jours, il finira par vous répondre favorablement. Envoyer des messages est presque devenu compulsif, c’est un besoin que vous ne maîtrisez plus. Votre ex de son côté, ne verra pas cela d’un bon œil. En adoptant ce comportement, vous allez automatiquement l’énerver et le braquer jusqu’au moment il ou finira inévitablement par vous bloquer de tous contacts avec lui. Pour tenir bon, vous pouvez évidemment lui envoyer un ou deux messages de temps en temps pour parler de tout et de rien. Si c’est plus fort que vous, notez cette petite astuce : Ecrivez votre message dans le bloc note de votre téléphone et ne l’envoyez pas !!! En le relisant vous vous rendrez compte que vous ne deviez pas l’envoyer. Posez vous aussi deux questions : Quel est le but de mon message ? Est ce que ce message va le faire changer d’avis sur sa décision ? Si vous l’avez harcelé, prenez sur vous quelques jours en ne donnant plus de nouvelles et renvoyez un message pour vous excuser de votre comportement en lui expliquant que vous ne recommencerez pas. Erreur numéro 5 : Coucher avec votre ex. Difficile de dire non à sa proposition. Pour autant il est clair ou reste évasif sur son souhait qu’il n’y ait rien de plus par la suite. En acceptant de lui donner ce qu’il veut vous perdez vos chances que la relation reprenne. En effet, en faisant cela, vous lui donnez le beurre et l’argent du beurre. Comment voulez vous qu’il prenne une décision ou ai envie de reprendre la relation, si sans relation justement, il en obtient tous les avantages ?! En acceptant cela, vous le mettez dans une position très confortable de laquelle il sera compliqué de l’en sortir. C’est une réalité, on ne tient personne par le bas ventre. Un couple, ce n’est pas que de la sexualité. C’est aussi du partage, des échanges et des sentiments. Positionnez vous, pas de rapports sexuels ou de bisous si vous n’obtenez rien après. Si vous avez déjà accepté, ravisez vous en lui expliquant que vous n’en n’avez plus envie ou si cela vous fait peur, essayez une fois sur deux de refuser. Quand vous vous faites quitter et que vous êtes amoureuse, c’est le monde qui s’écroule autour de vous et vous vous sentez terriblement seule. Submergée par vos émotions, vous avez tendances à faire tout et n’importe quoi pour tenter de récupérer votre ex. Comme pour toutes situations qui provoque un choc, prenez le temps, quelques jours au moins de vous recentrer sur vous et de prendre un peu de recul sur la situation. Souvent en agissant impulsivement, vous grillez vous même vos chances de reconquête en confortant votre ex dans sa décision. Je sais que se faire violence quand on va déjà pas bien est dur, mais dites vous que si vous acceptez d’en passer par là, vous optimisez vs chances de reconquête.

L’importance d’accorder plus de crédit aux comportements plutôt qu’aux paroles.
Il est important d’accorder plus de crédit aux comportements plutôt qu’aux paroles. Tout le monde le sait, mais personne ne le fait… Après quelques mois de vie de couple, vous vous rendez compte que votre relation n’est pas le reflet de ce que vous avait annoncé votre moitié lorsque vous l’aviez rencontré. Souvent, lors de mes consultations, vous m’expliquez que votre relation n’avance pas, que votre partenaire ne s’investit pas comme il le disait… En décortiquant vos situations, je me rends compte qu’il était possible de déceler cela bien avant et que sauver son couple dans ce genre de situation est tout à fait possible.. Je vais donc vous expliquer l’importance d’être « méfiant(e) » dans les débuts de votre relation pour éviter de vous retrouver dans une situation inconfortable qui ne vous convient pas et dans laquelle vous vous sentez « prisonnier » parce qu’amoureux(x). Lorsque quelqu’un vous dit de belles paroles, ce n’est pas forcément de la manipulation. Cela ne veut pas dire que cette personne souhaite « vous endormir ». Dans les débuts d’une relation, il est normal de tenter de se vendre. Vous n’allez pas vous décrire fainéant(e) ou négligé(e) pour tenter de séduire l’autre. Au contraire, à vous écouter, on pourrait croire que vous êtes au top 365 jours par an, quoi qu’il arrive. En bref, ne vendre que ces bons côtés c’est normal !!! Ensuite, il y a un aspect que j’aime appeler « la motivation ». Par exemple, lorsqu’une personne sort de plusieurs mois de célibat ou d’un divorce, elle est très motivée à se remettre en couple pour construire quelque chose de solide. Sauf qu’après quelques mois, on se rend compte que cette même personne n’est plus autant motivée, qu’elle n’est finalement pas capable de donner grand-chose, ce qui n’est pas de la manipulation. Cette personne pouvait être très motivée au début et croyait pouvoir y arriver, mais au fil du temps, l’effort est devenu trop important. Nous avons tous cet ami, qui le 1er Janvier disait s’arrêter de fumer. Ce même ami qui a repris le 17 !!! Ce n’est pas qu’il vous a manipulé, c’est simplement qu’il n’a pas tenu dans la durée son engagement. Il y croyait dur comme fer au moment où il a annoncé qu’il arrêtait de fumer mais il n’a pas eu les ressources nécessaires pour s’y tenir. Un autre facteur à prendre en compte : votre conception des choses n’est pas la même que la sienne. Nous n’avons pas tous la même notion de ce qu’est une relation. Ce qui peut être constructif pour vous, peut ne pas l’être pour une autre personne. Par exemple, pour votre partenaire, le fait de vous voir 2 fois par semaine est une très bonne chose et lui parait suffisant pour une relation de couple. Alors que vous, vous souhaiteriez le voir plus souvent, parce que 2 fois par semaine n’a rien d’épanouissant. Dans ce cas là, il est possible que votre partenaire vive votre relation comme du bonus parce qu’il a beaucoup d’obligations, de contraintes donc ne comprendra pas que vous ayez besoin d’être une priorité et de passer plus de temps ensemble. Du coup, vous trouvez cette relation frustrante parce que justement votre partenaire disait vouloir une relation constructive. Vous vous rendez compte que vous parliez le même langage au début, mais que dans le fond, vous ne vouliez pas dire la même chose. Pour résumer : Lorsque vous entendez de belles paroles dans les débuts de votre relation, restez vigilant(e). Prenez, entendez, écoutez mais attendez !!! Prenez suffisamment de recul pour comparer ce que vous disait cette personne avec ce qu’elle fait ensuite. Inutile d’attendre 6 mois pour se rendre ne compte s’il y a des problèmes ou non. En étant attentif(ve), vous pouvez être fixé très rapidement. Lorsque vous vous présentez pour un poste professionnel, vous avez une période d’essai alors que l’entretien d’embauche s’est très bien passé. Vous vous êtes vendu comme rigoureux, attentif, responsable et rapide. Malgré cela, votre employeur vous impose une période d’essaie pour vérifier toutes vos compétences et donc vos dires. Et bien le sentimental c’est la même chose. Partez du principe qu’il y a aussi « une période d’essaie » pour savoir si la relation correspond à vos attentes ou pas.

Les 4 grands interdits à ne pas braver pour recuperer son ex
Déterminé(e) à récupérer votre ex, vous commettez souvent des erreurs qui diminuent vos chances de reconquêtes. Lors de mes consultations, certaines de vos erreurs reviennent souvent. J’ai donc décidé de vous donner un coup de pouce pour éviter de les commettre et surtout vous dire comment faire autrement pour optimiser toutes les chances de pouvoir récupérer son ex !!! Erreur numéro 1 : Harceler son ex. C’est un comportement très courant et que vous ne pouvez pas toujours contrôler. En lui envoyant douze textos par jours ou en essayant de l’appeler quatorze fois dans la même journée, vous pensez qu’il / elle va finir par vous écouter et penser que OUI il / elle peut vous redonner une chance. Grave erreur, même si une de mes stratégie de reconquête consiste à garder un lien. Pour garder ce lien, vous devez y aller à « dose homéopathique » en prenant des nouvelles de temps en temps et en restant très « léger » dans vos échanges. C’est la clé ! En effet, si votre ex vous quitte parce que votre comportement n’était pas à la hauteur de ses espérances, que vous étiez par exemple trop impulsif(ve) dans vos actes et paroles, ne pas l’harceler est lui prouver que vous avez compris ses reproches. Si à l’inverse vous l’oppressez en le contactant sans cesse vous le confortez sur ses motifs de rupture, sans parler du fait qu’il risque de finir par vous bloquer de tous contacts. Mon conseil : Si vous êtes allé(e) trop loin, n’hésitez pas à vous excuser sur ce point, en expliquant que vous avez perdu les pédales mais que vous ressentez vous-même le besoin de vous ressaisir. Pour prouver votre bonne volonté et être crédible lui laisser quelques jours pour souffler. Précisez que de l’eau est passé sous les ponts et qu’il serait sympa de garder le contact quoiqu’il en soit 😉 Suite à cela, votre ex sera moins sur la défensive et vous aurez plus de chances de recréer une dynamique d’échanges. Restez dans cette démarche en dosant vos échanges et en faisant en sorte d’occulter de parler du passé ou de votre couple. Erreur numéro 2 : Essayez de faire culpabiliser son ex Contrairement à ce que vous pensez, montrer ou faire savoir à votre ex que vous n’allez pas bien du tout depuis la rupture ne l’aidera pas à réaliser qu’il doit revenir, au contraire. En effet, sachant que vous sombrez « à cause de lui/elle », il/elle se met encore plus de pression. Si toutefois il/elle envisageait de vous redonner une chance au bout de quelques temps, savoir que vous êtes aussi mal par sa faute peut le pousser à ne rien retenter de peur de vous « refaire » du mal s’il/elle se trompe. De plus, imaginez-vous dans un magasin pour acheter quelque chose. Si le vendeur parait déprimé et pas souriant, avez-vous l’envie d’aller vers lui pour un renseignement ? Non ! Pour le sentimental, c’est pareil. Vous ne donnerez pas du tout envie à votre ex de revenir, même si ce n’est que pour discuter. Pour re-séduire, il faut se rendre séduisant(e). Mon conseil : Même si cela peut paraître difficile, efforcez vous de montrer une image positive. Donner la sensation que vous êtes quelqu’un qui va bien. Craquer et aller mal est humain dans un moment si difficile mais ce n’est pas à votre ex qu’il faudra le montrer. Erreur numéro 3 : Créer un rapport de force avec son ex Même très triste de la situation, vous avez besoin de déverser votre colère. Croyez en mon expérience, c’est humain de réagir comme ça. Vous avez été touché droit dans votre égo et votre seul moyen de défense est de passer à l’offensive. Tout est prétexte à piquer votre ex. Il vous demande s’il peut récupérer ses dernières affaires, vous en profiter pour lui répondre par la négative ou allez même jusqu’à lui dire que vous les avez jetées. Autre exemple : vous vous servez des réseaux sociaux pour vous exhiber dans les bras d’un(e) inconnu(e) en vous disant que ça touchera votre ex au plus profond. Dans ce cas, il est bien plus probable que vous créiez un rapport de force plutôt que de le/la rende jaloux(se). : Votre ex peut penser (à juste titre) que c’est de la provoque. En effet, n’oubliez pas qu’il/elle vous connaît bien et sait que vous n’êtes pas du genre à faire ça, surtout si lors de la rupture vous laissiez entendre votre désarroi. Mon conseil : Si vous êtes en colère, c’est normal. Mais vous devez canaliser cette colère pour ne pas aller trop loin. Occupez vous l’esprit, essayez de faire un point sur la rupture et ses motifs pour avoir une discussion constructive avec votre ex par la suite qui sera bien plus productive que des piques visant à le/la faire payer aggravant au final bien plus la situation. Erreur numéro 4 : Ressasser le passé et passer son temps à s’excuser auprès de son ex Penser que parce que l’on s’excuse ou que l’on se justifie des centaines de fois, est convaincant est une erreur. C’est les comportements qui prouvent notre changement et pas nos paroles. Bien-sur, il est important de verbaliser sur nos erreurs et d’expliquer que l’on a pris conscience des choses mais le ressasser constamment est inutile. Verbaliser une fois et prouver à travers son comportement au quotidien notre changement est bien plus efficace. Vous êtes encore trop nombreux à ressentir le besoin lors de vos échanges avec votre ex de parler de votre relation passée comme pour provoquer une nostalgie. Dans d’autres cas, cela vous donne l’impression de les empêcher d’oublier ce qu’ils ont vécu à vos côtés. Pourquoi avoir peur de l’avenir en restant bloqué dans ce passé pas si merveilleux puis qu’il vous a amené à une rupture ?! Si vous souhaitez que votre partenaire s’ouvre de nouveau à vous, se laisse aller voir même se laisse re-séduire, il faut lâcher tous les sujets négatifs et ne pas hésiter à partir sur du nouveau. Étiez vous dans la plainte ou dans des récits d’histoires négatives lors de votre premier jeu de séduction? Et bien dans une reconquête, c’est pareil. N’ayez pas peur de repartir à zéro en parlant de choses agréables et positives sans forcément que cela ait un rapport avec votre couple passé ou à venir. Rappelez vous, lorsque vous commenciez à tomber amoureux, lors de vos premiers rendez vous, vous n’aviez pas besoin de parler de couple pour le/la faire vibrer. Vos échanges légers, touchant à tous les sujets mélangés à une belle complicité vous a bien plus servi. Une rupture n’est pas toujours aussi simple pour celui qui décide de partir. Souvent, votre ex va avoir besoin de réfléchir après coup, de se poser les bonnes questions au calme. Dans les débuts de la rupture, votre ex ressent inévitablement le besoin de souffler et de se recentrer sur lui. Si vous lui envoyez des messages H24, ne le laissez pas respirer, vous prenez le risque de le braquer et de ce fait l’empêcher d’avoir cette remise en question et se manque indispensables pour l’amener à penser à vous redonner une chance. De votre côté, tenter de lui montrer que vous êtes capable de vivre pendant son absence et donnez lui l’image de quelqu’un qui réussi à avancer. Ce n’est pas qu’une question de fierté mais aussi parce que souvenez-vous comme je l’expliquais plus haut, personne n’est attiré par quelqu’un au fond du seau !!!

Suis-je en couple avec une personne égoïste ? Si oui, comment faire face ?
Il//elle est gentil(le) avec vous mais ses plaisirs et loisirs passent avant les vôtres. C’est simple, vous avez l’impression que votre bien être n’est pas important pour lui/elle. Vous lui proposez de faire quelque chose, s’il/elle n’y trouve pas son intérêt ou n’en a tout simplement pas l’envie, il/elle refusera. Par définition, l’égoïsme est le fait de n’être centré que sur soi et ses intérêts au dépend des autres. Dans cet article, je vous explique comment reconnaître une personnalité égoïste et surtout comment faire pour être à l’aise à ses côtés et obtenir un peu plus que ce qu’il/elle compte vous donner. Cela peut paraître fou pourtant et vous vous posez souvent cette question « est-il possible de sensibiliser un égoïste pour sauver son couple ? ». Oui mais Il faut bien sûr l’art et la manière et c’est ce que je vais tenter de vous livrer dans les lignes à venir. Est-il/elle égoïste ? Lorsque vous lui proposez de faire quelque chose tous les deux ou avec vos amis, il/elle ne donne jamais de réponse claire. Il/elle préfère faire comme s’il voulait gagner du temps pour finalement vous répondre systématiquement non. Il/elle peut même aller jusqu’à faire mine de ne pas comprendre en quoi sa présence serait indispensable. A l’inverse, de votre côté, vous devez presque systématiquement accepter ce qu’il/elle propose. Si vous répondez par la négative parce que vous n’êtes simplement pas intéressé(e) ou que vous avez prévu autre chose, il/elle est à la limite de se vexer. Lorsqu’il/elle accepte de vous suivre dans l’un de vos projets, vous prenez cela comme un privilège, voir une victoire parce qu’habituellement il/elle n’aurait jamais accepté. En bref, vous avez souvent l’impression que ce que vous ressentez, que vos envies ne sont pas des éléments importants pour lui/elle. Tant que les siennes sont assouvies, tout va bien. Voici un exemple concret : Vous avez à cœur que votre partenaire vous aide à finir la peinture de votre salon. Il est donc normal que s’il/elle ne vous propose pas un coup de main, vous lui demandez. A ce moment là vous pouvez avoir à faire à deux types de réponses : « Je ne sais pas, j’avais prévu d’aller skier samedi et j’attends la réponse de mon pote » « Pas très envie, il fait beau, je préférerais aller faire du vélo ». L’évidence sera de mise, vous êtes bien couple avec quelqu’un d’égoïste. Attention cela ne veut pas dire qu’il/elle ne vous aime pas, au contraire. C’est juste un mode de fonctionnement qui est différent du vôtre. Comment obtenir davantage d’un égoïste ? Exprimer votre ressenti à chaud. Ce n’est pas parce qu’il /elle est égoïste qu’il/elle n’a pas de cœur ni de conscience. Il est indispensable d’avoir une discussion constructive en parlant uniquement de ce que vous ressentez. Interdiction formelle de l’incriminer ou de le traiter ouvertement d’égoïste : dans la plupart des cas, un égoïste ne reconnaît pas qu’il est égoïste. Donc je vous conseille fortement d’employer le pronom « je » durant toute la discussion en lui exprimant précisément ce qu’il se passe pour vous quand il refuse de vous aider ou de participer à vos activités et ce que vous souhaiteriez. Exemple : Vous lui demandez de vous accompagner à un dîner avec quelques uns de vos amis et il refuse catégoriquement. Evidemment ce n’est pas la première fois et cela commence à vous miner. « Je comprends que tu ne souhaites pas forcement m’accompagner. Pour autant, sache que cela me ferait vraiment très plaisir que tu viennes. Il y a parfois des moments qui ne m’emballent pas plus que ça non plus te concernant mais sachant que ça te fait plaisir que je sois là, je fais l’effort de bon cœur. Donc Penses tu que du coup je peux compter sur ta présence cette fois-ci ? » Si cela ne suffit pas, il vous est possible d’adopter une stratégie comportementale pour appuyer vos dires. Appuyer vos dires avec un comportement adéquat. Malheureusement, dans certain cas, juste communiquer ou demander ne suffit pas. Il est donc judicieux de tenter par le biais d’un comportement de sensibiliser votre conjoint(e). J’appelle cela dans mon langage « l’effet miroir ». Le principe c’est de montrer à l’autre que s’il n’y a pas un minimum de donnant donnant alors vous non plus ne ferez plus de sacrifice ou de concession. Prenons comme exemple vos sorties : Comme vous aimez la compagnie de votre coonjoint(e) vous avez tendance à lui proposer automatiquement de vous accompagner dans vos sorties. Et bien pour le coup, tentez de changer vos habitudes en ne lui proposant qu’une fois sur deux. Il y a deux possibilités : 1 – Ou ce type de comportement amène votre conjoint(e) à vous demander pourquoi vous ne lui proposez plus et dans ce cas il faut expliquer très simplement la raison : « J’ai remarqué que de ton côté tu me proposais peu voir jamais de t’accompagner, j’ai donc pensé que tu n’attachais pas d’importance à m’accompagner de mon côté. Si maintenant tu souhaites que je te re-propose comme avant, c’est avec plaisir mais dans ce cas je compte sur toi pour en faire de même de ton côté ». 2 – Ensuite il est possible de verbaliser à ce sujet avant d’avoir ce type de comportement. C’est-à-dire de lui expliquer que votre comportement à venir va changer et cela toujours aussi simplement sans rapport de force : « Chéri, je constate que tu ne me proposes que rarement de sortir avec tes amis, j’ai décidé de faire pareil de mon côté pour moi aussi avoir des moments privilégiés avec mes amis ». Ensuite vous mettrez à l’œuvre vos dires pour qu’il/elle puisse éventuellement comprendre votre ressenti et réaliser l’impacte de son comportement sur votre relation. Prenons un autre exemple : Votre conjoint(e) semble avoir une large préférence pour un film en particulier au cinéma. Jusque là pas besoin de vous faire prier pour plier sauf que cette fois-ci vous ne lâcherez pas l’idée que c’est un autre film que vous préférez voir. Votre comportement se traduira par une obstination d’aller voir cette fois ci « le » film qui vous fait plaisir. « J’ai toujours eu pour habitude de céder pour te faire plaisir sauf que c’est toujours dans ton sens tu ne cèdes jamais de ton côté. Aujourd’hui j’ai décidé de me faire un peu plus plaisir en apprenant à m’écouter puisque tu ne le fais pas pour moi. Donc désolé mais je n’ai pas envie de voir ton film il ne m’attire pas contrairement au miens ». L’idée n’est pas de créer un rapport de force mais juste de lui signifier que vu qu’il/elle ne fait jamais de concession et bien maintenant si quelque chose vous tient à cœur vous non plus vous ne ferez pas d’effort. Le principe du gagnant-gagnant ! L’égoïste n’est pas forcement méchant, il peut être raisonné à condition de savoir le sensibiliser. Souvent convaincu de ses faits et gestes, il est vrai qu’il a du mal à comprendre vos points de vue. Pour autant, il peut par le biais d’un ressenti, d’une communication, d’un effet de miroir se mettre « enfin » à votre place pour prendre conscience de ce qu’il vous fait ressentir. Il ne faut donc pas hésiter à user des astuces livrées dans cet article pour obtenir davantage dans votre relation. Même si vous vous demandez à certains moment s’il sait faire preuve d’empathie, croyez en mon expérience, vous avez tout à gagner en vous positionnant différemment vis à vis de lui ou d’elle.

Mon ex m’a quitté à cause de ma jalousie.
Vous êtes nombreux à me confier vos histoires et c’est pour cela que j’ai décidé il y a peu de demander à mes consultants qui acceptaient de jouer le jeu, de publier nos premiers échanges. Vous n’êtes pas seuls dans vos difficultés et je me suis dis qu’en parcourant ces récits vous vous reconnaîtriez. En effet, la question Comment récupérer son ex, est de plus en plus courante. Lila, 29 ans : Nous sommes restés 5 ans ensemble avec 2 ans de vie commune. Il m’a quitté en décembre 2016. J’ai fait un silence radio d’un peu plus d’un mois puis une lettre manuscrite il y a 1 semaine. Je n’ai pas eu de réponse et je bloque à cette étape. Je suis plutôt sereine dans le sens où je me fixe mes objectifs. J’ai pris énormément de recule face à ma relation et mes erreurs. C’est vrai que je me suis pas intéressé à ses passions, j’ai voulu tout contrôler et avoir le dessus. Pourquoi il ne m’écrit pas ? Ou ne cherche pas à me voir ? Comment je peux faire pour attirer son attention ? Comment l’attirer vers moi ? Comment le voir ? Comment faire pour le récupérer ? La relation n’était pas naturelle, je contrôlais tout. J’ai l’image du couple de mes parents qui font toujours tout ensemble. Et j’ai voulu reproduire ce schéma. Grosse erreur de ma part, je me le suis accaparé, je lui ai interdit de plus jouer aux jeux vidéo, je me suis pas intéressée à ses passions, il s’est mis à la danse pour moi. Enfin trop de contraintes !J’ai besoin d’aide dans la façon de le récupérer au stade où j’en suis. On s’est quitté en bon terme, les sentiments étaient présents. J’aimerais savoir comment je pourrais l’amener à me dire « on va se boire un verre on peut se voir » Julien, 22 ans : Il y a 2 semaine ma copine m’à quitter car elle me dit qu’elle voudrait être seule, elle dit qu’elle veut sa liberté, mais qu’elle tient à moi.Je ne veux pas que notre histoire se termine.Elle veut être seule mais nous sommes toujours en contact Elle pense que je lui mens quand je lui dis que je l’aime et que j’ai besoin d’elle à mes côté. Angelina, 38 ans : Ma jalousie a poussé mon mari à partir. Il n’en peut plus et dit être à bout de mes crises perpétuelles après 14 ans de mariage. Il ne trouve pas normal que je n’ai pas confiance à ce point. Il m’a trompé au début de notre relation et cela m’a marqué. Je n’ai plus jamais eu confiance en lui mais je l’aime tellement. Il vient de temps en temps à la maison manger avec moi et notre enfant mais reste très distant et évasif sur son programme. Dès que je lui demande ce qu’il a fait, il est sur la défensive. Il me donne l’impression de se faire violence mais qu’il fait cela parce que je ne changerait jamais. J’ai besoin de me faire aider pour le faire revenir et surtout pour travailler sur ma jalousie. Je ne veut pas briser mon mariage. Elisa, 33 ans : Mon ex m’a quitté il y a maintenant un mois et demi, j’ai fini par accepter la séparation mais je suis persuadée que notre histoire n’est pas finie, même si lui ne veut plus. Notre histoire a été courte mais très intense, il m’avait même fait une demande en mariage digne d’un film romantique et là plus rien. Il disait ne plus ressentir ce qu’il ressentait pour moi au début et qu’il ne ressentait plus ce manque de moi parce que j’étais constamment sur son dos, chiante et parfois même hystérique face à ses réponses. Cette histoire me tracasse, je ne me sens pas de vivre sans lui. C’est une personne très rancunière, même si la raison de notre séparation n’est pas grave. Je ne comprends pas pourquoi il reste en contact avec moi s\’il ne veut plus de moi.Nous sommes toujours en contact mais il ne veut plus me voir en face à face, et je le trouve toujours retissant et sur la réserve avec moi, je ne comprends pas. Je ne sais plus comment me comporter, quoi dire pour que nos contacts aboutissent à quelque chose de constructif. J eveux lui montrer que j’ai changé. Alice, 20 ans : Mon ex copain ma quitter et j\’aimerais bien le reconquérir. Je suis triste, je me sens mal, je ne sais plus quoi faire.Il m’a quitté parce que j’étais trop jalouse, je ne le laissais jamais avoir des activités sans moi, je le harcelais tous les jours par téléphone quand il n’était pas avec moi. J’ai besoin d’aide pour savoir comment m’y prendre ? Que dois-je faire pour lui prouver que j’ai compris et que je ne referais pas les mêmes erreurs ? Youcef, 36 ans : Je me suis fait quitté par ma compagne parce qu’elle ne supportait plus ma jalousie. C’est vrai que j’étais souvent là à vérifier ce qu’elle faisait avec qui comment et pourquoi …. C’est vrai que je lui ai souvent dit que j’allais me calmer. Elle est partie en disant que c’était la seule solution parce que de toute manière, qu’elle fasse bien ou mal, moi je vois le mal partout. Je suis affreusement triste, je ne dors plus, je ne mange plus et je me remémore tout le temps mes crises de jalousie excessives et pas justifiées. Je pensais pas qu’elle partirai. Je l’ai harcelé de messages, supplié de revenir, j’ai fait une déclaration d’amour en lui jurant que je ne recommencerait plus mais elle ne me croit pas. Elle dit vouloir prendre du temps et vivre un peu sa vie sans que je l’étouffe. Que faut-il que je fasse ? Je pense que j’ai commis beaucoup d’erreurs jusque là. Stéphane, 41 ans :Jaloux depuis le début de ma relation, je ne me rendais pas compte combien c’était difficile pour elle. Trompé dans une relation précédente, je pense que j’ai gardé des séquelles. Elle a décidé de me quitter un soir il y a 5 mois après une énième crise de ma part. Cela faisait 8 et demi que nous étions ensemble. Avec le recul, je sais que j’aurais dû me faire aider parce que je sais aussi qu’elle n’a jamais rien eu à se reprocher. Je lui demandais tout le temps avec qui elle était au téléphone, je remettais tout le temps ce qu’elle disait en doute. Elle a essayé par tous les moyens de me rassurer mais c’était jamais assez. Je m’en veux tellement, je suis nul de lui avoir fait vivre ça. Après tout, si on a pas confiance, pourquoi continuer ? Je suis désespéré mais je sais que sans cette jalousie, mon couple aurait tenu. Est ce qu’elle m’aime encore ? Est ce qu’elle est partie parce qu’il n’y avait pas d’autre solution ? Elle ne veut plus me voir, elle répond à quelques sms mais sans plus. Comment lui prouver que j’ai changé et que je ne dis pas ça que pour la récupérer ? Lisette, 27 ans : Il y a 1 mois, il est parti. Sans se retourner, il m’a dit qu’entre nous c’était terminé et qu’il n’était pas un objet. Trop de jalousie de ma part. Il m’avait déjà trompé il y a 2 ans et c’est depuis que je n’ai jamais retrouvé confiance. Quand je le sentais distant j’avais tout le temps peur alors je fouillais ses affaires à la recherche de preuves. Je suis au fond du gouffre. Je ne sais plus comment faire pour essayer de le récupérer. Il dit qu’il a encore des sentiments mais qu’il se sentait trop prisonnier. Nous arrivons à nous voir un peu mais c’est plus fort que moi, je lui pose tout le temps trop de questions et ça fini en disputes. At-il encore des sentiments ? Se force t-il à résister ? Aidez moi à changer de comportement, à avoir confiance pour le récupérer…

Mon partenaire se fait de fausses idées sur la vie à deux.
La vision de la vie à deux est souvent perçue différemment. Votre partenaire vous aime, pourtant il refuse de s’engager dans cette belle aventure avec vous à cause de ses idées préconçues qui le terrorisent. Je vais énumérer les excuses les plus souvent évoquées lors de mes consultations et tenter d’y apporter des explications et des solutions… Vie à deux = routine. Il/elle refuse de s’installer avec vous sous prétexte que la routine lui fait peur. Votre partenaire se voit déjà dans le canapé devant la télé avec vous qui préparez le repas en vous énervant parce qu’il/elle ne vous aide pas. Il/elle a peur que votre vie se résume à vous « encroûter » tous les deux dans un quotidien. Honnêtement, si vous n’êtes pas comme ça aujourd’hui, pourquoi le deviendriez vous demain ?! Il est aussi possible d’avoir une vision différente !!! Les solutions à lui proposer : Organisez une fois par semaine des apéritifs dînatoires avec vos amis N’hésitez pas à continuer vos activités communes comme avant : si vous aviez l’habitude d’aller au cinéma, il n’y a aucune raison que cela s’arrête. Préparez vous un dîner à deux de temps à autre, sans télé, sans rien juste que tous les deux. Faites en sorte de ne pas donner le même rythme à votre intimité. Eviter que vos câlins soient toujours prévisibles. Il n’y a rien de très féerique à faire les câlins toujours le soir après le film de 20h au moment du couché. Vie à deux = Rupture des liens sociaux. Vivre à deux ne signifie pas devenir Hermite. Au contraire, vous devez chacun, garder votre indépendance et vaquer à vos occupations comme vous le faisiez avant. Evidemment, il y a une notion de respect à avoir, donc si vous aviez l’habitude de prévoir au dernier moment d’aller dîner avec vos amis dehors, prévenez votre partenaire. Vous pouvez également prévoir parfois des soirées en faisant se réunir vos amis respectifs. Après tout plus on est de fou, plus on rit. C’est une bonne occasion d’entretenir vos liens sociaux. Vie à deux = Moins de sexualité. Vous entendrez souvent des ami(e)s vous dire « depuis qu’on vit ensemble, on fait moins l’amour ». Mais peut être que la flamme n’était peut être plus aussi ardente avant qu’ils habitent ensemble ?! Si au niveau de votre sexualité, vous ne rencontrez aucunes difficultés en vivant chacun chez soi, il n’y a pas de raison pour que cela change parce que vous vivez ensemble. J’ai même envie de vous dire « au contraire » !!! La sexualité est quelque chose qui évolue et qui s’entretient. C’est la fatigue et les obligations qui sont les plus gros freins à une sexualité épanouie. Si vous vous entendez bien sur ce point, vous saurez vous retrouver quand il le faudra pour partager des moments aussi bons et beaux qu’à vos débuts. Vie à deux = Moins d’efforts. Votre partenaire peut penser que vivre avec vous, vous poussera à faire moins d’efforts au quotidien pour entretenir votre potentiel « séduction ». Il/elle a peur que vous deveniez sans gêne au point pour vous messieurs d’aller aux toilettes la porte ouverte ou pour vous mesdames de vous faire un séance épilation sur la canapé devant le téléfilm de 20h50 ?! Alors évidemment, on devient plus à l’aise avec l’autre au fil des années. Il est donc conseillé de garder vos jardins secrets respectifs. En résumé, la vie à deux est une évidence pour certains, et fait peur pour d’autres. Les idées préconçues sont souvent des prétextes rassurants quand on a peur de s’engager, mais en y regardant de plus près, il n’y a aucune rasions de donner une tournure dramatique à ce nouveau cap. Il a tout à vous apporter !!!

Saint Valentin, comment exprimer ses attentes dans son couple, si une attention nous tient à cœur ?
Bien sûr il n’y pas besoin de la Saint Valentin pour se dire qu’on s’aime ni pour se faire de jolies attentions. Pour autant, il est intéressant de voir que certaines personnes qui aimeraient avoir une attention à cette occasion, n’osent pas ou ne savent pas communiquer à ce sujet ! Si vous vous fichez de la Saint Valentin, pensez que c’est une fête commerciale ou que vous êtes tombé d’accord avec votre conjoint au sujet de la fêter ou pas, biens heureux, cet article n’est pas pour vous 😉 Si par contre vous rêvez secrètement d’avoir de jolies fleurs le 14 février ou que vous avez su l’exprimer mais que rien ne vous assure d’avoir votre petite attention, les lignes qui vont suivre devraient vous aider. La base d’une relation épanouissante c’est de comprendre que quoiqu’on en pense on est tous différents et que parfois, souvent, dans notre couple nous avons des avis, des besoins, des attentes divergentes ! En partant de ce principe, on comprend alors pourquoi il est indispensable de savoir communiquer et cela sans crainte au sujet de ses attentes. Un compagnon peut penser que la Saint Valentin n’est que commerciale et donc ne pas comprendre que vous souhaitiez la fêter. Mais ce n’est pas parce qu’il n’y attache aucune importance que vous ne pouvez pas avoir l’avis inverse. Il y a forcement des choses dans votre couple que vous acceptez pour faire plaisir à l’autre. Ce qu’on appelle une concession. Le fait d’accepter qu’il joue à la console parfois tard le soir plutôt que de se coucher avec vous. Ou encore de recevoir l’ensemble de ses copains à la maison lors d’un match de foot. Ou accepter de ne jamais vous voir les jeudis soir parce que c’est soirée « Sport ». La relation amoureuse est une succession de concessions et de compromis. C’est pourquoi il ne faut pas avoir peur de verbaliser ses envies comme je l’explique dans ma vidéo. Comment le faire : Pour obtenir de votre copain qu’il entende que la Saint Valentin est une fête qui pour vous est une bonne occasion de se faire plaisir, vous devez lui expliquer que vous n’êtes pas obligée de tomber d’accord sur le sujet. Exemple : Lorsqu’il décide de faire une soirée qu’avec ses copains et vous explique qu’il préfère y aller sans vous car c’est une soirée « entre potes ». Vous pouvez lui expliquer que de votre point de vue, vous préféreriez l’accompagner et que vous ne voyez pas en quoi vous gêneriez. Pour autant vous acceptez de jouer le jeu parce que ça lui tient à cœur ! Vous verrez qu’en faisant un retour en arrière sur votre relation amoureuse, vous allez trouver des tas d’exemples où pour faire plaisir vous avez accepté des situations qui ne correspondaient pas vraiment à votre façon de réfléchir. En bref, citer un exemple concret d’une concession que vous avez faites pour lui faire plaisir pour lui expliquer que pour la Saint Valentin c’est pareil. Il peut trouver cette fête inutile mais pour autant accepter que de vous faire une attention vous fera plaisir ! Utilisez des verbes de perceptions pour communiquer sur vos envies et employez la première personne du singulier pour éviter toutes interprétations de reproches : « Je serai heureuse de fêter la St Valentin cette année. » « J’aimerai que l’on se fasse une attention. » « J’adorerai aller manger un petit bout au restaurant à cette occasion. » Acceptez le compromis. Cette année par exemple, la Saint Valentin tombe le jour d’un match de la ligue des champions. Alors comment vous dire que si votre compagnon est un fervent amateur de foot, vous risquez très fortement de diminuer vos chances d’obtenir d’aller au restaurant le soir. Pour autant cela n’empêche en rien de le fêter un autre jour ou de se contenter d’autre chose que d’un restaurant. L’idée c’est de comprendre que si pour l’autre la Saint Valentin ne représente rien mais qu’il accepte de marquer le coup pour vous faire plaisir, vous devez vous aussi faire un pas vers lui. Dans un couple chacun à sa façon de voir les choses et fort heureusement la Saint Valentin n’est pas indispensable pour se dire qu’on s’aime. Dans cet article, je parle de la Saint Valentin mais vous comprendrez qu’exprimer ses désirs peuvent concerner beaucoup d’autres choses. Se comprendre et accepter les points de vue de chacun c’est aussi se respecter. C’est pourquoi, il ne faut jamais avoir peur de demander si cela vous parait important. Exprimez correctement, il n’ya aucune raison que votre compagnon se braque ou refuse de comprendre votre point de vue. J’espère que cet article vous aidera à exprimer vos attentes autant pour la Saint Valentin que tout au long de votre vie sentimentale.

Les messages cachés.
Les messages cachés concernent tout le monde. C’est un mode de communication qui souvent, amène à des conflits inutiles. Dans cet article, je vous explique pourquoi vous communiquez avec des messages cachés et surtout quel est l’intérêt d’arrêter d’utiliser ce mode de communication. 1 Qu’est ce que le message caché ? Le message caché est le principe de ne pas parler clairement en passant par plusieurs chemins pour exprimer une idée ou un sentiment. 2 Pourquoi utilisez-vous les messages cachés et pourquoi devriez vous les arrêter ? Il y a généralement 2 raisons à cela : La peur de braquer l’autre ou de déclencher une dispute. De là, vous ne dites pas clairement les choses. Vous êtes vous-même braqué(e) ou contrarié(e), vous n’avez pas envie de l’exprimer clairement et vous attendez donc que votre partenaire devine ce que vous ressentez. Sachez que dans 9 cas sur 10, votre partenaire ne comprendra pas votre réaction et la situation débouchera sur conflit. Pour mieux comprendre, j’ai pris comme exemples des cas de figures très courant. 1ère situation : Lorsque l’un des deux partenaires est déjà braqué : Madame est aux fourneaux depuis une heure pour préparer le dîner. Elle a douché les enfants, corrigé les devoirs et monsieur rentre du travail… Fatigué de sa journée, il rentre en faisant un bisou à madame et se jette dans le canapé parce que le match de foot va commencer. C’est là que la situation dégénère : Madame attendait un peu de soutient de monsieur, qu’il mette au moins la table pendant qu’elle termine de préparer le dîner. Mais évidemment, il en est tout autrement. De là, au lieu de verbaliser son attente en demandant clairement à monsieur de donner un coup de main, madame va passer par une multitude de messages cachés : Elle passe 20 fois devant la télé amenant les assiettes en les posant avec indélicatesse sur la table. Elle essaye de donner des indices « pardon, c’est la course, j’ai pas encore mis la table, je n’ai pas terminé de tout préparer et j’ai encore une lessive à étendre… ». Monsieur absorbé par la télé, ne relève rien du tout. Madame continue avec un comportement de plus en plus insistant pour attirer l’attention et en espérant une réaction, que évidemment monsieur n’aura pas parce qu’il ne comprend pas !!!! Ce n’est que lorsque tout est fait, que monsieur commence à se rendre compte de quelque chose et propose son aide. Madame étant très énervée, le ton monte et la dispute commence. Elle espérait obtenir cette réaction beaucoup plus rapidement. Pour éviter cette situation, il aurait été plus simple, que dès l’arrivée de monsieur, madame le sollicite en lui expliquant qu’un coup de main l’aiderait beaucoup. L’erreur est de penser que l’autre pensera aux mêmes choses aux mêmes moments. Nous sommes tous différents, donc nos façons de penser aussi le sont. 2ème situation : Lorsque l’un des deux partenaires à peur de braquer l’autre et ne sait pas comment exprimer son sentiment : A l’approche du weekend, monsieur annonce à madame qu’il part faire du parapente dimanche avec ses copains. Sur l’instant, madame ne sait pas trop quoi dire de peur d’avoir le rôle de la méchante ou de saper ce moment, alors qu’elle en a gros sur cœur parce que le dimanche est la journée familiale. Arrive le dimanche ou évidemment madame a géré seule la fièvre du petit dernier ainsi que toutes les tâches ménagères. Monsieur rentre de sa sortie et raconte sa journée plein d’enthousiasme. Madame, excédée de sa journée, répond sur un ton gavé et envoie promener monsieur qui ne comprend pas du tout ce qu’il se passe. De là, le ton monte, et la dispute est inévitable… Pour éviter cette situation, madame pouvait expliquer clairement et calmement la journée qu’elle a subit et qu’à l’annonce de la sortie quelques jours plus tôt, elle était un peu déçue mais avait compris l’importance de cette journée. En bref, elle pouvait exprimer sa frustration et monsieur l’aurait compris. Il aurait même sans doute proposé son aide pour l’épauler et l’aider à finir sa journée sans encombre. Pour conclure, il est évident qu’un message caché ne sert à rien si ce n’est qu’envenimer les situations. Privilégiez une communication claire et succincte en allant à l’essentiel. Votre communication sera plus directe et vous en ressentirez les bienfaits rapidement.

Mon ex me reproche d’être possessif.
Votre ex copain à décidé de vous quitter à cause de votre comportement. Totalement désespéré(e) et prêt(e) à tout pour le/la récupérer, vous faites souvent les mêmes erreurs. Pour autant, récupérer son ex copain dans un cas comme celui ci, est tout à fait possible. Il suffit de bien comprendre ce qu’il se passe pour lui de lanière à adapter votre comportement à la situation. En couple, il/elle vous reprochait de l’étouffer avec votre comportement. Vous ressentiez le besoin constant de tout vérifier, d’être H24 à ses côtés. Dès qu’il /elle avait une activité sans vous, vous trouviez ça insurmontable et vous ressentiez souvent le besoin de lui envoyer des tonnes e messages. C’était plus fort que vous, impossible de concevoir votre relation amoureuse autrement : pour vous le couple, c’est tout faire à eux le plus souvent possible. Aujourd’hui séparés, la situation est pire. Ne pas savoir ce qu’il /elle fait, avec qui, ce qu’il/elle pense, s’il /elle pense encore à vous… Mais c’est plus fort que vous, le seul moyen de vous sentir bien est de l’appeler, lui envoyer des messages, regarder ses moindres faits et gestes via les réseaux sociaux…questionner ses amis ou votre entourage proche. Pourtant, ce que vous faites aura tendance à amoindrir vos chances de reconquêtes parce que vous lui prouvez qu’il a pris la bonne décision étant donné que vous ne changez pas. Si votre partenaire vous a quitté principalement à cause des motifs évoqués plus haut, en continuant ce comportement alors que vous n’êtes plus ensemble, vous le confortez dans sa décision. De plus, il/risque de finir par couper tous contacts avec vous ne trouvant plus d’autres solution pour être tranquille. Si vous souhaitez avoir vos chances de recommencer votre histoire d’amour, vous devez impérativement remettre tout votre comportement en cause. Mais comment faire, vous n’arrivez pas à vous contrôler ?! Vous devez d’abord comprendre les raisons qui vous poussent à agir ainsi, pour ensuite appliquer quelques astuces sous forme d’exercices. Les raisons qui vous poussent à agir ainsi : Pour vous le couple ne fait qu’un. Mais vous avez une vision faussée parce que le couple c’est deux personnes indépendantes qui doivent parvenir à s’épanouir par eux-mêmes. C’est cet épanouissement personnel qui contribuera à l’épanouissement du couple. Sans doute la peur de perdre l’autre, la peur qu’il /elle aille voir ailleurs, qu’il/elle trouve mieux… Un couple, ce n’est pas qu’une simple attirance physique. C’est aussi des moments de partages et des échanges. Mais si votre peur est fondée, ce n’est pas en le/la « fliquant » que vous réglerez cela, au contraire. Si vous en êtes là, c’est aussi vous manquez confiance en vous. De plus, votre partenaire éprouve sans doute de forts sentiments pour vous, mais face à votre dépendance, il / elle peut avoir peur. La peur de se dire que sans lui/elle, vous n’êtes pas capable de vivre normalement. Vous le chargez inconsciemment d’une lourde pression. Cette pression qui le /la pousse à vous quitter. Vous devez raisonner différemment : Vous avez sans doute vécu des années sans lui et pour autant vous êtes toujours là ?! Vous êtes capable de rester sans nouvelle de vos proches une journée, alors pourquoi ce ne serait pareil pour lui ?! S’il dit vous aimer, pourquoi en douter surtout si ses actes appuient ses dires ?! Vous avez besoin d’avoir des moments à vous seule, pourquoi pas lui ?! Lorsque le coté possessif tourne au compulsif après une rupture. Avec tout cela, votre partenaire décide de stopper la relation. A cet instant, je peux vous assurer que vous allez devoir redoubler d’efforts pour ne plus être oppressant ! En effet, s’il/elle vous quitte pour ses motifs, vous avez plus qu’interêt à lui prouver que vous avez compris et que vous allez travailler sur vous. Souvent après la rupture vous faites des interdits. Angoissé(e) de ne pas savoir ce qu’il/elle devient ou juste parce que garder vous contact sur le fait qu’il/elle ne vous oubliera pas, vous allez le/la bombarder de messages ou d’appels. Bien sûr, tout ce qu’il ne faut pas si le but est de lui prouver que vous êtes plus autonome et moins possessif. Quelques astuces qui ont fait leurs preuves pour vous aider à mieux vous gérer : Déjà, rendez vous compte que beacoup de vos messages sont inutiles. En les relisant, vous verrez que vous n’auriez pas dû les envoyer. Lorsque le besoin de lui écrire vous vient, écrivez votre message dans la partie bloc notes de votre téléphone, ou alors sur une feuille directement. Relisez le messages 20 minutes après et posez vous ces deux questions : Quel est le but d’écrire cela ? Est ce que ce message va vraiment changer la situation ? En faisant cela, vous remarquerez que vous corrigerez votre message plusieurs fois et qu’en le relisant quelques minutes ou quelques heures après, vous vous rendrez compte que vous avez bien fait de ne pas l’envoyer parce que votre émotion du moment aura changé. Définissez un nombre de contacts et tenez vous y : Je m’explique : Vous fixer des limites va vous aider. Si vous aviez pour habitude d’envoyer 10 messages par jour, réduisez la cadence à 3 messages. Choisissez les moments les plus difficiles pour vous, pour déterminer les horaires. Le matin au réveil ou bien celui du soir au couché qui est le plus tentant pour vous. L’idée c’est de vous motiver à tenir bon. Les premiers jours sont les plus durs mais au fil des jours vous ressentirez une belle satisfaction et réaliserez en plus que pour autant votre ex n’est pas plus distant, au contraire, remarquant que vous faites des efforts, il peut se montrer plus léger et ouvert dans. En bref, vous avez tout a y gagner !!! C’est sans doute l’exercice qui vous demandera le plus d’effort mais il porte ses fruits. Même en donnant moins de nouvelles, votre ex pensera à vous. Il est extrêmement rare d’oublier du jour au lendemain une personne avec qui on vécu une histoire !!! Ce changement prouvera à votre ex que vous savez vous gérer et qu’au final vous êtes en train de progresser voire changer sur ce qu’il vous reprochait dans le passé. Attachez de l’importance au contenu de vos messages: Une fois les deux exercices précédents respectés, c’est maintenant au contenu de vos message que vous devez prêter attention. Vous devez impérativement éviter les « je t’aime, tu me manques, redonne nous une chance …. » et passer à des messages plus léger comme de simple prises de nouvelles, des anecdotes à raconter … En effet, si votre ex décide de vous quitter, c’est qu’il a besoin de réflexion pour changer d’avis. Ce n’est pas en le sollicitant à votre sujet tous les jours que vous le ferez changer d’avis, au contraire !!! Privilégiez des messages plus léger, humoristique et détendu pour faire renaître la flamme et lui prouver combien vous apprenez de cette rupture avec un comportement mature. Parler que de vous ou de votre relation passée peut être fatiguant et n’inspirer aucune envie de discuter avec vous parce que vous donnerez la sensation d’être dans l’attente de quelque chose Pensez-y !!! Ces 3 astuces respectées peuvent être redoutables dans une reconquête de l’ex. C’est entretenir de bons contacts pour : Montrer à votre ex vos progrès Un exercice sincère sur votre remise en question Une perche pour redevenir léger(e) et donc plus attirant(e) qu’auparavant.

Comment communiquer efficacement pour obtenir de l’aide dans son couple ?
C’est bien connu, la vie commune et ses réglages suscitent souvent des disputes. Il est préférable donc d’apprendre à communiquer dès le départ pour éviter bien des conflits. Malheureusement trop de couples s’intéressent à ce sujet quand la crise est là. Communiquer pour sauver son couple c’est bien sans soucier avant la crise c’est mieux ! Un point très souvent et pour beaucoup de couples de divergence : les tâches ménagères !!! On remarque que c’est souvent l’un des deux conjoints qui en fait toujours beaucoup plus que l’autre… lessives , courses, débarrasser… Pourquoi n’y aurait-il pas d’équité ? Est-il normal que pendant que l’un se prélasse devant la télé ou l’ordinateur, l’autre n’a pas de répit ? Lorsque nous avons besoin d’aide dans notre couple, on ne sait généralement pas formuler nos demandes. D’autant que plus on répète plus cela nous énerve ! De ce fait on a tendance à communiquer de manière agressive pour certain ou rentrer dans un mutisme convaincus que ça ne sert à rien de demander ! Pourtant si notre façon de communiquer responsabilise notre interlocuteur, nous avons toutes les chances d’obtenir son aide. Lorsque l’on s’énerve après un conjoint, on a tendance à l’incriminer, le culpabiliser ou l’infantiliser. Comme : Culpabiliser « De toute façon je fais tout toute seule dans cette maison, je n’ai jamais de temps pour moi et ce n’est pas pour rien que je suis autant fatiguée » Infantiliser « il faut toujours te répéter 10 fois les choses, on ne peut vraiment pas compter sur toi, tu n’as pas de tête » Incriminer « tout est fait à moitié ou à la « va vite » avec toi quand je te demande quelque chose, je ne peux rien te confier ! » La difficulté c’est que de communiquer de ces différentes façon vous mènera toujours aux mêmes résultats. Votre compagnon vous répondra de manière agressive se sentant agresser. Se terrera dans un mutisme parce qu’il se sera braqué. Se comportera tel un enfant à se trouver des excuses pour justifier vos critiques. Alors me direz-vous : Mais comment communiquer autrement quand cela fait déjà 10 fois que je répète ?? Et bien en changeant votre ton, vos formulations et en acceptant d’être parfois patiente en jouant le jeu de répéter une seconde fois ! Dans cet article, je vais donc vous livrer quelques bons exemples de reformulations pour vous aider à communiquer de manière différente de d’habitude et vous faire entendre. L’idée : réussir à vous faire épauler par votre moitié sans que vous ne passiez pour un dictateur. A noter que dans cet article je peux donner l’impression de ne m’adresser qu’à la gente féminine alors qu’il est bien évidemment important de rappeler que bien des hommes sont fabuleux 😉 et que les conseils s’adressent autant à eux qu’aux femmes, vis-à-vis de leur compagne ! Etant une femme, j’écris très souvent en fonction de mon sexe. Ni voir aucun sexisme de ma part. Habitude : Franchement tu pourrais mettre la table ! J’ai encore tout fait moi depuis que je suis rentrée pendant que tu regardais la télé et j’ai encore le linge à étendre ! Astuce : Pourrais-tu m’aider en mettant la table s’il te plait, ça me permettrait d’étendre le linge pendant ce temps. Qu’en penses-tu ? Habitude J’en ai marre, tu me vois préparer à manger, mettre la table et tu ne bouges pas tes fesses du canapé !!! Astuce :Chéri, peux tu te lever mettre la table sil te plait ? Le dîner est bientôt prêt et ça m’aiderait beaucoup. Habitude Pourquoi tu laisses toujours traîner ton verre sur la table basse au lieu de le mettre au lave-vaisselle ???? Je ne suis pas ta bonniche !!! Astuce :Chéri, j’ai laissé ton verre que tu as oublié sur la table, peux tu le mettre au lave vaisselle s’il te plait ? Habitude : C’est trop te demander de donner le bain à notre fils pendant que je passe un coup d’aspirateur ??? Tu pourrais y penser de toi-même !!! Astuce : Chéri, j’ai besoin de toi pour donner le bain à notre fils car je dois passer l’aspirateur. Ca m’avance c’est bon pour toi ? Habitude : Le frigo ne va se remplir tout seul si tu ne vas pas faire les courses ce soir en sortant du travail ! Astuce : Chéri, nous avons besoin de faire des courses, peux tu t’en occuper rapidement ? Habitude : Tu as encore laissé le tube de dentifrice ouvert ça fait 12 fois que je te dis de le fermer sinon il sèche ! Astuce : Chéri, le tube de dentifrice est resté ouvert, je l’ai laissé de côté pour que tu t’occupes de le fermer car j’ai eu d’autres choses à faire. Habitude : Ce n’est pourtant pas compliqué de sortir la poubelle quand elle est pleine ?! Pourquoi est ce que c’est toujours moi qui le fait ???? Astuce : Chéri, la poubelle est pleine, tu t’en occupes ? Je peux compter sur toi ? Habitude : Je t’avais demandé de débarrasser tu ne l’as pas fait ! On ne peut vraiment rien te demander ! Je le fais moi parce que j’en ai marre de répéter ! Astuce : Chéri, je t’ai demandé tout à l’heure de débarrasser, je peux comprendre que tu regardes la télé mais est ce que je peux compter sur toi pour le faire à la publicité ? Tu y penseras ? Des choses qui paraissent évidentes pour certaines personnes ne le seront pas pour d’autres. Lorsque vous sollicitez votre conjoint et notamment pour des tâches quotidiennes, gardez à l’esprit que si vous lui expliquez pourquoi vous avez besoin qu’il vous aide, vos demandes passeront toujours mieux. Vous pouvez aussi proposer des compromis comme je l’explique dans l’article « Comment verbaliser dans son couple ses attentes et réussir à les obtenir ? » Il est important aussi comme je l’explique dans ma vidéo de comprendre que chacun à un rythme. Un compagnon peut préférer débarrasser la table du dîner après son émission télévisée ou avant d’aller se coucher. Tandis que vous l’auriez fait dès la fin du repas. Il est donc important de respecter que malgré votre demande d’aide vous ne pouvez pas obliger votre conjoint de le faire à l’instant T. C’est pourquoi, il ne faut pas hésiter à répéter si vous sentez l’oubli arriver et comprendre que c’est en fait normal de parfois redemander. Si cet article vous a parlé ; n’hésitez pas à me laisser vos commentaires ….

Comment sauver mon couple après une trahison ou une tromperie ?!
Comment celui/celle que vous aimez et qu’on croit connaître au point d’avoir une confiance aveugle, peut vous faire subir cela ?! Vous ne comprenez pas ce qui l’a poussé à agir ainsi alors qu’il/elle disait vous aimer. Pourtant, vous l’aimez tellement que l’idée de vous séparer vous rend malade. Pourtant la peur qu’il /elle recommence vous hante chaque jour et vous vivez les montagnes russes au niveau de vos émotions. Un jour vous voulez plus que tout, pardonner et un autre, vous pensez que vous devez partir incapable de dépasser cela. Heureusement il est possible de rétablir la situation et de parvenir à pardonner ce faux pas. Ce que vous ressentez lorsque vous apprenez cette trahison. Vous découvrez que votre partenaire a eu une aventure qui aujourd’hui, est terminée. Vous dire qu’il/elle était dans le lit d’un(e) autre alors qu’il/elle disait vous aimer, vous rend malade. Ou même apprendre qu’il/elle avait des échanges quotidien avec de petits noms ou une intimité telle qu’elle soit, est insoutenable. Vous remettez en doute toute votre relation pensant qu’il/elle se moque de vous et que vous avez été « le dindon de la farce ». Vous passez par tous les états émotionnels. La colère, la peur, la tristesse, le mépris … Beaucoup de questions récurrentes se bousculent dans votre tête. Dans votre esprit l’analyse est simple : Votre partenaire a eu un moment de faiblesse auquel il/elle n’a pas su résister. Il/elle n’a pas su dire non. S’il /elle l’a fait une fois, pourquoi ne recommencerait -il /elle pas ? Qu’est ce qui me prouve que plus jamais ça n’arrivera ? Et si c’était déjà arrivé ? Comment a-t-il/elle eu cette facilité à me mentir ? Comment est-ce possible et pourquoi ? La difficulté est alors de reprendre confiance !!! Pourtant il est possible d’optimiser toutes vos chances pour que plus jamais cela ne se reproduise. Tout d’abord faites comprendre à votre partenaire que cette faute est impardonnable et que si vous lui accordez une nouvelle chance alors il se doit d’en être reconnaissant car c’est tout sauf un dû ! Pour cela, n’ayez pas peur de l’effrayer un temps en évoquant une rupture possible ou votre capacité à tout stopper malgré vos sentiments. A travers ce comportement votre partenaire doit ressentir que si vous lui accordez une chance c’est vraiment exceptionnelle et qu’il revient de très loin. Beaucoup d’entre nous, après avoir vécu une tromperie, se trouvent blessés dans leur ego et sont à la limite de demander pardon au lieu de mettre en avant que ce qu’il vient de se produire : est grave et impardonnable. La libido reprend parfois du terrain et au lieu de faire peur à votre partenaire sur le fait qu’il risque de vous perdre, la sexualité reprend le dessus entre vous. Cela peut être une erreur. En effet, le message véhiculé est que parce que vous avez été trompé(e) vous avez plus de désir et souhaiter davantage sauver votre relation. Aussi difficile que soit l’impasse que vous traversez dans votre couple, la tromperie n’a aucune excuse. C’est une solution de facilité ! Pour autant cela peut être une erreur et une fois réalisée et comprise sincèrement peut valoir la peine, en fonction des situations,d’ être pardonnée. La croix pour sauver son couple après une trahison se porte à deux ! Votre partenaire doit être sensibilisé dès le début qu’après ce qu’il a fait la confiance est rompue. En consultation, trop souvent je me rends compte qu’une fois la trahison pardonnée, le partenaire demande de passer à autre chose et qu’il est naturel qu’on lui refasse confiance puisque nous décidons de sauver le couple. Sauf que c’est faux et trop facile ! La confiance s’acquiert ! Elle ne se donne pas gratuitement et il faut du temps. A ce moment précis, le partenaire qui a trahi doit alors comprendre que son rôle va être de montrer pattes blanches et de tout faire pour tranquilliser et rassurer l’esprit de l’autre. Il/elle doit avoir le comportement et le discours adéquat pour vous apaiser. Il/elle esquive mes questions, me disant qu’il faut maintenant passer à autre chose. S’il /elle évite tous les sujets de conversations se rapportant à cette histoire, ce n’est pas forcément qu’il/elle ne comprend pas votre souffrance. Il y a souvent une part de honte. Parfois le partenaire a du mal à se pardonner lui-même. Pourtant vous allez devoir obtenir certaines réponses à vos questions. Le cerveau a besoin de boucler la boucle pour avancer. Il est difficile de faire le deuil d’une histoire, d’un événement négatif tant que l’on n’ a pas reconstitué l’intégralité du puzzle. Bien sûr, il n’est pas question de répéter toujours les mêmes questions ou de se servir de cela pour incriminer en permanence votre partenaire mais vous ressentez le besoin d’en savoir néanmoins, un minimum. Lors de mes consultations, je fais souvent en sorte de définir qu’est-ce qu’il manque pour terminer ce puzzle. Vous devez donc ne pas avoir peur d’expliquer l’importance de vos questions pour avancer à votre partenaire. Trouver les bons mots pour qu’il accepte de jouer le jeu. Les hommes surtout ont cette tendance à souhaiter oublier et passer à autre chose dès lors que vous acceptez de pardonner. Cette façon de faire, peut sembler égoïste mais c’est en fait un mode de fonctionnement qui selon eux, est logique. « Tu pardonnes donc allons de l’avant cela ne sert à rien d’en reparler en regardant en arrière ». Pourtant il est nécessaire de crever les abcès et d’avancer ensemble si l’on veut tout remettre à plat pour repartir sur des bases sereines. Vous comprendrez qu’il est donc indispensable dans une volonté de pardonner une trahison ou une tromperie de faire ce chemin à deux. Il est inconcevable de demander de subir uniquement à la personne trompée sous prétexte qu’elle accepte de pardonner. Le pardon est une chance, il doit se mériter …

Mon ex m’a quitté car il/elle n’avait plus sentiments.
Lorsqu’il y a séparation, tout s’écroule autour de vous et vous vous sentez tellement seul(e). J’entends très souvent lors de mes consultations « Mon histoire est compliquée, lorsqu’il /elle prend une décision, il/elle ne revient jamais en arrière… ». Depuis peu, j’ai décidé de partager avec vous, les problématiques que je traite au quotidien. Je tiens à remercier tous mes consultants et consultantes qui acceptent de publier notre premier contact afin de la partager avec vous… Marc, 31 ans : Après 4.5 ans de vie commune avec mon ex, elle me quitte en me disant ne plus être amoureuse. Pendant ces 4 ans , elle a été terriblement amoureuse de moi, mais je ne lui ai pas montré que je l’aimer aussi fort qu’elle , a un point qu’elle m’a avoué il y a quelque jours avoir pleuré pendant des mois en cachette , je l’ai repoussée , mal parlée…. Je me suis comporté comme si son amour été acquis … et à force de mal faire, ses sentiments se sont envolés …Je regrette, je me sens, mal et je suis sûr qu’elle est la femme de ma vie je l’aime comme je n’ai jamais aimé personne avant.Comment je peux faire pour que ces sentiments reviennent, les mots, les excuses ne sont plus suffisante …Nous vivons toujours sous le même toit. Nous sommes séparés depuis 2 semaines et je déménage dans 3 semaines.Aidez mois à récupérer la femme de ma vie. Marie, 36 ans : Je l’aime encore et comme début et le problème c’est que lui n’a plus de sentiments pour moi.Je suis malheureuse sans lui je dors plus je mange plus je fais que de penser à lui…Est-ce qu’il pourra nous donner une seconde chance? Nous avons un enfant ensemble et il me reproche de ne pas avoir fait d’effort. On est toujours en contact Hier je lui ai dit que je ressentais et que je voulais qu’on réessaye de se remettre ensemble mais lui il est en colocation avec une amie à lui et moi. Je voulais savoir comment faire pour ne pas perdre trop de temps ? Eric, 24 ans : Je n’ai pas fait d’effort assez rapidement et elle a perdu l’amour qu’elle a pour moi. Cela faisait deux ans que nous étions ensemble et elle est partie du jour au lendemain. Je voudrais raviver la flamme et lui montrer de quoi je suis capable pour la récupérer et faire renaître ses sentiments. Est-il possible de raviver les sentiments alors qu’on est plus ensemble ? Elle accepte d’avoir des contacts avec moi mais elle est froide. J’ai besoin de conseils pour savoir comment m’y prendre en étant convaincant. Laura, 32 ans : Je voudrais reconquérir mon mari, nous vivons pour l’instant sous le même toit. J ’accepte son point de vie mais c’est compliqué au quotidien. Je n’arrive pas à comprendre qu’il ne soit plus amoureux de mois après 6 mois de mariage !!!Il dis ne plus m’aimer et qu’on a fait les choses trop vite. Quelle attitude avoir pour qu’il me revienne ? Alain, 44 ans : Après 19 ans de mariage et 3 enfants, ma femme m’a laissé. Je tiens tellement à elle que j’en souffre tous les jours. Elle est partie en disant qu’elle ne m’aimait plus, qu’elle a évolué et qu’elle a besoin de se sentir aimé parce que je ne m’occupais plus assez d’elle. Nous avons toujours des contacts pour les enfants. C’est tendu.Quel comportement dois-je adopter pour la faire changer d’avis ? ( Alain, 44 ans) Jessica, 21 ans : Mon compagnon m’a quitté il y a un mois après m’avoir dit 1 semaine auparavant que j’étais la femme de sa vie mais qu’il n’arrivait plus à m’aimer parce qu’il manquait quelque chose. Je lui en veux énormément de m’avoir laissé croire pendant plus d’un an que nous allions finir par être heureux ensemble A t-on encore 1 chance de nous retrouver?Nous sommes toujours en contact par SMS car il veut récupérer ses affaires chez moi et moi je refuse de les lui rendre J’aimerais savoir si ns avons encore 1 chance…et si oui comment dois-je m’y prendre. Estelle, 31 ans : Il m’a quitté car il dit qu’il n’a plus de sentiments, qu’il n’a pas confiance en moi et qu’on ne s’entend pas assez bien. Il répond à mes messages mais ne m’écris jamais. Nous sommes restés 5 ans ensemble. Il est toujours jaloux des autres mais ne veut pas revenir.Je suis très malheureuse. Va-t-il rencontrer quelqu’un d’autre ? Pourquoi est-il jaloux s’il ne m’aime pas ?Comment dois-je me comporter pour qu’il revienne ?J’ai besoin d’apprendre à contrôler ses émotions pour être le plus convaincante possible auprès de lui pour qu’il regrette. (Estelle, 31 ans) Elisabeth, 56 ans : Mon mari m’annonce qu’il ne m’aime plus. Il dit avoir réfléchit et que la meilleure des choses est nous nous séparions. J’ai beaucoup de mal à comprendre, surtout après 34 ans de mariage. Tout semblait bien se passer, on n’avait rien de particulier à se reprocher. Je suis désemparée, partagée entre l’envie de lui clamer mon amour et celle de le laisser partir en espérant qu’il se rende compte de son erreur. Comment briser 34 ans de mariage comme cela si facilement. Est ce possible de lui faire changer d’avis ? Pour le moment je n’arrive pas à lui parler, sans doute par peur de faire une erreur. Luc, 38 ans : Ma femme vient de me quitter. J’ai eu droit aux mêmes reproches depuis 11 ans et j’avoue ne pas avoir fait grand chose pour calmer les choses. Elle dit qu’aujourd’hui, elle a tellement souffert, qu’elle ne ressent plus rien pour moi pour moi. Cela m’a fait réaliser à quel point j’ai été con de penser qu’elle ne partirait jamais et à quel point je l’aime !!! Je ne sais plus quoi faire, ça fait 2 semaines que nous sommes séparés, elle est allé vivre chez sa tante en attendant de se reloger. Elle refuse tous contacts, elle me menace de me bloquer si je continue à essayer de l’appeler. Je ne sais plus quoi faire, je suis perdu je veux qu’elle revienne. Mika, 22 ans : C’est la 2ème fois en 3 ans que ma compagne me quitte prétextant qu’elle n’a pas certaine de se sentiments et que de ce fait, si elle reste avec moi, elle à l’impression de ne pas être honnête. J’avoue qu’aujourd’hui je ne sais plus quoi penser et que si elle revenait demain, j’aurai très peur qu’elle reparte. Donc je suis un peu peu perdu. Depuis la séparation, elle semble culpabiliser mais préfère rester sur ses postions. Nous avons quelques contacts mais je mets de la distance pour me protéger. Dos-je me battre pour lui faire réaliser qu’elle se trompe ou dois je passe à autre chose ? Besoin d’être éclairé svp. Clarisse, 48 ans : La routine a tué notre couple jusqu’à nos sentiments. Il est parti y a 6 mois disant qu’il ne ressentait que de l’affection pour moi. Il est présent quand j’ai besoin mais me répète de ne pas me battre parce que les sentiments perdus ne se retrouvent pas. Il a passé un cap compliqué, perte de sa maman, mois de sa tante quelques mois après. J’ai été présente autant que possible mais depuis cela j’avais remarqué qu’il avait changé dans sa façon de faire. Je ne sais plus quoi penser ? Este ce que ses sentiments sont floutés ? Ont-ils réellement disparus ? Je voudrais de l’aide pour comprendre et savoir s’il est possible de remédier à ça ? Axel, 41 ans : Elle est partie y a 5 jours en disant qu’elle n’avait plus aucun sentiments pour moi. Elle m’a fait tout un tas de reproche et est partie. Elle m’a bloqué sur son téléphone et m’a demandé du temps parce qu’elle compte me rappeler bientôt pour discuter. J’ai peur de faire une erreur le jour ou ça arrivera. Y a t-il des choses à dire et à ne pas dire dans un cas comme ça ? Aidez moi à comprendre pourquoi elle fait ça et si elle est sure d’elle ?

Pardonner une trahison.
Dans cette article, nous appellerons « trahison » tout ce qui peu entraîner la perte de confiance d’un partenaire. Un mensonge, une tromperie …. Lorsqu’on est victime d’une trahison il est impératif de comprendre que si l’on souhaite pardonner ,car notre partenaire nous le demande et dit regretter profondément son acte, il faut être deux à y travailler ! Souvent les couples que je suis pensent à tort que c’est celui qui doit essayer de dépasser la trahison qui fournit les efforts sauf que c’est faux ! Pour dépasser une trahison dans un couple et réussir à la pardonner, il est indispensable d’être 2 ! Je vais tenter de vous relater au mieux, 4 points récurrents que je constate en consultation qui freinent essentiellement un processus de pardon et de reprise de confiance. 1 – Parce que je pardonne, je ne dois plus en parler : Souvent après une trahison, lorsque mes consultants acceptent de redonner une chance à leur conjoint(e), celui-ci demande de ne plus revenir sur ce qu’il s’est passé. Pourtant il est impossible de demander cela. Bien sûr, il n’est pas question de rabâcher ce qu’il s’est passé tous les jours mais accepter que votre partenaire ressente parfois d’exprimer sa douleur à ce sujet ou d’avoir quelques questions encore sur le sujet est indispensable. Le fait de dire : « ça suffit maintenant, tu as pardonné donc il faut passer à autre chose », c’est dire à celui qui a été victime : « Ecoute, je ne mesure pas ta douleur, ce n’est pas grand-chose maintenant si tu as décidé de pardonner, il faut que tu oublies tout sur le champ et fasses comme si rien ne s’était passé ! » Impossible ! En effet, pardonner ce n’est pas oublier. Il faut comprendre que quand on pardonne, cela veut dire que nous devons accepter de vivre avec. Pour autant cela demande un vrai travail sur soi et c’est pourquoi le rôle à jouer du partenaire qui a commis la faute est indiscutable ! Il faut donc privilégier, l’écoute et surtout faire preuve d’empathie. « Je comprends chéri que tu m’en veuilles encore parfois et que tu souffres encore mais tu peux compter sur moi j’ai bien compris la leçon et ça ne se reproduira plus ». Si les mêmes questions reviennent tout le temps alors il est possible de freiner ce processus mais toujours avec beaucoup de compréhension : « Tu m’as déjà posé cette question et je t’ai déjà répondu, je comprends que tu aies besoin de réponse pour compléter ton puzzle mais de revenir sur un point que nous avons éclairci à chaque fois ne t’aidera pas, pour autant je vais répondre une dernière fois à ta question ». Pour passer à autre chose nous avons tous besoin de boucler la boucle. Nous avons souvent besoin de réponses sur ce qu’il s’est passé pour compléter le puzzle et avancer. 2- Je suis triste de la situation pourtant tu dédramatises ce que tu as fait : Attention, il est très courant que lorsque les partenaires en faute parlent de leur erreur, ils tentent de dédramatiser la situation. Souvent on entend des phrases du genre : « Après je ne l’aimais pas » « J’aurais pu faire pire » « Mon mensonge n’a duré qu’une semaine » « Il y en a qui font pire » Il faut comprendre que lorsque l’on emprunte ces phrases c’est pour se justifier et pour minimiser ce que l’on a fait. Sauf qu’en face, pour la personne concernée le message reçu n’est pas le même : «Ce que j’ai fait n’est pas bien grave, tu souffres de trop et puis pourquoi je ne le referai pas puisque c’est si peu grave » C’est pourquoi tenter de dédramatiser parfois peut jouer le rôle inverse. Il ne faut donc pas chercher à se justifier de trop et plutôt chercher à comprendre la douleur de l’autre et ce que notre acte a pu occasionner. Accepter la critique du partenaire en considérant que même s’il y a pire ce que l’on a fait et tout de même douloureux pour notre partenaire et une façon de respecter la souffrance de l’autre et une preuve que l’on a bien compris la mesure de notre erreur. 3- Lorsque je suis mal parce que je me remémore des choses, je le garde pour moi car mon partenaire se braque. Là encore, c’est une grosse erreur. Lorsque l’on est victime d’une trahison ou d’une tromperie, il est humain d’avoir des moments de doutes et de souffrance. L’être humain est cyclique est surement pas linéaire. C’est-à-dire que l’on peut aller mieux 3 jours et pour autant souffrir très fort le 4ième. Il n’y a rien d’anormal à un retour en arrière, c’est même souvent nécessaire pour avancer de nouveau. De ce fait, il est important de verbaliser quand cela va mal. Il ne s’agit pas de s’énerver sur son partenaire ou de l’accabler de reproches mais juste de lui signifier que ce jour là, vous êtes en souffrance car certaines choses remontent. Exemple : « Ce matin je ne me sens pas bien, je repense à ton erreur et ça me blesse, je me sens en colère alors j’ai besoin de te le dire pour que tu comprennes pourquoi je risque d’être un peu fermée aujourd’hui ». Verbaliser est important car cela permet de vider son sac mais aussi au partenaire de mesurer vos efforts. 4- Je n’ai plus confiance mais mon partenaire me dit de la lui redonner pour avancer. Faux ! Une fois perdue la confiance ne se donne pas, elle s’acquiert ! Il faut comprendre qu’il faut du temps pour refaire confiance. Après avoir pardonné une trahison il est courant d’entendre de notre partenaire : « Arrête maintenant et fais moi confiance ». Comme c’est utopique de penser comme cela. Il faut du temps, des preuves et de la patience pour retrouver confiance. En effet, la personne qui a commis la trahison se doit de faire pattes blanches et d’avoir un comportement irréprochable dans la durée si elle souhaite que sa relation reparte sur de bonne base. Il est trop facile de demander à quelqu’un de nous refaire confiance après une trahison sous prétexte que l’on demande pardon. Il faut donc comprendre que cela demande du temps et beaucoup de sincérité. A travers mes consultations je tente d’expliquer à chacun des conjoints qu’un travail de reconstruction après une trahison demande des efforts des 2 côtés. Chacun à un rôle précis à remplir en fonction des situations pour s’épauler mutuellement et avancer dans la sérénité. C’est indispensable que la croix se porte à deux pour que les rancœurs s’estompent et que la confiance revienne. L’un doit faire ses preuves en comprenant ce que j’explique tout au long de cet article pour que l’autre se rende compte que sa démarche de pardon, aussi difficile qu’elle soit en vaut la peine. L’erreur est humaine certes mais le pardon est une chance, il se mérite !!!
Les messages cachés.
Pourquoi utiliser des messages cachés alors qu’une communication claire est beaucoup plus efficace ? Continuez à me suivre sur ma page Facebook Love Consulting

Sauver son couple : 6 astuces qui vous aideront.
Vous vous rendez compte qu’il y a un problème dans l’épanouissement de votre couple. Vous avez détecté quelques points qui vous dérangent et ne savez pas comment faire pour que les choses redeviennent harmonieuses. Vous craignez pour l’avenir de votre couple ? Comment sortir de cette impasse et sauver son couple dans ces circonstances ? Selon certaines situations, je vous livre des astuces qui vous aide à rétablir un équilibre. Voici 6 astuces qui vous aideront : 1- Il/Elle vous ment. Mentir est une mauvaise amorce lorsque l’on veut obtenir quelque chose. Et lorsque vous vous rendez compte que votre partenaire à cette fâcheuse tendance à le faire, vous vous posez beaucoup de questions et allez jusqu’à imaginer le pire. Vous devez donc vous exercer à parler, à lui faire comprendre qu’il / elle peut vous faire confiance et surtout que vous êtes capable d’entendre les choses même quand ça ne vous plait pas. Si votre partenaire vous ment souvent, c’est peut être qu’elle n’a pas totalement confiance en votre jugement et anticipe vos réaction face à une décision ou une situation que vous n’appréciez pas. Il est possible aussi que ayez à faire à un(e) menteur / menteuse et dans ce cas, vous devez tout faire pour cadrer la situation et lui faire comprendre de ne plus recommencer. 2- Quand vous passez du compromis à la concession. Si vous êtes dans ce cas, cela signifie que vous êtes le/la seule à fournir des efforts pour satisfaire l’autre. Vous ne pouvez pas vivre dans la concession, vous ne tiendrez pas. Vous devez apprendre à ré équilibrer les choses entre vous sans mettre de côté vos envies ou même vous renier. Si vous devez accepter quelque chose qui ne vous plaît pas trop, essayer de faire en sorte que l’autre fasse la même chose pour vous. De là, vous trouverez des compromis, ce qui est bien plus équitable. 3- Vous vous accordez moins de temps. Depuis quelques temps, vous remarquez que vos moments de partages sont réduits. Auparavant, vous arriviez tous les deux à vous organiser de manière à partager des choses ensemble. Le couple est avant tout du partage, et cela commence par votre temps. Bloquez vous des moments sur vos agendas respectifs. N’hésitez pas à instaurer une journée ou une soirée par semaine uniquement pour vous deux. Par exemple, au lieu d’aller vous coucher une fois les enfants au lit, retournez dans le salon avec votre partenaire pour voir un film ou alors pour dîner en tête à tête. Dans le cas ou vous êtes deux indépendants et que les sorties ou activités chacun de votre côté sont vitales pour vous, prenez le temps d’accorder une exception à la règle. 4- Votre intimité devient quasi-inexistante. Vous ou votre partenaire ne ressentez plus l’envie ni le besoin d’avoir une intimité. Ne laissez pas la situation s’installer. Il peut y avoir plusieurs causes à cela. La fatigue, le stress, les disputes, la routine peuvent être à l’origine de votre problème. Vous devez raviver cette flamme qui vous donnait envie d’avoir envie. Faites le différemment pour pimenter votre vie sexuelle. Mettez votre partenaire en totale confiance pour qu’il/elle se lâche un peu plus. Essayez de briser un peu la routine et de trouver des moments détendus à deux. Le dialogue et l’échange sont aussi des clés importantes. Par exemple, à l’arrivée d’un nouveau né dans la famille, vous pouvez avoir la sensation que votre conjointe ne vous désire plus. C’est peut être juste qu’elle est fatiguée et ne sent pas spécialement épaulée eu quotidien. Idem pour un nouveau papa, il peut donner la sensation à sa conjointe qu’il ne la désire plus, qu’il n’a plus le même regard sur elle, d’où l’importance du dialogue pour crever des abcès qui avec le temps peuvent prendre d’autres proportions. 5- Vous vous disputez de plus en plus souvent, pour un oui ou pour un non. Ne laissez surtout pas les disputes devenir votre seul moyen de communication. Les disputes existent depuis la nuit des temps et comme dit « qui aime bien châtie bien ». Vous devez trouver le juste milieu pour ne pas faire mentir ce dicton. Apprenez à vous chamailler pour de vraies raisons, dans le respect et dans l’idée de trouver de vraies solutions aux désaccords. Vous devez en plus d’entendre, vous écouter l’un l’autre pour parvenir à comprendre vos points de vue de manière à tenter de trouver des terrains d’ententes. Souvent lors de disputes, mes consultants me rapportent qu’il ont la sensation de ne pas être compris, de ne plus parler la même langue que leur conjoint(e). En fait ce qu’il se passe quand le ton monte et que les explications sont à sens unique, c’est que vous parlez A et votre conjoint(e) comprend B. Alors comment trouver des solutions lorsque des problèmes se posent si ni l’un ni l’autre ne comprend ou n’écoute ? Lorsqu’une dispute éclate, il est question de prendre sur soi, de laisser l’autre parler, de l’écouter et de tenter de se mettre à sa place pour essayer de comprendre son point de vue. Ce n’est qu’après que vous prenez la parole, en relatant ce que vous avez compris, en donnant votre point de vue et en proposant des solutions. Les disputes non réglées sont souvent sources de bien d’autres problèmes par la suite. Une dispute qui n’est pas désamorcée sera à l’origine de rancœur, qui avec le temps peut pousser votre conjoint(e) à décider de partir. 6- Votre vie est rythmée par la routine. On ne peut pas y échapper, la routine est souvent la bête noire du couple. Vous avez l’impression de ne plus avoir de place pour la spontanéité et les petites folies. Une fois que vous avez détecté sur quels points elle vous irritent, trouvez des astuces pour la détourner ou la modifier. Par exemple, si vos journées se résument à « métro boulot dodo », essayez d’introduire un apéro ou un restaurant en amoureux entre « boulot et dodo » de temps en temps. En bref, cassez un peu les habitudes pour instaurer de la nouveauté. Même si nous avons besoin de la routine parce qu’elle représente un repère et un rythme de vie, rien ne vous empêche d’y ajouter de temps en temps de la spontanéité.

Mon ex m’a quitté car il/elle ne supportait plus nos disputes.
Vous avez vécu la dispute de trop, celle qui a tout fait basculer. Du jour au lendemain vos projets à deux volent en éclats. Comment revenir en arrière ? Comment faire en sorte d’être convaincant sur votre intention de faire des efforts ? Les disputes font partie du quotidien mais elles ne doivent pas abîmer le couple. Vous pensez que vous ne pouvez plus rien faire pour convaincre votre ex qu’à partir de maintenant vous avez envie d’évoluer dans la calme et la sérénité. Certains de mes consultants ont accepté de partager avec vous leur expérience afin de que vous puissiez vous rendre compte que vous n’êtes pas seul. Alice, 38 ans : Mon ex m’a quitté au bout de 7 ans car on se disputait trop à son goût. Ces disputes l’ont affecté et il s’est éloigné de moi et ne me voit plus comme la femme de sa vie.Il tient à ce qu’on reste en bons termes et amis mais je l’aime toujours. J’habite encore chez lui mais déménage dans un mois. Je suis anéantie et l’idée que la séparation soit définitive. J’essaye de sortir et d’aller de l’avant mais rien n’y fait. Comment lui montrer que c’est bête de rompre à cause de disputes? Que c’est juste une étape à franchir avant de trouver un nouvel équilibre, le temps de s’apprivoiser. Je sais q »il m’aime encore mais comment lui faire comprendre qu’on peut réessayer sans passer pour une fille lourde qui s’entête? On fait du sport à la même salle et on a quelques amis en communs et on fréquente les mêmes endroits. J’ai besoin de conseils car je suis tellement mal que je peux faire des erreurs et des bêtises. Je veux réparer mon couple car on est tellement bien ensemble. On avait tellement de projets, d’envies communes. Karina, 33 ans : Je veux me remettre avec mon ex mais il est en couple. C’est compliqué car on se voit, on s’embrasse, il est prêt à aller plus loin mais il est en couple.Nous sommes toujours en contact, on se voit toujours. On ne se supportait plus malgré un bébé en route.Comment je peux le reconquérir alors qu’il est en couple ? Ludovic, 41 ans: Nous étions en couple depuis 9 ans. Nous sommes tous les deux très impulsifs et nous nous disputions souvent pour tout et rien. Cela fait 3 mois qu’elle a décidé de partir parce qu’elle ne supportait plus les disputes.Je l’aime sincèrement et aimerait vivre avec elle tout simplement sans cris et sans disputes. Je ne comprends pas cette réaction, elle est partie du jour au lendemain après une nouvelles dispute sans importance. Aujourd’hui, nous n’avons pratiquement plus aucuns contacts. On se croise dans la rue on se dit juste bonjour. Je n’ose plus aller vers elle, j’ai peur qu’elle m’envoie promener. Comment faire pour renouer avec elle, qu’on puisse reprendre la relation progressivement ? Julie, 30 ans : Mon ex ma quitter et il s’est remis avec une autre personne très vite. Je ne pense pas qu’’on a fini notre histoire. Je souhaiterais le récupérer. Va t-il revenir ? Il m’a quitter car il trouvait qu’on se disputait trop souvent et que j’étais très impulsive. Souvent mes mots dépassaient mes pensées. Aujourd’hui, nous avons encore quelques contacts pour prendre des nouvelles. J’aimerai le reconquérir et lui montrer que j’ai changé parce que j’ai compris. JP 68 ans : madame me quitte parce que j’ai mauvais caractère soi disant. Elle a dit qu’elle avait besoin de vivre dans le calme et la sérénité, ce qu’elle n’a jamais trouvé avec moi. Elle me reproche de toujours râler, de toujours m’énerver et qu’elle ne le supporte plus. Est ce possible de tourner les talons de jour au lendemain après 48 ans de mariage ? Comment vais-je faire tout seul si elle ne change pas d’avis ? Est ce que je dois faire quelque chose pour qu’elle accepte de rester avec moi ? Esteban, 29 ans : Mon ex copine vient de partir suite à la dispute de trop. Entre jalousie, possessivité et caractères bien forts, nous n’arrivions pas a passer deux jours sans s’engueuler. J’étais prêt à prendre des cours pour qu’on apprenne à communiquer mais c’était trop d’effort pour elle. Elle disait que si après 2 ans de relation on en arrivait déjà là, c’est que notre histoire ne devait pas durer. Aujourd’hui je prend sur moi, nous nous voyons tous les jours parce que nous prenons le même chemin pour aller bosser et c’est de plus en plus dur. J’ai craqué 3 fois, je suis allé jusqu’à me mettre à genoux pour qu’elle revienne mais j’ai empiré la situation. Elle dit qu’elle ne pense plus m’aimer parce que nos disputes ont tué ses sentiments. Ai-je une chance de lui montrer que j’ai changé ? Amélie, 22 ans : Après 1 an de relation, mon ex m’a quitté parce nous nous disputions trop à son goût. Je suis triste et je me demande s’il a encore des sentiments pour moi ? Nous sommes toujours en contacts mais même séparés, on finit toujours pas se disputer. Je voudrais savoir comment faire pour qu’il n’y ai plus de disputes, plus de prises de têtes pour lui donner envie de revenir. Cynthia, 35 ans : Mariée depuis maintenant 5 ans, je me retrouve depuis 2 mois seule. Mon mari et moi n’arrivions plus à avoir la moindre discussion sans que cela ne s’envenime. Je suis souvent allée trop loin dans mes mots sans le réaliser. Nous avons fini par décider qu’il fallait faire une sorte de break sauf que maintenant il ne veut plus revenir parce qu’il dit que je ne changerait jamais, que j’ai besoin d’évoluer dans le conflit. Je suis persuadée que j’ai un problème pour communiquer parce que pour me faire entendre j’ai besoin de rabaisser l’autre et de crier plus fort mais de là à dire que j’ai besoin de vivre dans le conflit, non. Depuis qu’il est parti, nous arrivons à avoir quelques conversations dans le calme. J’ai beau lui montrer que j’ai changé et que j’ai compris mais il agit comme s’il était traumatisé. Il est clair et ne reviendra pas sauf que moi je sais que si on s’est marié c’est parce qu’on s’est aimé. Je veux retrouver mon mari avant qu’il ne parle de divorce. Benoît, 36 ans : Nous sommes restés 7 ans ensemble et je pensais qu’on surmonterait toutes les galères. Il y a 2 ans j’ai eu un accident qui m’a obligé d’arrêter de travailler. La descente aux enfers à commencé à cet instant. J’étais devenu agressif, je me sentais prisonnier et je ne supportais plus rien et surtout ma compagne. Elle a fait preuve de beaucoup de patience, elle me laissait m’énerver en essayant de m’apaiser mais en fait je me rend compte que plus elle essayait plus j’étais méchant dans mes propos. Elle a fini par ne plus se laisser faire et nous passions notre temps à nous disputer. Quand j’avais tort je voulais quand même avoir raison. Elle est déjà partie pendant 2 mois pour revenir parce que je lui avait promis que j’allais mettre de l’eau dans mon vin et que j’allais tout faire pour ne plus nous disputer. Sauf que je n’ai pas tenu Laurent, 44 ans : La dispute de trop a fait que nous nous sommes séparés. Elle est allée jusqu’à me dire que je lui faisais peur lorsque je m’énerve (j’ai tendance à casser des choses mais je ne lui ai jamais mis la main dessus). Les disputes étaient toujours liées aux mêmes choses, des reproches et de la rancœur du passé. Nous n’avons jamais trouvé le moyen de passer outre. Aujourd’hui je suis conscient qu’on s’est fait beaucoup de mal et qu’il va nous falloir du temps pour reconstruire ce que nous avons tous les deux brisé. Mais je ne sais pas par où et comment commencer ? Je sais qu’elle m’aime, qu’on s’aime mais que la vie à deux est devenue invivable. Y a t-il des solutions clés pour réintroduire un dialogue entre nous ? Pensez vous que c’est faisable ?

Comment recuperer son ex : Les choses à éviter.
La rupture amoureuse n’est jamais simple à vivre… Bien souvent, c’est une situation qui arrive brutalement. En effet, on vit notre histoire d’amour en faisant abstraction de ce qu’il ne va pas, en se disant que les problèmes se régleront avec le temps… On se trompe !!! A l’instant où le verdict tombe, tout s’effondre autour de nous. Un mélange de sentiments de colère, d’incompréhension, de déni même d’injustice s’opère. C’est le début de ce qu’on pense être, la descente aux enfers et l’idée de pouvoir recuperer son ex devient compliquée et obsessionnelle à la fois…. S’en suit la tristesse et la réflexion. Vous savez les questions récurrentes auxquelles nous n’avons pas de réponses ?! Pourquoi mon ex me disait m’aimer juste hier et souhaite partir aujourd’hui ? Comment pouvoir me faire l’amour pour souhaiter me quitter par la suite ? Comment m’imaginer sans lui/elle alors que notre histoire n’est pas vraiment finie ? On se remet lourdement en question et l’histoire est repensée avec des « Si ». Puis pour beaucoup d’entre nous la colère revient… Elle est presque bénéfique dans les débuts, c’est un moteur pour ne pas perdre les pédales en faisant n’importe quoi. Une fois cette colère dissipée, c’est la rechute, on ressasse tout, on se sent incompris(e), on cherche des solutions … Et vous savez ce qu’il se passe après ??? Après nous adoptons tous le comportement qu’il ne faut pas avoir. La décision ce n’est pas nous qui l’avons prise, c’est donc injuste et surtout inacceptable, on ne peut pas laisser faire ça, on ne peut pas se résigner à perdre l’autre et là tout commence … Des messages envoyés, des tentatives maladroites de reprendre contact, des sollicitations oppressantes pour avoir une dernière discussion, des promesses de changements qui ne sont pas crédible à cet instant … en bref tout ce qui aggravera notre situation plutôt que de la sauver et tout ce qui permettra notre ex à se conforter dans sa décision!!! En effet, à ce stade votre ex a besoin de tous sauf que vous l’oppressiez. Comprenez que pour beaucoup d’entre eux, à cet instant, ils sont tout simplement partagés entre leur cœur et leur raison. Le cœur leur dit de rester, de pourquoi pas re-tenter pendant que leur tête leur dit de partir, parce que la situation ne changera jamais et qu’ils perdent leur temps. C’est une étape importante que vous devez absolument prendre en compte. Aussi difficile que ce soit à entendre,, même si votre ex à décidé lui/elle même de mettre un terme à votre relation amoureuse, il est possible que la situation soit quand même assez compliquée pour lui/elle. Ce n’est pas parce qu’il est l’initiateur / initiatrice de la décision qu’il /elle n’en souffre pas aussi. C’est pour cela que votre comportement est important précisément au moment de la rupture. L’objectif pour reconquérir son ex : Lui prouver que la personne qu’il/elle a souhaité quitter, disparaît pour laisser place à la personne qu’il/elle attendait !!! Dans cette étape le dire ne suffit pas ! En effet, vous n’êtes pour le moment, ni crédible ni convaincant(e)! En premier lieu, vous allez devoir comprendre les motifs de la rupture évoqués par votre ex. Ensuite rendre vos contacts jusque là oppressants, bénéfiques et constructifs! L’idée n’étant plus de solliciter votre ex pour tenter de le raisonner ou de le supplier de vous donner une autre chance qui au final ne faisait que le/la braquer davantage, mais plutôt de se servir de ces échanges pour être « convaincant ». Des changements en se montrent pas forcément par un comportement physique. Vos échanges par messages et ou par téléphone peuvent être révélateurs de réels changements chez vous parce que votre discours est différent !!! Au travers de ces échanges, vous devez faire en sorte de faire comprendre à votre ex que vous vous êtes remis(e en question et que vous avez décidé d’accepter la situation. La bit étant de ne pas lui donner la sensation que vous êtes dans une démarche de reconquête mais plus dans une démarche de pouvoir rester en bons termes avec lui/elle sans contrepartie. Il faut savoir que si vous décidez d’opérer certains changement, vous serez cent fois plus crédible en lui montrant que vous le faites avant tout pour vous et non pas pour elle/lui. Un peu comme lorsqu’on parle d’arrêter de fumer : qui est le plus crédible entre celui qui arrête de fumer parce qu’il souhaite vraiment et celui qui arrêtes parce que tout son entourage lui demande de le faire ?! Beaucoup de personne en détresse lors d’une séparation deviennent extrêmes et dépourvues de toute objectivité. En effet, après l’oppression, certains pensent alors que le Silence radio est alors la meilleure solution. Sauf que cette technique est très souvent créatrice de frustrations. Comment demander à quelqu’un d’amoureux en pleine détresse de couper les ponts ? Insensé et cela pour de multiples raisons !!! Voilà ici, rien de plus que le fameux « le fuis moi, je te suis, suis moi, je te fuis » Et après ? Lorsque votre ex reprend contact juste parce que son ego a été un peu touché, on le/la fuit de nouveau ? Ou c’est lui/elle qui nous fuit une fois que l’on ré-ouvre notre cœur ? Et si vous vous rendez compte que justement votre ex ne donne plus signe de vie parce que ce silence radio lui aura permis de prendre de la distance et de se sevrer de la relation ? Comment reprenez vous contact tout en restant crédible ? Si vous partez dans l’idée de faire ce silence radio, vous devez l’amorcer de manière à vous laisser les chances de pouvoir revenir au contact par la suite. Expliquer que vous avez besoin de vous recentrer sur vous pour faire un point, vous permettra de pouvoir reprendre des nouvelles après. De cette manière vous serez toujours plus convaincant(e)s sur vos intentions parce que vous donnerez la sensation de ne plus être guidé(e) uniquement par vos émotions, mais au contraire par votre tête !!! En bref, vous afficherez une personne plus réfléchie et capable de se remettre en question. Pour résoudre un problème, il faut lui apporter une solution concrète. Autrement c’est prendre le risque que votre ex ne revienne pas dans la durée, voir jamais !!! Avant la séparation, il/elle vous reprochait sans doute déjà ce qui l’a poussé à vous quitter. Comprenez donc qu’il/elle ne peut pas croire en certains changements immédiats de votre part simplement parce qu’il/elle vous met au pied du mur. Il est donc indispensable de comprendre et de réfléchir aux raisons de votre rupture pour mettre toutes les chances de votre côté afin que votre ex accepte d’en redonner une à votre histoire d’amour.

Comment sauver son couple : les solutions en 5 astuces.
En couple depuis quelques mois ou quelques années, celui-ci bat de l’aile. Vous n’arrivez plus à communiquer correctement, vous ne vous comprenez plus et les moments de partages à deux sont de plus en plus rares. Ne vous avouez pas vaincu, il est possible que votre couple passe par une passe difficile. Dans cet article je livre quelques astuces qui aident à sauver son couple si la crise se fait sentir. Astuce numéro 1: Soyez surprenant(e) Vous avez l’impression que votre partenaire s’ennuie. Il/elle ne propose plus rien, ne fait plus attention à vous et semble absent(e) lorsque vous êtes ensemble ? Tout semble être « normal » et plus rien ne lui fait plaisir. Peut être que ce n’est qu’une impression mais peut être est ce aussi bien réel ce qui pourrait annoncer les prémices d’une crise dans votre couple ?! N’attendez plus pour agir, plus le temps passe, plus la situation s’installe avec les mauvaises habitudes et plus il est difficile de rétablir un équilibre. N’hésitez pas à le/la surprendre avec des choses que vous n’avez jamais fait, que vous refusiez de faire ou que vous n’aviez pas l’habitude de faire. Par exemple, proposez plus de sorties, des moments à deux , privilégiez les échanges au travers de dialogues ou tout simplement, soyez à l’écoute de ses besoins : Si elle/il parle de vacances, prenez les devants, sondez le/ la pour savoir quelle destination lui plairait et occupez vous de toute l’organisation !!! Cela est valable pour tout, en bref, si vous l’entendez parler d’une envie particulière, faites en sorte de le / la surprendre en la satisfaisant. Comme on le dit si bien, c’est attention qui compte ! Astuce numéro 2: Pensez aux petites attentions du quotidien. Les petites attentions sont très importantes. Même si votre partenaire ne semble pas y attacher beaucoup d’importance, ça fait toujours plaisir de remarquer que l’autre à une petite pensée qui fait plaisir. Par exemple messieurs, n’hésitez pas à rentrer du boulot avec un bouquet de fleurs et si madame n’a pas la main verte, vous pouvez tout aussi bien préparer le repas surtout si cela ne fait pas partie de vos habitudes, vous marquerez des points supplémentaires. Mesdames, peut être qu’une attention du genre « plateau repas devant le match de ce soir » ferait plaisir à monsieur 😉 Le but étant de vous montrer attentionné parce que vous avez envie de faire plaisir à votre moitié… Comme on le dit souvent « c’est le geste qui compte ». Astuce numéro 3: Communiquez et surtout écoutez. C’est une difficulté que rencontre beaucoup de couples. Vous pensez communiquer mais finalement vous ne vous écoutez pas. Ecouter, c’est aussi essayer de comprendre le point de vue de l’autre. Ecouter, c’est éviter les disputes inutiles, les rapports de forces ou les incompréhensions qui découlent sur des disputes qui n’auraient finalement pas lieues d’être. Ecouter c’est prendre en compte les émotions de l’autre et tenter de trouver une solution s’il y a un problème. Les solutions passent aussi par des compromis qui sont de vraies preuves d’écoute et d’attention. En bref, communiquer c’est parler de son ressentit, donner son avis et débattre avec votre partenaire pour que chacun soit satisfait. Evidemment vous ne pouvez pas tomber d’accord tout le temps et vous avez le droit de rester sur vos positions. Mais faites le intelligemment en argumentant, en expliquant bien ce que vous pensez de la situation et surtout sans vous braquer ou braquer votre partenaire. Astuce numéro 4: Faites des projets. Les projets sont des objectifs qui font avancer le couple. C’est aussi montrer à votre partenaire qu’il / elle compte pour vous et qu’il/ elle fait partie de votre futur. Dans le cas où votre partenaire à tendance à vous reprocher que vous le/ la délaissez parce qu’il /elle a l’impression que vous ne vous préoccupez pas assez de lui ou d’elle qu’il / elle et qu’il /elle des craintes concernant votre avenir à deux, c’est en faisant des projets comme un achat immobilier, des vacances ou même de simples sorties à deux que lui montrez un investissement de votre part que vous le/la rassurez pour votre avenir commun… Prévoir des vacances c’est bien, mais le / la faire participer à vos activités quotidiennes de temps en temps c’est encore mieux. Donc si vous avez l’habitude de sortir de votre côté régulièrement, pensez à lui proposer de vous accompagner si cela peut lui faire plaisir. Si vous avez besoin de vos moments à vous, de moments uniques à partager avec vos amis, essayez de trouver le juste milieux et de faire participer votre partenaire ponctuellement. Se sentir délaisser pousse à se replier sur soi et s’enfermer dans sa bulle et mettre tous ses sentiments en sommeil. Astuce numéro 5: Pensez aux compliments. Un compliment fait toujours plaisir aux femmes comme aux hommes. Pensez y. Vous montrez de ce fait à votre partenaire que vous êtes attentif à ce qu’il est, ce qu’il représente et aux éventuels changements. Faire remarquer à madame qu’elle est allée chez le coiffeur et que sa nouvelle coupe ou que sa nouvelle couleur lui va très bien, lui fera toujours plaisir. Cela marche aussi pour monsieur, si vous remarquez qu’il a fait l’effort de se raser de près, faites lui remarquer en insistant sur le fait que ça lui va très bien en incluant une petit compliment du genre « ça te rajeunit ». Les hommes adorent ça 😉 . Ce n’est pas parce que vous êtes en couple depuis un certain temps que vous devez penser que tout est acquis. Votre partenaire, même s’il /elle vous connait bien, n’est pas dans votre tête !!! Les personnes évoluent, les envies et les besoins aussi. N’attendez pas de vous retrouver au pied du mur pour réaliser tout cela. Il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes. A vous de jouer, même si la vie de couple ne semble pas être simple tous les jours en y mettant du vôtre, vous avez toutes vos chances de l’améliorer et de la rendre douce agréable comme au premier jour. En couple, rien n’est jamais acquis…. « Une relation, ça s’entretien ».

C’est décidé, je veux récupèrer mon ex !!!
Séparé(e), vous êtes convaincu(e) que votre histoire n’est pas terminée, que c’est l’homme/la femme de votre vie. Aujourd’hui, vous pensez avoir tout tenté mais quelque chose vous dit que vous devez persévérer. La question récurrente dans votre tête étant «comment recuperer mon ex » !!! Vous avez raison, si vous en êtes là aujourd’hui, c’est que vous avez peur d’avoir des regrets. Vous devez donc aller au bout des choses pour justement ne pas en avoir et savoir une bonne fois pour toute si vous allez avancer avec ou sans lui/elle !!! Vous devez, avant toutes choses, analyser le pourquoi de cette situation : 1- Qu’avez-vous fait, mal fait ou pas fait avec votre ex ?! Vous pouvez vous dire que vous avez tout fait, tout donner pour votre couple. Mais apparemment, votre ex n’est pas de cet avis. Il est donc indispensable d’essayer de comprendre ce qu’il/elle vous reprochait avant de partir. Vous pourrez juger par la suite, si ce qu’il/elle vous demandait est faisable pour vous. Il est important de savoir que vous pouvez être dans l’effort, le compromis mais que vous ne devez pas tomber dans la concession. Si vous décidez de changer selon ce qui vous est demandé, vous devez avant tout le faire parce que vous en avez envie. Si vous le faites uniquement pour l’autre, vous ne tiendrez pas dans la durée et vos efforts ne seront qu’éphémères ce qui veut dire en bref « chasse le naturel, il revient au galop ». Prenons comme exemple le régime : Si vous faites un régime parce qu’on vous dit de le faire, vous tiendrez quelques semaines alors que si vous le faites parce que c’est une réelle motivation, vous tiendrez jusqu’au bout !!! 2- Les raisons pour lesquelles vous vous êtes séparé(es) de votre ex C’est l’élément indispensable pour savoir de quelle manière agir. Grâce à cela, vous saurez quelle stratégie comportementale adopter, quel discours tenir et comment être convaincant(e). En effet, dans le cas d’un partenaire qui vous reprochait d’être oppressant(e), vous ne devez surtout pas continuer à le « harceler » de messages pour qu’il/elle accepte de vous voir. La distance sera de mise. Au contraire, si vous avez trompé ou menti à votre partenaire, il ne faut surtout pas vous orienter dans un silence radio, vous le/la conforteriez dans sa décision. 3- Où en êtes-vous aujourd’hui, au niveau de vos émotions ? Vos émotions sont importantes. Vous devez faire le tri pour savoir ce qui vous fait souffrir aujourd’hui : est ce que c’est le manque de l’autre ?! Est-ce que cette personne est indispensable à votre épanouissement ?! Où est ce que c’est le fait qu’il/elle ne soit plus avec vous, que vous ne l’avez pas décidé que vous trouvez ça injuste et que vous vous accrochez ?! Ce « tri » ne se fait pas en 1 jour, il faut se laisser un peu de temps. Le temps justement, que le contre coup du choc retombe et que votre raison reprenne le dessus. Il est normal de ne pas être bien lorsqu’on vit une séparation. Pour avoir les réponses aux questions ci dessus, vous devez impérativement tenter de faire en sorte de ne pas trop vous laisser aller à la mélancolie et au au contraire de tenir le cap. 4- Seriez-vous capable de rester dans la juste mesure, d’être patient(e) si vous deviez mettre en place une stratégie de reconquête ? C’est une question qu’il faut se poser et qui est très importante parce lors de mes consultations, la question « dasn combien de temps va t-il/elle revenir » est souvent posée. Beaucoup de choses dépendront de votre motivation pour reconquérir celui/celle que vous aimez. Votre ex risque d’être un certain temps sur la réserve et ne pas vous ouvrir sa porte tout de suite. Vous devez être prêt à vous battre, vous devez être convainquant (e) et ne surtout pas baisser les bras devant certains refus. Il y a des moment ou vous devrez être dans l’action et ne rien lâcher et d’autres ou il faudra au contraire, laisser un peu reposer les choses. Vous aurez parfois l’impression qu’il /elle vous fait courir pour le plaisir mais ce ne sera pas le cas. Peu importe les motifs de la séparation du moment qu’ils sont honnêtes, votre ex sera sur la réserve et aura besoin d’être convaincu(e). En bref, vous devez vous laisser le temps de pouvoir faire preuves pour lui démontrer que vous êtes sincère dans votre démarche. « Rome ne s’est pas construit en un jour ». 5- Où en est votre ex depuis votre séparation ? La situation actuelle de votre ex est importante. Si il/elle est en couple, vous devez entreprendre une stratégie différente que si il/elle est célibataire. C’est pour cela que vous devez être bien renseigné(e) pour ne pas paraître intrusif(ve). Si vous le/la savez en couple, vous devez impérativement mettre en place une stratégie qui consiste à vous rapprocher au travers d’une amitié amoureuse. Cette amitié dans un premier temps, vous permet d’être un peu sa confident(e) et lui démontre que vous n’avez pas de rancœur ou de jalousie. Il n’est pas question ici de l’écouter vous parler de ses ébats amoureux mais d’être sur la première ligne quand son couple commencera à être tiraillé parce que c’est vers qu’il viendra plus facilement. S’il est encore célibataire, cela ne veut pas dire que c’est gagné d’avance pour vous. La stratégie de « l’amitié » sera de mise dans un premier temps parce qu’il faudra progressivement recréer une dynamique d »échanges différente et constructive. C’est ce qui redonnera l’envie à votre ex d’avoir envie de revenir !!! 6- Quelles sont vos relations aujourd’hui ?! Amicales, courtoises ou inexistantes ?! Le type de relation que vous entretenez après la séparation est très important. Si vous n’avez plus de contact, le travail à mettre en place n’est pas le même que si vous avez encore quelques échanges.Dans le cas où vous n’avez plus de contact, votre première action sera d’en recréer un. La façon de le faire dépendra de vos derniers échanges ou du contexte de la rupture. Si vous vous êtes laissés sur des insultes ou dans e mauvaises conditions, par exemple, votre message sera construit différemment que si vous vous êtes laissés dans de meilleures conditions. Si vous avez encore des contacts même aussi minimes soient-ils, vous devrez vous en servir subtilement et intelligemment. Selon le contexte, si votre ex accepte de garder un contact avec vous, c’est peut être aussi qu’il/elle ne souhaite pas vous perdre définitivement ?! Où qu’il/elle est en pleine réflexion, partagé(e) entre son cœur qui lui dit de revenir et sa raison qui essaye de le / convaincre qu’il/elle a pris la bonne décision en vous quittant. Toutes ces questions sont importantes. Leurs réponses vont jouer un rôle important pour définir votre façon d’agir, la stratégie à mettre en place pour optimiser vos chances de reconquête. Il n’y a plus de place à la maladresse. Dites vous que c’est votre dernière chance de récupérer votre ex en le/la faisant changer d’avis parce que vous lui aurez démontré qu’il/elle a fait une erreur de vous laisser. Gardez en tête que dans les cas de séparation, pour rétablir la situation, vous devez être : convainquant. Mais comment l’être après de multiples tentatives échouées ?! Ne pensez plus aux échecs mais voyez la victoire !!! Positivez pour ne pas laisser filer vos chances de retrouver votre équilibre et de vivre une belle histoire d’amour.

6 besoins fondamentaux pour un couple solide.
Pour que votre couple soit solide, il doit avoir de bonnes fondations. Ces fondations sont indispensables pour vivre votre relation le plus sereinement possible et ne pas laisser des situations désagréables s’installer qui mèneraient à devoir tenter de sauver son couple. Besoin numéro 1 : Valoriser la virilité et la féminité. Ce besoin est essentiel pour que vous comme votre partenaire pour que vous vous sentiez bien dans votre couple. Vous messieurs, vous avez besoin de vous sentir protecteur et respecté, et vous mesdames, vous devez vous sentir « femme » aux yeux de votre partenaire. Tout se passe dans votre comportement et dans le discours que vous avez vis-à-vis de l’autre. Petite astuce pour valoriser l’autre : Messieurs, le regard que vous portez sur votre partenaire parle de lui-même, alors continuez à la regarder avec passion et la complimenter quand l’occasion se présente. Gardez à l’esprit que votre compagne est une femme et qu’elle doit être considérée en tant quel tel. On remarque souvent que lors de l’arrivée d’un enfant dans le foyer, ce regard change et fait que votre compagne se sent prisonnière son rôle de mère uniquement. Mesdames, n’hésitez pas valoriser votre partenaire dans ce qu’il fait même s’il n’a pas réalisé un « travaux d’Hercule. » Votre compagnon a besoin de se sentir protecteur, homme de la situation. Un homme adore être solliciter pour des choses qu’en générale une femme ne sait pas faire. Même si au 21ème siècle nous sommes toutes capable de monter un meuble ou déboucher un évier, vous ferez du bien à son ego en lui demandant son aide. Besoin numéro 2 : Offrir et recevoir une sécurité émotionnelle. Le couple représente des échanges et des partages. Vous devez faire sentir ou dire à votre partenaire que vous êtes toujours à ses côtés même pendant les moments difficiles. Vous comme votre partenaire, avez besoin de vous sentir en sécurité pour être sereins et épanouis dans votre relation. Cette sécurité s’apporte aussi au niveau du dialogue. Montrer à l’autre que l’on ses soucie de son bien être est rassurant. Montrer à l’autre que son avis compte beaucoup c’est lui montrer qu’il a du poids dans votre relation et de ce fait, lui offrir cette sécurité émotionnelle. Même si rien n’est jamais acquis et l’être humain est cyclique vous devez accorder beaucoup d’importance à ce besoin. Besoin numéro 3 : Résoudre vos conflits à l’instant « T ». Conflits, désaccords, disputes sont des situations que les couples connaissent tous à un moment de la relation. Vous ne pouvez pas toujours tomber d’accord ou comprendre le raisonnement de l’autre. Pour autant, essayez le plus possible de résoudre ces situations au moment ou cela se présente. Rester chacun sur ses positions ne fera que vous armer de rancœur, suivi de rancune pour en arriver à un point ou vous ne serez plus dans l’effort pour résoudre vos tracas. Pendant un conflit vous devez impérativement laisser votre partenaire exposer son point de vue même si vous vous sentez « attaqué ». Par la suite, en validant que vous avez bien entendu ce qu’il / elle avait à vous dire, vous pouvez « calmement » exposer le vôtre. Le but étant que vous comme votre partenaire avez la sensation d’avoir été entendu et compris. Ce n’est qu’à ce moment là, qu’il s’agira de trouver des compromis, de faire preuve de bonne foi pour apaiser les tensions existantes. Besoin numéro 4 : Conserver votre autonomie et votre liberté. « Même mariés, nous sommes libre » tant que nous restons dans le respect de l’autre. La liberté et l’autonomie sont primordiales pour un couple équilibré. Ces deux mots riment aussi avec confiance. Vous devez conserver vos moments à vous et respecter ceux de votre partenaire. De cette manière, personne ne se sent prisonnier ou lésé vis-à-vis de l’autre. Chacun vaque à ses occupations ce qui permet de mieux se retrouver après. Tout ceci est possible tant que la notion de respect est présente. Les tempéraments jaloux ou possessif auront du mal avec ce principe mais pourtant il est la clé de la longévité du couple. Besoin numéro 5 : Communiquer. Vous n’en ferez jamais trop. Communiquer est le seul moyen de savoir ce que ressent, ce qu’attend votre copain ou copine et ce dont il/elle a envie. Si vous êtes en couple c’est bien que vous voulez que votre moitié se sente bien et s’épanouisse à vos côtes. En plus de communiquer, vous devez écouter, c’est important. Cela permet souvent de vous mettre sur la même longueur d’onde et de remettre les choses à plat si cela est nécessaire. Communiquer c’est savoir exposer son point d vie quand celui ci diverge avec celui de l’être aimé. Ne pas être d’accord ne signifie pas forcément conflit… cela peut aussi être synonyme de « débat ». Si vous avez la sensation que votre partenaire ne communique pas ou n’arrive à communiquer, c’est peut être son tempérament qui l’en empêche ou votre attitude. Par exemple, vous pouvez être face à un introverti qui aura du mal à verbaliser parce qu’il ne trouvera pas les mots ou parce qu’il ne veut pas créer de conflit. Dans ce cas, il y a une petite astuce qui marche à coup sûr : laissez le/la s’exprimer et si cela ne fonctionne pas, posez lui des question « à choix multiple » : » pourquoi es tu contrarié ? Il y a eu des soucis au travail ? J’ai fais quelque chose qui n’allait pas ? ». Ce sera plus facile et plus évident pour lui/elle parce qu’il /elle aura une base pour amorcer le dialogue. Besoin numéro 6 : Spontanéité et authenticité. L’authenticité permet d’exprimer ce qui est vivant en soi tout en se sentant en sécurité. Oser répondre que vous n’allez pas bien quand on vous le demande ou oser dire que vous préférez une activité à une autre est très révélateur de cette authenticité. En restant authentique, égal(e) à vous-même, vous serez aussi spontané(e). Rester qui l’on est permet d’être épanoui(e). L’épanouissement et la spontanéité sont des ennemis jurés de la routine et de l’aspect « acquis » de la relation… cette routine tant redoutée par les couples. Restez vous-même et exprimez vos envies sans complexe et surtout sans avoir de braquer l’autre. Une relation amoureuse doit rimer avec sincérité pour fonctionner.

Etes-vous introverti(e) ou extraverti(e) ? Faites le test !
Contrairement à ce que l’on peut penser, être introverti(e) n’est pas forcément être timide. Un(e) introverti(e) peut être aussi sociable qu’un(e) extraverti(e). Il/elle a simplement besoin de plus de calme pour se ressourcer et recharger ses batteries. Il/elle ne ressent pas le besoin particulier d’exprimer ses émotions à l’instant « T ». A la différence, l’extraverti(e), pour se ressourcer, a besoin d’être entouré(e) régulièrement et d’être en activité. Il/elle exprimera ses émotions avec plus d’aisance parce qu’il/elle en a besoin. L’extraverti(e) est plus spontané(e) que l’introverti(e). Je vous propose de faire ce test qui est très simple et rapide pour déterminer si vous ou votre compagnon êtes introvertis ou extravertis. Il vous suffit de choisir pour chacune des questions la réponse A ou la réponse B. C’est parti …. 1 – Passer une journée sans voir personne, pour vous c’est : A / Totalement déprimant. B / L’extase, vous allez en profiter pour passer la journée dans le calme. 2 – Lorsque vous êtes invité à une soirée, en générale, vous êtes : A / Toujours partant(e). B / Souvent indécis(e), partagé(e) entre l’envie d’y aller et celle de rester chez vous. 3 – Entre amis, autour d’un verre, une question est posée à tout le groupe : A / Vous répondez systématiquement, vous avez toujours un avis à donner. B / Vous ne répondez que si cela vous semble vraiment utile. 4 – Vos amis s’absentent le temps d’un weekend, ils partent faire la fête à Barcelone : A / Vous tentez de faire partie du voyage, impossible pour vous de concevoir de rester à rien faire tout un weekend. B / Vous profitez de ce moment de pause pour vous occuper de vous et traîner. 5 – Coté activités, loisirs, vous êtes plutôt du genre : A / A organiser des sorties et combler vos moments de libre. B / A traîner, lire un bon bouquin et regarder des films à la télé. 6 – Lors de vos soirées entre amis : A / Vous êtes un vrai clown et allez toujours au contacte des autres parce que vous aimez faire de nouvelles rencontres. B / Vous préférez écouter, observer et ne pas trop parler dans les débuts. 7 – À quel moment regardez-vous les gens dans les yeux : A / Quand vous vous adressez à eux. B / Quand on vous parle mais si vous pouvez, vous esquivez les regards c’est mieux. 8 – Vous devez partir en vacances, comment cela se passe pour la destination : A / Vous exposez toutes vos idées et tentez de convaincre les autres à tous prix. B / Vous prenez le temps de vous documenter sur internet et cherchez les meilleurs plans possibles avant de vous décider. 9 – Vous participez à une visite guidée : A / Vous êtes au premier rang et ne manquez pas de poser toutes les questions qui vous passent par la tête B / Vous préférez suivre le groupe et garder vos questions pour vous au risque en plus d’être jugé. 10 – Vous revenez d’une bonne soirée entre amis : A / Vous y repensez en vous disant que vous seriez bien resté(e) 1 heure de plus. B / Vous êtes ravie de rentrer chez vous enfin au calme même si la soirée était sympa. 11 – Pou résoudre un problème : A / Vous le prenez à bras le corps et en discutez tout de suite. B / Vous préférez fuir le temps d’y réfléchir et trouver une solution avant de vous prononcer. 12 – Vous êtes dans la salle d’attente chez un médecin qui a pris beaucoup de retard : A / Vous vous impatientez et en discutez avec la personne qui attend à côté de vous. B / Vous bouillonnez intérieurement mais ne dites pas un mot. 13 – Lorsque vous avez une petite rentrée d’argent : A / Aussitôt rentrée, aussitôt dépensée ou du moins vous savez déjà comment l’utiliser bientôt. B / Vous la mettez tout de suite de côté en cas d’imprévu. 14 – Quand on vous propose une sortie à la dernière minute, pour vous c’est plutôt : A / Cool, vous faites votre maximum pour y aller, c’est de l’imprévu. B / Pas terrible, vous aimez bien savoir ou vous allez, avec qui et comment. 15 – En ville, quand le feu passe à l’orange, en général : A / Vous accélérez. B / Vous vous arrêtez. 16 – Vous êtes perdu(e) : A / Vous demandez votre chemin sans problème à la première personne qui passe. B / Vous essayez de retrouver votre chemin par vos propres moyens quitte à tourner en rond 1 heure. 17 – Lorsque vous étiez enfant : A / Vous préfériez jouer avec tous les enfants du jardin. B / Vous aimiez vous occuper seul(e). Si vous savez un maximum de B : Aucun doute, vous êtes introverti ! Donc pour vous reposer, vous ressourcer et recharger vos batteries, c’est le calme et la solitude qui priment. Attention, ceci ne veut pas dire que vous avez besoin d’être seul tout le temps, vous aimez aussi bien les moments de partages avec vos amis, votre compagnon ou votre compagne. Vous n’êtes pas forcément un(e) grand(e) timide mais juste un peu réservé(e). Votre devise «les gens c’est bien, le calme indispensable » Si vous savez un maximum de A : Vous êtes sans conteste un extraverti ! Le monde, les nouvelles rencontres et les activités sont vos sources d’énergies. Evidemment comme tous les êtres humains, vous avez aussi besoin de moments plus calmes mais bien moins que d’autres. C’est l’agitation qui vous porte quand vous n’êtes pas forcément bien. Votre devise « Il faut bouger pour ne pas se laisser aller ». Un(e) introverti(e) et un(e) extraverti(e) sont-ils compatibles en couple ? Je le dis très souvent, nous sommes tous différents et c’est en cultivant nos différences qu’on avance. Selon moi, oui un extraverti et un introverti ont toutes leurs chances pour que leur relation fonctionne. Il suffit juste de trouver le juste milieu et de respecter les besoins de l’un et de l’autre. L’extraverti peut apporter son grain de folie à l’introverti. Comme l’introverti, son calme, à l’extraverti. Prenons quelques exemples concrets : Les sorties : l’introverti a tendance à se laisser porter et donc accepter de faire partie de l’univers de l’autre. Les sorties ne seront donc pas un problème dans la mesure où l’introverti aura le droit aussi de dire stop parce qu’il ressent le besoin de calme.L’introverti va apporter l’apaisement à l’extraverti au travers des moments de calme dont il aura besoin parce que l’extraverti saura et acceptera de temps en temps profiter de ces moments. Il en a lui aussi besoin mais ne sait parfois pas l’identifier. La communication : l’extraverti sera plus « cash » et ira au fond des choses à l’inverse de l’introverti qui, de manière générale a besoin de digérer et de réfléchir avant de parler. C’est un point qui peut créer certains conflits au sein du couple puisque l’un voudrait parler tout de suite, tandis que l’autre préférez attendre. Evidemment, pour que l’introverti puisse s’exprimer, inutile d’employer la confrontation qui créer un rapport de force inutile. Pour faire parler un introverti, il y a une méthode qui marche à coup sûr : orientez votre dialogue avec des questions / réponses : « qu’est ce qui t’as blessé tout à l’heure ? Le fait que je dise cela ou le fait que je sois partie sans dire au revoir ? ». Votre partenaire pourra donc sélectionner la réponse sans se sentir pour autant agressé. Quoi qu’il en soit, introverti ou extraverti, vous avez tous un cœur. C’est simplement votre mode de fonctionnement qui est différent. Dans un couple, peut importe les tempéraments, la règle est d’écouter et de respecter les besoins de l’un et de l’autre. Les différences bien comprises et respectées servent aussi à compléter ce que l’autre n’a pas 😉

Au secours mon partenaire dit ne plus m’aimer !
Un jour votre moitié vous avoue ne plus avoir de sentiments pour vous. Annonce brutale et incompréhensible. Pourquoi du jour au lendemain, il vous dit ne plus vous aimer ?! Comment peut-on dés-aimer comme cela ?! Est-il possible de sauver son couple dans ces conditions ?! Sachez que dans la plupart des situations, les sentiments de votre partenaire sont justes mis en sommeil à cause de tourments personnels. Il faut pouvoir déterminer, si c’est bien réel ou juste une passe difficile qu’il n’arrive pas à exprimer autrement. Je vais évoquer pour vous quelques unes des raisons les plus courantes qui peuvent expliquer ce qu’il vous dit. 1/ Un trop plein de soucis personnels. Nous connaissons tous des passages à vide : problèmes financiers, accrochage avec un proche, soucis professionnel, en bref, une accumulation qui pèse déjà beaucoup. Dans une période comme celle-ci, il suffit que la communication dans votre couple soit compliquée ou que les disputes soient quotidiennes pour que votre partenaire ne fasse plus de distinction. Il a l’impression que plus rien ne va, au point d’en devenir extrême et de se dire qu’il ne sait plus où il en est au niveau de ses sentiments ou même de ne plus rien ressentir vous concernant. 2/ Un événement brutal comme le décès ou la maldie d’un proche. Le décès d’un être cher ou une nouvelle tragique à propos de quelqu’un que l’on aime particulièrement peut bouleverser un quotidien. Ce type d’événements, marquant peut nous retirer l’envie et le goût des choses. On s’enferme dans notre bulle parfois déconnecté de ce qu’il peut se passer en pensant que le reste n’a plus d’importance. Il n’y a plus de place pour rien et la moindre petite contrariété nous paraît insurmontable. Tout se mélange et on pense que tout envoyer promener est la seule solution. 3/ Une frustration professionnelle. Beaucoup de personnes peuvent se sentir déçues, peu ou plus épanouies à un moment de leur vie car déçues dans leur vie professionnelle. Ils ressentent comme une envie de changement de cap. Un virage à 180°c. Ce ras le bol de tout, suivi de ce désir de changement peut les pousser parfois à tout mettre dans le même panier au point de se persuader que même leur couple ne va plus pour les quelques mésententes qu’ils vivent. 4/ L’arrivée d’un enfant dans la famille. On sait bien que l’arrivée d’un enfant chamboule la vie du couple. Bien souvent, nous devons endosser de nouveaux rôles : Celui du père et celui de la mère. L’erreur bien souvent commise, est de se cantonner à ce rôle uniquement en oubliant celui que nous avions à l’origine : Celui de l’Homme et celui de la Femme. Madame devient moins désirable parce que moins de temps pour elle et pour son couple et monsieur trouve difficilement sa place. Il se demande où est passé la femme qu’il a connu, qui s’occupait de lui, d’elle … Et inévitablement il n’a plus le même regard sur elle. Pareil pour madame, elle a souvent l’impression de n’être qu’une mère et de ne plus être vu comme la femme qu’elle était. Les deux partenaires s’enferment dans leur nouveau rôle mettant de côté la notion de base, celui du couple. Chacun se reproche de se délaisser et ne communique plus pour se comprendre mais simplement pour se faire des reproches : »Je fais tout à la maison… tu ne m’épaule pas assez….Je suis fatiguée… » L’accumulation de ses différents peut alors pousser l’un des partenaires à penser qu’il n’est plus amoureux alors que souvent les sentiments sont simplement en sommeil. 5/ Une envie de se libérer de tout, de fuir ses responsabilités. Vous avez déjà entendu parler de la crise de la quarantaine ou encore de la cinquantaine ? C’est un peu comme une crise d’adolescence sauf qu’à cet âge les répercutions ne sont pas les mêmes. Souvent installé dans une vie bien tranquille, avec tout le confort que cela apporte, du jour au lendemain, votre partenaire adopte un comportement d’enfant gâté qui veut tout, tout de suite et sans rien donner en retour. Il se met à aspirer à des choses plus folles les unes que les autres, adopte un comportement qui ne lui ressemble pas, sort de plus en plus sans se soucier de vous, devient dépensier… On se sent complètement impuissant face à cela, tentant de le raisonner mais rien n’y fait alors qu’il a de quoi être heureux, il semble tout remettre en question sans hésiter un seul instant. 6/ Un trop plein de rancœur. Les années passent et on entend souvent les mêmes reproches. Il y a des disputes qui ne sont pas désamorcées mais justes oubliées avec le temps. Tout ceci mit bout à boit amène votre conjoint(e) à ruminer et cumuler sans pour autant dire les choses clairement à l’instant « T ». Un jour c’est l’explosions « je veux partir, je ne t’aime plus, je t’en veux trop, tu ne changeras jamais, tu ne me comprends pas, tu es un égoïste ». Il est rare qu’on se mette à des-aimer une personne aussi facilement en revanche il est courant qu’on puisse le penser. A ce moment là, votre conjoint(e) pense effectivement qu’il/elle fait trop de concessions et ne ressent plus de rien d’assez fort pour rester, sauf qu’il/elle se trompe sans doute parce que ses sentiments sont mis en sommeil à cause de tous ces tourments qui ont parasité votre vie de couple au fil du temps. Il est donc important de ne pas se braquer si votre conjoint(e) vous livre vous aimer moins ou se poser des question au sujet de ses sentiments à votre égard. Cherchez ce qui aurait éventuellement pu l’amener à cela pour tenter ensuite de trouver des solutions. Un(e) conjoint(e) qui dit avoir perdu ses sentiments est probablement perdu(e) lui/elle même. Vous devez trouver le juste milieu, c’est à dire ne pas être oppressant en essayant de le ou la convaincre à tous prix et ne pas être trop distant au risque de lui donner la sensation que vous le ou la délaisser, ce qui le ou la conforterez inévitablement dans sa façon de penser.

Comment agir dans son couple quand son/sa partenaire envisage une rupture ?
On pense souvent que dans une situation telle que celle là si on réussi à convaincre son conjoint qu’il fait une erreur on va pouvoir sauver son couple . Sauf que la communication à ce stade n’est généralement pas suffisante. On nous l’a beaucoup répété « la communication dans un couple est indispensable » et c’est vrai mais il y a des périodes où trop utilisée elle peut desservir plus qu’autre chose. Dans cet article je vais vous montrer que la communication n’est pas la seule solution pour sauver un couple au bord de la rupture et vous donner des pistes pour « avant toutes choses » apaiser les tensions. Les comportements : signes avant-coureurs de la séparation. Le mal être peut être exprimé d’autant de façon qu’il y a de personnalité. Il y a celui qui se ferme et s’enferme dans sa bulle. Il ne communique pas ou peu et continue son train-train de tous les jours sans laisser vraiment paraître un besoin de tirer au clair ses problèmes de couple.J’aime dire qu’il pratique « la politique de l’autruche ». Il avance au jour le jour sans crever l’abcès tentant d’occulter ses difficultés comme si par miracle demain tout pourrait aller mieux. Sauf qu’un jour, la coupe est pleine et l’annonce de la rupture ce fait de manière brutale. Celui qui a répété 30 fois qu’il n’en pouvait plus de cette situation mais qui au final reste toujours et encore avec vous. De ce fait, vous ne réfléchissez pas à trouver des solutions pensant que la crise passera, après-tout elle passe tout le temps parce qu’il serait déjà partit. Ce type de personnes sont en faite peu prises aux sérieux par leurs partenaires parce qu’elles ne verbalisent jamais sur leurs désirs de tout arrêter, elles sont plutôt du genre à ressasser en boucle leurs reproches et de ce fait elles manquent de crédibilité. Celui qui privilégie la fuite. Il va beaucoup plus sortir, s’occuper de ses loisirs ou côtoyer ses amis alors qu’il était plus présent avant. En fait il a besoin de quitter le cocon pour évacuer son mal être. La fuite lui permet de s’extérioriser au lieu de communiquer. Il y a celui qui s’éloigne progressivement. La communication se raréfie, la tendresse disparaît et la libido s’éteint petit à petit. Celui qui accumule de la rancœur. Sa façon de communiquer est presque tout le temps agressive. Il est constamment dans un rapport de force, très susceptible il ne sait plus vous exprimer un ressenti ou une demande sans vous agresser pu vous incriminer. C’est intéressant de voir que chaque personne peut exprimer différemment son mal être. C’est d’ailleurs l’une des raisons qui fait que bien souvent vous ne voyez pas la rupture arriver. Si votre conjoint(e) réagit d’une façon différente que vous quand il/elle se trouve dans l’impasse vous pouvez complètement ne rien voir venir pensant que vous, vous auriez réagi différemment. Les symptômes avant la rupture : Prise de distance Comportement d’exaspération Complicité quasi-inexistante Communication constructive presque impossible Reproches sur tout et n’importe quoi Disputes à répétition Chute de la libido Moments de partages restreints Un gros laissé allé physiquement ou à l’inverse un besoin extrême d’être à nouveau coquet(tte). Ce qui est déconcertant, c’est que trop souvent vous constatez seulement ces symptômes une fois que votre conjoint vous annonce vouloir vous quitter. Comme si aussi évident qu’’était les signaux, vous préfériez ne pas y prêter attention. L’annonce de la rupture : Maintenant je vais tenter de vous décrypter ce qu’il se passe dans le cœur et la tête de votre conjoint(e) lorsqu’il/elle vous annonce vouloir vous quitter. A cet instant, si votre conjoint(e) vous parle de séparation, c’est qu’il y a 9 chances sur 10 pour que ce soit réfléchi et pas pris sur un coup de tête. Pas de panique cela ne veut pas dire que la décision est irrévocable mais simplement à considérer plus sérieusement ! Si votre conjoint(e) en arrive là c’est qu’il/elle a forcement accumulé un ras le bol donc de la rancœur. Comprenez que même si il/elle vous disiez vous aimer hier, aujourd’hui il ne s’agit pas de son cœur mais bien de sa raison. En bref, il/elle est dans un état de « saturation » pour en arriver à cette décision. Ce qui veut donc dire que quoique vous disiez pour vous justifier ou rétablir la situation, il/elle ne sera pas en mesure de vous écouter. Votre conjoint(e) sera à ce moment là, centré sur lui / elle même. La communication à ce moment n’est pas inutile, elle ne vous servira pas pour raisonner votre conjoint(e). Votre priorité va être d’apaiser les tensions de votre couple. Comment réagir face à l’annonce de la rupture ? Aussi difficile que soit ce moment, il / elle va pourtant vous livrer toutes les clés sur lesquelles travailler par la suite pour faire changer votre conjoint(e) d’avis. J’ai bien dit par la suite !!! En effet, commencer à vous justifier ou le / la supplier de vous redonner une chance ne vous servira pas, au contraire. La meilleure chose à faire va être de vous taire et d’écouter. Ce n’est pas que vous n’avez pas le droit de vous défendre mais parce que pour le moment la priorité c’est d’apaiser les tensions. Mettre de l’huile sur le feu ne vous aidera pas à vous faire écouter. Si vous avez compris l’état d’esprit de votre conjoint(e) au moment où elle/il vous annonce qu’elle/il veut vous quitter comme je l’explique plus haut alors vous comprenez qu’il/elle a besoin de souffler pour l’instant. C’est pourquoi vous ne devez pas hésiter à laisser passer un ou deux jours avant de revenir sur les reproches qu’on vous a fait. Cela peut paraître bizarre mais laisser un peu d’espace à votre conjoint(e) pendant cette période est très bénéfique pour le devenir de votre couple. Ne pas l’accabler de questions à votre sujet et sur son envie de partir, peut lui permettre aussi de faire redescendre la pression et réaliser que sa solution (la séparation) est extrême. Plus vous l’étoufferez, l’oppresserez la/le questionnerez, moins il/elle n’aura le temps de se recentrer sur ses sentiments et restera braqué(e) et bloqué(e) par sa décision. Votre comportement doit-il être le même selon les motifs de rupture ? La réponse est oui !!! S’il/elle vous quitte parce qu’il estime ne plus en pouvoir et avoir trop de griefs à votre encontre, c’est qu’il/elle sature et à donc besoin de souffler. S’il/elle vous dit ne plus savoir où en être au niveau de ses sentiments, c’est qu’il/elle a besoin de se recentrer sur lui/elle. En effet comment vous donner des réponses si il/elle ne les pas parce qu’il/elle ne sait pas lui/elle-même où il/elle en est. Quoiqu’il en soit laissez un peu d’espace à votre conjoint(e) au moment où il/elle pense que la seule solution à votre relation amoureuse est la rupture. En effet, agir comme cela c’est vous donner toutes les chances qu’il/elle se raisonne par la suite. Lorsqu’on prend une décision importante comme quitter une personne, on ne réalise les conséquence qu’une fois que la séparation est actée et qu’on perd certains avantages qu’il y avait pendant les relations amoureuse. Si vous êtes trop présent(e) tout de suite en essayant de vous rattraper, vous prenez le risque d’envenimer la situation plus que ce qu’elle ne l’est.

Victime d’une tromperie ou d’une trahison : Comment pardonner pour sauver son couple ? (Voir la vidéo)
Que vous soyez victime d’une tromperie pu d’une trahison, les souffrances occasionnées et les séquelles sont les mêmes. Il y a évidemment des degrés différents : savoir qu’on a été trompé avec quelqu’un d’autre est toujours plus douloureux que de savoir qu’il/elle vous a menti au sujet d’une dépense ou d’une sortie. Quoi qu’il en soit, la suite est la même : vous n’avez plus confiance. Lorsque vous êtes victime d’une trahison, vous viviez les montagnes russes émotionnelles. Un jour, très amoureuse / amoureux, vous décidez de passer outre et de pardonner mais le lendemain vous vous dites que vous faites n’importe quoi et qu’il vous sera impossible d’avoir l’esprit serein. Et ce schéma est interminable, votre cœur et votre raison ne cessent d’essayer de prendre à tour de rôle, le dessus. Ce processus est extrêmement douloureux, le lus dur étant que vous ne savez ou vous allez ni ce que vous devez faire. Vous êtes mentalement éprouvé(e). Dans le cas ou vous souhaitez pardonner, ce qui vous appartient complètement, il y a quelque chose à faire : Pour y parvenir, il faut comprendre que vous êtes deux à devoir porter cette croix. Pour autant, il n’est pas nécessaire d’entamer une thérapie de couple à deux. En effet, il est possible d’inclure votre partenaire au travers des outils, des explications et des exercices que je vous donne. Vous allez transmettre ce qu’il faut mettre en place à votre compagnon pour qu’il accepte de « jouer le jeu » sans entamer de « thérapie de couple ». La base étant de le sensibiliser à ce qu’il s’est passé. Il faut prendre en compte, que du point de vue masculin, si une erreur est pardonnée, il est inutile d’en reparler, il faut passer à autre chose « tu décides de pardonner, on se redonne une chance donc on ne va pas reparler de cela tout le temps ». Evidemment face à ce comportement, vous ne vous sentez pas comprise. De votre point de vie, s’(il réagit comme ça, c’est qu’il dédramatise ce qu’il s’est passé et qu’il s’en fiche. Cette situation créé une surenchère, ce qui ne vous encouragera à calmer les choses. Pour calmer les tensions, vous devez verbaliser vos attentes à votre compagnon. Il faut lui expliquer qu’il ne peut pas tenir ces propos s’il souhaite arranger les choses. Pour vous sentir comprise, il faut qu’il accepte d’écouter votre souffrance. Evidemment, le fait d’en parler vous fera du bien mais il faut savoir le faire efficacement de manière à ne pas revenir dessus indéfiniment parce que c’est de ça dont votre compagnon a peur. Le but étant de parler de moins en moins de vos tourments, un peu comme un sevrage. En verbalisant votre mal être, vous amener aussi votre compagnon à verbaliser ses regret et son empathie, ce qui vous aidera à aller de l’avant. Une fois que votre compagnon est sensibilisé, les tensions s’apaiseront et vous pourrez commencer à avancer. Par la suite, vous aurez besoin de réponses et de connaître le déroulé de cette trahison pour reconstituer le puzzle et pouvoir faire le deuil de cette douleur. Je vais prendre un exemple extrême mais qui sera très parlant : Des parents endeuillés par la perte d’un enfant qui a été victime d’un meurtrier, ont besoin d’assister au procès et de connaître les moindres détails de cette atrocité. Non pas parce qu’ils sont « maso » mais parce que pour pouvoir faire le deuil de leur enfant, il doivent savoir ce qu’i s’est passé. Lorsque vous êtes victime d’une tromperie ou d’une trahison, c’est un peu pareil. Vous avez besoin de connaître les détails pour pouvoir « boucler la boucle » et avancer. Dernier point important : la confiance. Lorsque celle-ci se perde, il est difficile de la regagner gratuitement. Votre partenaire devra tout mettre en œuvre pour vous remettre en confiance. Il y a des astuces, des outils très efficaces pour pousser votre partenaire à faire patte blanche pour vous aider à reprendre confiance.

Le bon questionnement à avoir après une tromperie, pour savoir si l’on souhaite et si l’on peut pardonner.
Etre victime d’une tromperie dans son couple peut souvent laisser un vrai traumatisme. Après ce type d’événement il est très difficile de refaire confiance. C’est souvent la peur que cela recommence qui nous empêche d’être serein(e). Lorsqu’on le découvre ou qu’on l’apprend, c’est un choc. Des tonnes de questionnements tournent en boucle dans notre esprit et beaucoup restent sans réponse. C’est souvent vécu comme une injustice et quelque chose d’incompréhensible. A ce moment là, le comportement de votre partenaire peut jouer un rôle clé dans la suite des événements. L’envie de pardonner, ou le besoin de rompre, telle est la question ! Quoiqu’il en soit, avant de chercher qu’elle direction prendre, il faut respecter quelques étapes : Dans un premier temps, il faut se laisser quelque jours pour digérer l’information. Ensuite il faut tenter si cela est possible d’avoir des indications sur cette tromperie pour réussir à reconstituer le puzzle dans notre esprit. C’est indispensable pour réussir à avancer ensuite. Sans réponses on peut se faire des films interminables. Il faut comprendre les raisons qui ont pu pousser votre partenaire à vous tromper. Non pas qu’il y ait des raisons acceptables plus que d’autres mais parce que cela permet de pouvoir en parler et de voir si oui ou non il vous est possible de dépasser cela. Souvent notre ego est touché dans un cas comme celui là. On se sent humilié(e) et c’est aussi un événement qui nous fait réaliser que rien n’est acquis. A cet instant il faut donc faire la distinction entre vouloir vous battre pour éviter de perdre la personne que vous aimez de peur qu’elle s’en aille pour un(e) autre (Votre ego). Ou parce que votre couple en vaut vraiment la peine. J’aime dire en consultation que certaines tromperies relèvent de sincères erreurs quand d’autres sont difficilement excusables. Bien sûr la décision appartiendra toujours au concerné mais il faut mesurer l’enjeu et les efforts qui sont à fournir après un tel événement. Pardonner une tromperie est déjà difficile mais la dépasser relève d’un vrai défi. Cela demande de la patience et un travail commun. Chaque partenaire doit y mettre du sien pour faire en sorte que la relation ressorte plus forte de cette tragédie plutôt que détruite. Il faut une profonde motivation pour tenir dans la durée et une conviction sur l’intérêt que l’on a de pardonner. En bref, il faut mesurer ce que cette relation apporte et si elle en vaut la peine. Préserver sa famille et ses enfants ne sont pas des moteurs suffisants. Il faut estimer la relation en fonction de ce qu’elle apporte sur le point amoureux et non pas sur son aspect familial. En effet, il faut se sentir beaucoup aimé, rassuré, choyé et reconnu après une telle épreuve. Cela demande donc une relation qui vise à s’épanouir et à se consolider les semaines à venir. Trop de couples qui font appellent à moi pensent au départ que c’est juste une question de « pardon » et « d’oublie ». Que la relation va ensuite reprendre son cours comme si de rien n’était. Sauf que c’est entièrement faux ! La vie ensuite sera forcément différente. Elle peut être mieux pour certain, car fort de cette difficulté, le couple se reconsolide et se rapproche. D’autres, retrouveront leur complicité passée mais s’accorderont pour dire que même si ce n’est pas moins bien, c’est différent ! Il est possible qu’un couple se relève d’une tromperie et même d’en ressortir plus fort mais il faut comprendre que cela demande un bon accompagnement, de la patience, de la volonté, de la sincérité et surtout de beaucoup, beaucoup d’amour.

Adaptez votre communication en fonction du profil de votre partenaire.
Je le dis souvent et j’en suis intimement convaincue : nous sommes tous différents et de ce fait, nous ne pouvons pas adopter la même stratégie pour tout le monde. Certes, les situations peuvent être similaires, mais les personnes elles, sont différentes. Experte des comportements amoureux, j’explique dans cet article, comment se comporter face à ces différents types de caractères et comment cela se passe pour eux, dans leur tête. Savoir et comprendre comment l’autre fonctionne, aide à sauver son couple si celui ci traverse une crise. 1 – Le sans concession a) L’un parce qu’immature : Ce type de caractère à un comportement très égoïste mais ne se rend pas compte que ses agissements vous blessent. C’est son immaturité qui l’empêche d’anticiper. Par exemple, il décide de sortir avec ses amis alors que de votre côté, vous espériez passer une soirée en amoureux. A ce moment là, il ne se doute pas de l’impacte que son envie peut avoir sur vous. Et lorsque vous faites la remarque, il dédramatise systématiquement. Face à ce caractère : il est conseillé de demander différemment en cadrant les choses. Attention, cela ne signifie pas de rentrer en conflit, mais simplement d’exprimer ses attentes différemment de manière à être convaincant. Comment réfléchit-il ? Il ne pense à vous et les potentielle réactions que vous pourrez avoir parce qu’il est incapable d’anticiper et de se mettre à votre place ou même de retenir les réprimandes du passé. Il ne le fait pas dans l’intention de ne penser qu’à lui et ses plaisirs. Il ne se met tout simplement pas à votre place. b) L’autre parce que égoïste : Ce type de caractère ne fait aucune concession. La concession étant l’abandon d’un avantage pour faire plaisir à l’autre. Il ne doit voir que son intérêt lorsqu’il fait quelque chose. Avec cette personnalité, on a souvent l’impression de passer en dernier, après ses loisirs, ses plaisirs… Vous entendrez bien souvent des phrases comme « c’est comme ça, ce n’est pas autrement ». Face à ce caractère : vous devez demander différemment en utilisant la méthode du donnant / donnant qui consiste à ne pas lui donner plus que ce qu’il est capable de vous donner. Comment réfléchit-il ? Même en sachant que vous pouvez être touchée par son attitude, la seule chose qui l’importe est son bien être personnel. Il se suffit à lui-même. Son intention première n’est pas de vous blesser, mais juste que son propre bonheur passe avant. 2 – L’impulsif Ce caractère réfléchit souvent après avoir agit. Impossible de le raisonner quand il est dans son idée. Vous avez l’impression qu’il ne réfléchit pas une seconde alors que vous savez comment se termine systématiquement la situation. Souvent, l’impulsif se braque campe sur ses positions, qu’il ait tort ou raison. Face à ce caractère : inutile d’essayer de crier plus fort que lui, vous l’encouragerez à rentrer en conflit. Il ne s’agit pas non plus de ne rien dire mais simplement communiquer sur un ton calme et posé sans chercher à lui prouver coûte que coûte qu’il a tort. Expliquez votre point de vie tout en mettant en avant le fait que vous comprenez aussi le sien. Comment réfléchit-il ? L’impulsif est dans l’émotion et pas dans la raison. Il a souvent besoin de blesser, ce qui explique que ses paroles dépassent ses pensées. La dispute est pou lui/elle, un moyen de se défouler. 3 – Le directif Ce type de caractère a besoin de tout gérer. Il est souvent ultra contrôlant sur toutes les tâches. Il agit souvent comme ça dans un besoin de surprotéger. Il repasse systématiquement derrière vous pour vérifier et apporter sa touche. Face à ce caractère : inutile de proposer de faire quelque chose pour rendre service, il repassera toujours derrière et aura toujours quelque chose à redire. Petite astuce : par exemple, si vous recevez du monde à dîner, il est conseillé de faire chacun de votre côté vos tâches respectives. Si monsieur met le couvert, il le fait de A à Z. Ce n’est que de cette manière que vous éviterez le conflit. Comment réfléchit-il ? C’est simple, il n’y a que sa solution, que sa manière de faire qui est la bonne. Sans lui, il est évident que les choses ne sont pas faites correctement. Ce n’est pas qu’il vous dénigre ou pense mal de vous, c’est simplement qu’il pense qu’il n’y a que lui qui saura bien faire les choses. 4 – L’introverti / Le timide On dit d’une personne qu’elle est introvertie lorsqu’elle ne parle pas ou difficilement de ce qu’elle ressent. Cette personnalité a tendance à être timide et n’ose pas faire part de son état d’esprit. Ce qui est difficile dans le couple : Vous n’arrivez pas à savoir si elle se sent bien, si ce que vous faites lui convient. Lors de disputes ce profile peut se braquer et s’enfermer dans un mutisme. Impossible de lui parler ou de savoir ce qu’il se passe, il vous donne l’impression de se fermer à toutes discussions. Face à ce caractère : la méthode efficace consiste à proposer des réponses toutes faites lorsque vous lui posez des questions. Par exemple : « Pourquoi es-tu fermé ? Ai-je fais quelque chose de mal au restaurant, à cause des enfants ou as-tu des problèmes au travail ? » Comment réfléchit-il ? Impossible pour lui d’en dire plus parce qu’il n’a pas les mots. Agacé, il préfère se replier sur lui pour éviter les conflits ou parce qu’il n’a pas les mots à cet instant. 5 – L’indécis L’indécis passe souvent par des moments difficiles. Il n’est jamais sure de lui, se posant toujours des questions sur ce qu’il se passerait s’il prenait telle ou telle décision. C’est une personne écorché de par son passé compliqué. Face à ce caractère : il faut éviter le brusquer. Vous devez faire preuve d’empathie, ne pas les questionner sans arrêt et déterminer ce qui le tourmente pour appréhender la situation du mieux possible. Il n’est pas question non plus de le conforter mais l’ultimatum est inutile car bloqué par ses questionnements, il préfère la fuite. Comment réfléchit-il ? Il réfléchit beaucoup et passe du temps à peser le pour et le contre. La moindre situation inconfortable les effraie. Il peut tout remettre en question dès que cela ne va plus dans son sens.

Stop à la routine : 7 idées originales pour vos rendez vous.
Vous ressentez le besoin d’apporter votre touche d’originalité dans votre vie de couple ? Mais à quel niveau ? Selon moi, le premier domaine dans lequel il est simple de changer les habitudes et de se montrer original, c’est celui des rendez vous, de vos petites sorties en amoureux. Souvent, vous avez l’habitude de faire les mêmes choses, fréquenter les mêmes endroits pour aller boire un verre, dîner. Et bien sachez, que vous pouvez mettre un peu d’originalité dans vos rendez vous, en sélectionnant des endroits que vous n’avez pas l’habitude de fréquenter. Dans cet article, je fais part d’une petite sélection d’idées testées et approuvées par un grand nombre de couples !!! Ces idées peuvent également contribuer à sauver son couple lorsque celui ci est en crise et s’enlise dans la routine. Idée numéro 1 : Les rendez-vous nature. N’hésitez pas troquer le bon vieux dîner au restaurant contre un pique nique en pleine nature. Recherchez autour de vous, des forêts, lacs, plages rivières et préparez votre glacière !!! Attention, pique nique ne veut pas dire forcement sandwich et bière. Vous pouvez y apporter une petite touche « glamour » en troquant la bonne vieille bière contre une bonne bouteille de vin ou de champagne, et le sandwich contre des petits plats traiteurs ou quelque chose que vous aurez concocté avec amour comme une bonne salade composée et quelques toast sympa ;)… Rien de telle qu’une petite sieste à l’ombre d’un arbre ou d’un parasol pour finaliser cette escapade et la rendre encore plus unique. Idée numéro 2 : Le rendez-vous gourmand. Celui-ci est mon préféré. Profitez de vos moments à deux, différemment. Fini les samedis après midi shopping pour mesdames et télé pour messieurs. Partez à deux le matin pour faire un tour au marché de votre quartier. Vous choisirez ensemble le repas de midi et pourrez même le préparer à deux. De plus, si vous ne tardez pas trop, vous aurez même le temps de vous asseoir à la terrasse d’un café, pour un petit verre à deux avant de rentrer. Si l’option marché ne vous emballe pas, attendez l’après midi pour aller vous balader et déguster une glace en déambulant dans les rues de votre ville. En cas de mauvais temps, sortez le robot et les ingrédients et lancez vous dans une recette gourmande histoire d’épater votre moitié !!! Idée numéro 3 : Le rendez-vous culture. Vous et votre partenaire aimez bien le cinéma, la galeries d’art ou même les musées ? Alors profitez en pour vous plaisir et aller voir le dernier film sorti ou la dernière expo de votre artiste préféré. Dans beaucoup de régions, il y a des cinémas en plein air, alors pourquoi ne pas profiter des derniers moments de beau temps pour regarder un film à l’air libre allongés sur la pelouse ? Les musées proposent également des tarifs spéciaux les weekend pour certaines expositions. Le tout est de sortir un peu des sentiers battus de la vie de couple et surtout de vous faire plaisir à deux. Idée numéro 4 : Le rendez-vous sport. Le sport n’est pas l’activité favorite de tout le monde. Mais sport ne rime pas toujours avec fatigue et transpiration. Les longues ballades en montagne, en forêt ou en bord de mer en font partie. Mettez vos chaussures, et allez vous balader tous les deux !!! Profitez aussi des saisons pour pratiquer des activités qui ne deviendront pas une habitude. Si vous êtes au bord de l’eau, prévoyez-vous un moment jet ski, paddle, kayak et si vous êtes plus à la montagne, une petite session de luge d’été, d’équitation ou même de ski ou moto neige si c’est l’hiver. De cette manière, vous pourrez même vous réconcilier avec l’activité physique… Comment lier l’utile (votre forme physique) à l’agréable (votre couple) 😉 Idée numéro 5 : Le rendez vous romantique. Le romantisme est vitale !!! Je ne le dirai jamais assez. Etre romantique ne veut pas forcément dire que vous êtes « nian nian », au contraire. Et raison de plus si cela ne fait pas partie de vos habitudes. Vous marquerez forcément des points auprès de votre partenaire. Il n’est pas forcément question de passer une nuit dans une superbe chambre d’hôtel … même si cela peut plaire à madame à coup sûr 😉 Un rendez vous romantique peut se traduire aussi par un repas à deux, en tête à tête, un après midi massage dans un SPA ou une petite escapade de quelques jours rien qu’à deux loin des soucis et du stress du quotidien. Si monsieur organise ce genre de rendez vous, madame sera conquise à coup sûr. Idée numéro 6 : Le rendez adrénaline. Vous avez la sensation qu’il manque un peu de piment dans votre quotidien à deux ? Tentez alors la montée d’adrénaline !!! Réservez un « escape game », chose très à la mode en ce moment. Le principe est de faire monter l’adrénaline en étant dans un décors particulier comme une prison ou encore une forêt en pleine nuit. Vous avez une mission bien particulière, celle de vous échapper !!! Il ne faut pas être cardiaque ou trouillard. Tout se fait en équipe, ce qui lors de votre rendez vous ne fera que resserrer vos liens :). Sinon vous pouvez trouver plus « soft » en réservant un saut en parachute, une balade en parapente ou en allant vous balader sur la passerelle en verre du « Pic du Midi ». Idée numéro 7 : Le rendez- vous selon votre imagination. Allez où le vent vous portera !!! Cherchez et trouvez quelque chose à faire à deux qui a sa touche d’originalité. A coup sûr, votre partenaire sera étonnée et épatée de ce que vous pourrez proposer. Prenez note de ses rêves et de ses envies et vous marquerez des points 😉 De plus, vous lui montrez en faisant cela, que même si vous ne relevez pas toujours tout ce qu’elle dit, vous y faites attention. En conclusion, faites-vous confiance en laissant une place à l’originalité dans vos moments à deux. La routine prend tellement de place au quotidien que vous pouvez largement vous en passer à certains moments. Si vous êtes en pleine hésitation ou a court d’idées, soyez créatif et surtout écoutez votre partenaire… vous trouverez toujours des pistes concernant ses envies.
Mon compagnon / ma compagne dit ne plus avoir de sentiments.
Votre compagnon / compagne vous annonce qu’il/elle ne sait plus où il/elle en est au sujet de ses sentiments et songe à partir. Dans cette vidéo, je vous explique les raisons pour lesquelles il/elle peut en arriver là. Je vous livre aussi les astuces pour optimiser vos chances de sauver votre relation. Continuez à me suivre sur ma page Facebook Love Consulting

Les 6 principaux types de personnalités : savoir à qui vous avez à faire pour savoir comment agir.
Mon métier m’oblige à m’intéresser aux comportements des individus. J’ai de beaux résultats parce que j’adapte mes stratégies en fonction des types d’individus. Comment peut-on penser qu’une façon d’agir sera appréhendée de la même manière par tout le monde ? Spécialiste dans la reconquête amoureuse et dans la thérapie de couple, dans cet article, je vais vous détailler 6 types de personnalités auxquels nous pouvons tous être confrontés. Vous pouvez vous reconnaître ou bien identifier votre compagnon/compagne. L’intérêt de cet article est de vous permettre de mieux comprendre le mode de fonctionnement de ces profils pour vous aider à mieux les cerner. Un type de personnalité peut parfois comporter plusieurs profils. Il est intéressant alors de voir lequel de ces profils est prédominant pour mieux les comprendre. A noter que dans l’intimité (famille, couple, amis) une personne peut avoir un profil différent de l’extérieur. L’empathique Son comportement : Il a besoin de faire plaisir aux autres. Il est à l’écoute des attentes de ses proches et fait souvent en sorte de satisfaire leurs besoins. Il sait faire preuve de compassion et se soucie du bien être des autres. Il a besoin de se sentir utile. C’est généralement quelqu’un de gaie qui aime le travail d’équipe et apprécie d’être entouré. Sa façon de communiquer : Il est très intuitif parce qu’il est dans le ressenti. C’est quelqu’un qui n’aura pas forcément besoin que vous verbalisiez clairement vos attentes pour les comprendre. C’est une belle qualité mais cela peut lui jouer des tours dans son couple. Comme il réussit cette prouesse, il peut avoir tendance à attendre la même chose en retour. Sauf que l’être humain n’est pas un robot et ne peut pas tout deviner. Il doit donc apprendre à verbaliser ses attentes ou à demander clairement pour recevoir. Comme il est dans l’émotion, il attend que ce soit de même en face. Il peut facilement être blessé si l’on a manqué d’esprit d’initiative pour répondre à un de ses désirs. Pour obtenir de lui quelque chose il faut communiquer sur les émotions, sur « le besoin de (pour vous)» et « la difficulté à (pour vous)» pour qu’il adhère à votre demande. L’empathique fait plus facilement s’il est touché par ce que vous lui expliquez. Ses besoins : Il a besoin d’être reconnu pour ce qu’il est bien plus que pour son niveau social. Il se sent bien face à des gens qui le comprennent et qui ont une part de sensibilité développée. Il lui faut un sens à sa vie plus pour les autres que dans son intérêt. Ses difficultés en couple : Comme il a une grande capacité à s’adapter aux besoins d’autrui, il peut avoir du mal à se positionner en se faisant valoir. Il peut par amour s’oublier pour privilégier l’autre. Ses qualités en couple : Son empathie lui permet d’être une oreille attentive et de comprendre avec facilité ce que l’autre ressente. Il peut être d’un vrai réconfort et aura tendance à chercher des solutions. L’obsessionnel Son comportement : Il a du mal a délégué car il a le souci du détail. Il a besoin de tout faire parfaitement. On le considère souvent comme un perfectionniste. Si quelque chose ne lui convient pas dans son travail accomplie il est du genre à tout détruire pour tout reprendre du début. Il est angoissé par le besoin de bien faire et ce met une pression énorme de ce fait. Il se considère responsable de tout ce qui l’entoure c’est pourquoi il en ressort quelqu’un généralement de contrôlant. Il ne le fait pas par plaisir pour commander mais parce qu’il veut éviter toute « mal façon ». Il a tendance à penser que sa méthode et ses règles sont les « seules bonnes et uniques ». Le sentiment de culpabilité est très présent chez lui s’il pense ne pas avoir accompli l’intégralité des tâches qui étaient prévues ou s’il estime ne pas les avoir parfaitement bien faites. Sa façon de communiquer : Il a du mal à exprimer ses émotions. Il peut donner l’impression d’être dans le contrôle à ce sujet et se montre de fait peu expressif. Ce n’est pas quelqu’un qui s’épanche sur ses ressentis, souvent peu extraverti. L’enthousiasme n’est pas sa qualité première. Il ressent le besoin de dicter les façons de faire. Il n’est pas forcément chaleureux dan son relationnel, c’est quelqu’un d’assez formel. Il exprime plus des pensées que des émotions. Pour obtenir quelque chose de lui, il faut le convaincre. Il faut donner une logique indiscutable à vos attentes. Ses besoins : Il a le souci de l’ordre et du bien fait. Il aime les univers rangé et les situations cadrées. Il a besoin pour diminuer ses angoisses de minimiser les imprévus. Il aime savoir où il va et à quel moment. Les situations surprises ne le mettent pas forcément à l’aise. Il a besoin d’être reconnu pour ce qu’il fait. Il aime être félicité, valorisé sur ce qu’il accompli et sur ses valeurs. Ses difficultés en couple : Il a du mal à témoigner son affection. Il est plus du genre à montrer comment faire qu’à laisser faire. Il a plus tendance à mettre le doigt sur ce qui ne va pas, ne lui convient pas que sur les efforts ou les qualités de l’autre. Comme il a besoin de généralement tout contrôler pour éviter de prendre tout risque non calculé il laisse peu de place au conjoint(e). Son/sa partenaire a souvent du mal à trouver ou se faire sa place. Il fait beaucoup, au point souvent, de se surmener, ce qui le pousse à attendre autant de son/sa conjoint(e). Ses qualités en couple : Il a l’esprit d’initiative. Il a rarement besoin qu’on lui dise de faire pour faire. Il est logique, responsable et organisé ce qui peut faire de lui une bonne épaule pour se reposer. C’est généralement quelqu’un en qui on a confiance qui attache de l’importance aux valeurs. Le pervers narcissique Son comportement : Il a peu d’empathie. Il ressent le besoin de contrôler les émotions de l’autre ce qui l’amène à être un manipulateur. Il a constamment besoin de se rassurer sur son altère égo ce qui provoque cette manipulation qu’il pratique chez autrui pour satisfaire ses buts. Il a une haute estime de soi, pensent que les autres sont toujours moins … que lui. Convaincu qu’étant le meilleur il a le droit à ben plus que les autres il est souvent insatiable. Les choses lui sont souvent dues car il mérite tout ce qu’on lui donne. Il attache beaucoup d’importance à son apparence physique car il a besoin d’admiration. Il est très susceptible et ne supporte pas la critique. Il a souvent des réactions excessives face à la frustration ou si l’on ne va pas dans son sens. Sa façon de communiquer : Comme il se nourrit de jouer avec les émotions des autres il peut en une discussion passer de la flatterie à la critique sans oublier d’alterner le jeu de séduction avec celui de la culpabilité. Il est très beau parleur et s’exprime généralement bien. Il donne toujours l’impression d’être « costaud » même si ce n’est qu’une apparence. Pour vous faire entendre vous devez rentrer dans un jeu de gagnant-gagnant, premièrement pour suscitez chez lui un intérêt mais aussi pour qu’il y trouve une contre partie. Ses besoins : Il a besoin de se sentir perpétuellement valorisé. Il faut qu’il ait l’ascendant sur son partenaire et ressente la dépendance de son partenaire pour lui. Ses difficultés en couple : Il est manipulateur, demande à être flatté mais ne valorise jamais en retour. Il est insatiable ce qui le rend insatisfait. Le pervers narcissique en veut toujours plus sans se rendre compte des efforts fournis par son partenaire. Égocentrique, tout tourne autour de lui ce qui l’empêche de se préoccuper ou se soucier de l’autre. Ses qualités en couple. Même si une relation avec un pervers narcissique est toxique il faut accepter que si des personnes tombent dans leur cercle vicieux c’est bien qu’ils ont quelques atouts pour une relation amoureuse. Du moins dans les débuts. Le fait qu’ils prennent soin d’eux les rend souvent séduisant. Comme ils ont une intelligence certaine pour mener à bien leurs discussions, ils ont souvent de la prestance en groupe ce qui plaît d’autant plus au compagne/compagnon. Ils aiment les défis et sont de ce fait souvent des meneurs dans leur vie professionnelle (commerciaux, poste à responsabilité …) Ils savent briller en extérieur ce qui ne peut que renforcer leur charme auprès de leur conjoint/conjoint(e). Le dépendant affectif Son comportement : Il donne énormément niveau sentimentale car il a besoin de se faire apprécier et aimer. Il fait d’ailleurs plus pour « acheter » l’amour de l’autre que par envie ou spontanéité. Il a souvent tendance à trouver les autres supérieurs à lui ce qui diminue son objectivité et son esprit d’analyse par rapport aux autres. Son besoin de convenir à l’autre est plus forte que ses propres intérêts ce qui le pousse trop souvent à s’oublier pour satisfaire les attentes de son partenaire au détriment de son bien être personnel. Dévoués et forcément serviable de ce fait, il fait beaucoup de concessions. Il a une peur liée à la rupture de son lien à l’autre. En effet, comme le dépendant affectif ne se voit pas vivre sans affection, il rend sa « source d’amour » indispensable à sa survie ! Il ressent le besoin d’être en symbiose dans son couple, au point souvent d’en attendre trop. Sa façon de communiquer : 2 Catégories de dépendant affectif se distinguent. Les deux ont un besoin affectif insatiable mais chacun l’exprime différemment. Il ya ceux qui deviennent exigeant et intransigeant face à leurs partenaires à travers même leurs comportements. Dans cette catégorie, on trouvera des personnes plutôt impulsives voir tyrannique lorsqu’elles expriment leurs frustrations. Ensuite il ya les « plus soumis ». Effrayés par le rejet qu’un conflit peut occasionner et le fait que trop d’accrochages puisse amener l’autre à ne plus les aimer, ils éviteront les disputes mais ne pourront pas s’empêcher de se de faire ressentir leur mal être. Ils l’expriment souvent en tentant de culpabiliser leur partenaire. Exemple : « Tu aimes plus tes parents, amis que moi ; si je perds mon travail car je suis malheureux ça sera de ta faute ; si tu m’aimais vraiment tu ferais comme cela … » Il en devienne souvent possessif, lourd et oppressant. Ses besoins : Vous l’aurez compris, comme son nom l’indique, le dépendant affectif à la fâcheuse manie de vouloir coûte que coûte se faire accepter continuellement par les autres à cause de son besoin intarissable d’affection. Il ne supporte pas l’idée d’être seul et pense que son bonheur dépend exclusivement de son partenaire. Ses difficultés en couple : Comme le dépendant affectif est insatiable dans son besoin d’affection, il demande à être constamment rassuré. Il perd vite les pédales s’il se sent mis de côté dans sa relation au point d’en devenir envahissant et étouffant pour obtenir des réponses de leurs partenaires visant à le rassurer sur ce qu’il ressent vis à vis de lui. Comme dans son esprit, « sa survie » dépend de son partenaire, il se sait vulnérable. De ce fait, il a constamment besoin de preuves et de démonstrations sur l’amour que lui porte son conjoint au point de manquer cruellement parfois de recul sur sa relation. Dans des cas extrêmes, il peut aller jusqu’à tyranniser son partenaire tellement son exigence est démesurée. Ses qualités en couple. Son besoin de convenir à tout point de vue à son partenaire le rend très malléable. Il s’est entendre et écouter puisque sa qualité première c’est de s’adapter pour rentrer dans le moule qui lui semble correspondre aux attentes de son conjoint. Il peut faire des concessions à l’extrême puisqu’il ne veut pas décevoir l’autre. Il aime volontiers suivre un mouvement plutôt que d’imposer ses directives. Le dépressif Son comportement : il est souvent à broyer du noir et à ne voir aucune solution a ses problèmes. Il se convainc généralement que rien ne joue en sa faveur pour régler un souci. Lorsque vous lui suggérez une solution il attache plus d’importance à vous prouver qu’elle n’est pas faisable en vous apportant de contres arguments plutôt qu’en tirer un bénéfice. Son analyse des événements est généralement d’un pessimiste surévalués. C’est quelqu’un d’anxieux, d’humeur triste. Il est confronté à des sentiments de culpabilité, d’échec et de dévalorisation personnelle. Sa façon de communiquer : Il a besoin de d’amener l’autre dans sa douleur. De lui démontrer combien il n’ya pas de solution à ses difficultés. La communication est difficile avec lui car ce n’est pas de moyen ou de réponses dont il a besoin mais juste d’écoute. Il aura plus tendance à se livrer qu’à se remettre en question. Il emploie des termes appartenant aux champs lexicaux de la culpabilité, de l’échec ou de l’abandon. « c’est de ma faute, à cause de moi, je ne peux pas, je n’arrive plus, rien ne me va, ça ne me plait plus, je n’ai pas envie , je veux pas … » Il se dévalue énormément ce qui l’empêche de tenir tête dans des discussions ne se pensant jamais à la hauteur. Ses besoins : Il a besoin de personnes solides prêtes à l’écouter à se livrer mais capable aussi de ne pas chercher à le raisonner de trop. Il faut des personnes aux pouvoirs empathiques développés pour comprendre qu’ils se doivent pour qu’il se sente bien de l’écouter plus que de le juger ou le coacher. En effet, lui apporter des solutions peut être vécu par le dépressif comme une incompréhension à sa cause. C’est prendre le risque parfois s’il n’est pas décider à avancer de le renvoyer à ses échecs. Ses difficultés en couple : Il restera souvent centrer sur lui à avoir le comportement d’une victime responsable de tout ce qui arrive. Au lieu de chercher ou apporter des solutions, il va préférer convaincre et se convaincre qu’il mérite tout cela et qu’il ne mérite pas mieux. Il est généralement dans l’abandon, l’acceptation voir la résignation face aux difficultés de sa relation. Ses qualités en couple : Malheureusement il y en a peu puisqu’il a tendance à entraîner l’autre dans ses bas. Le dépressif dans certain cas peut tout de même avoir une sensibilité plus poussée pour réussir à comprendre parfois son partenaire lorsqu’il traverse certaines embûches. A l’inverse il peut aussi être très égoïste en se victimisant et ramenant tous à son malheur personnel en occultant la souffrance de l’autre. Le bohême Son comportement : il n’a pas grand un grand esprit d’anticipation et de ce fait d’initiative. Avec son caractère calme, il a plutôt tendance à gérer le problème quand il est là. Il est rêveur, imaginatif et réfléchi. C’est un très bon exécutant s’il adhère aux tâches qu’on lui confit et si elles sont clairement définies. Il peut être aussi fainéant que passionné dans ce qu’il fait. Il ne se soucie pas vraiment des avis extérieurs, ni trop de son apparence, il est du genre à s’habiller en fonction du temps. Sa façon de communiquer : Plutôt introverti, il est peu bavard. Il a du mal et n’aime pas vraiment exprimer ses sentiments. Il ne va pas dans le fond des discussions si celles-ci l’obligent à se dévoiler, il va préférer rester en surface. Il n’est pas très curieux vis à vis de son interlocuteur et a du mal à faire l’intéressé si le sujet ne le captive pas. Ses besoins : il a besoin de solitude et de calme. Son esprit rêveur doit pouvoir vaguer sans être dérangé. Il aime faire les choses plus pour lui que pour les autres. Ce qui peut expliquer qu’il préfère les activités solitaires. Curieux intellectuellement, il aura tendance à aimer les métiers et des tâches qui le nourrissent intérieurement. Ses difficultés en couple : Il a du mal à faire des activités qui ne lui plaisent pas même pour faire plaisir. Il faut savoir respecter ses temps de solitude et de calme. Il a du mal à aller dans le fond des choses lorsqu’il y a un problème à soulever ou à exprimer. Sus stress il a du mal à extérioriser ses émotions et aura plus tendance à se renfermer dans sa coquille. Ses qualités en couple : Il est de bonne compagnie lorsqu’il apprécie les moments de partage. C’est une personne qui sait gérer les tumultes avec calme et sérénité. Il n’est pas du genre à mettre de l’huile sur le feu mais plutôt à laisser les choses s’apaiser. Il se lasse beaucoup moins vite des routines que d’autres, si la situation lui convient dans l’ensemble.

Les 6 clés pour réussir une discussion constructive.
Mener une discussion constructive n’est pas si simple. Elle demande d’avoir une oreille attentive ainsi qu’une certaine objectivité pour percevoir le discours d’en face et y répondre le mieux possible dans le but de trouver un terrain d’entente. En effet, ce qui différencie une discussion constructive d’une discussion stérile, ceux sont les compromis trouver à son issue. Dans mon métier pour aider un(e) consultant(e)à sauver son couple parce qu’il /elle qui se trouve en pleine impasse, c’est un travail indispensable qu’il/elle doit mettre en place pour trouver des solutions à leurs besoins mutuels. Dans cet article, j’ai décidé de vous livrer les 6 clés qui selon moi, sont essentielles pour rendre votre discussion fructueuse. 1 – Savoir écouter pour mieux cerner la demande de l’autre. Ce n’est pas chose facile que d’apprendre à écouter. Ce n’est pas pour rien que des formations existent pour maîtriser le sujet. Souvent il y a des messages cachés dans ce que l’on nous dit et l’autre difficulté c’est de réussir à les percevoir. Ecouter le ton de la voix (angoissé, énervé …) peut être utile pour savoir sur quel ton répondre (rassurant, apaisant …). Le langage corporel est aussi un bon indicateur. La posture les mimiques sont plein de signaux intéressants. Une astuce qui permet de prouver à votre interlocuteur que vous avez vraiment compris et entendu ses demandes est de reverbaliser ce qu’il vous a dit à l’aide de : « Alors ce que tu veux me dire c’est que ….. C’est bien ça ? / En fait ce que tu m’exprimes c’est que …., Tu es d’accord ? » L’objectif est de lui prouver que vous êtes dans la compréhension plus que dans la justification. Cette méthode vous permet de lever toutes tensions puisque la personne en face comprend que vous ne cherchez pas le conflit avec cette attitude mais bien à trouver des solutions. De plus, une personne se sentant comprise aura tendance à faire ensuite le même effort lors du reste de la discussion. 2 – Trouver le bon moment pour entamer une discussion. Trouver le bon moment pour entamer une discussion et la base pour mener à bien une discussion. C’est essentiel d’être dans de bonnes dispositions pour communiquer sur des sujets sérieux ou préoccupants. Il faut donc se soucier de plusieurs points : L’environnement : un endroit bruyant n’est pas forcement recommandé voir risqué car le manque de calme peut augmenter l’irritabilité de votre interlocuteur. Choisissez un endroit avec peu de passage par exemple. Le fait de se retrouver au calme, juste tous les deux n’est pas forcément la meilleure idée selon le sujet. Parfois le fait d’être entouré permet aussi à la personne en face de se canaliser si elle est impulsive. Le regard des gens autour peut nous inciter à moins nous énerver et parler plus calmement. Pour vous aussi cela peut être un avantage si vous savez que vous êtes plutôt émotif. Lorsque l’on se sait entouré on a plus tendance à gérer ses émotions, comme éviter pendant la discussion de fondre en larmes par exemple. A prendre en compte également l’humeur : En effet si vous sentez votre partenaire préoccupé ces derniers temps ou sur les nerfs ce n’est absolument pas le moment, quitte à vous faire violence en devant attendre ou reporter votre discussion. Privilégiez de discuter les jours de repos ou pendant un moment ou votre partenaire ne semble pas occupé par des tâches. A éviter aussi les discussions chronométrées, c’est-à-dire que vous commencez à parler mais en sachant que dans 15 minutes l’un ou l’autre doit partir par exemple. 3 – Toujours proposer un gagnant-gagnant. Dites vous toujours que si vous avez des attentes de votre conjoint(e) lors d’une discussion il/elle en a aussi ! Vous devez donc montrer une volonté à répondre vous aussi aux attentes de votre interlocuteur. Lui faire comprendre que si vous tombez d’accord sur des besoins vous concernant alors vous ferez de même pour l’en remercier. Savoir négocier c’est la clé pour mener une discussion constructive ! Si chacun trouve un intérêt dans une démarche alors tout le monde est gagnant. De plus les accords trouvés vont plus souvent s’inscrire dans la durée puisque des besoins mutuels sont comblés. 4 – Jouer du ton de votre voix. On ne le sait pas assez mais le ton de la voix joue un rôle très important dans une communication. On connait tous ce procédé pour nos amis les chiens. Le fait de lui dire quelque chose de méchant avec une intonation gentille, celui-ci remuera automatiquement la queue pensant que vous lui dites des choses gentilles. Pourtant, pour nous humains, on ne pense pas assez souvent à se servir de ces fabuleux organes qui sont nos cordes vocales. Exprimer d’un ton anxieux ou fatigué à quelqu’un que vous ne supportez plus la situation au point d’envisager de le quitter, vous verrez que vous serez bine plus crédible que de le dire sur le ton de la colère. Expliquer à votre conjoint que vous êtes prêt à faire des efforts avec une voix d’outre tombe, ou de quelqu’un qui est à l’agonie vous verrez que vous n’aurez pas le même impact que celui qui empruntera une voix fluide et déterminée. Il en va de même pour une discussion que vous souhaiter constructive qu’il faudra aborder calmement sans jamais lever la voix quitte à vous interrompre dès que votre partenaire montera dans les tours pour lui montrer qu’il/elle est seul(e) à s’énerver. Vous serez surpris(e) de voir que c’est vous qui mènerez la discussion sur le ton que vous choisirez. 5 – Changer le « tu » en « je » et profitez du « on ». Lorsque vous direz à quelqu’un « tu » es toujours sur la défensive avec moi, « tu » laisses tout le temps ton linge trainer « tu » me délaisses trop souvent, il se sentira forcément incriminer. De là, c’est 99% de chances de partir dans un conflit. Se sentant accusé(e), votre partenaire va chercher à se défendre et là ceux ne sont pas des solutions que vous obtiendrez mais juste des justifications qui au final ne mèneront pas bien loin, si ce n’est nulle part !!! Lorsque vous voulez faire une remarque à votre interlocuteur, employez le « je » qui exprime un ressenti plus qu’un reproche ainsi que le « on » pour vous inclure. Le « on » permet de mettre tout le monde au même niveau, c’est ça l’astuce !!! » Lorsque l’on se parle je me sens agressé(e). » « Je suis fatiguée quand je dois ramasser ton linge après ma journée de travail alors qu’on pourrait s’entraider. » « Je me sens délaissé(e) parce que je trouve qu’on n’a pas assez de moments de partages. » Cette façon de vous exprimer permet plus facilement d’obtenir une écoute plutôt qu’un rapport de force mais aussi des solutions provenant de votre compagne / compagnon. . 6 – Eviter les messages cachés Souvent par peur de braquer l’autre ou parce qu’on pense qu’il est facile de deviner, nous n’exprimons pas clairement nos attentes. Pourtant ce mode de procédés amène souvent des malentendus ou des quiproquos. C’est pourquoi il ne faut pas avoir peur de préparer au préalable sa discussion. En effet, penser à ses tournures de phrases pour expliquer clairement son ressenti sans avoir peur de braquer l’autre ou pour être tout simplement très clair est judicieux. Si vous souhaitez obtenir des compromis après une discussion il n’y a aucune honte bien au contraire à la réfléchir voir à la structurer avant. Les massages cachés sont souvent un mode communication qui prouve un malaise à verbaliser précisément ce que l’on ressent ou attend. Comprendre que l’autre n’est pas devin et qu’il a le droit de ne pas chercher à lire entre les lignes est indispensable.

Récupérer son ex : Comment agir selon ma situation ?!
Si vous lisez cet article, c’est que vous êtes dans l’espoir d’un retour de votre ex. Selon les motifs de votre séparation, de votre situation actuelle, il y a quelques astuces qui conviennent. Dans cet article, j’explique comment optimiser ses chances de récupérer son ex en fonction de certains contextes bien particuliers. 1: Je veux récupérer mon ex qui ne veut plus de contacts avec moi. C’est une situation courante. Vous êtes séparés et vous n’avez plus contacts avec votre ex. Suite à cette rupture, lui ou vous avez décidé que vous ne deviez plus vous contacter. Peut être que suite à l’annonce de la séparation, votre comportement n’a pas été le bon ?! Voulant récupérer votre ex à tout prix, vous l’avez peut être « harcelé » pour qu’il / elle accepte de vous laisser une dernière chance, ou avez-vous peut être usé de mauvaises méthodes ?! Quoi qu’il en soit, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour agir, pour essayer de se rattraper. L’important est de pouvoir renouer un contact de manière subtile. Dans votre cas, si vous êtes bloquée sur tous les réseaux sociaux, si votre numéro de téléphone est également bloqué ou même s’il / elle refuse de vous parler si vous vous croisez, sachez qu’il existe un autre moyen pour réamorcer ce contact : La lettre. De nos jours, la lettre manuscrite semble un peu « dépassée » mais c’est faux !!! « Les écrits restent quand les paroles s’envolent ». N’hésitez pas à prendre votre stylo et à rédiger cette lettre dans laquelle vous devez reconnaître que votre comportement n’a pas été approprié, que vous avez compris vos erreurs, acceptez la situation et que vous souhaiteriez malgré tout rester en bons termes. Dans cette lettre, votre ex ne doit pas avoir la sensation que vous redemandez une chance, au contraire, il doit penser qu’il n’y a aucune contrepartie en échange. Vous soulez rester en bon terme parce que vous avez partagé un bout de vos vies et qu’il serait dommage de se comporter comme deux inconnus. 2: Je veux récupérer mon ex qui n’a plus confiance en moi. Votre ex vous a quitté parce qu’il/elle n’avait plus confiance en vous. La confiance est une chose qui se gagne, elle n’est jamais acquise, et cela, même au bout de 20 ans de relation. Si votre ex vous a quitté parce qu’il / elle à perdu confiance en vous pour des raisons fondées parce que vous l’avez trompé ou que vous lui avez mentis, il est important de réaliser que lui / elle aussi en a beaucoup souffert. C’est pour cela que vous devez montrer patte blanche pour avoir voir chances de le / la récupérer. Vous devez le convaincre de votre bonne volonté et que vous regrettez profondément la situation. Vous êtes prêt à tout pour regagner cette confiance si précieuse à l’équilibre de votre couple. C’est donc cela que vous devrez lui faire savoir. Vous pouvez appliquer ces quelques méthodes convaincantes : Votre comportement à son égard est la clé : vous devez vous montrer attentionné, patient rassurant et compréhensif sans pour autant paraître intrusif / intrusive ou oppressant(e). Intéressez vous à son point de vue : même si parfois vous jugez la réaction de l’autre extrême parce que vous pensez ne rien avoir fait de mal, sachez que si vous en êtes là, c’est bien que le seuil de tolérance de l’autre a été dépassé. Dites vous que ce que vous êtes capable d’accepter, l’autre ne le sera pas forcément. Enfin, n’hésitez pas à lui écrire pour lui dire que vous avez compris vos erreurs, que vous êtes prêt(e) à tout faire pour regagner sa confiance et peu importe le temps que cela peut prendre. 3: Je veux récupérer mon ex que je regrette d’avoir quitté. Vous avez pris la décision de mettre un terme à la relation. Vous aviez vos raisons et pensiez en être certain(e). Mais aujourd’hui vous regrettez fortement cette décision et votre ex ne semble pas être d’accord avec vous. Comprenez que de son côté, la situation a probablement été douloureuse et qu’il / elle ne souhaite pas revivre ça. Rien ne lui dit que vous ne repartirez pas une nouvelle fois. Dans ce cas, vous devez impérativement être convaincant(e) quant à la sincérité de vos propos : Convaincre par une discussion bien préparée et argumentée en usant de beaucoup d’empathie sur ce qu’il/elle a pu ressentir lorsque vous l’avez quitté. Expliquer ce qui vous a poussé à être aussi extrême. Expliquer ce qui vous fait regretter votre choix aujourd’hui. 4: Je veux récupérer mon ex qui ne veut plus rien de constructif avec moi. Vous êtes séparés, pour autant, vous entretenez encore des contacts voire une intimité. Mais votre ex est clair sur ses intentions et ses envies. Il /elle ne veut plus rien de constructif avec vous. L’avantage de cette situation étant de jouir des privilèges du couple tout en conservant les bons côtés de la vie du célibat et de sa liberté. Avec une sexualité entretenue et parfois quelques activités partagées, quoi de plus confortable ?! Difficile pour vous de refuser ce qu’il / vous propose même si la situation ne vous convient pas. Vous avez peur de le perdre définitivement et quand on est amoureux/amoureuse, on est prêt à tout pour reconquérir son ex. Dans votre situation, pour l’amener à ré envisager la question, il est conseillé de : Ne pas vous rendre disponible systématiquement au moment où il le souhaite. Prétextez que vous avez déjà un programme et proposez de reporter ce qu’il vous propose. Ne pas lui offrir ce qu’il vous demande : comme les relations sexuelles évoquées ci-dessus par exemple. Vous positionner sur vos attentes sans rentrer en conflit. Ne pas lui donner la sensation que vous attendez quelque chose. Lui montrer que vous vivez aussi en dehors de lui, que vous avez des projets et que vous avancez. Ces points sont très importants dans ce cas bien précis. Si vous n’amenez pas votre ex à faire un choix , il ne le fera pas de lui-même. Si vous lui donnez la possibilité de tout obtenir sans s’engager, il prendra et ne vous donnera rien de plus. Vous devez le/la pousser à faire un choix en le/la « privant » de ce qu’il/elle souhaite. Gardez à l’esprit que s’il/elle souhaite entretenir ce genre de relation avec vous, c’est que vous ne la / le laissez pas indifférent(e). En bref, vous avez vos chances alors sachez les tourner en votre faveur !!!
Le silence radio.
Est ce que le silence radio est LA SOLUTION ? Je vous donne mon avis objectif et professionnel sur la question.

Reconquérir mon Ex : 1ère étape, Arrêtez de vous justifier !
Votre compagnon / compagne vient de vous quitter et vous voulez obtenir une nouvelle chance. Je vous explique la première étape cruciale à respecter si vous souhaitez optimiser vos chances. Les conseils que je vous donne peuvent s’appliquer dans tous les domaines. La première étape est de ne pas se justifier, même si c’est humain de le faire. Lorsque vous faites face à des reproches, vous avez naturellement besoin de vous justifier. C’est un mécanisme de défense. Mais pour votre interlocuteur, vous justifier est pris comme une manière de se défendre. Et qui dit se défendre, dit aussi dédramatiser ce qu’il vous reproche en vous trouvant des excuses. Ce qu’il faut comprendre : Lorsque votre partenaire vous fait des reproches, lorsqu’il / elle vous donne les motifs de la séparation qui lui/elles sont avérés comme par exemple votre possessivité, votre jalousie, votre besoin de tout contrôler, le fait de vous justifier ne vous aidera pas. Ce que vous devez impérativement faire dans un premier temps, c’est d’entendre et de cautionner ce qu’il/elle vous reproche. C’est de cette manière que vous lui montrerez qu’il y a une réelle prise de conscience de votre part et par la suite une remise en question. Cette remise en question est essentielle pour passer à la deuxième étape qui consistera à avoir le discours convaincant. Pour mieux comprendre pourquoi il ne faut pas se justifier, je vous donne un exemple dans le cadre professionnel : Votre patron vous convoque parce qu’il compte vous licencié, estimant que vous abusez sur vos pauses. En 8 h de travail vous êtes à la machine à café toutes les 20 minutes. Face à ces accusations, vous essayez de vous justifier – « On vient d’avoir un bébé, du coup je dort très mal la nuit, ma femme est à bout. C’est pour cela que je suis souvent à la machine à café mais je le bois très vite pour ne pas perdre trop de temps. De plus, il m’arrive de rester plus longtemps le soir pour rattraper mon retard ». A ce moment là, il faut savoir que votre parton se fiche de ce que vous dites. Il va au contraire se demander dans son intérêt, comme cela se passera si vous décidez d’avoir un deuxième enfant. Votre discours n’aura pas été rassurant du tout. En revanche, si vous cautionnez ce qu’il vous reproche en disant: « c’est vrai, je vous accorde que j’étais beaucoup en pause café ces derniers temps. Nous venons d’avoir un bébé et dormant très peu la nuit, j’ai besoin de caféine pour être opérationnel la journée. Et je comprends que ça vous ai mis dans une situation compliquée par rapport au travail et j’admets que je n’ai pas été aussi productif que j’aurais du l’être. Je suis désolée et je comprends ce que vous me dites. En tenant ce discours, votre patron sera un peu pris de court et se sentira forcément démunie d’arguments. Il comprendra que vous acceptez ce qu’il vous reproche et que vous en avez forcément pris conscience. Il sera donc ouvert au dialogue avec vous pour trouver une autre solution que le licenciement. Dans un couple, c’est la même chose : si vous vous justifiez face à votre ex, cela vous desservira forcément et démontrera qu’il n’y a ni prise de conscience ni remise en question sur ce qu’il / elle vous reproche. Si au contraire vous expliquez qu’après y avoir longuement pensé, vous admettez que vous y êtes allé un peu fort. Attention, il y a quand même des degrés : Cette stratégie s’applique dans le cas ou effectivement vous pouvez reconnaître vos torts. Mais en aucun cas si vous êtes prêt à dire « amen » à tout juste pour récupérer votre ex et peu importe ce le prix à payer. Votre démarche se doit d’être sincère. Et cette sincérité se fera ressentir lorsque vous lui parlerez.

Mon ex veut garder contact, ai-je espoir de le recupérer ?
Après votre séparation, votre ex souhaite quand même garder le contact avec vous. Mais dans quel but ? Pourquoi garder le contact s’il a décidé de vous quitter ? Au travers de mes consultations, je me suis rendue compte que beaucoup d’entre vous perdent pieds face à cela. Ne sachant pas comment l’interpréter, cela vous plonge dans une profonde confusion. Je vais donc tenter de vous éclairer à travers cet article sur ces points. D’autant qu’il est vrai que selon la nature de des contacts et la configuration de la situation, on peut en effet se demander si récupérer son ex est possible… votre ex est en couple, et pourtant vous avez toujours des contacts. La première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on apprend qu’il / elle est en couple est « je n’ai plus aucune chance ». Pourtant, sa façon de parler, de se comporter et ce qu’il /elle propose, laisse penser qu’au contraire, il /elle pourrait bien y avoir encore de l’espoir. Si votre ex est en couple, c’est la nature de vos échanges qui peut vous indiquer ce qu’il / elle attend réellement de cette relation. En effet, s’il / elle était complètement épanoui(e) dans sa nouvelle relation, il / elle n’aurait sans doute pas besoin de vous avoir près de lui /elle. Mais tout dépend de la personnalité de chacun. Il y a des personnes qui ont besoin de rester dans le lien et d’autres qui au contraire, préfèrent tout couper. Il est évident qu’il y a plusieurs types de relations et que ce n’est pas parce qu’il / elle vous propose un café ou prend juste des nouvelles qu’il / elle veut se remettre avec vous. Il faut donc être attentive à ce qu’il /elle vous propose et à la façon dont il /elle vous propose les choses. En revanche, le cas qui peut prêter à confusion est lorsqu’il / elle vous sollicite pour continuer à entretenir des relations intimes. Dans ce genre de situation, il y a plusieurs interprétations possibles : Il / elle est clair sur ses intentions et ne veut que « du sexe » parce que c’est une chose sur laquelle vous vous entendiez bien, et dans ce cas, vous savez à quoi vous attendre ou plus précisément ce que vous ne devez pas attendre. Il est donc important à cet instant de penser à vous et vos limites et de les verbaliser. Il / elle reste évasif / évasive et ne se prononce pas vraiment sur ce qu’il /elle attend. Vous vivez un peu au jour le jour en espérant qu’il ait un déclic mais cette situation ne vous convient pas. Dans ce cas, lui donner ce qu’il / elle réclame peut être une lourde erreur si vous comptez le / la reconquérir. Comment ferait il / elle un choix s’il dispose de tout ?! Il / elle est sincère, il /elle joue carte sur table en vous expliquant qu’il /elle ne sait pas où il /elle en est et qu’il /elle a besoin de temps. Il / elle pense peut être que c’est une erreur mais a besoin de temps pour se décider. Si vous lui donnez tout en acceptant de lui laisser du temps, c’est prendre le risque que la situation s’éternise. Quel intérêt pour lui /elle de se décider rapidement au final si la situation est confortable ?! Quoi qu’il en soit, si votre ex vous sollicite pour continuer à entretenir une intimité avec vous c’est que vous ne le / la laissez pas complètement indifférent. Sauf que dans les 3 cas cités ci dessus de lui donner ce qu’il/elle souhaite, vous prenez un gros risque de voir filer vos chances de reconquête. Soyez conscient(e) que si votre ex doit prendre une décision vous concernant, ce n’est pas en le confortant et lui offrant ce qu’il/elle demande que vous allez l’aider. Au contraire et c’est même humain de ne pas se décider dans ce cas là . Si on vous laisse trop de choix, vous allez forcément profiter de tout ce qui convient sans prendre le temps de réfléchir. Toujours célibataire, votre ex garde un lien. Il /elle est toujours célibataire et conserve un lien avec vous. Vous avez toutes vos raisons de garder de l’espoir. De ce fait, vous vous posez des questions. Que veut-il / elle?! Que cherche t-il / elle ?! Va-t-il / elle me redonner une chance ?! Il /elle vous appelle parfois pour un café, un apéro après le travail et semble être curieux / curieuse de ce qu’il se passe dans votre vie. Dans ce cas, laissez-vous désirer, voilà la preuve qu’il / elle n’est pas prêt(e) à couper les ponts. Vous suscitez encore chez lui / elle un intérêt, profitez de cela pour inverser la donne. Il / elle vous sollicite pour conserver une intimité parce qu’il /elle dit que tout cela lui manque. Malgré le fait d’avoir eu des discussions avec lui /elle au sujet de vous deux et d’un éventuel nouveau départ à deux, il /elle reste convaincu(e) que ça ne fonctionnera pas si vous allez plus loin. Il / elle vous le dit, il /elle veut juste partager ces moments là avec vous et rien d’autre. Vous devez alors rester vigilant(e) et bien faire attention à ce que vous acceptez de lui donner. En effet, vous refuser à lui / elle peut le /la pousser à réaliser qu’il /elle est prêt’e) à vous donner plus tout simplement parce qu’il/elle aura réalisé que vous êtes bien plus important(e) à sa vie que ce qu’il/ elle peut l’imaginer. Dans tous les cas, lorsqu’un(e) ex veut garder un contact, il est légitime de garder espoir. C’est la preuve qu’il / elle souhaite entretenir un lien. Par conséquent, il ne faut pas hésiter à se servir de cette attache pour renverser la situation en votre faveur. Ne créez pas de rapport de force ou de jeu de « fuis moi je te suis, suis moi je te fuis », cela ne vous mènera à rien et vous fera perdre du temps. Montrez que vous êtes ouvert(e) aux contacts tout en imposant vos limites. Montrez surtout que malgré les circonstances de la séparation, vous continuez à vous épanouir à avoir des projets et à avancer.

Mon compagnon ne s’engage pas dans notre relation.
Vous êtes nombreuses à me faire part d’une problématique récurrente. Alors que votre relation se passe bien, vous avez quand même l’impression qu’elle n’est pas constructive. Si vous ne proposez rien, votre compagnon ne prend pas plus d’initiative et ne partagez finalement pas grand-chose. Lorsque je creuse un peu, je me rends compte que ne proposez rien de plus parce que vous avez peur le braquer ou de rentrer en conflit. Vous devez faire attention, parce qu’aucun homme ne se laisse tenir par le bas ventre. Ce serait très réducteur de penser cela d’eux. Sauf évidemment si ce n’est que ce qu’il recherche et dans ce cas, il ne restera que dans des relations purement sexuelles parce qu’il ne fera jamais d’efforts ni de concessions. Ce type d’homme ne vous donnera jamais davantage. Concernant les autres, qui sont dans un confort de vie parce qu’ils vivent les moments présents et parce que vous ne leur demandez pas grand choses, si vous ne leur demandez rien, ils ne devineront pas. Si vous n’exprimer rien, il ne devinera pas. Vous avez peur de forcer le ton parce qu’il vous répondra que la relation lui suffit comme elle est. Il trouvera toujours une bonne excuse pour que vous cautionniez qu’il vus délaisse : « j’ai donné 10 ans dans me relation précédente … Ne me mets pas la pression, je suis fatigué, je ne veux pas me précipiter.. ; ». Du coup vous n’allez forcer davantage. Partez du principe que s’il a une vie sentimentale avec vous, il doit donc faire une place à cette vie sentimentale. Vous devez donc comprendre que dans votre situation, si vous ne demandez pas, si vous n’exigez pas, vous n’obtiendrez pas. C’est un manière pour vous, de vous respecter aussi et de respecter vos envies. C’est beaucoup plus attrayant pour votre compagnon, d’avoir une personne en face qui sait dire STOP et se positionner dans la relation : » J’ai compris que tu avais besoin de temps. Je t’ai laissé ce temps, j’ai été très conciliante sans te mettre la pression ou te bousculer. Je rentre dans ta vie, je ne te demande pas d’enfant, je ne te demande pas en mariage mais j’ai besoin d’un minimum, d’une forme de respect. Et pour moi cette forme de respect est un donnant/donnant. Je ne te demande pas de restau tous les soirs ou de me combler de cadeau. J’i juste envie d’une relation plus homogène et équilibrée. Je voudrais que tu m’appelle plus souvent pour prendre des nouvelles et qu’on se voit un peu plus souvent ailleurs que chez toi ou chez moi. En bref, j’ai besoin de partager plus de choses. Si tu as accepté d’avoir une relation avec moi, c’est bien que tu avais de la place pour une relation dans ta vie. Tu ne peux pas prendre que ce qui t’intéresse sans te soucier de ce dont j’ai besoin. » En tenant ce discours, vous aurez plus de chance de l’amener à réfléchir autrement. Inutile de le menacer de le quitter, de poser d’ultimatum. Dans le but de vivre votre relation plus sereinement, de pouvoir vous épanouir, vous devez aller chercher vos réponses et surtout vous ne devez pas avoir peur. Quand on exige, on fini bien souvent par obtenir. Et dans le cas, ou vous n’obtenez rien, alors vous n’aurez rien perdu non plus et vous ne perdrez plus de temps avec un personne qui ne sera pas à la hauteur de vos attentes. Nous avons toutes un prix et méritons toutes d’être considérées.

Comment me faire pardonner une erreur ?
Vous avez commis une erreur vis-à-vis de votre partenaire. Vous avez menti, fait quelque chose qui, pour lui/elle, n’est pas excusable, avez eu des mots que vous regrettez… Quoi qu’il en soit, aujourd’hui votre situation est que votre partenaire ne vous pardonne pas malgré vos excuses et promesses de ne pas recommencer. Dans cet article, j’explique ce qu’il passe dans la tête du partenaire et je donner des conseils pour être convaincant(e) de manière à optimiser ses chances de sauver son couple. Qu’est ce qu’il se passe dans l’esprit de votre partenaire ? Même s’il/elle vous aime, il/elle ne peut s’empêcher de se dire que si vous avez l’erreur une fois, rien n’empêche que vous pourrez recommencer. Cela peut être un simple mensonge, des mots prononcés que vous ne pensiez pas ou même une trahison voir une tromperie. Pardonner ne se fait pas comme ça. Pour pardonner, il faut être certain de la sincérité de l’autre. Vous avez beau lui dire que vous regrettez, que vous ne vouliez pas lui faire de mal mais rien n’y fait. Dans l’esprit de votre partenaire, à ce moment là se passe quelque chose de compliqué. Son cœur (ses sentiments) et sa tête (sa raison) ne sont plus en phase. En effet, d’un côté, son cœur sait qu’il vous aime, il aimerait faire l’impasse sur cet écart, mais sa raison le pousse à se dire que c’est trop facile et qu’il y a encore beaucoup de chance que vous recommenciez s’il ne marque pas le coup. Il/elle doit avant tout s’assurer et être assuré(e) que vous avez compris que vos excuses ne sont pas de simples paroles pour vous sortir de cette situation inconfortable. En bref, tant que la confiance ne se ré installe pas entre vous, la situation reste compliquée. Prenons l’exemple avec un enfant : Vous découvrez que votre adolescent sèche régulièrement les cours du vendredi après midi pour aller traîner avec ses amis. A ce moment là, vous vous sentez berné, trahi et la confiance que vous lui accordiez est totalement remise en question. En effet, peu importe le nombre de fois où cela s’est produit, vous vous dites que s’il a eu le cran de le faire une fois, il recommencera forcément si vous ne marquez pas le coup. Votre enfant pourra s’excuser 20 fois et vous promettre de ne plus recommencer parce qu’il a compris son erreur, vous aurez beaucoup de mal à le croire parce que le doute subsistera toujours en vous. Par la suite, vous allez forcément contrôler le fait qu’il aille bien en cours donc qu’il se tienne à ce qu’il a promis. Et ce n’est qu’au bout de quelques temps que vous pourrez envisager de lui ré accorder votre confiance. Pour le couple c’est exactement la même chose, il faut faire preuve de patience et de persévérance pour être convaincant(e). C’est donc en prenant ces deux paramètres en compte que vous pourrez entrevoir de réussir à « raisonner sa raison » pour qu’il accepte de vous refaire confiance. Comment être convaincant(e) ? Triste de la situation, vous n’arrêtez pas de vous excuser en lui promettant que vous avez compris votre erreur et que vous ne recommencerez plus. Sauf que, vous avez l’impression d’être face à un mur. A force d’essayer de vous justifier, vous envenimez sans le savoir la situation. Votre partenaire risque d’avoir tendance à se dire que vous en faites trop ou qu’au contraire, en vous justifiant, vous dédramatisez la situation parce que vous essayez inconsciemment de vous trouver des excuses à ce qu’il s’est passé. Pour votre partenaire il est évident que quoi que vous ayez fait, ce n’est absolument pas excusable. La peur de le perdre vous rend prêt à lui vendre n’importe quoi en allant lui faire croire que allez radicalement changer, ce qui parait presque possible pour lui/elle ! Raison pour laquelle vous manquez souvent de crédibilité. En effet, votre priorité est d’être convaincant(e) dans ce que vous dites et surtout de lui prouver que ce n’est pas que la peur de le/la perdre qui vous pousse à dire tout cela mais une réelle remise en question sur vos agissement. Lorsqu’on doit faire un effeort ou changer quelque chose, on doit le faire avant tout pour soi même sinon il y a 9 chances sur 10 pour ne pas tenir dans la durée. Vous devez faire en sorte que vos efforts s’inscrivent dans la durée pour prouver votre sincérité et une réelle remise en question. Répéter des choses en boucles et en pleurant ne fait qu’oppresser votre partenaire et ne lui prouve en rien votre remise en question. N’oubliez jamais que les paroles volent alors que les actes restent !!! Donc mettez en application le plus rapidement possible ce que vous dites ou promettez. Faites le parce que c’est nécessaire et non pas pour que votre partenaire le remarque tout de suite. Dernier point très important pour vous aider à tenir le « bon » discours. Faites preuve d’empathie !!! Mettez vous à la place de votre partenaire, sur ce qu’il a pu subir ou ressentir au moment de votre erreur. C’est une étape indispensable qui vous aidera dans votre démarche. Après avoir subit une trahison ou une tromperie, on se sent souvent incompris. C’est en comprenant ce que l’autre a ressenti plutôt qu’en tentant de dédramatiser que vous prouverez à votre partenaire que vous avez retenu la leçon. Regagner une confiance demande beaucoup de sincérité, d’efforts de pertinence et de patience. En bref, vous devez reconnaître vos torts, démontrer que vous avez compris votre erreur et ce qu’à pu ressentir votre partenaire à ce moment là et que vous ne commencerez jamais. Un pardon ne s’obtient pas en une phrase, ni en deux jours, c’est une réelle démarche qu’il faut savoir mettre en place. La confiance est la chose la plus précieuse dans une couple. Sans elle, il est difficile de faire évoluer la relation et de se projeter à deux. Après avoir menti ou trahi, vous devez montrer patte blanche à votre partenaire de manière à ce qu’il accepte l’idée qu’il / elle peut essayer de vous refaire confiance et de redonner une seconde chance à votre couple.
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